Après une séance de dos, la douleur s’invite… Alors, notre sportif teste étirements et balle de massage pour soulager son muscle piriforme. Est-ce que ça va marcher ? Suivez cette expérience sans filtre pour le découvrir !
#Sport #Santé #BienÊtre
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0:00 - Blessure et description des douleurs
2:52 - Se soigner soi-même : mise au défi
4:48 - Étirements du muscle piriforme
6:27 - Massage de la fesse et du piriforme
8:10 - Évaluer l'effet du massage
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