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00:0010 en punto de la mañana, muchísimas gracias por acompañarnos aquí en Los Doctores.
00:09Soy Thais Alfaro y estaré con ustedes durante esta hora.
00:12Hoy, pues muy feliz de contarles que vamos a abarcar un tema muy importante,
00:16algo que inclusive incapacita a quienes los padecen.
00:20Y yo le hablo de los trastornos mentales, como por ejemplo la ansiedad,
00:24los ataques de pánico que se pueden convertir en razones de incapacidad.
00:28Imagínense que solamente en consulta externa de la Caja Costarricense de Seguro Social,
00:33este tipo de trastornos sumaron 854 mil atenciones en un año.
00:39Se lo voy a poner diferente.
00:40Imagínense que esto prácticamente es decir que se atendieron 97 pacientes por hora.
00:47Así de alarmante suena esto.
00:50¿Cómo se identifican realmente los ataques de pánico?
00:52¿Cuál es la manera correcta además de atenderlos en caso de que usted tenga uno,
00:57esté enfrentando uno o alguien que esté a la par, algún familiar, compañero o amigo también lo esté enfrentando?
01:02Hoy vamos a conversar de este importantísimo tema con nuestro doctor invitado que conocemos a continuación.
01:08Mauricio Campos es médico psiquiatra graduado con distinción de la Universidad de Costa Rica
01:18y con un diplomado en Suicidología de la Universidad Manizales en Colombia.
01:22Tiene 15 años de experiencia en la práctica clínica y ha sido asesor del Ministerio de Salud,
01:28la Caja Costarricense de Seguro Social y el Ministerio de Educación.
01:32El doctor Campos es el presidente de la Red Mundial de Suicidólogos
01:35y es profesor experto en prevención, intervención y posprevención del suicidio.
01:41Además es miembro fundador de la Asociación Costarricense de Estudio y Prevención del Suicidio.
01:46Doctor, qué gusto tenerlo aquí en los doctores. ¿Cómo le va?
01:54Gracias Thais por la invitación. De veras para mí es un placer en el marco del mes de la salud mental
01:59estar pudiendo conversar con ustedes de un tema tan importante.
02:02Y lo bueno es que estamos en el tiempo donde cada vez se hace más conciencia al respecto,
02:06cada vez se habla más. Antes no, antes no habían las herramientas que ahora podemos tener.
02:10Pero quisiera comenzar con lo básico. ¿Qué es exactamente? ¿Cómo se puede definir un trastorno de pánico?
02:14Muy bien. Mira, esto es importante hacer una diferenciación.
02:19Cualquiera de nosotros puede tener un ataque de pánico en algún momento de nuestra vida.
02:23Por ejemplo, digamos, algunas personas nos comentan que estando encerrados en un ascensor
02:29y que por alguna razón el ascensor no subió o se quedó estancado, tuvieron un ataque de pánico.
02:34O que tal vez en un momento donde estaban en un lugar con mucha aglomeración de gente,
02:37tuvieron algún ataque de pánico.
02:39Entonces, digamos que esto es muy común y mucha gente puede tener un ataque de pánico en algún momento específico de la vida.
02:47Pero lo que es el trastorno de ansiedad con ataques de pánico es cuando una persona sufre de estos ataques de pánico de forma recurrente.
02:55Entonces, ¿por qué hablamos hoy del tema del miedo que incapacita?
02:59Bueno, es que imagínate lo que es.
03:01Bueno, creo que una persona cuando ha tenido un ataque de pánico lo recuerda para toda su vida.
03:04Pero cuando vos hablas y le preguntas a una persona si tiene un ataque de pánico, dice, bueno, tal vez en algún momento me sentió ansioso.
03:10Posiblemente nunca lo ha tenido.
03:12Porque cuando una persona ya tiene un ataque de pánico, normalmente lo recuerda por la sintomatología, digamos, tan difícil, tan fuerte, tan fea, ¿verdad?
03:20Que sintió.
03:21Ahora, cuando una persona, imagínate, tiene estos ataques de pánico dos, tres veces por día,
03:27imagínate que también puede tener una circunstancia que le esté afectando a nivel de su trabajo.
03:31Porque un ataque de pánico puede hacer que sientas un miedo tan intenso como de que te estás muriendo,
03:36bueno, ahora vamos a ver los síntomas, que haga que te metas al baño y no puedas salir, ¿verdad?
03:39De la angustia que te da.
03:41Y entonces eso obviamente puede afectar tu labor, ¿verdad?
03:45De trabajo, tu desempeño diario, el cuidado de los chicos, el poder llevar a los chicos al colegio, a la escuela.
03:53Puede afectar la parte de las relaciones familiares, las relaciones económicas, las relaciones sociales, etc.
03:59Entonces por eso decimos que puede ser un miedo que incapacita.
04:03Por ende, es muy importante hablarlo porque hay muchas personas que pueden estar siendo afectadas por esto
04:08y que no están pidiendo ayudas porque no sabe cómo se trata.
04:11Ahora que usted dice que no sabe cómo se trata, ya vamos a ir poco a poco abordando este tema tan importante.
04:16Pero, ¿qué es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando hay un ataque de pánico?
04:22Muy bien, mira, esto es muy interesante.
04:23A mí me gusta mucho explicárselo a mis pacientes cuando vienen por esta razón.
04:26Imagínate que nuestro cerebro es una máquina maravillosa, igual que nuestro cuerpo.
04:31Pero imagínate que a nivel de nuestro cerebro tenemos algo que yo llamo como decir un detector de riesgos, ¿verdad?
04:37¿Qué significa esto?
04:38Un detector de riesgos, ¿verdad?
04:40Como que mide las circunstancias que están alrededor y nos está ayudando constantemente a ver
04:45si hay alguna situación que pudiera ser riesgosa para nosotros.
04:47Si vos vas, por ejemplo, y andas por el bosque, digamos, caminando en un día bonito, en un día fresco, ¿verdad?
04:54Y aparece, pensemoslo así, si andas por Canadá y aparece de un momento a otro un oso,
04:59cualquier persona puede tener un ataque de pánico.
05:02Pero ese ataque de pánico está hecho precisamente como para que la persona pueda tomar una decisión en milímeros de segundo, ¿verdad?
05:10Que es de lucha o huida.
05:12O sea, lucho contra eso, que posiblemente nadie lo va a hacer, o huyo rápidamente porque entonces me empieza a dar taquicardia,
05:19se me va a sangre a las piernas para poder salir corriendo, se me seca la boca, se me dilatan las pupilas
05:26y la intención del organismo es sobrevivir.
05:28Entonces el cerebro manda a toda una señal que te da fuerza a nivel de tu organismo para salir corriendo y salvarte del oso.
05:34Pero imagínate que estás en el cine viendo una película tranquila ahí con tu pareja
05:39y de un momento a otro empiezas a sentir los mismos síntomas como si vieras un oso
05:44o que vieras como que, sintieras como que tu vida está en peligro y lo que estás haciendo es viendo una película.
05:48Entonces ahí es un sistema donde nuestro cerebro reacciona así, a veces por hipersensibilidad de ese sistema de detección de riesgo,
05:56pero que en algún momento digamos que no es funcional y tampoco sería funcional si nos da haciendo un examen
06:01o si estamos en nuestro trabajo y nos empieza a dar.
06:04Ahora que usted dice si estamos en nuestro trabajo y si nos empieza a dar ese tipo de manifestaciones,
06:09quiero que usted por favor le preste muchísima atención al siguiente video.
06:14Se trata de un locutor de radio que así como lo está diciendo el doctor Campos,
06:18en medio de su trabajo enfrenta estos síntomas que el doctor está mencionando. Veamos.
06:25Por lo que puede pasar en un futuro cuando sentimos que no tenemos el control, respirar.
06:30Parece absurdo, parece mínimo, parece que no sirve, pero es elemental.
06:33No quiero defraudarlo.
06:35No lo vas a hacer y no lo estás haciendo.
06:37Esto no es otra cosa que un ataque de pánico de ansiedad.
06:41Tome tranquilo de Luis BPM.
06:43Ajá, ajá.
06:44¿Qué hora, Pauki?
06:46¿Podemos abrazar?
06:46¿Te parece bien si llamo a Ana?
07:00Por favor, a mi psicólogo.
07:02Están diciendo también, tranquilo, respira, ánimo Juan, hoy se logra el récord.
07:06Lo estás haciendo increíble.
07:07Dale Juan, que tú eres grande.
07:08Guau, es muy impactante ver este video donde Juan, que se llama así el locutor de radio,
07:20enfrenta esto que decía el doctor Campos.
07:23Y a mí me llamó poderosamente la atención que una compañera se levanta, le ofrece ayuda,
07:29contacto físico, le da un beso, lo abraza.
07:33Otros le aplaudían, otros le decían, vamos Juan, tú puedes, vamos, no va a pasar nada.
07:41Lo último que hicieron, que me llamó poderosamente la atención, fue lo del agua fría, ¿verdad?
07:46Que incluso él sumerge su rostro en agua fría.
07:50Contando todo esto que acabamos de ver, ¿qué puede decir usted al respecto, doctor, de lo que estaba pasando él?
07:55Mira, bueno, primeramente se puede sacar varias cosas interesantes de este video.
07:59La idea, ¿verdad?, cuando una persona sabe que tiene ansiedad o ataques de ansiedad,
08:03es primeramente, en la medida de lo posible, no exponerse a algo que vaya a detonar esa crisis de ansiedad.
