Tu galères avec ton dos ou ta hanche ? Alexandre Mota te dévoile une séquence ultra simple, à faire sur une chaise, pour apaiser tes douleurs et retrouver la mobilité. Pas besoin d’être acrobate, tout est expliqué pas à pas ! Abonne-toi pour ne rien rater et dis-nous en commentaire ce que tu as préféré dans cette vidéo. #santé #bienêtre #exercices #dos #kinésithérapie
👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec https://www.youtube.com/@dralexandremota
0:00 - Présentation et objectif de la vidéo
0:24 - Relâcher les ligaments de la hanche
0:30 - Exercice pour soulager le mal de dos
Nous sommes désormais disponibles sur Spotify ! Écoutez maintenant https://open.spotify.com/show/033QcAvILk3Otk29aJEeCq
Commentaires