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00:00Hola, ¿qué tal? Qué gusto tenerlo acá con nosotros en Los Doctores.
00:08Yo soy Mariela Montero y voy a estar con ustedes a lo largo de esta cita médica
00:11que hoy precisamente nos va a tocar hablar sobre los virus respiratorios.
00:16Y es que este tema ha sido un tema de bastante relevancia en lo que va del año.
00:20Solo para que ustedes tengan una idea.
00:22En lo que va de este año hasta agosto se registraban, al menos en el Ministerio de Salud,
00:26un millón de pacientes que han tenido algún tipo de virus respiratorio en Costa Rica.
00:32Y vemos algunos de los datos para que ustedes conozcan la situación que hemos tenido a nivel país.
00:36Por ejemplo, se habla de que son 9,470 personas que han tenido alguna infección grave por un virus respiratorio.
00:45Esto quiere decir que más o menos estamos hablando de 315 personas por semana
00:49para que ustedes tengan una dimensión de la gravedad de la situación con los virus respiratorios en el país.
00:54En el caso de infecciones respiratorias graves, agudas más bien, perdón, estamos hablando de 900,339.
01:04Es una cifra bastante elevada que nos lleva más o menos a unas 4,470 pacientes al día.
01:11Esta es la cantidad de pacientes que llegan a la consulta de la caja de los hospitales.
01:16En el caso de la influenza, estamos hablando de unos 13,253, es decir, 441 al día.
01:23Aquí surgen un montón de preguntas que es precisamente quiénes son más propensos a los virus.
01:29¿Por qué cuando llega esta época en la que convergen tantos virus respiratorios,
01:33hay personas que todos los años se enferman, que padecen más de este tipo de virus?
01:37Todos estos detalles para que usted también pueda tenerlos en cuenta y también, sobre todo,
01:41cómo prevenirlo, vamos a verlos hoy en nuestra cita médica del día.
01:45Así que, conozcamos a la especialista.
01:47Carlos Estrada Garzona es graduado de medicina con una especialidad en neumología,
01:57medicina interna, farmacología y gerencia de medicamentos de la Universidad de Costa Rica.
02:03Cuenta también con una maestría en fisiología y medicina de la Universidad de Murcia en España.
02:08El doctor Estrada también fue profesor de posgrado en neumología de la UCR y el Centro de Desarrollo Estratégico de la Caja.
02:16Trabajó 14 años en la Caja Costarricense de Seguro Social y actualmente labora en el Hospital CIMA.
02:22Ya ustedes lo conocieron, doctor.
02:27¿Cómo estás, Mariela? Un gusto.
02:29Bienvenido.
02:29Muchísimas gracias y creo que así como lo hacías en la introducción, este tema es un tema muy interesante,
02:34pero también es un tema para aclarar muchas dudas, que es tal vez la parte principal,
02:38porque todos hemos tenido una gripe, creo que no es algo nuevo, pero tal vez la diferencia es cuándo preocuparme,
02:43cuándo buscar ayuda y especialmente cuándo pensar que me pueda suceder en una familia que están todos resfriados
02:49o en una comunidad que estamos viviendo con virus.
02:51Y, doctor, ¿cuánto sabemos los ticos? Creo que es la pregunta.
02:54Tal vez usted que lo tiene en la consulta, ¿qué tanto sabemos nosotros sobre qué es realmente un virus?
02:59No sé si usted está en su casa, se ha hecho esta pregunta.
03:02Nosotros hicimos la pregunta de cuánto conocemos acá en Costa Rica y nos fuimos a preguntarle a nuestros televidentes
03:08y les vamos a compartir las respuestas que ellos nos dieron sobre cuánto conocen de los virus.
03:14¿Usted ha sufrido o tiene alguna familia que sufra algún virus respiratorio?
03:18Sí, sí, una hermana que padece de ando.
03:21En este momento no, no conozco tampoco ninguna parte de mi familia, pero sí sé que es tos, mocos, apretación en el pecho.
03:36Por el momento no, pero mi sobrino estuvo muy afectado.
03:42Sí, prácticamente mis nietos pasan solo resfriados y se llevan a elevar y se les compran medicamentos en la farmacia y siempre pasan mocosos.
03:54¿Y conoces cuáles son los síntomas de estos virus?
03:56Cuando se agitan, cuando se ponen muy con calentura y todo eso, les agarra un decaimiento.
04:04La gripe, alergias creo, también se dan al pecho creo.
04:11Bueno, doctor, como ya escuchábamos a las personas, todos estamos propensos a los virus respiratorios,
04:16muy necia, ¿verdad?
04:20A veces fiebre, ¿verdad?
04:23Ay, bueno, juepuña, a veces da calentura, fiebre, dolor de cabeza.
04:30Mis nietos hasta se vomitan.
04:31Bueno, doctor, como ya escuchábamos a las personas, ¿todos estamos propensos a los virus respiratorios o hay algunas personas que son más propensas que otras?
04:43Sí, bueno, tal vez un detalle, me fascina que sí hay una noción, ¿verdad?
04:45Todos tenemos una idea de los síntomas, inclusive la cavidad, y sí, no es a todos los que nos va a enfermar gravemente.
04:52Esto es una gran diferencia que tenemos que hacer porque sí tenemos pacientes que son más propensos a complicarse más frecuente y también más graves.
04:59Por ejemplo, voy a hacer de una forma sencilla, personas que tengan temas relacionados con defensas bajas, que decimos popularmente, o sea, no tanto la defensa, sino enfermedades crónicas.
05:07Por ejemplo, diabetes, los hipertensos, cardiopatías, enfermedades freinales.
05:11O sea, cuando vemos pacientes con enfermedades crónicas, siempre debemos pensar que es el paciente que tal vez va a estar más propenso.
05:17Y obviamente ahí podemos sumar obesidad, algunas enfermedades ya específicas donde tenemos inclusive caída en las defensas, por ejemplo, inmunosupresión, pacientes que han sufrido cáncer, están con quimioterapia o tratamientos donde caen las defensas, también es más probable.
05:29Pero dejé de último el que más vemos, que lo mencionaron varias veces en el sondeo y es el paciente alérgico, que es un tema que hemos desarrollado acá varias veces,
05:37pero es que el tema es los asmáticos, los riníticos, las pacientes con dermatitis, alergia en general puede ser un factor que lleva a más tendencia a algo que me llamó la atención que mencionaban varias veces y es virus igual a falta de aire.
05:49Realmente no es tan frecuente. Ahorita lo vamos a explicar, uno ve más síntomas respiratorios altos, pero en el paciente alérgico, que en este momento con clima en contra, con otros factores, por ejemplo, inclusive la lluvia, puede ser que tengan más síntomas.
06:03Entonces uno tiende como a tener esa gran, digo yo esa confusión, bueno, ¿será que tengo alergia? ¿será que tengo virus? Pero hay pistas que ahorita vamos a ponerlas como para que las anoten, pero es muy importante ubicar esos grupos de riesgo.
06:13Y hay pacientes, entre comillas, sanos, que también pueden ser más propensos, es decir, sin ningún padecimiento, no tengo diabetes, no tengo hipertensión, pero todos los años en la época de lluvia o cuando es la época de rotación de virus me enfermo.