08:09Pero si tiene que hacerlo, por ejemplo, imagínate que fuera tu trabajo diario y que estés con una crisis
08:13que influye en que estés teniendo ataques de ansiedad, pues tienes que enfrentarlo,
08:17tienes que abordarlo de alguna forma.
08:20Aquí creo que los compañeros de él tratan de motivarlo, de disminuir un poquitito esa sintomatología.
08:25Mira que él empieza como con ansiedad, empieza a respirar de forma rápida y empieza como a llorar.
08:31Muchas personas nos dicen eso.
08:32Doctor, es que me da una gran sensación de deseos de llorar entre los síntomas que me dan,
08:36sudoración, taquicardia, sensación.
08:39Sí, fíjate que eso sí tiene mucho efecto porque imagínate que cuando decíamos que ves el oso
08:42que te va a atacar, inmediatamente nuestro sistema digestivo puede evacuar, ¿verdad?,
08:47o de diferentes formas como para poder salir corriendo rápido.
08:50¿Ves? Es un sistema muy físico como de respuesta ante una situación de riesgo.
08:54Pero imagínate, volvemos al punto de que no es funcional mientras este muchacho está de ahí pues en medio de su trabajo.
09:00Entonces, ¿qué es lo que hacen estos compañeros alrededor?
09:02Bueno, yo pienso que es muy importante entender que esto pasa, que esto le pasa a mucha gente.
09:07Entonces, normalizar que es una circunstancia que nos puede pasar a todos en algún momento
09:11y que obviamente las personas con trastornos de ansiedad lo tienden a padecer, es primeramente muy importante.
09:16Segundo, mira que él llama a su psicóloga, ¿verdad?, para posiblemente que le dé algunas recomendaciones.
09:21Entonces, entre esas recomendaciones un terapeuta experto en salud mental puede darle varias recomendaciones a la persona.
09:27Una de esas, ¿verdad?, es que entre el abordaje es aprender a respirar,
09:31porque cuando la persona está teniendo un ataque de pánico normalmente empieza a respirar muy rápido
09:35y eso puede ser lo que llamamos hiperventilación.
09:38Y cuando la persona hiperventila se llega a sentir todavía peor, ¿ok?
09:42Y donde puede haber hasta alguna sensación de calambres a nivel físico, a nivel especialmente de las manos.
09:48Entonces, todo este cuadro también hace que mucha gente alrededor se sienta angustiada
09:51y si no sabemos cómo ayudarle a la persona, pues es importante aprender.
09:55Muchas veces viene tal vez la persona a nuestra consulta con un ataque de pánico
09:58y tal vez viene acompañada de su esposa, de su esposo, de su pareja.
10:02Y tenemos que tratar de enseñar a esta pareja o a esta persona cómo darle un apoyo adecuado.
10:07Hay personas que les sirve ese abrazo, esa contención y hay otras personas que nos dicen,
10:12doctor, yo lo que quiero cuando me da un ataque de ansiedad es que me den mi espacio
10:15y que me ayuden a respirar.
10:17Hay veces que todos creo que lo sabemos, ¿verdad?, de que una bolsita de cartón, ¿verdad?,
10:20donde la persona pueda empezar a respirar y tener un ritmo de respiración lento,
10:24donde la persona haga una inspiración y bote, pero a veces contabilizando,
10:30uno, dos, tres, cuatro, cinco, hasta que saque todo el aire.
10:34Eso ayuda a que vaya más lenta la respiración.
10:36Y algunas circunstancias como meter las manos en hielo, o tomar un cubo de hielo,
10:41o meter la cara en hielo, o una situación así, tiene que ver con ayudar.
10:47Digamos que el sistema en ese momento está sufriendo un cortocircuito, ¿verdad?,
10:50de nuestro organismo, ¿verdad?, no es peligroso el ataque de pánico,
10:53pero se siente muy terrible, muy feo para la persona.
10:56Entonces, ayudarle con algunas otras sensaciones donde la persona se pueda concentrar
11:01en otro aspecto, ayuda a veces a disminuir la ansiedad.
11:04Otra cosa que podemos hacer es preguntarle a la persona, por ejemplo, si tiene algún tratamiento,
11:09porque hay personas que tienen un tratamiento que llamamos de rescate,
11:13que es algún medicamento que toma para momentos de crisis de ansiedad,
11:16para bajar la ansiedad inmediata.
11:17Entonces, eso también nos puede funcionar y nos puede ayudar.
11:19Creo que también esto que usted decía de que muchas veces en la consulta llegan los familiares,
11:25llega la pareja, nos da pie incluso para que usted nos enseñe,
11:29ya nos estaba mencionando algunas de estas recomendaciones,
11:32qué hacer en medio de un ataque si es que lo estamos enfrentando con algún familiar,
11:36con algún compañero.
11:39Y quiero que vean el siguiente video, por favor.
11:41¡ dapat!
11:44¡Puede por tanto tiempo!
11:47¡Déjame llorar la pena!
11:49¡Y sentirme viva cuando al fin he muerto!
11:53¡Sólo gozaré del tope si vivir en el fondo!
11:57¡Aunque sea un momento!
12:00¡Aunque sea un momento!
12:03Este incluso ya nos da como esta recomendación de que la clave es acompañar.
12:15El tema es cómo, ¿verdad?
12:16Ella sí, la madre incluso toma la misma posición que la hija, está ahí con ella.
12:22¿Cuánto tengo que acompañarlo? ¿Cómo puedo acompañar a la persona?
12:25Fíjate que eso se puede hacer en el caso de que ya sepamos que una persona tiene un ataque de pánico,
12:29que padece de esto, se puede desarrollar en terapia como alguna medida o plan de contingencia.
12:35Y donde, como te decía, hay personas que se capacitan para cómo ayudar a una persona con un ataque de ansiedad.
12:40¿Qué pasa con una persona con un ataque de pánico?
12:43Imagínate que esté alrededor de otro montón de personas con ansiedad.
12:46Y toda la ansiedad, digamos que, pensémoslo así, como que se contagia un poco
12:50y todas las personas caen en ansiedad, no saben qué hacer.
12:53Entonces, esto parece una mamá que ya sabe que su hija padece de esto
12:57y lo que la ves es que se acuesta a la par de ella, no produce una situación invasiva,
13:03como de, ¿verdad? Tampoco la ves estresada ni angustiada, sino que la acompaña ahí
13:07porque el ataque de pánico va a pasar, ¿ok?
13:10Ahora, acompañar a la persona, hacerla sentir cómoda, hacerla sentir que está en su espacio,
13:15ayudarla a respirar, recordarle si ya tiene algún tipo de capacitación,
13:20especialmente los psicólogos van a ayudar mucho a estas personas a cómo manejar ese trastorno de ansiedad
13:25con ciertas técnicas, por ejemplo, de respiración o de concentración en otras cosas
13:30que no sea tal vez el pensamiento recurrente, repetitivo, que está produciendo esta ansiedad
13:35o que está produciendo este ataque de pánico, puede ayudar mucho.
13:38Entonces, vemos una mamá que tal vez ya ha estado entrenada en cómo acompañar a su hija
13:43sin ser un aspecto invasivo, ¿verdad?
13:45Y darle su espacio para que se recule, porque el ataque de ansiedad normalmente pasa entre 5 y 10 minutos.
13:50Lo que pasa es que es una sensación tan molesta, tan angustiante, tan fea,
13:53que puede ser, como lo decíamos, incapacitante para lo que la persona está haciendo normalmente.
13:58Así es. Ahora usted decía que no es peligroso, que no significa, ¿verdad?, peligro.
14:05Sin embargo, se puede confundir con algún problema en el corazón.
14:08Usted ahora decía que la persona puede empezar a respirar, puede incluso hasta hiperventilar,
14:13pero podría presentar una taquicardia que luego se confunda con algún problema en el corazón.
14:17Mira, imagínate, analicemos un poquitito los síntomas que la mayoría de los pacientes nos dicen
14:21que da cuando da un ataque de pánico. El ataque de pánico es una sensación de miedo muy fuerte
14:27que aparece de forma muy repentina y que es una sensación de miedo angustiante muy alta.
14:33Y es evasional siempre. O sea, evasional me refiero al tema del oso, ¿verdad?
14:38Por ejemplo, usted decía que es como que está en el cine y piensa que le va a dar lo mismo
14:41de que la persona que estaba frente a un oso.
14:44Entonces, ese miedo que usted menciona es evasional siempre.
14:47Digamos que es un sistema muy biológico que se activa, ¿me entiendes?
14:51Y puede activarse aún sin que la persona esté preocupada, sin que la persona esté angustiada
14:55y obviamente sin que la persona esté viendo nada que le esté dando miedo.
14:59Pero que se activa. Imagínate que tenemos pacientes, especialmente vemos esto en trastornos de ansiedad
15:03que tienen un trasfondo muy biológico, que están dormidos y se despiertan con un ataque de pánico.
15:08Pero ahí vos dirías, están dormidos. No es que estaban teniendo una pesadilla ni nada,
15:11sino que inmediatamente se despiertan. A veces con los cambios hormonales,
15:14a veces podemos ver más en mujeres, en ciertas etapas hormonales de su vida,
15:19que puede despertarse esta situación de ataques de pánico.
15:22Entonces, dentro de lo que estaba diciendo, te verás esta sensación de taquicardia,
15:27de sensación de sudoración, de ganas de salir corriendo, de sensación de muerte inminente,
15:32sí tenemos que hacer una separación de lo que son síntomas de un ataque cardíaco.
15:36El problema es que los síntomas de ataque cardíaco y los síntomas de ataques de pánico,
15:40si vos los ves, cuando nosotros los estudiamos como médico a nivel clínico, tienen su cierto parecido.
15:45Entonces, tenemos una situación de que muchas personas con ataques de pánico
15:48terminan en emergencias del hospital, se les hace una valoración,
15:52normalmente el médico para hacer la diferenciación les hace un electrocardiograma,
15:56si se sospecha que puede haber algún problema se puede hacer un examen de enzimas cardíacas,
16:00que es para ver cómo está la salud del corazón en ese momento.
16:03Y en la mayoría de los casos, como te digo, se descarta que sea un problema cardíaco
16:07y se nota que es un ataque de ansiedad, pero el problema que tenemos es que muchos pacientes
16:11nos llegan a nuestra consulta y nos dicen,
16:13doctor, es que entonces en emergencias me dijeron que yo no tenía nada.
16:16Eso no es no tener nada.
16:18Claro que puede ser incapacitante y por eso tenemos, como vos lo decías los datos al inicio,
16:23que personas llegan a emergencias y que hay que incapacitarlas
16:25porque verdaderamente es una situación que les afecta en su vida diaria.
16:28Imagínate tener esa sensación de angustia o ese ataque de pánico
16:31en momentos donde vos estás haciendo tu vida diaria.
16:34Entonces, ¿qué pasa en este sentido?
16:36Una vez que se ha descartado que no haya un problema cardíaco,
16:39es muy importante que la persona sea referida a un profesional de salud mental
16:42porque el abordaje tanto psicológico a través de las terapias
16:46como la terapia cognitivo-conductual y de los medicamentos en algunas personas
16:49que se requiere para regular ese sistema, ese equilibrio que está pasando a nivel cerebral,
16:55es muy importante porque la persona sí te puede tener una muy buena respuesta
16:58y volver a su vida normal.
16:59Ahora, bien lo decimos, ¿verdad?
17:02Cerca de 100 pacientes por hora es lo que atiende la Caja Costalvicense de Seguro Social,
17:07muchísimos, pero entonces quisimos saber qué tanto sabe, doctor, la gente de los ataques de pánico
17:12y esta fue la respuesta.
17:15¿Sí sabe cuál puede ser un síntoma que le muestra a uno que en ese momento está solo?
17:20Cuando uno siente que hay un abismo, cuando siente que no encuentra respuesta en algo
17:27y no encuentra a alguien a la paz, ese es el momento en que uno siente la soledad.
17:32¿Pueden ser síntoma que usted esté solo?
17:35Primero es sentirse triste, aburrido.
17:39Más que toda la depresión, digo yo.
17:41Bueno, ahí no pudimos escuchar al último de los televidentes a los que fuimos a preguntarles.
17:58Justamente quiero preguntarle esto, doctor.
18:01¿Se controla?
18:03¿Vuelven a aparecer de manera frecuente?
18:06¿Cómo funciona?
18:07Mira, eso es interesante.
18:08Sí hay abordaje para los trastornos de pánico, afortunadamente,
18:11al igual que para los trastornos de ansiedad.
18:14Cuando nosotros estudiamos los trastornos de ansiedad,
18:16hay diversos tipos de trastornos de ansiedad.
18:18Trastornos de ansiedad con, por ejemplo, de fobias,
18:22trastorno obsesivo compulsivo, que es también como estar relacionado con los trastornos de ansiedad.
18:27Pero los trastornos de ansiedad con ataques de pánico,
18:30afortunadamente, sí tienen tratamiento y yo soy fiel, por así decirlo,
18:36promotor, ¿verdad?, de que las personas puedan apoyarse tanto en la terapia,
18:43especialmente la terapia cognitivo-conductual,
18:45que es muy eficaz ayudar a la persona a explorar sus pensamientos
18:49y a ver cómo sus pensamientos influyen, cómo su sintomatología se evidencia.
18:53También muchos trastornos de ansiedad pueden verse detonados cuando estamos bajo sensación de mucha tensión,
18:59por ejemplo, en momentos de estudio fuerte o en momentos laborales
19:02donde tenemos alguna especie de burnout o específicamente,
19:06todo esto puede detonar.
19:07Pero también hay trastornos de ansiedad que tienen una base muy genética.
19:11Se han hecho estudios muy interesantes entre gemelos idénticos
19:14y donde se ve que aunque crezcan en familias diferentes,
19:18uno tiene ataques de pánico y el otro también.
19:20Entonces, lo que se hace, ¿verdad?, en estos estudios es que se valora.
19:23Mira, fueron criados de forma diferente, fueron criados por padres diferentes,
19:27fueron criados en ambientes diferentes
19:28y los dos, posiblemente en la adolescencia o adultez joven, desarrollan ataques de pánico.
19:33Entonces, ¿esto qué nos dice?
19:34Que verdaderamente, posiblemente hay un trasfondo genético, hereditario
19:38o a nivel cerebral que tiene que ver con estos trastornos.
19:41Por ende, lo que hemos ido entendiendo,
19:44porque todavía nos falta mucho por comprender la complejidad maravillosa de nuestro cerebro,
19:48es que cuando se dan ciertos tratamientos, por ejemplo,
19:51como los reguladores de serotonina o reguladores de serotonina y noradrenalina,
19:54se puede beneficiar mucho a los pacientes con ataques de ansiedad,
19:58haciendo que estos se equilibren, o sea, que su sistema a nivel cerebral se equilibre
20:02y que tiendan a tener menos ataques de ansiedad o que estos desaparezcan.
20:07Ahora, hay que tomar tratamiento para toda la vida,
20:09que fue lo que me comentaste, ¿verdad?, si se cura del todo.
20:11Bueno, algunos pacientes, vieras, que hemos visto que con el tiempo
20:14y con una buena terapia y el tratamiento adecuado por el tiempo adecuado,
20:17podemos ir disminuyendo después la medicación y tal vez ya no la requieran después.
20:22Y hay otros pacientes que requieren tener un tratamiento de mantenimiento.
20:27Y justo también esto de que hablemos sobre si es o no efectivo.
20:33Pienso, por ejemplo, en las personas que quizás han tenido una vida normal,
20:39no han experimentado ningún tipo de cambios hormonales ni emocionales,
20:46como que su vida ha sido estable y de repente algo viene a sacudir.
20:51El fallecimiento de algún ser querido, el término de una relación, el cambio de un trabajo.
20:58¿Esto me puede generar a mí con el tiempo, doctor, algún tipo de este trastorno que usted está mencionando?
21:04Mira, ya cuando hablamos en general de salud mental,
21:08recordate que la salud mental tiene que ver con un aspecto integral en nuestra vida.
21:12Entonces, podemos hablar de salud mental, ¿verdad?
21:14Y de trastornos desde los depresivos, los trastornos de ansiedad u otros tipos de trastornos,
21:19¿verdad?
21:19Como que en el ser humano tienen que ver con el aspecto biológico,
21:23es algo así como caldo de cultivo, ¿verdad?
21:25Por así decirlo, como origen, ¿verdad?
21:26Donde preguntamos tal vez a los pacientes en muchas ocasiones,
21:30¿algún familiar ha tenido ataques de pánico en otro momento?
21:33Y muchos de ellos nos dicen que sí.
21:34Hay otros familiares que nos dicen que no, pero siempre tenemos que preguntar.
21:38¿Y alcoholismo, por ejemplo, y adicciones?
21:40Uy, sí, doctor, ¿verdad?
21:41Que mi papá, mi abuelo, mi bisabuelo,
21:44tenían padecimientos de adicciones al tabaco, al alcohol.
21:47Y nos damos cuenta cuando exploramos más de que de fondo había precisamente circunstancias
21:52como posiblemente de ansiedad o de ataques de ansiedad que eran regulados en sí antes con el alcohol.
21:59¿Pero qué hacía estas personas que se volvieran lastimosamente adictos al alcohol?
22:02Ahora, además de estos aspectos biológicos,
22:05tenemos que ver que pueden haber otros aspectos que sean detonantes a nivel de la vida diaria.
22:09Un divorcio que sea muy complicado, una separación.
22:13Como vos lo dices, un duelo difícil, un fallecimiento de alguien cercano a nosotros
22:17y que eso nos haya producido mucho estrés,
22:20que eso nos haya producido una gran cantidad de cansancio, de fatiga emocional.
22:24Entonces, pensarlo como que nuestra salud mental se va deteriorando,
22:27se va debilitando nuestros factores protectores
22:29y que además si tenemos factores genéticos ahí de fondo que están como escondiditos,
22:33entonces se convierte como en el cerillo y digamos el detonante y el TNT, ¿verdad?
22:39O la llamita.
22:40Entonces se juntan las dos cosas y entonces en donde estalla a veces un trastorno en salud mental,
22:44que puede ser depresión o algún trastorno de ansiedad, por ejemplo.
22:49Ahora que usted mencionaba el tratamiento,
22:51nos vamos incluso más adelante a centrar un poco más en detalle sobre el tratamiento
22:56que funciona para cada persona también que enfrenta este tipo de situaciones.
23:01Pero también quiero preguntarle, doctor, el estrés ahora, en este tiempo que estamos,
23:08¿qué hábitos podríamos hacer?