06:26Sí, te voy a dar una estadística curiosa que la pueden anotar. Se dice que en promedio todos nosotros, a vos y a mí nos va a suceder también, tenemos dos gripes al año. De una me doy cuenta, de la otra tal vez no, que es lo que llamamos en Costa Rica gripe seca, que es como que me paso rápido.
06:38Sí, o sea, realmente todos nos podemos exponer. Y aquí quiero dejar claro que los virus realmente, aunque sea un poco curioso, no son malos. Los virus existen, ellos sobreviven, son microorganismos que se dedican a atacarnos, pero el virus pasa un periodo corto en el cuerpo, se reproduce y se va.
06:52O sea, el problema es lo que queda en el paciente o todavía más cómo el paciente se defiende. Porque, por ejemplo, esa moquera, esa tos depende cómo yo me inflamo. Entonces prácticamente todos, por eso lo decía ahora al inicio, hemos tenido una gripe.
07:04Y tenés toda la razón. En un país como Costa Rica, estacionalmente, en estos meses, julio, agosto, septiembre, octubre, prácticamente todos nos exponemos a virus y podríamos tener una gripe.
07:14Pero no a todos nos va a ir igual. Esa es la diferencia y es la gravedad.
07:18¿Por qué en época lluviosa hay más virus, doctor, acá?
07:21Bueno, hay varios factores. El primero, y lo ponemos de primerísimo, es la humedad, no tanto la lluvia.
07:25Porque la lluvia lo que hace es cambiar el factor de humedad, lo vemos a nivel nacional, ese bochorno, el post lluvia, que dicen muchos pacientes que queda como ese bochorno, es lo que más activa la enfermedad alérgica, es la que más puede inflamar vía respiratoria, hasta pulmón.
07:37Y también la lluvia tiene un factor social, que tal vez lo conversábamos antes de entrar al programa, y es que si está lloviendo, estamos en una parada de bus, en una reunión, en una actividad familiar y todos nos vamos a aglomerar un poco.
07:48Que no es algo malo, nos estamos cubriendo el agua, pero sí puede ser que estemos en más contacto en espacios cerrados.
07:54Y esa posibilidad, si le sumamos un virus que se va a ir partiendo, lo decía una de las señoras ahorita, es que mi hijo ya lo tiene, o mi nieto ya, pero yo todavía no.
08:03Tal vez todavía no, pero puede ser que ya haya tenido contagio, el virus se está replicando y en unos dos días esa misma pregunta va a decir si me he sentido mal.
08:10Entonces, ese factor como de unión podría serlo.
08:12Otro detalle en época de lluvia que sucede es el frío, y depende de la zona del país, ustedes lo saben, algunas zonas muy lindas, por ejemplo, Galajuela, para dar un ejemplo, se pone caliente a mediodía, muy frío en la noche.
08:23Entonces, esos cambios nocturnos tienden a favorecer más esa enfermedad inflamatoria post-virus.
08:28Porque curiosamente, otro dato lindo, nosotros, todos los seres humanos, nos inflamamos todos los días, todos los días, en parte respiratoria, para protegernos de los virus, bacterias, partículas.
08:38Entonces, una persona que tal vez tuvo contacto hoy, va a tener ese periodo de replicación del virus y se va usualmente enfermar más hacia la noche.
08:45Si está haciendo frío, es más probable que ese proceso no se resuelva tan bien como uno quisiera, aunque sea una persona sana.
08:51Y esto es muy importante porque mucha gente lo dice, sí, doctor, tiene razón, cuando yo tengo la gripe, donde me siento mal es en la noche.
08:57Paso mal la noche, me paso despertando, sudo mucho, duermo mal, sí, porque es donde más se van a inflamar inicialmente.
09:03En este caso, usted mencionaba el tema del sistema inmunológico, pero ¿sí es cierto que hay personas que tienen, por decirlo de alguna manera, sistema inmunológico más fuerte para repeler estos virus?
09:12Sí, es curioso porque mucha gente dice, no, doctor, a mí ese tema ni me lo comenten porque yo tengo 50, 40 años y nunca me he desfriado.
09:19Eso es real, puede existir.
09:21Depende mucho también de la exposición, que esto a veces es un poco paradójico o irónico, porque uno dice, qué raro, entre más me expongo, mejor me va.
09:27Y voy a dar un ejemplo sencillo, en personal de salud, personas que trabajan, por ejemplo, en atención al servicio al cliente, a veces dicen, no, doctor, yo no me enfermo, porque trabajan muy expuestos.
09:36Entre más yo me expongo, irónicamente el sistema como que aprende.
09:39Es como llevar un niño a la escuela de fútbol, entre más batea el balón, más lo va a hacer mejor.
09:43Entonces el cuerpo humano también tiene esa tendencia como a prepararse mejor.
09:47Y si tengo una persona que tiene buena genética, buena alimentación, hace ejercicio, una serie de factores, pero especialmente esa exposición, a veces le tenemos miedo, pero puede ser que sea un factor de protección.
09:55Y eso sí, la genética, justamente esa persona, lo va a decir, mi hermana es similar, mi papá también tiene el mismo patrón.
10:01Y también, obviamente, no tiene ninguna enfermedad que lo lleve a complicarse.
10:04Por ejemplo, las alergias, que las vuelvo a mencionar, porque a veces lo mencionábamos también, puede ser que una alergia yo no sepa que la tenga, hasta que llega un virus.
10:10Es más, un dato curioso, 6 de cada 10 asmáticos debutan, o los conocemos, por una gripe.
10:16Entonces, a veces el problema es que el paciente no sabía que lo tenía, pero sí existen esos casos raros donde, inclusive dicen, yo pasé por la pandemia y no me pasó nada.
10:23No, nunca tuve ni siquiera una sola prueba positiva. Eso es real, eso no es inventado.
10:27Sí existe, pero tal vez no es el más frecuente, más en un país como este, que es tropical, húmedo, y estamos en época de lluvia.
10:33No hablamos de los niños, no sé si también es una de las poblaciones vulnerables.
10:37Vamos a ver, no diría vulnerables, porque a veces queda la idea como que el niño es el que más mal le va.
10:41No, pero sí se exponen más, están en las guarderías, en las escuelas, tienen más tendencia a estar juntos por conducta.
10:47Inclusive cuesta un poco para las maestras que me escuchan, saben que es difícil a veces evitar que se pasen y se presten lapiceros.
10:53Entonces, hay más contactos, sí, pero los niños usualmente, salvo que haya una condición alérgica o alguna enfermedad específica, resuelven rápido.
11:00Todos los padres que me están escuchando lo saben, se enferman en un día, al día siguiente están perfectos, y los que quedamos mal somos el resto de la casa.
11:05Entonces, el niño no es que tenga esa vulnerabilidad, pero sí se expone más, y también depende de la edad, va madurando el sistema inmunológico.
11:13Entonces, no es lo mismo un niño de un año a un niño de 10 años, que ya tiene más exposición, ha conocido más virus en su vida,
11:20y de paso lo mencionó, influenza, que es el virus que más circula en este momento, es un virus que todos los años los ticos lo conocemos, y todos los años cambian.