23:09¿Hay alguna forma de que la persona, cambiando su estilo de vida,
23:15e incluso, no sé si sintiendo antes que viene este ataque,
23:18lo pueda frenar un poco o no es posible?
23:22Mira, más bien consideramos, ¿verdad, Thais, que en muchas ocasiones mucha gente
23:26no llega a desarrollar tal vez un trastorno de ansiedad con ataques de pánico tan severo,
23:31porque en general mucha gente está haciendo cosas que verdaderamente funcionan para regularse.
23:37Por ejemplo, mucha gente ahorita está haciendo ejercicio, está yendo al gimnasio,
23:42vos te vas aquí a la sabana y ves mucha gente que camina, que corre.
23:46Entonces, vieras que todo este proceso, ¿verdad?, de poder hacer ejercicio adecuado,
23:51vieras que ayuda muchísimo.
23:52No podemos decir que una persona con un trastorno de pánico,
23:55ya lastimosamente que se detonó, funcione solo el ejercicio,
23:59porque a veces tal vez parte del problema es que les decimos,
24:01no, pero usted con solo pensar positivo y con solo ponerse las tenis y salir y hacer ejercicio,
24:06listo, todo se va a arreglar.
24:07No, ya una persona donde hay un trastorno posiblemente requiera ese apoyo en salud mental,
24:11pero ¿cómo lo prevenimos?
24:13¿Verdad?
24:13Por ejemplo, muchas personas pueden estar, tal vez no con trastornos de ataques de pánico,
24:17pero sí sentimientos de ansiedad, angustia y cómo el estrés los está afectando.
24:22Pero, ¿cómo podemos paliar estos síntomas de estrés que, pues, los tenemos todos
24:26y que de una u otra forma hay un mundo tan convulso como el que vivimos, ¿verdad?,
24:30con las presas que tenemos, con las circunstancias de los chicos, con lo del estudio, el trabajo,
24:35todo esto nos puede afectar.
24:36Bueno, el ejercicio, ojalá 30 minutos, tres veces por semana,
24:40aunque sea una caminata rápida, puede ayudar muchísimo a nuestra salud mental,
24:45también a nuestro físico, ¿verdad?, pero obviamente si podemos aumentar más
24:48la cantidad de tiempo que hacemos ejercicio, sería maravilloso.
24:51Pero se ha visto, imagínate que aunque sea 10 minutos diarios, ¿verdad?,
24:54o 30 minutos, tres veces por semana, puede ayudar muchísimo a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
25:00El comer adecuadamente, por ejemplo, no exponernos a situaciones como tomar cafeína muy tarde
25:05o las bebidas energéticas y todo esto hay que tenerle cuidado,
25:08pero son sustancias que tenemos que tener cuidado.
25:10Obviamente lo que es el alcohol, las drogas, todo esto, puede potenciar que en nuestro cerebro
25:15se haya también un desequilibrio que nos influya en futuros trastornos de ansiedad o depresivos.
25:20Y obviamente, mira, algo que es muy importante es que cada vez le estamos recomendando más a los papás
25:25que así como a los chicos los llevamos, por ejemplo, al odontólogo, que a los chicos los llevamos al pediatra,
25:32no esperemos mucho para que los chicos también aprendan a cuidar su salud mental.
25:35A veces los adultos nos cuesta más, pero cada vez más adultos están yendo a psicoterapia
25:40para manejar sus circunstancias, sus conflictos, conflictos laborales, conflictos personales.
25:44Entonces los chicos también que pasan por estrés, porque sabemos que en la época del cole
25:48o muchos aspectos a nivel social también influyen en estrés, puedan llevar una psicoterapia adecuada.
25:54Eso es muy preventivo para que no se desarrollen trastornos en salud mental.
25:57Y lo hacemos en el momento en que también como adultos y como padres lo entendemos.
26:01Claro.
26:02¿Verdad? Porque antes no existían todos estos canales de información en las redes sociales
26:08sin tener que nos permitan a nosotros también tener ese empoderamiento y decir
26:12sé lo que me está pasando, sé lo que puedo hacer, ahora lo voy a transmitir a mis hijos como parte de esa responsabilidad.
26:19Usted mencionó algo que no quisiera que pase, doctor, y es que palabras como
26:25tranquila, eso no es nada, eso ya va a pasar.
26:28Ahora quiero centrarme en lo que no deberíamos hacer cuando una persona está enfrentando un ataque de pánico.
26:34Muy bien. Esto es importante porque en muchas ocasiones podemos decir cosas que puedan ayudar
26:40y beneficiar a la persona, ¿verdad?
26:43Y en otros momentos podemos decir cosas que más bien influyan en que la persona se sienta peor.
26:48¿Verdad? También es para comentarles directamente, entre las cosas positivas que podemos decir a las personas,
26:53¿verdad? Es, estoy tratando de entenderte, cuéntame cómo te puedo apoyar,
26:58entiendo que tienes una situación que no estás pudiendo manejar
27:01y que la persona sienta verdaderamente que no lo estamos culpabilizando
27:04ni que lo estamos verdaderamente haciendo sentir peor de lo que ya se siente.
27:09Pero entre las cosas que lastimosamente nuestros pacientes nos indican mucho,
27:12en muchas ocasiones, que les afecta a sus familiares, es que minimicen sus síntomas,
27:18que les digan que, mira, eso no es nada lo que estás teniendo,
27:20eso es solo mental, eso es algo que pasa, eso es porque estás débil de mente y no deberías de tenerlo.
27:26Entonces, a veces recomiendan que un libro, que solo que piensen positivo,
27:30que tal coach, que tal circunstancia, mira, si vos, como no estás yendo a la iglesia,
27:35es que te están dando estas cosas.
27:37No es que ir a la iglesia, seguir a un coach, seguir pensamientos positivos sea malo,
27:42pero es importante entender, Thais, que en estos casos las personas que tienen un trastorno de ansiedad
27:47o cualquier otro trastorno de salud mental, desde una depresión a lo que fuera,
27:50no va a ser suficiente solo esas medidas, son medidas complementarias que son muy importantes.
27:55Pero cuando una persona, estamos hablando de que hay un trasfondo neurobiológico en estos tipos de trastornos,
28:00así como nos hemos reunido y hemos hablado sobre depresión,
28:03los trastornos de ansiedad también tienen un trasfondo de esto.
28:06Entonces, no es simplemente como que la persona piense diferente o que tenga una mejor actitud.
28:11A veces, en muchas ocasiones, los familiares vienen, doctor, pero es que vieras que no quiere poner de su parte.
28:16Y la persona lo que tiene es un ataque de pánico terrible que se está activando dos veces, tres veces por día.
28:21Entonces, lo que tenemos que en muchas ocasiones entender es esta parte de psicoeducación,
28:26que como vos lo decís muy bien ahora, gracias a Dios estamos teniendo más interlocución
28:31acerca de lo que corresponde a salud mental y que la gente entienda que todo esto tiene que ver con aspectos también neurobiológicos
28:38y donde la gente pueda entender y tener, ponerse más empática con respecto a los pacientes que viven y que sufren esto.
28:4610 con 29 minutos, estamos con el doctor Mauricio Campos, estamos hablando sobre estos trastornos de ansiedad
28:52que pueden llevar también a los ataques de pánico, cómo reaccionar, cómo identificarlos, qué hacer,
28:57si está pasando algún familiar, bueno, de eso estamos conversando.
29:00Y también queremos saber qué sucede en el mundo en el tema de la medicina, de la ciencia,
29:05y es que la soledad crónica puede provocar muerte prematura. Veamos.
29:13La soledad debe ser tratada como un problema de salud pública.
29:18Según un estudio publicado en abril de 2024 por la Organización Mundial de la Salud,
29:23donde se advierte que las personas que experimentan soledad crónica
29:27tienen un 32% más de riesgo de morir prematuramente,
29:31similar al impacto de fumar 15 cigarrillos al día.
29:35El estudio también destaca que la soledad no solo afecta a adultos mayores,
29:39sino que va en aumento entre mujeres de mediana edad,
29:42especialmente quienes enfrentan cargas familiares, divorcios o duelos.
29:46Los especialistas insisten en la urgencia de crear entornos comunitarios más inclusivos,
29:51promover redes de apoyo y fortalecer la atención primaria con enfoque psicosocial,
29:56especialmente para las mujeres mayores de 35 años.
30:0010 con 32, bueno, con la lluvia y el calor llega la invasión.
30:14Mantén tus espacios protegidos con RAID,
30:16el aliado confiable y efectivo para eliminar insectos y plagas en tu hogar.
30:21Estos espacios son tan importantes, doctor, para poder educarnos
30:36y también para poder conocer más sobre los temas de importancia.
30:41Así que vamos con la sección mito y verdad.
30:44Ojalá que usted junto a nosotros pueda responder junto al doctor
30:48las preguntas que tenemos en esta sección y comenzamos.
30:51¿Qué le parece, doctor Campos?
30:53¿El ataque de pánico puede causar la muerte?
30:55Bueno, esto es muy importante.
30:58En general podríamos decir que es un mito.
31:01Sin embargo, esto es muy importante tenerlo en cuenta.
31:04Obviamente el ataque de pánico es una sensación de mucho malestar,
31:07como te decía, es un miedo intenso que aparece repentinamente.