11:27Entonces, un niño de 10 años ya tiene 10 años de entrenamiento, versus un niño tal vez de un año o menos, o de meses, que nunca lo ha conocido.
11:33Entonces, tal vez en ese sí podría darse una susceptibilidad, pero porque nunca lo ha conocido, no porque tenga algo malo, y tiene que ser consumadoras también.
11:40¿Cuándo una gripe puede complicarse? Porque uno está acostumbrado a decir, bueno, yo estoy en mi casa, me tomo una antigripal y me la voy jugando,
11:46pero ¿cuándo una gripe puede incluso, no sé si, llevarme a la muerte?
11:49Sí, bueno, eso es una diferencia muy importante. A veces en medicina usamos palabras que confunden un poco.
11:53Lo mencionabas ahora al inicio, la palabra grave en enfermedades respiratorias de este tipo, significa cuando tengo que ir a hospital.
11:59Ahí, si estamos hablando de un capítulo diferente, quiero adelantar, no es lo más frecuente.
12:04Si hacemos estadísticas mundiales, inclusive a nivel nacional, 5%, o sea, de todas las personas que conocemos que se resfríen,
12:10que tienen contacto con un virus, especialmente virus tipo influenza, solo 5% van a terminar gravemente enfermos,
12:16que esos son los que terminan con oxígeno, en hospitales, hay que darles un abordaje ya niño, adulto, adulto mayor.
12:21Pero esa parte grave, a mí me gusta mucho explicarla bien porque a veces uno se asusta.
12:25Claro.
12:26Inclusive me llamó la atención en todas las preguntas del sondeo, prácticamente se mencionaba la gravedad.
12:30Me apreté, me faltó el aire, como si hubiera una gravedad siempre.
12:33Y no necesariamente, lo más frecuente que vemos es moquera, dolor de garganta y tal vez un poquito de congestión.
12:39Y que se quitó solita en una semana, eso es lo usual.
12:42El problema es cuando ya brinca a un paciente que está con mucha dificultad respiratoria,
12:46que tuvo tal vez que levantarse en la mañana y sintió que no se podía levantar, que estaba en cama.
12:51Ese paciente que ya no logra hacer su vida normal y se siente gravemente enfermo, aunque suene un poco lógico,
12:56esa definición de grave significa que ya tuvo severidad mayor, siempre va a haber fiebre,
13:00que esto es una pista, siempre va a tener fiebre.
13:02Y ya vamos a un parámetro más médico, que lo aprendimos un poco a la brava en la pandemia, que es el oxígeno.
13:07Mucha gente ahorita tiene en su casa la posibilidad de hacerlo,
13:09pero igual si vamos a una consulta médica, a un servicio de emergencias, lo van a medir.
13:13Entonces la gravedad, por aquello es un tema médico, se define también cuando la saturación de oxígeno baja,
13:18que esto no a todos les va a suceder y por eso es muy importante diferenciarlo.
13:22Pero que es como una sensación de que me falta el aire.
13:24Sí, sí, ahí tal vez la diferencia, aprovechando que tengo el esquema, voy a aprovecharlo acá,
13:29un virus siempre sí o sí tiene que pasar, si es virus respiratorio, tiene que ingresar por la vía alta,
13:34o sea, por la nariz, no ingresa por la boca, por aquello, porque también tuvimos un poco de inducción hace unos años,
13:39que podía pasar por la boca.
13:40No, es por vía respiratoria, o sea, por nariz, que son partículas de virus que ingresan,
13:44usualmente infectan la primera parte, que es la parte de atrás de la garganta,
13:47que es donde empieza a doler usualmente, y no a todos, ojo esto, no a todos,
13:52porque tenemos sistemas de defensa, pero en algunos pacientes pueden, por decirlo así, avanzar.
13:57Y si avanza, llega acá, ah, bueno, vamos a ponerlo así con color para que lo veamos mejor,
14:01entonces les decía, ingresamos por acá, aquí se va la primera batalla,
14:05tenemos como una zona de defensa que es lo que llamamos la vía respiratoria alta,
14:09y si en un paciente tenemos mayor severidad o ese grave, sí puede llegar a nivel pulmonar,
14:15pero a nivel pulmonar tenemos dos zonas, que hago un repaso de la parte pulmonar que hablábamos en asma en algún momento,
14:20está la vía respiratoria, que son los bronquios, y también están los alveolos.
14:24Si yo tengo, por ejemplo, un paciente que tiene enfermedad en los bronquios, o sea, en la tubería,
14:30podría cerrarse la tubería, que es lo que conocemos como, ojo a esta palabra, asma bronquial, pero cuidado.
14:36Si yo tengo un paciente con una gripe hoy, que nunca ha sido amático,
14:39por un virus respiratorio, especialmente influenza, respiratorio esencial también lo hace,
14:43podría cerrarse la tubería y tal vez no es asmático, es transitorio por esa inflamación que hace el virus.
14:49Y en algunos casos, que son los rarísimos de ver, sí se pueden dar ya más inflamación a nivel alveolar,
14:55que es lo que llamamos ya neumonías virales, que son, insisto, raras de ver, pero pueden pasar,
14:59y ahí seguramente metemos la lista que avanzamos ahora de diabético, hipertenso,
15:04paciente con enfermedades crónicas que tal vez tienen más tendencia, pero, insisto, no es lo más frecuente.
15:09Cuando uno tiene este cuadro, y bueno, aquí lo vemos muy gráficamente, doctor,
15:13¿esto tiene que ver, el hecho de que pueda avanzar y digamos que se vaya agravando la enfermedad
15:17con el tipo de virus como tal, o tiene más que ver con la persona?
15:21Siempre hacemos medicina como una balanza, ¿verdad?, del huésped, que es el que recibe,
15:25que somos nosotros, y el virus.
15:27Sí, tal vez te mencioné factores de huésped, que hemos mencionado muchos,
15:30pero los virus, claro, influyen.
15:31No es lo mismo, por ejemplo, un virus como el rinovirus, en un adulto, a un virus tipo influenza.
15:36Los virus tipo influenza, ¿por qué decimos que son de cuidado, de vigilarlos?
15:40Porque son más agresivos.
15:41¿Y qué es lo que tienen de agresividad?
15:43Que usualmente tienen más mecanismos moleculares específicos,
15:46que permiten brincarse esta zona.
15:48Voy a ponerlo en otro color.
15:50Esta zona de acá es lo que el virus de influenza logra como avanzar rápido.
15:53Y por eso son considerados virus respiratorios severos.
15:58Es decir, que avanza más rápidamente pulmón.
15:59Sí, tienen esa posibilidad.
16:01Y otra cosa importantísima en esa lista está respiratorio sincicial,
16:05otro virus que se ha vuelto un poco famoso, aunque es como un trabalenguas,
16:07pero es un virus que sí lo tenemos más, por ejemplo, en niños.
16:09Ahorita en el hospital de niños ha sido prácticamente desde mayo,
16:12un virus que ha estado presente.
16:13Para aclararlo, también los coronavirus que conocimos hace muchos años,
16:17pues pueden estar ahí, pero ya no son tal vez ese virus agresivo que vimos.