31:10Entonces muchas personas pueden sentirse sumamente mal
31:13y con esa sensación de muerte inminente, ¿verdad?
31:15Como que me está dando un ataque cardíaco.
31:17Siempre, como lo decimos, ¿verdad?
31:18Cuando tenemos alguna duda, especialmente si la persona
31:21nunca había tenido ataques de pánico, pues siempre vale la pena
31:23llevar a la persona a valorarse, que sea valorada por un médico.
31:27En algún momento si tenemos alguna duda, que sea valorada en emergencias
31:29para verificar que no hay ningún otro tipo de trastorno de fondo.
31:33Sin embargo, tenemos que tener en cuenta esto.
31:36Cuando una persona padece de ataques de pánico a repetición,
31:39Tais, esta circunstancia puede ser muy desgastante a nivel de la vida.
31:43Imagínate padecer de esto, no saber qué es lo que tienes.
31:46Si tu familia, como lo veíamos ahora en los videos antes, ¿verdad?
31:50De que además de que vivas esto, lo vivas en soledad, ¿verdad?
31:54Que lo vivas así tristemente, sin sensación de que puedas mejorar,
31:57puede llevar a la persona hasta sentirse tan mal, que se deprima
32:00y que empiece a tener hasta sensaciones de deseos de ya no vivir,
32:03deseos de que Dios me lleve o deseos hasta de hacerse daño.
32:06Entonces, esto es un punto donde el ataque de pánico en general
32:09no es peligroso para la vida normalmente, pero donde pueden haber aspectos alrededor
32:13que sí lo puedan llevar a tener algún tipo de riesgo.
32:16Sí, ok. Muchas gracias por esa aclaración.
32:18Vamos con la flechita, doctor.
32:19Esa misma, muy bien.
32:21El mito número dos, o la verdad número dos, es
32:23solo ocurre en personas con problemas mentales graves.
32:27Muy bien, Tais. Esto sería un mito, porque como te decía al inicio,
32:31puede darnos a cualquiera de nosotros en medio de una circunstancia específica.
32:34Por ejemplo, hemos tenido pacientes que han estado en medio de, digamos,
32:38las presas, ¿verdad?, de todos los días, de la hora pico,
32:42y que nos dicen, doctor, yo iba por la rotonda y tuve un ataque de ansiedad tremendo,
32:46me quería bajar, trataba de llamar a mi esposo, a mi esposa, ¿verdad?,
32:49para que me viniera a recoger, y fue un primer ataque de pánico
32:52que tal vez no sabían que había presentado nunca en toda la vida.
32:56Pero entonces nos puede dar a todas las personas.
32:58Ahora, las personas con trastornos mentales, ¿verdad?,
33:02por ejemplo, con trastornos de ansiedad generalizada,
33:05que es un trastorno de ansiedad que persiste a lo largo del tiempo
33:08y que produce ansiedad en muchos aspectos de la vida,
33:10las personas con fobias, las personas con trastorno obsesivo-compulsivo
33:14y otros tipos de trastornos, pueden tender más a tener ataques de pánico.
33:18Entonces, nada más como para tenerlo en cuenta.
33:20Pero no es exclusivo de personas con este tipo de situación o ya diagnósticos.
33:25Sí, y lo que es muy importante es entender que si tenemos ataques de pánico,
33:28no es que eso va a estar ahí para toda la vida
33:30y que implica que yo tenga un trastorno mental gravísimo que no puede ser tratado.
33:33No, puede ser tratado totalmente bien.
33:35Distinto. Bueno, vamos con el 3.
33:37Dice, respirar lento ayuda a controlar las crisis.
33:41Vieras que normalmente sí, en este caso sería una verdad,
33:44en el sentido de que cuando tenemos una circunstancia,
33:47por ejemplo, te decía al inicio, de que este sistema que detecta ansiedad,
33:52que tiene que ver con, en nuestro cerebro hay un área que se llama amígdala,
33:56que es como este sensor, como este guardián que está verificando que nada malo pase
34:01y que, digamos, como que toca un interruptor
34:04y ese interruptor produce toda esa cascada de sensaciones
34:08y esa cascada de hormonas que tiene que ver con cortisol en defensa de nosotros.
34:12Imagínate que uno de los aspectos que empieza al sentir la persona
34:16es que tiene que respirar rápido y empieza a respirar rápido
34:19y eso más bien empeora el proceso.
34:20Cuando a nivel de terapia o a nivel de una persona que ayude como brigadista
34:24o como persona que sabe manejar esto,
34:27ayuda a la persona a tomar control sobre su respiración
34:29y respirar, como te decía, una inspiración fuerte
34:32e ir bajando poco a poco la expiración, ¿verdad?
34:36Cinco segundos, irse concentrando en otras áreas,
34:39en otros aspectos que también están alrededor
34:41que pueden ayudarle mucho a la persona.
34:43Esto ayuda muchísimo para que disminuya la crisis de ansiedad.
34:46Gracias. Vamos entonces con el número cuatro.
34:49¿El pánico se puede superar sin medicamento?
34:53Fíjate que sí, es una verdad.
34:54En este sentido, el trastorno de pánico es un trastorno
34:58que con un apoyo adecuado a nivel de terapia cognitivo-conductual
35:01puede ayudar mucho al paciente, ¿verdad?
35:04Y con otras medidas que ya lo decíamos, el ejercicio, el dormir bien y todo.
35:08Pero, sin embargo, cuando es un trastorno que afecta
35:11el funcionamiento de la persona
35:13y que verdaderamente les está pasando una factura importante,
35:16es importante que tengamos en cuenta que los medicamentos
35:19pueden ayudar mucho a que el trastorno se regule rápidamente
35:22y, por lo menos yo, por lo menos en la clínica,
35:25lo utilizamos mucho con la medicación
35:27en conjunto con el proceso psicoterapéutico.
35:29El proceso psicoterapéutico va a ayudar
35:30a la persona a detectar qué está produciendo
35:33esos ataques de pánico, a cómo manejarlos
35:35y a cómo interpretar adecuadamente pensamientos
35:37que a veces pueden ser detonantes con esto.
35:39Por ejemplo, yo voy a ir a la universidad
35:41y fijo, me voy a caer. Es un pensamiento irracional
35:44que entonces produce que yo ya no vaya
35:46porque me da miedo caerme
35:47y que entre todos los burles y todo
35:48me da un ataque de pánico.
35:49Y eso hace que ya cada vez más...
35:51El problema con esto es que, fíjate,
35:53que en donde ya me da un ataque de pánico
35:54puede hacer que la persona tenga conductas evitativas.
35:57Entonces, la terapia nos va a ayudar mucho.
35:59Pero, en muchas ocasiones,
36:00el manejo adecuado del abordaje
36:02tanto terapéutico como médico apropiado
36:05puede ayudar a que la persona pueda funcionar
36:07muy fácilmente y rápidamente.
36:09Entonces, sería verdad, pero con la idea
36:11de que las personas no deje para último
36:13la medicación cuando es necesaria.
36:15Claro. Muy bien. Gracias por la aclaración.
36:16También, doctor, vamos con el número 5.
36:18Si me da en público, ¿debo salir corriendo?
36:21Bueno, mira, esto es un mito.
36:22Lo que pasa es que, más bien,
36:24la sensación es que quiero salir corriendo
36:26porque me está dando algo.
36:27Pero no puedo.
36:27Me está dando algo que me hace salir corriendo
36:29como si yo estuviera viendo lo que te digo
36:31del oso que me va a atacar.
36:33Entonces, más bien, a la persona se le hace...
36:35Ya cuando la persona sabe lo que tiene,
36:37más bien las personas aprenden a,
36:39por ejemplo, sentarse,
36:41que si hay una persona que me puede ayudarme
36:42de mi espacio, a respirar.
36:44Además, hay muchas personas, por ejemplo,
36:46que nos han dicho que en un supermercado
36:47están teniendo un ataque de ansiedad
36:49y lo que hacen es apartarse,
36:51tratar de regular,
36:52saber que no va a pasar nada malo físicamente
36:54y que tienen que regularse
36:56a través de un pensamiento diferente
36:58y además como una buena forma de respiración.
37:01Entonces, lo que pasa en las personas,
37:02más bien, es que ellos aprenden
37:03a manejar esa sensación de angustia
37:05que los hace querer salir corriendo.
37:07Ok.
37:09Seis.
37:09¿Abrazar a una persona con ataque de pánico
37:11empeora la situación?
37:15Digamos que esta...
37:16Podríamos decir que es un mito,
37:18pero sin embargo,
37:19puede tener que ver así...
37:20Como que es una pregunta con trampa.
37:22¿Ok?
37:22Me explico por qué.
37:23Porque tal vez para algunas personas
37:24puede ser una sensación de apoyo,
37:27si la persona es de mucha confianza y todo,
37:30pero tal vez para otras personas
37:31lo que reportan es una sensación de que
37:33no sean intrusivos conmigo,
37:35tranquilícense alrededor
37:36y déjenme espacio para poder respirar
37:38y para poder contenerme.
37:39Y es ahí donde tenemos que saber identificarlo.
37:41Exacto.
37:42Y podemos, digamos,
37:42hablar con la persona y hasta negociar.
37:44Mira que lo que hacía esta mamá en el video.
37:46Sí.
37:46Se sienta a la par de la chica,
37:48se acuesta, espera que...