16:20Por ejemplo, el COVID.
16:21El COVID, por ejemplo.
16:22Pero COVID, cuidado, COVID fue un virus que conocimos muy agresivo
16:25y ha perdido esa agresividad, pero sigue estando en la población.
16:29Lo único es que no hay que verlo como cuando arrancamos la pandemia,
16:32sino saber que es un virus que podría inflamar la zona,
16:35pero ya no vemos tanto esa enfermedad que avanza grave hacia pulmón,
16:38cosa que sí vimos al inicio de la pandemia.
16:40Eso es diferente ahorita.
16:41Es un virus que se considera igual de gripe, que puede avanzar.
16:45Y una particularidad, tenemos virus entonces que pueden avanzar,
16:48pero usualmente el factor que más complica no es solo el virus,
16:52sino que en esta zona de batalla, voy a poner así con otro color para aprovechar los colores,
16:56en esta zona de batalla, resulta que los seres humanos,
16:59ahí en esa garganta amígdalas, tenemos bacterias.
17:02Es más, la boca tiene bacterias.
17:04Esas bacterias están tranquilas, quietas, viven con nosotros, no hacen daño.
17:07Pero si el virus llega y barre, como si fuera llegar a una comunidad y quitar toda la barrera de protección,
17:13¿qué va a pasar con las bacterias?
17:15Tienen más facilidad para hacer tres cosas.
17:17Una, irse a los conductos auditivos, o sea, pueden dar infección de oído.
17:21Claro.
17:22Eso es frecuentísimo en niños, o titis media.
17:24Pueden irse también a los senos paranasales, que están literalmente a la par,
17:28y esa es la famosa sinusitis, que mucha gente dice, claro, tú vienes a sinusitis.
17:31Y tienden a dar más una palabra que le tenemos a veces miedo, y es la neumonía.
17:36Neumonía post-virus.
17:39El virus que más hace estas tres cosas es el influenza.
17:42Que por eso es uno de los que todos los años hace campaña con la vacunación,
17:46y que también le quiero aprovechar para preguntar, porque la gente dice,
17:48yo no me vacuno contra la influenza porque más bien me enfermo.
17:51¿Eso qué tan cierto es, doctor?
17:52Bueno, vamos a verlo otra vez.
17:53En vacuna, obviamente son formas de prevención, pero quiero aclararlo.
17:57¿Quién es el llamado a vacunarse?
17:58Tal vez el paciente de mayor riesgo, el paciente que es sano y que tiene tal vez esa posibilidad de prevenir,
18:02pero es un medicamento.
18:04Entonces, así como tengo un medicamento, una pastilla para la presión,
18:07que me puede dar alguna reacción, en algunos pacientes que tal vez no es tan frecuente,
18:11en ciertos casos, pero por ejemplo en los alérgicos, puede ser siete de cada diez,
18:15o sea, es bastante frecuente en los alérgicos, que se coloca la vacuna y más bien hacen lo contrario.
18:19Pueden hacer inclusive una crisis de alma, o una crisis de alergia, brotes en la piel.
18:24Entonces, dentro de todas las reacciones que pueden estar, es la que más nos preocupa,
18:27porque yo fui a vacunarme para sentirme bien con un virus y termine apretado el pecho.
18:31Y ojalá sea una persona sana.
18:33Entonces, ahí es donde hay que tener cuidado que la vacuna no es que sea mala,
18:36es una forma de prevención, pero hay que escoger bien al paciente.
18:38Eso es lo que yo recomendaría.
18:39Por ejemplo, si yo dijera, bueno, vamos a vacunarnos hoy.
18:41Hoy no tiene sentido.
18:43¿Por qué?
18:43Porque el virus ya está circulando.
18:45Y las cepas que tenemos en Costa Rica ya se hizo un esfuerzo grande por colocarlas antes de la circulación,
18:50mayo, junio, julio.
18:51Pero si yo me vacuno en este momento, no me va a servir.
18:54Por ejemplo, yo como paciente, yo digo, mira, me estoy empezando a sentir mal,
18:56mejor voy a vacunarme.
18:58Voy a la farmacia y me vacunen, ya ahorita no tiene mucho sentido.
19:00No tiene sentido porque la vacuna no es un antídoto,
19:02como uno pensaría así como criptonita para Superman o algo que me corrige.
19:05No, no es un antídoto.
19:06Y lo otro es, insisto, que aunque yo me vacune, igual va a llegar un virus.
19:10Los virus siempre están circulando alrededor nuestro.
19:12Entonces, podría igual enfermar qué es lo que busca la vacuna.
19:15Porque mucha gente lo pregunta, bueno, entonces, ¿para qué me vacuno?
19:16Realmente las vacunas lo que han demostrado, especialmente en influencia, quiero aclararlo,
19:21es que si yo me vacuno, la severidad o esto morado que expliqué ahorita va a ser menor.
19:26Lo voy a poner más fácil.
19:27Si me vacuno, se demuestra que hay menos posibilidad de neumonía,
19:31que eso es lo que al final todos queremos.
19:32Una gripe, aunque suene un poco incómodo, no la podemos aguantar en casa.
19:35Hay mucha gente, inclusive, se la aguanta y no están las estadísticas que mencionamos.
19:37Pero el problema es el paciente que va a hospital.
19:40Entonces, ahí es donde no tiene un factor, pero tal vez para aclararlo, la vacuna es un elemento.
19:44Si a mí me preguntaran, yo preferiría sentarme con el paciente, conocerle y decirle, bueno,
19:48ok, el diabético está controlado, el hipertenso está controlado y especialmente es asmático y está controlado o no.
19:54Porque eso sí lo va a proteger de un virus más que una vacuna.
19:57De hecho, doctor, tenemos una pantalla que voy a pedirle a mis compañeros que nos compartan
20:01para que ustedes la puedan ver, que tiene que ver precisamente con estos pacientes más vulnerables.
20:06Entonces, ahí lo estamos viendo en la pantalla.
20:08Vamos a repasarla.
20:09Dice que por lo menos, ahí vemos los datos.
20:12De uno a cuatro años son la población más vulnerable.
20:15Correcto.
20:15Es lo que hablábamos ahora de madurez del sistema inmunológico.
20:18Insisto, no es algo malo, pero es una edad de rango de riesgo por la edad que tienen
20:21y por el sistema que está creciendo, está madurando.
20:23Luego vemos que de cinco a nueve es un segundo grupo grande o que es el que le sigue.
20:27Pero ahí habría que agregar, tal vez como un dato, la exposición.
20:29Ya ahí están en guarderías, están en el kinder, están en la escuela.
20:32Es un grupo que ya se expone más.
20:33Entonces, a veces también tiene que ver con la cantidad de casos porque se expone.
20:36Y luego ya vemos la población más adulta.
20:39Más de 60 años, de 66, es otro grupo vulnerable.
20:42Yo diría, porque hay que tener cuidado con esta palabra.
20:44En Costa Rica nosotros decimos adulto mayor 65 porque así nos normaron acá.
20:48Pero no es que cuando yo voy a envejecer tengo mayor tendencia a hacer neumonías o infección por virus.
20:52Pero sí se sabe que en esos pacientes usualmente tal vez puede haber enfermedades que no conocemos.
20:56Por ejemplo, diabetes.
20:57A veces no se ha diagnosticado.
20:58Y si con el paso de edad, la respuesta, esto es muy importante, la respuesta puede ser más lenta.
21:03Entonces, tal vez un virus que a los 50 no le hacía nada, en una edad de 70, 80, sí puede enfermar un poco más grave.
21:09Y digo, un poco más grave, no necesariamente va a ir a hospital, sino que tiene más síntomas.
21:12Pero entonces, tal vez el cuidado es adulto, que llamamos mayor, cuidado con este tema.
21:16Porque a mí la edad, me gusta explicarlo bien, no es la edad, no es un número, sino cómo es ese paciente.
21:20Porque puedo dar un ejemplo, tengo una paciente muy linda que tiene 85 años y corre media maratón y está perfecta.
21:26Y nunca tiene ninguna gripe porque tiene un sistema muy fuerte, es una genética buena que ella aprovechó.
21:30Entonces, no es exactamente solo la edad, pero sí vemos la tendencia por grupos de población.
21:34Y nos llama mucho la atención, doctor, este dato que da la caja, que es el grupo de 20, 24, donde se han dado también muchos casos,
21:41que uno consideraría que el Ministerio de Salud, perdón, es el que nos da los datos,
21:45y nos hace este señalamiento sobre este grupo de población con alta cifra de virus.
21:48Y obviamente, cada grupo hay que estudiarlo un poquito pensando quiénes son, ¿verdad?
21:52Son personas muy jóvenes.
21:54Un dato interesante, el paciente entre los 20, 23, sean hombres o mujeres, es donde finalizan la madurez pulmonar.
22:00Yo puedo tener a un paciente que ya está alto, ya creció, hace deporte,
22:03pero el punto de madurez final es más o menos entre los 20 a los 23 años.
22:07Entonces, muchos de ellos no es que estén mal, ni que tengan nada enfermo, ni grave,
22:11pero tienen más tendencia a que vengan un virus, por ejemplo, tipo influenza,
22:15y como, por decirlo así, que toque ese botoncito y activa la enfermedad respiratoria alérgica.
22:20Usamente es más nasal, esa es la más frecuente, lo dijimos ahora en la parte nasal,
22:23pero pueden tener enfermedad más respiratoria baja, por ejemplo, sensación de apretación de pecho,
22:27que mencionábamos ahora, y nunca la había pasado.
22:29Entonces, en ese grupo, primer factor, la tendencia por un tema de madurez pulmonar.
22:33Y el otro tema que tengo que mencionar, lo que va como en paralelo,
22:36es que ese grupo actualmente muchos no hacen ejercicio.
22:38No estoy generalizando, tal vez alguno que me escucha dice,
22:40yo sí hago entrenamiento, pero puede ser un factor que influye dieta, ejercicio, actividad,
22:45y por grupo etario ya están, tal vez, estudiando, trabajando, se exponen mucho más
22:48que tal vez en periodo de secundaria o a nivel de colegio,
22:52que tenían más controlado el ambiente y no eran tantas personas que se exponían.
22:55¿Cómo controlarla? Que tal vez es la gran pregunta.
22:57Yo tengo esta gripe, tengo este cuadro viral.
22:59¿Cuál es la recomendación, doctor, para yo tratarme una gripe?
23:02Sí, tal vez para invertir un poco lo que aprendimos de nuestros abuelos,
23:05que no está mal, ¿verdad? Pero no aguantarse.
23:07Eso lo digo porque a veces nos decían, aguante, es una gripe, con agua.
23:10Ella sola se va.
23:11Ella sola se va a ir. Pues sí, realmente sola se va a ir el virus,
23:13pero la inflamación tal vez no se va a ir tan rápido,
23:16menos en una época con lluvia, humedad.
23:18Entonces, primero, no aguantar.
23:20O sea, no debería ser porque tenemos muchos mecanismos para corregir.
23:23Segundo, si ya yo veo que pasaron regla de oro dos días, esto es importante,
23:27dos días donde lo que ha predominado es secreción flema y no estoy mejorando,
23:32es mejor consultar en esos dos días a una semana después o dos semanas después.
23:37Usualmente el paciente llega casi tres semanas o dos semanas porque ya no mejoró,
23:40pero si en dos días yo no siento que las cosas van mejorando,
23:43ya es una señal de alerta porque quiere decir que tal vez esa respuesta inflamatoria fue muy violenta.
23:48Y un tercer grupo, cuando tenemos fiebre, apretación de pecho,
23:50sí hacer la consulta rápidamente.
23:52Eso tal vez no esperar mucho tiempo.
23:54Y especialmente los que ya conocen el patrón,
23:55que siempre saben que en octubre, después de este programa,
23:58me resfrié, me pasó algo,
23:59ya saber que esa tendencia la podemos anticipar.
24:02O sea, hacerle prevención a un paciente que siempre sabe literalmente que en época de lluvia se va a enfermar.
24:06Eso no es normal.
24:08Si yo tengo un paciente que me está escuchando y me dice,
24:09doctor, yo sé que ya en esta época me voy a resfriar y se me va a ir al pecho o me aprieto,
24:13eso no es normal.
24:14Y eso es lo que tenemos que anticipar.
24:16Pero ¿cuándo lo haría yo?
24:17Pero mayo, abril, antes de que venga la época de lluvia, como una consulta preventiva.
24:21Bueno, también recordar a las personas que tenemos los números disponibles
24:24para que usted nos haga llegar las consultas.
24:25De momento ya estamos recibiendo consultas a través del WhatsApp.
24:28Ahí usted puede ver los números, 6477778.
24:32Todas las dudas que usted tenga sobre cómo tratar la gripe, síntomas de la gripe,
24:36vamos a estarlas recibiendo para más adelante que vamos a abrir el consultorio.
24:39Y doctor, muy interesante, porque en redes sociales uno se encuentra de todo tipo de recomendaciones.
24:45Vamos a compartir un par de videos de algunas de ellas para ver qué tan cierto o no son estos remedios caseros,
24:51llamarlos de alguna manera.
24:52Veamos el primero.
24:58Vamos a pedirle a los compañeros que tal vez ahí lo tenemos.
25:01Si se te pega fácil un virus, gripe o tos, guarda este té porque lo necesitas.
25:04Te saca la flema pegada y sube las defensas.
25:06En una olla pon agua y una rama de canela.
25:08Cebolla morada.
25:10Tres dientes de ajo.
25:12Truco de la abuela.
25:13Pele el jengibre con una cuchara y ráyalo.
25:16Un trocito de cúrcuma.
25:17Y para activar la curcumina primero.
25:19Bueno, obviamente aquí ellos van a seguir con su receta.
25:22Tal vez quiero aclarar, estos remedios, aunque salen en un video así, pues tal vez todos lo hemos hecho,
25:27pero todos hemos tenido contacto.
25:28Hay que aclarar que esto podría servir, pero no es tratamiento.
25:33O sea, en el sentido, ¿por qué puede servir?