37:49Y ahí yo estoy acompañándote,
37:51pero no soy intrusivo con vos,
37:52ni te abrazo, ni nada,
37:53porque tal vez no es tu forma
37:54en que disminuyes tu cortisol
37:56o disminuyes tu sensación de angustia inminente.
37:58¿Estamos?
37:59Entonces, vienes que esto tiene sus aspectos,
38:01pero eso se negocia con la persona
38:03y vemos qué es lo que la persona requiere.
38:05Por ejemplo,
38:05cuando estamos teniendo una persona
38:06con ataque de pánico,
38:07le podemos preguntar
38:08¿de qué forma quieres que te ayude?
38:10Muchas de ellas nos dicen
38:11déme chance,
38:12¿ok?
38:12Yo lo estoy tratando regular.
38:13O tráigame una bolsita para poder respirar
38:15o tengo el medicamento en la cartera,
38:17tráigamelo, ¿verdad?
38:18Entonces es esto de preguntar
38:19y tampoco entrar en pánico nosotros
38:21porque no podríamos ayudar a la persona.
38:23Claro,
38:23y si tal vez nosotros estamos ahí,
38:25como usted lo acaba de decir perfecto, doctor,
38:27que no entremos en pánico nosotros
38:29es también estas recomendaciones
38:31que usted nos da.
38:31Claro.
38:32¿Verdad?
38:32Trate de acompañarle,
38:34no sé si incluso preguntarle
38:35¿necesitas un abrazo?
38:37¿necesitas estar solo?
38:38¿Querés que nos retiremos?
38:39Todas esas preguntas,
38:41la persona que lo está sufriendo
38:42podría responderla sin problema.
38:45Normalmente sí,
38:45a veces nos lo dicen, ¿verdad?
38:47Y como te digo,
38:47cuando ya hay personas que saben
38:49cómo manejarlo,
38:50dan el espacio a la persona,
38:51llaman tal vez si es necesario
38:53a alguna persona de apoyo
38:54porque tal vez esa persona
38:55estaba esperando a la pareja,
38:57a la mamá o al papá, ¿verdad?
38:59Pero por eso es muy importante
39:00que cuando haya brigadas
39:02en las diferentes instituciones,
39:04en los diferentes colegios,
39:05se sepa cómo trabajar
39:06este tipo de trastornos
39:07porque nos han llamado a veces
39:08de colegios
39:09donde llegamos
39:10y todas las personas
39:11están en ansiedad al mismo tiempo
39:13y ya llamaron a los bomberos
39:14y es una situación
39:16donde la persona
39:16lo que requiere, ¿verdad?
39:18Es calma
39:19y poderse autorregular.
39:21Muy bien.
39:21Vamos con el número 7, doctor.
39:24¿Los ataques de pánico
39:25requieren atención médica
39:27de por vida?
39:28Bien, esto es un mito.
39:29Vieras que, gracias a Dios,
39:31así como la depresión,
39:32los trastornos de ansiedad
39:33son la mayor cantidad
39:35de trastornos
39:36que tenemos a nivel
39:36de salud mental en el mundo.
39:38Imagínate que este mes de octubre
39:40se considera, ¿verdad?
39:41por la Organización Panamericana
39:43de Salud
39:43que hay mil millones
39:45de personas
39:46con algún trastorno
39:47en salud mental
39:48a nivel mundial.
39:49O sea, mil millones,
39:50un billón de personas
39:51y de ese billón de personas
39:52la mayor cantidad
39:53de personas
39:53con algún trastorno
39:54es o trastornos de depresión
39:55o trastornos de ansiedad.
39:58Entonces,
39:59no todos requieren
39:59atención médica
40:00en el sentido de fármacos,
40:02pero pues siempre
40:03va a ser importante
40:04que la persona
40:04tenga un seguimiento,
40:05pero afortunadamente
40:06las personas
40:07pueden tener
40:08una muy buena resolución
40:09y que con las medidas
40:10que estuvimos diciendo,
40:12pues a veces
40:12se trata la crisis en sí,
40:14después se va quitando
40:15la medicación,
40:15la persona sigue en tiempo
40:16una terapia
40:17y con otras medidas
40:18puede hacer que su vida
40:19vuelva totalmente
40:20a la normalidad.
40:21Hay algunas otras personas,
40:22como te digo,
40:22que requieren seguimiento
40:23por más tiempo.
40:24Bueno, doctor,
40:25gracias por esta...
40:26Ya, ya terminamos.
40:27Acabamos en el número
40:28perfecto, en el 7.
40:29Muy bien.
40:29A las 10 y un 42 minutos
40:31de la mañana
40:31vamos a hacer
40:32una breve pausa.
40:34Usted siga con nosotros
40:35porque ya regresamos
40:36aquí a los doctores.
40:37Prueba Senso Dain Repara y Protege
40:53con su fórmula única
40:54con calcio concentrado
40:55que ayuda a proteger
40:56el diente de la sensibilidad.
40:58Senso Dain presenta
40:59Salud Bucodental.
41:01Hola, buenos días.
41:02Mi nombre es el doctor Luis Ulet,
41:03ontólogo,
41:04y hoy les vengo a hablar
41:05sobre la sensibilidad dental.
41:07¿Has experimentado
41:07algún tipo de problema
41:09o malestar
41:10al calor,
41:11al frío?
41:12Bueno,
41:12la sensibilidad dental
41:13es la exposición
41:14de la dentina,
41:15la segunda capa del diente
41:16que tiene terminaciones nerviosas
41:17y esto genera
41:18algún tipo de malestar.
41:20El origen o la causa
41:21es un cepillado muy fuerte,
41:23cepillo duro,
41:25algún tipo de alimentación
41:26como los ácidos
41:27o también genética
41:28y la recesión
41:29de las encías dentales.
41:31Lo importante
41:32es que tiene solución.
41:33Una correcta higiene dental,
41:34ayudándonos con cremas dentales
41:37de sensibilizadoras
41:38en su casa
41:38nos puede ayudar muchísimo
41:39y también
41:40una limpieza dental
41:41es fundamental
41:42para tratar
41:43la sensibilidad dental.
41:45No ignores este mal
41:46que te puede desencadenar
41:47en otro tipo
41:48de problema
41:49o enfermedad
41:49más grave
41:50a futuro.
41:52Soy el doctor Luis Ulet
41:53y continúen con más
41:54de los doctores.
41:55Prueba Sensodyne
41:57Repara y Protege
41:57con su fórmula única
41:59con calcio concentrado
42:00que ayuda a proteger
42:01el diente de la sensibilidad.
42:03Sensodyne
42:03presentó
42:04Salud Bucodental
42:05Si sientes dolor
42:09en tus dientes
42:09al beber algo caliente
42:11o frío
42:11es posible que tengas
42:12sensibilidad.
42:14Prueba Sensodyne
42:15Repara y Protege
42:16alivia la sensibilidad
42:17dental
42:17para que disfrutes
42:18de la vida
42:19sin preocuparte
42:20por las molestias
42:21que causan
42:21los dientes sensibles.
42:23Sensodyne
42:24marca número uno
42:25de crema dental
42:25del mundo
42:26para dientes sensibles.
42:37Solamente 15 minutos
42:38nos separan
42:39de las 11 de la mañana
42:40aquí en Los Doctores
42:41ha transcurrido
42:42rapidísimo
42:42esta hora de programa
42:44pero bueno
42:44ya usted sabe
42:45que nosotros queremos
42:46recibir sus consultas
42:47sus preguntas
42:48hacia el doctor
42:49Mauricio Campos
42:49estamos hablando
42:50sobre estos trastornos
42:52de ansiedad
42:52que pueden llevar
42:53a ataques de pánico
42:54así que aparece
42:55ahí el número
42:55en pantalla
42:562290-6247
42:58también recuerde
42:59que puede enviar
42:59sus mensajes
43:01a través de nuestro
43:02whatsapp
43:02que aquí lo tengo
43:03en mano
43:04y los estaré revisando
43:05para poder
43:05hacerle las consultas
43:06al doctor
43:076477777778
43:09es el número de whatsapp
43:10para que usted
43:11aproveche
43:12y envíe su consulta
43:13es muy interesante
43:14esto que dice
43:14Anita
43:15es una de las
43:16televidentes
43:16que nos escribe
43:17dice que a ella
43:18le dan ataques
43:19de pánico
43:20solamente el hecho
43:20de pensar en viajar
43:22en autobús
43:23dice que del mismo
43:24pánico
43:25le da ansiedad
43:26y además
43:27empieza a vomitar
43:28lo que hablábamos
43:29al principio
43:29doctor
43:29pregunta que
43:30que puede hacer
43:31en este caso
43:31porque lo que le
43:32mandaron en la clínica
43:33fueron unas pastillas
43:34llamadas
43:34fluxetina
43:3520 mg
43:36muy bien
43:37mira
43:37primeramente
43:38para aclarar
43:38la fluxetina
43:39es un buen medicamento
43:40es un medicamento
43:41que se puede utilizar
43:41tanto en depresión
43:42como en ansiedad
43:43entonces la recomendación
43:45es a ella
43:45que no lo deje
43:46si el medicamento
43:47si el médico
43:48se la envió
43:48y que pueda seguir
43:49en control
43:50para ver
43:50verdad
43:51si hay que hacer
43:52un aumento
43:52en algún momento
43:53y como le va ayudando
43:54ahora
43:55esto que describe ella
43:57mira que interesante
43:58es como una fobia
43:59al viaje
44:00por ejemplo
44:00en autobús
44:01eso nos pasa
44:02también con pacientes
44:03que nos dicen
44:03doctor yo no puedo ir
44:04de copiloto
44:05tal vez
44:06verdad
44:06o sea va la persona
44:07y yo siento
44:08como que el no llevar
44:08el control del carro
44:09me da ansiedad
44:10y me quiere dar
44:11un ataque pánico
44:11también podría pasar
44:13con personas
44:13por ejemplo
44:14que van a viajar
44:14en avión
44:15o imagínate
44:16que también pueden
44:16haber tenido
44:17alguna mala experiencia
44:18como alguna turbulencia
44:19o algo así
44:20y que a partir de ahí
44:20se desencadenó
44:22como una sensación
44:23de ansiedad
44:23y fobia
44:24a los viajes
44:25se puede regular
44:26esto con medicación
44:27si
44:27y también se puede dar
44:28medicamentos de rescate
44:29para poder ayudar
44:30a la persona
44:31en el momento
44:31donde se va a exponer
44:32a la situación de ansiedad
44:33por ejemplo
44:34también pensarlo
44:34como que nos podría
44:35pasar cuando una persona
44:36tiene que hablar
44:36en público
44:37o algo así
44:37pero esto es muy importante
44:39la terapia
44:40puede ayudarnos mucho
44:41desde lo que te decía
44:42desde la terapia
44:43cognitivo-conductual
44:44para ayudar a la persona
44:45a quitar
44:46o a trabajar
44:47esos pensamientos
44:47irracionales
44:48que tienen que ver
44:49con que
44:49pongo nada más
44:51un ejemplo
44:52que la persona sienta
44:53que cuando va a viajar
44:53en carro
44:54algo malo va a pasar
44:55o tiene que haber
44:56un accidente
44:57o estos aspectos
44:58y también fíjate
44:59que ahora cada vez más
45:00estamos entendiendo
45:01que nuestro cerebro
45:03es maravilloso
45:03para prevenir
45:04circunstancias
45:05de futuros riesgos
45:06¿qué significa esto?
45:07si hemos tenido
45:08alguna especie
45:09de aspecto traumático
45:10por ejemplo
45:10si una persona
45:11vivió un accidente
45:12en algún momento
45:12y ahora se sube al carro
45:14y siempre su cerebro
45:15le manda señales
45:16de cuidado
45:17porque puede haber
45:18un accidente
45:18hay ciertas terapias
45:20derivadas de la
45:21cognitivo-conductual
45:22que ahora vieras
45:23que interesante
45:23nos ayuda mucho
45:24con nuestros pacientes
45:25con trauma
45:25entonces apoyándonos
45:27siempre en los psicólogos
45:28que son muy buenos
45:28en esta parte de terapias
45:30podemos ayudar
45:31a algunas personas
45:31a regular estos síntomas
45:33de ansiedad
45:34relacionados con aspectos
45:35traumáticos
45:36por ejemplo
45:36lo que te decía al inicio
45:37de que una persona
45:38se quedó encerrada
45:38en el ascensor
45:40hace 10 años
45:41y todavía tiene miedo
45:42a viajar en el ascensor
45:43entonces ese tipo
45:45de terapias
45:45nos pueden ayudar
45:46la recomendación
45:46para las personas
45:47es que sigan buscando
45:48y que entiendan
45:49que ahora hay tratamientos
45:50terapias
45:51abordajes muy adecuados
45:52para este tipo
45:53de trastorno
45:54es interesante
45:54lo que nos escribe
45:55una persona
45:56y pide que por favor
45:57guardemos su nombre
45:58y así lo vamos a hacer
45:59usted lo mencionaba
46:01al puro inicio
46:02de este programa
46:02y es que a veces
46:03pasa mientras duerme
46:04a ella le pasa esto
46:05bueno o a él
46:06porque no sé
46:06si es hombre o mujer
46:07es anónimo
46:09suele pasar en la noche
46:10a veces me despierto
46:11en la madrugada
46:12con un ataque de pánico
46:14dice que se despierta
46:15de un golpe
46:16se asusta
46:18y bueno
46:19aquí ya nos dice
46:20que chica
46:21me da más con el periodo
46:23me pasó una vez
46:24que hasta se me bajó
46:26la presión
46:27ella tiene una situación
46:28que quisiera que usted
46:29nos explique
46:30porque además
46:30de todo lo que ella
46:31nos menciona
46:31dice que tiene
46:32un
46:33bueno tiene
46:34síncope neurocardiogénico
46:36y dice que esto
46:37le afecta más
46:38pero que es esto
46:38síncope neurocardiogénico
46:39es interesante
46:40es un problema
46:40que normalmente
46:41atienden los cardiólogos
46:42el síncope neurocardiogénico
46:44tiene que ver
46:45con una respuesta
46:45vasovagal
46:47donde la persona
46:47en algunos momentos
46:48por ejemplo
46:48cuando se expone
46:49a calor intenso
46:51sudoración
46:52o que hay un día
46:53muy cansado
46:54digamos donde
46:54caminó mucho y todo
46:55puede tener
46:56una sensación
46:57donde se desmaya
46:58y los cardiólogos
47:00normalmente
47:00hacen una prueba
47:01donde a la persona
47:02la acuestan
47:03y con diferentes posiciones
47:04pueden producir
47:05ese síncope neurocardiogénico
47:07entonces ahí es
47:08como se diagnostica
47:09tiene ciertos tratamientos
47:10tiene ciertos abordajes
47:12ahora
47:12¿cómo se relaciona esto
47:13a lo que estamos hablando?
47:14es interesante que ella
47:15tenga las dos cosas
47:16¿verdad?
47:17ahora
47:17porque nuestro cuerpo
47:18es maravillosamente complejo
47:20¿verdad?
47:20pero ¿cómo se puede tratar
47:22algo así como ella lo tiene?
47:23se dice que estos trastornos
47:24de ansiedad
47:25donde no se identifican
47:27como un estresor específico
47:28¿verdad?
47:28como que te decía
47:29bueno estoy pasando
47:30por un duelo
47:31he estado sumamente estresado
47:32y me están dando
47:33ataques de ansiedad
47:33cuando dice
47:34doctor tiene que ver
47:35con mi parte
47:36¿verdad?
47:37diaria
47:38o sea mensual
47:39me va a venir la menstruación
47:40y siento que en esos momentos
47:41es donde me aumentan
47:42las posibilidades
47:43de que tenga un ataque
47:44de pánico
47:44especialmente en la noche
47:45fíjate que eso puede pasar
47:47y tiene que ver
47:48con la parte hormonal
47:49posiblemente
47:50entonces regular
47:51esta parte hormonal
47:52o ciertos tratamientos
47:53que regulan
47:54como te decía
47:55al inicio
47:56la serotonina
47:57o la noradrenalina
47:58¿verdad?
47:59vieras que puede ayudar
47:59bastante a que la persona
48:00ya no sienta esa sensación
48:02a regularlo bastante
48:03entonces son aspectos
48:04como te digo
48:05que tienen que ver
48:05también con la parte
48:06de cómo funciona
48:07cerebralmente
48:09pues este aspecto
48:10neurobiológico
48:11¿verdad?
48:12se regula
48:12y normalmente
48:13tiende a regularse
48:14bastante
48:15que esa persona
48:15ya no tienda
48:16a tener esos ataques
48:17de ansiedad
48:18que lo despiertan
48:19¿podría entonces
48:19esta persona
48:20acceder al tratamiento
48:21y bajar en consideración
48:23esos ataques
48:24que ella dice
48:26que le dan
48:26cuando está dormida
48:28prácticamente
48:28tenemos
48:29una llamada telefónica
48:31que vamos a recibir
48:32a continuación
48:33desde Desamparados
48:34Mari
48:34buenos días
48:35¿qué tal?
48:36buenos días
48:37primero que nada
48:38felicitarlos
48:38porque está tocando
48:39un tema muy importante
48:41así es
48:42muchas gracias
48:42por su llamada
48:43y por participar
48:43en el programa
48:44y adelante
48:44con su consulta
48:46es para decirle
48:47doctor
48:47que a mí
48:48el primer ataque
48:49de ansiedad
48:49que me dio
48:50hace cuatro años
48:51precisamente
48:52con el COVID
48:53ese día
48:55digamos
48:55yo estaba
48:56recostada
48:57de hecho
48:58creí que me estaba
48:58dando
48:59un impacto
49:00pues sentí mucha
49:00presión en el pecho
49:01salí al patio
49:03de la casa
49:03a tomar aire
49:04pero comencé
49:05a sudar
49:05copiosamente
49:06y me di cuenta
49:07que era
49:07un ataque
49:08de ansiedad
49:09ahora
49:10el resultado
49:10que yo no puedo
49:12viajar
49:12digamos
49:12en bus
49:13en las horas pico
49:14o sea quedarme pegada
49:15en una presa
49:15porque comienzo
49:17a sudar
49:17frío
49:17frío
49:18siento que me falta
49:19el aire
49:19hasta el estómago
49:21se me afloja
49:21o sea
49:22es unas ganas
49:22como dice el doctor
49:23de bajarme del bus
49:25entonces yo evito
49:26viajar en horas pico
49:27no he sido tratada
49:29todavía
49:29por esos ataques
49:31de ansiedad
49:32estoy tratando
49:33en psicología
49:34por otro aspecto
49:35pero quisiera
49:36preguntarle al doctor
49:36si sería bueno
49:37que peor
49:37la referencia
49:38también
49:38con psiquiatría
49:39porque mi vida
49:41sí se ha visto
49:41digamos
49:42deteriorada
49:43por ese asunto
49:45o digamos
49:45como dijo él
49:46muchas veces
49:47he estado
49:47en el teatro
49:48y donde me veo
49:49encerrada
49:50siento que me va a venir
49:51un ataque de pánico
49:52me sobreviene
49:53y tengo que pensar
49:55en otra cosa
49:55concentrarme
49:56en lo que estoy viendo
49:57y saber que no es así
49:59hace poco
50:00me operaron
50:02en febrero
50:02de una factura
50:04primalioral
50:04en el tobillo
50:05y verme
50:06con nueve tornillos
50:07en mis pies
50:08saber que todo eso
50:08está ahí adentro
50:09también un día
50:10me hizo dar un ataque
50:11de ansiedad
50:12y sentía que me faltaba
50:12el aire
50:13entonces para saber
50:15si debo complementarlo
50:16con medicación
50:17muchas gracias
50:17gracias Mari
50:18y primero felicitarla
50:20por querer también
50:21darle visibilidad
50:22a esto que estamos hablando
50:24con su testimonio
50:25y con su consulta
50:26gracias Mari
50:26por llamar
50:28y también me llama
50:29la atención
50:30que Mari
50:31no sé
50:33la nota una mujer
50:34con mucha firmeza
50:35y fuerza
50:35de decir
50:36entonces trato de ver
50:37trato de yo misma
50:39¿verdad?