25:34Porque la cebolla morada es así, entonces si yo tengo irritación en la garganta podría ayudar
25:38a controlar las bacterias en el local, pero no es un tratamiento.
25:41La vitamina C puede ayudar, pero si yo ya empecé con síntomas, no va a ser ningún tratamiento preventivo
25:46ni menos correctivo.
25:47Y tal vez un detalle, yo veo esa mezcla un poco curiosa, perdón que lo voy a decir,
25:51pero es que tiene muchas cosas y tal vez esa persona también esté irritada,
25:54va a tener más tendencia a tener gastritis.
25:55Entonces hay que tener cuidado, porque a veces estos remedios que vemos en redes
25:58parecían ser una gran solución, pero si yo, por ejemplo, veo esto,
26:00más bien me preocuparía que un paciente utilice algo así
26:02y tenga alguna reacción a nivel estomacal y no va a mejorar, lo tengo que aclarar,
26:07no va a mejorar porque es una combinación que no tiene estrategia.
26:09Si lo vemos así, no tiene ninguna estrategia ni siquiera a dónde lo vamos a utilizar,
26:13si va a mejorar la garganta o la nariz, va a proteger el pulmón, no.
26:16Entonces, interesante la propuesta, pero yo diría que mejor esto no hacerlo.
26:20Mejor pasamos.
26:21Sí, exacto.
26:21Veamos otro video, doctor, que también una recomendación que nos, bueno,
26:25que se vea a través de redes sociales y podemos ver el siguiente video
26:27para ver qué tanto funciona, no funciona o qué de la receta podría eventualmente
26:31funcionar para una gripe.
26:33Vamos a ver el siguiente video ahí.
26:34Centro.
26:35Lleva a la estufa a fuego lento.
26:38Añade miel.
26:39El jugo de medio limón.
26:41Deja en la estufa hasta que esté así de negra.
26:44Esto te ayudará a eliminar la gripe.
26:46El dolor de garganta arranca la flema de los pulmones
26:49y mejora la vía respiratoria.
26:51Pon limón a la cebolla.
26:52Bueno, creo que está más que claro que no.
26:54Es más, podemos hacer algo así porque probablemente esa cebolla
26:57se está derritiendo.
26:58No, no y no, no.
26:59Y menos mejorar la vía respiratoria.
27:00Eso jamás.
27:01O sea, yo no puedo pensar que un producto hecho de esta forma
27:04va a mejorar la vía respiratoria.
27:05Pero qué bueno que lo tenemos para explicar, ¿verdad?
27:08Que tal vez no cometer el error de pensar que me va a aliviar algo
27:11de esta forma.
27:12La miel, sí quiero rescatarlo un poco porque la miel puede ser
27:14un alivio sintomático, pero más que todo porque en la pared de la garganta
27:18podría sentirse como ese alivio inicial, pero no es un tratamiento.
27:22Si yo tengo la miel, puede funcionar, pero no es tratamiento.
27:26Puede ser un ayudante a un tratamiento específico.
27:28Acá, por ejemplo, aquí es muy común el jengibre, el limón.
27:32¿Eso puede ayudar con los síntomas?
27:34Correcto.
27:35Entonces, ahí tenemos como una gran división.
27:36Yo diría como por estrategia.
27:38Tenemos inflamación, que esa es la palabra clave.
27:40Si yo tengo un virus, me va a inflamar.
27:41Y depende de la inflamación, terminaré siendo grave o algo más leve
27:44o una gripe común.
27:46Y tenemos síntomas.
27:47Entonces, por ejemplo, si yo tengo un poquito de irritación de garganta,
27:50que es solamente el primero.
27:51Una sensación como de frío, como de picazón.
27:54Me decía una paciente, siento como un metal en la parte posterior,
27:56que a veces es el primer síntoma para luego la gripe.
27:59Miel podría ayudar, pero solo para el síntoma, no para corregir la inflamación.
28:03Entonces, uno puede apoyarse en los dos.
28:05Y muchos productos que utilizamos en medicina, que son jarabes,
28:07utilizan ese concepto.
28:08Muchos jarabes, ya comerciales, como producto médico,
28:11se utilizan basándose en esa fase inicial de síntomas.
28:14Entonces, síntomas, sí, genial.
28:16Es lo que al paciente le interesa, tengo que decirlo.
28:18O sea, yo lo que quiero siempre en consulta es que se sienta bien,
28:20que se le quiten la tos, que no sienta dolor.
28:22Pero tal vez lo que yo siempre explico en el caso de un paciente
28:24que llega con síntomas es, ok, lo voy a poner como nuevo,
28:27se va a sentir perfecto, pero hay que apagar la inflamación.
28:29Y esa es la fase que no vemos en estos videos,
28:32no vemos en los remedios caseros y que mucha gente dice,
28:34qué raro, llevo una semana con esto y no mejor.
28:36¿Qué pasa, por ejemplo, con los antigripales?
28:39Porque también uno dice, bueno, yo me tomo un antigripal,
28:41¿qué tan recomendable es?
28:42¿O cuál puede ser el efecto negativo de que yo me lo tome y me sienta bien?
28:46Sí, bueno, el antigripal, de paso, se puede conseguir en cualquier momento.
28:49No es algo malo porque lo puedo tener rápido en una gripe común.
28:52Pero, ¿cuál es la clara antigripal?
28:53Si lo revisan así, con detalle, casi todos tienen un antialérgico.
28:56Usamente antialérgicos viejos, por eso es de día y de noche,
28:59porque algunos dan mucho sueño.
29:00Los antialérgicos más viejos tienden a dar sueño.
29:02Entonces, ¿cuál es la pista?
29:03En ese producto, sea cual sea, ustedes ya ven la idea.
29:06Es alivio sintomático porque tiene tal vez un poquito de jengibre
29:09o algún derivado tal vez de miel con limón y un antialérgico.
29:14Entonces, vean qué interesante cómo queda la estrategia.
29:16Está el síntoma y la estrategia real que es para apagar alergia o inflamación.
29:20Entonces, los antigripales yo no digo que no sirvan,
29:22pero con la regla de oro que planteamos hoy,
29:25si llevo dos días con solo antigripales y no estoy mejorando,
29:28o sea, no es esa gripe que ya se va a ir,
29:30sino está empeorando, mejor hacer la consulta
29:32y hacer una estrategia más personalizada y mucho mejor con tratamiento.
29:35Muy importante, ¿se puede prevenir los virus respiratorios?
29:38¿Cómo se pueden prevenir?
29:39Bueno, buena pregunta.
29:40Yo diría que sí, en el sentido que hay estrategias que son físicas,
29:43ahorita voy a mencionar algunas,
29:44pero no quisiera dar la idea que aunque yo haga todo eso,
29:46igual no me va a pasar.
29:47Los virus pueden llegar en cualquier momento,
29:49eso no es algo malo,
29:50más tipo influenza que son del radio a uno a uno.
29:52O sea, cuando veo uno resfriado, fijo va a ver otro más cerca.
29:55Pero sí, en algunas formas.
29:56Unas curiosas es la misma distancia cuando alguien está resfriado.
30:00Y suena lógico, lo aprendimos bien,
30:02pero si tengo a alguien en casa, en el trabajo,
30:03en grupos de exposición y viene resfriado,
30:06pues probablemente estar cerca de él no es una buena idea.
30:08O al revés, esa persona no debería estar en contacto.
30:11¿El uso de mascarilla, por ejemplo, que aprendimos?
30:12La mascarilla, te soy honesto, sí,
30:14pero aplicada más al que está en el periodo agudo.
30:17O sea, por ejemplo,
30:17inclusive yo se lo digo a muchos pacientes que a veces llegan a consultar,
30:20me dicen, doctor, vengo con mascarilla porque estoy con la gripe.
30:22Yo se lo agradezco, le digo, muy bien,
30:23la felicito, lo felicito,
30:24porque es protegerme a mí.
30:26Realmente, es una protección para el otro.
30:28Pero no tal vez yo andar por la calle,
30:30en la parada del bus,
30:31o caminando siempre con la mascarilla por si vienen los virus.
30:33No, no, es más el paciente que está con síntomas.
30:35Y, muy importante, evitar lo que podemos evitar,
30:39en el sentido de si viene un aguacero,
30:41obviamente a veces se vino el agua y no andaba algo con que protegerme,
30:44pero tal vez tratar de evitar ese tipo de factores.
30:46Por ejemplo, me mojé, quedé con la ropa fría,
30:48llegué tarde a casa,
30:49entonces inmediatamente que llego,
30:50tratar de cambiar la ropa, si se pudiera.
30:53También el tema de la humedad que mencioné ahora,
30:55si yo vivo en un lugar muy húmedo,
30:56tengo pacientes que me están escuchando tal vez de muchos lugares,
30:59lugares húmedos, zona sur, por ejemplo,
31:00ahorita está de moda con las ballenas y todo,
31:02es un lugar hermoso, pues es muy húmedo.
31:04Entonces, yo voy a ir de paseo a visitarlos,
31:06y que ojalá lo hagan,
31:07pero tengo que saber que voy a estar más expuesto a humedad.
31:09Entonces, tal vez tomar precauciones,
31:10por ejemplo, algo sencillo.
31:11Si soy alérgico,
31:12hacer una consulta sencilla o preguntarle a su médico,
31:15podría tomarme algún antialérgico antes de ir.
31:16Es que es sencillo, algo práctico,
31:18hasta para un fin de semana.
31:19Vamos a un paseo familiar en Monteverde,
31:22un lugar hermoso, pero que está muy húmedo.
31:23Entonces, tal vez tomar esas precauciones.
31:25Y una muy importante,
31:27insisto, yo puedo hablar de medidas generales,
31:28pero si tengo una persona que está necesitando tratamiento,
31:30sea de enfermedad crónica o alérgicos,
31:33tener el tratamiento.
31:34Es sencillo,
31:35pero sí evita complicaciones
31:36y evita que me complique si viniera un virus.
31:39¿Qué pasa con la alimentación?
31:40¿Se puede comer algo?
31:41¿Qué tipo de alimentación me puede ayudar
31:43a mejorar o evitar enfermarme?
31:45Yo diría, como norma general,
31:46pues una buena alimentación siempre va a ayudar.
31:48Tal vez un alimento en específico
31:50que uno puede decir,
31:50por ejemplo,
31:51en el TikTok este creímos que decían
31:53que la cebolla morada,
31:54no, no existe tal vez una medida
31:56que yo les diría a todos a comer pan
31:58con un pedacito de huevo, no.
31:59Pero sí tal vez una buena alimentación,
32:02porque si yo tengo una mala alimentación,
32:04probablemente sí me inflamo más rápido.
32:06Y ahí le sumo también la actividad física,
32:08que no es que todos tenemos que ir a hacer una maratón
32:09o hacer un deporte extremo,
32:11pero tal vez sí mantenernos activos.
32:13Y eso quiero aprovecharlo
32:14porque mucha gente me dice,
32:14doctor, yo estoy ahorita escuchándolo desde mi casa,
32:16estoy haciendo trabajo remoto
32:18o no he podido porque voy de camino al trabajo
32:20o en el bus o en el carro.
32:21Entonces tal vez es muy importante activarse.
32:24Y empieza con caminar.
32:25Caminar inclusive en el sitio de trabajo
32:27o si hay escaleras,
32:28tratar de usar la escalera y no el ascensor.
32:29Son temas sencillos,
32:30pero el cuerpo humano necesita moverse.
32:32Para decirlo sencillo,
32:33ojalá un deporte.
32:34Yo feliz, pero a veces cuesta.
32:35Y eso es importante saber.
32:37¿Los cambios de clima?
32:37¿Qué tan cierto es que me puedo enfermar?
32:39Si yo estoy caliente,
32:39de pronto llego a un lugar con aire acondicionado,
32:41¿eso puede enfermarme?
32:42Esa es la medida que iba a agregar
32:44un poquito más dirigida.
32:45Y sí, sí.
32:45El punto vulnerable más importante es el cuello.
32:48Que aquí quiero invitarlos a todos
32:50y esto siempre lo menciono.
32:51El cuello tenemos que protegerlo.
32:53Por ejemplo, salimos de trabajo,
32:54tarde, noche,
32:55está haciendo un poquito de frío
32:56o está lloviendo
32:57o estoy en un lugar con aire acondicionado
32:58y tengo que salir.
33:00Que pasa mucho.
33:00A veces salen a almorzar
33:01y vuelven al aire acondicionado.
33:03Cubrirse el cuello.
33:04Y no es una mascarilla,
33:05sino algo,
33:06tal vez si andan así elegantes,
33:07puede ser una bufanda.
33:08Si es algo un poco más deportivo,
33:09una bandana.
33:10Si no tuvieron chance de hacer nada,
33:11yo digo,
33:12si tienen el suéter,
33:13mejor se lo ponen en el cuello.
33:14O sea, nunca,
33:15nunca menospreciar el frío.
33:16Pero el frío, ¿dónde?
33:17En el cuello.
33:18Inclusive se hace mucho frío
33:19en la zona de nariz y garganta.
33:21Y esto es curioso
33:21porque en deportes,
33:22a nivel mundial,
33:23uno lo ve.
33:23Inclusive hay deportistas muy famosos.
33:25Ustedes ven que en invierno,
33:26el mismo Keylor Navas,
33:27que es un deportista de referencia nuestro,
33:28cuando Keylor jugaba
33:29en países europeos,
33:30usaba un protector de cuello.
33:31Y él es un portero
33:32que pasaba en un estadio
33:33a 5 o 3 grados
33:34sin moverse mucho.
33:35Y le doy como ejemplo
33:36porque,
33:37¿por qué le ponían un protector de cuello?
33:39No es un paciente alérgico,
33:40no está enfermo.
33:41No es un paciente,
33:42realmente es un deportista.
33:43Pero, ¿por qué le colocan eso?
33:44Para protegerlo del frío en esa zona.
33:46Entonces,
33:47uso el ejemplo de él
33:47con el permiso de Keylor,
33:48pero es que es para aprovecharlo.
33:49Si él lo utilizaba,
33:51lo utiliza,
33:52es un protector
33:52que podemos hacerlo
33:53inclusive en forma casera.