50:39trabajar esta parte
50:42lo cual es bastante
50:44de admirar en ella
50:45sin embargo
50:46está solicitando
50:47otra vez
50:48¿verdad?
50:49si es posible
50:50algún medicamento
50:51para eso
50:51y si es posible
50:52estar mejor
50:52porque mira que ya
50:53ella accedió
50:54al proceso
50:54de apoyo psicológico
50:55fabuloso
50:56es importante
50:56que hable
50:57de estos síntomas
50:58con su psicóloga
50:58o su psicólogo
50:59porque también
50:59puede ayudarle mucho
51:00pero en este aspecto
51:03¿verdad?
51:03que dice Mari
51:03que ya está disfuncionando
51:05que ya le está
51:05afectando su vida diaria
51:07no está pudiendo viajar
51:08en bus
51:08no está pudiendo
51:09hacer cosas
51:09que a ella le gustara
51:10posiblemente
51:11sería una gran candidata
51:12para asociar
51:14al tratamiento
51:15un medicamento
51:16para ayudarle a regular
51:17posiblemente
51:18estos neurotransmisores
51:19que es lo que vamos
51:20entendiendo
51:20que influyen
51:21y donde la medicación
51:23posiblemente
51:23haga que se pueda regular
51:26mucho la sensación
51:27de ataque de ansiedad
51:27puede ayudarle muchísimo
51:29el tratamiento
51:29en conjunto
51:30de seguir
51:30con el apoyo terapeuta
51:32ok
51:32porque es que además
51:33aquí el psiquiatra
51:34que nos acompaña
51:35que es el doctor
51:36muy respetable
51:37Mauricio Campos
51:38nos está diciendo
51:38que si se debe
51:39acompañar este proceso
51:40es porque
51:41son ellos
51:42los psiquiatras
51:43justamente
51:43quienes envían
51:44esta receta
51:46claro
51:46entonces es ahí
51:48donde uno
51:48tiene que hacer
51:49este acompañamiento
51:50la psicología
51:51y la psiquiatría
51:52porque desde la psiquiatría
51:53es que ustedes envían
51:55entonces
51:55el medicamento
51:56correcto y adecuado
51:57para la persona
51:59para el paciente
51:59si lo decíamos
51:59que somos promotores
52:00totalmente del apoyo
52:01conjunto de la persona
52:02por el bien
52:03de su salud mental
52:03tanto de la psicoterapia
52:05como del abordaje médico
52:06claro
52:06recordate también
52:07que a nivel médico
52:08pueden hacerse
52:09otros exámenes
52:10de laboratorio
52:10que te digo
52:11a nivel de tiroides
52:12de cómo está la parte
52:13a nivel de sangre
52:14de los niveles
52:15de cortisol
52:15etcétera
52:16otra serie de cosas
52:16que también nos ayudan
52:18a ver
52:18y mira
52:18Mari nos dice
52:19algo muy importante
52:20que fue
52:20en la pandemia
52:22¿te acuerdas?
52:23porque vieras
52:23que mira
52:24hay estudios
52:24que nos hablan
52:25que se han hecho
52:26en diferentes países
52:26donde hubo
52:27un aumento
52:28de 76 millones
52:29de casos
52:30de trastornos
52:31de ansiedad
52:32y de 56 millones
52:34de casos
52:35de trastornos depresivos
52:36asociados
52:37a todo lo que nos pasó
52:38en la pandemia
52:38fue una época
52:39muy difícil para todos
52:40y fue un momento
52:41donde también
52:42estallaron
52:43digamos
52:43pero decíamos
52:44a nivel de nuestra
52:45alegoría tica
52:46verdad que ya estábamos
52:47en alitas de cucaracha
52:47y lastimosamente
52:48la pandemia
52:49terminó de ser un detonante
52:50para muchos de estos
52:51trastornos de ansiedad
52:52y depresivos
52:53así es
52:5310 con 56
52:54vamos a recibir
52:54la llamada telefónica
52:55que también
52:56proviene desde
52:57Desamparados
52:58doña Cintia
52:58buenos días
52:59buenos días
53:00¿cómo están?
53:01todo muy bien
53:02un gusto saludarla
53:03muy alegre
53:03de que usted
53:04haya logrado
53:05entrar a la consulta
53:06del doctor
53:06Mauricio Campos
53:07igualmente
53:08muchísimas gracias
53:09la consulta
53:10es la siguiente
53:11tengo tiempo
53:12pero bastante tiempo
53:14que
53:15cada vez
53:17que tengo que ingresar
53:18al quirófano
53:19me van a operar
53:20me dan un ataque
53:21de pánico
53:22pero muy fuerte
53:23siento como que
53:24es un ataque
53:25cardia muy muy fuerte
53:27se presentó
53:29en una ocasión
53:30que hasta me salí
53:32del quirófano
53:33me dio mucho miedo
53:34y hace poco
53:35que tuve una cirugía
53:36también me dio
53:37el mismo ataque
53:38de pánico
53:38y de ansiedad
53:39y eso que siento
53:40presión en el pecho
53:41que es como
53:42como si
53:43exactamente
53:44como si a uno
53:44le fuera a dar
53:45un infarto
53:46pero
53:46no sé
53:48que puede ser
53:50lo que lo esté
53:51provocando
53:51¿verdad?
53:52lo que siente
53:52puntualmente
53:53perdón
53:55lo que siente
53:55la taquicardia
53:56básicamente
53:58le sudan
53:59las manos
54:00el deseo
54:01de salir
54:02en el lugar
54:02donde está
54:03correcto
54:06digamos
54:07cuando ya
54:08yo estoy
54:09dentro del quirófano
54:09me van a
54:10empezar a anestesiar
54:12ya empiezo
54:14con el
54:14ataque de pánico
54:15y me da
54:17mucho susto
54:17presión
54:18en el pecho
54:19y de hecho
54:20hasta se sube
54:21un poquito
54:21la presión
54:22cosa que ya
54:23los médicos
54:23dicen
54:23ah no
54:24mira
54:24lo que usted
54:25está teniendo
54:25ahorita
54:26es miedo
54:26claro
54:27si parecerían
54:28ser síntomas
54:29de ataques
54:29de pánico
54:29definitivamente
54:30gracias doña
54:31cintia
54:31entonces
54:32ahí es muy
54:33importante
54:33que pueda
54:33comunicárselo
54:34a sus médicos
54:35pero a los médicos
54:36pueden ayudarle
54:37mucho
54:37a que
54:38digamos
54:38a veces
54:38lastimosamente
54:39tenemos esta situación
54:40de que se concentran
54:41solamente en la parte
54:41física
54:42pero no
54:43en estos síntomas
54:43de ansiedad
54:44que la persona
54:44está teniendo
54:45alrededor
54:45entonces
54:46es muy importante
54:47que la persona
54:47pueda comunicarse
54:48a los médicos
54:49porque podrían
54:49darle algún tratamiento
54:50para bajar la ansiedad
54:51inmediata
54:51o para ir regulando
54:53la ansiedad
54:53previa
54:54a que ella
54:55vaya a cirugía
54:56porque es totalmente
54:57bien que ella
54:58lo pueda comentar
54:59porque son síntomas
55:00importantes
55:01doctor
55:02muchísimas gracias
55:02por darle también
55:03usted una voz
55:05a todos esos pacientes
55:06que están enfrentando
55:06situaciones
55:07como estas
55:08así que le dejamos
55:09los contactos
55:09del doctor
55:09Mauricio Campos
55:10ahí están
55:11y le agradecemos
55:12como siempre
55:12su fiel compañía
55:13aquí a los doctores
55:14los esperamos
55:14el próximo lunes
55:16yo los veo
55:16el próximo viernes
55:17aquí en los doctores
55:17quedan con calle 7
55:18gracias doctor
55:19muchísimas gracias
55:20por la invitación
55:21gracias
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