33:54Puede ser hasta un pañito
33:56o no sé, un protector.
33:56Y esto es muy importante
33:57porque viene la época ya de lluvia,
33:59ya estamos en esa época
34:00y viene el frío.
34:01Entonces,
34:02en la noche,
34:03muchos chicos
34:03que somos de zonas altas,
34:05Cartago, San Ramón,
34:06Coronado,
34:06lo saben,
34:07salimos en la noche,
34:08sacamos la basura,
34:09hacemos cosas en la cochera,
34:10salimos y no nos preocupamos de frío.
34:12Estoy acostumbrado.
34:13Y el cuello,
34:14el cuello puede ser un factor
34:15que sí genera
34:16ese síntoma inicial
34:17que les decía
34:17que es como una picazón.
34:19Y a veces no sabemos
34:20si fue un virus o fue el frío.
34:21Y ese es el gran dilema
34:22a veces en el síntoma,
34:23pero es una forma de protegerse.
34:25Bueno,
34:25muy interesante.
34:26Ya ustedes lo tienen ahí.
34:26La recomendación del doctor,
34:28cubrirse la parte del cuello
34:30y puede prevenirnos
34:30una gripe más severa.
34:32Y también muy interesante
34:33porque hay un tema,
34:35un estudio
34:35que se está haciendo
34:36a nivel mundial
34:36que habla sobre
34:37cómo se puede envejecer
34:38bien, saludable.
34:40Y acá podría ser
34:41responsabilidad,
34:42adivina de qué,
34:43de la genética.
34:44Al menos esto es lo interesante
34:45que está revelando
34:46este estudio
34:47que vamos a compartir
34:47con ustedes.
34:48Un estudio genético
34:57con más de 1,400 personas
34:59centenarias
35:00ha revelado pistas
35:01esperanzadoras
35:02sobre cómo algunas personas
35:04logran envejecer
35:05con salud
35:06y lucidez.
35:07El doctor Nir Barzilay,
35:09especialista en longevidad
35:10y director del Instituto
35:12de Investigación
35:12sobre el Envejecimiento
35:14de la Universidad
35:15de Albert Einstein,
35:16ha liderado esta investigación
35:17con resultados sorprendentes.
35:20Los llamados
35:20superancianos
35:21poseen variantes
35:22genéticas únicas
35:23que les protegen
35:24del desarrollo temprano
35:25de enfermedades comunes
35:27como la diabetes tipo 2,
35:28el Alzheimer
35:29y las enfermedades
35:30cardiovasculares.
35:32Muchos de ellos
35:33superan los 100 años
35:34con total autonomía,
35:36lucidez mental
35:36y sin diagnósticos
35:38médicos graves.
35:39Una gran parte
35:40de estas personas
35:41no llevó una vida
35:42particularmente sana.
35:43Algunos fumaban,
35:45tenían sobrepeso
35:46o hacían poco ejercicio.
35:48Aún así,
35:48sus genes
35:49parecen haberlos protegido.
35:51Este descubrimiento
35:52podría cambiar
35:53la forma
35:53en que entendemos
35:54el envejecimiento.
35:55Para el investigador,
35:57la clave no está
35:58solo en lo que hacemos,
35:59sino también
36:00en lo que heredamos
36:01genéticamente.
36:02el envejecimiento.
36:04Gracias por continuar
36:17con nosotros
36:17acá en Los Doctores.
36:19Hoy estamos hablando
36:19sobre los virus respiratorios
36:21y precisamente estamos
36:22en la pantalla
36:23de la verdad
36:24para conocer mitos
36:25y verdades
36:26vinculados a los virus respiratorios.
36:28Vamos con el primero,
36:28doctor.
36:29¿Los virus respiratorios
36:30solo afectan
36:31en época de frío?
36:32Completamente un mito
36:34porque los virus
36:34pueden circular
36:35en cualquier momento
36:36del año
36:36y es más frecuente
36:37en época de frío,
36:38pero en cualquier momento
36:38del año.
36:39Vamos con la siguiente
36:40mito y verdad.
36:41¿Los antibióticos
36:42curan los virus respiratorios?
36:44Completamente mito,
36:45falso,
36:45no es real jamás
36:46porque es un virus.
36:47Los antibióticos
36:47son para bacterias.
36:49Vamos con la tercera,
36:50mito, verdad.
36:51¿Las vacunas
36:51contra la influenza
36:52provocan la enfermedad?
36:54Otro mito
36:54importantísimo,
36:55no,
36:56la vacuna de influenza
36:57es una prevención,
36:58no va a dar un virus
36:59ni va a enfermar al paciente.
37:00Vamos.
37:01Y también un detalle
37:02para aprovechar este mito,
37:03en la vacuna
37:04sí puede haber una reacción
37:05a la vacuna
37:06que eso es lo que hace
37:06se confunde
37:07como una enfermedad
37:07que fue como un virus,
37:08pero no,
37:09justamente son reacciones alérgicas
37:10que mencionamos
37:10como una crisis de asma
37:11o crisis respiratoria
37:12después de la vacuna,
37:14pero no van a dar
37:14la enfermedad como tal.
37:16Vamos con la cuarta,
37:17mito, verdad,
37:18tomar vitamina C
37:19evita por completo
37:20que nos refriemos.
37:21Sigo yo en la pantalla
37:22los mitos,
37:23mito.
37:23Y tal vez aquí quiero aclarar,
37:25este es un punto muy importante
37:26porque hablábamos
37:26de alimentación,
37:27dieta, ejercicio,
37:28pero con vitamina C,
37:30si hay un estudio
37:30un poquito viejo
37:31que habla de
37:31que si yo tengo consumo
37:32frecuente
37:33podría tener alguna respuesta
37:34menor,
37:34menores síntomas al inicio,
37:35pero esto es muy difícil
37:36y dosis altísimas
37:37nos han demostrado,
37:39al contrario,
37:39que puedan mejorar
37:40inclusive una enfermedad
37:41respiratoria aguda
37:42y más bien inclusive
37:43hay un estudio actualmente
37:44que habla de que
37:44pueden enfermar más gravemente
37:46si utilizan dosis altas.
37:47Entonces,
37:47un mito completamente
37:48y tal vez tratar de
37:49no centrarse en un solo factor
37:51sino en todo lo que comentamos.
37:52Vamos con la quinta,
37:53mito o verdad,
37:55los virus pueden sobrevivir
37:57en superficies
37:57por varias horas.
37:58Interesante,
37:59verdad,
38:00pero voy a explicarlo bien
38:01porque no es como
38:02que van a estar una semana
38:03en la mesa de trabajo
38:04o en el teléfono
38:06sino que
38:06si una persona,
38:07por ejemplo,
38:07tosió y tenía el virus
38:08en esa superficie
38:09o si es una persona muy alta
38:10le tosió
38:11de una persona
38:11que estaba más abajo
38:12es más probable
38:13porque esas partículas
38:13pueden bajar por gravedad
38:14pero no es como
38:15que van a estar eternamente
38:17y ahí es donde entran
38:18las medidas de higiene,
38:18la limpieza frecuente
38:19y una muy importante
38:21lavado de manos
38:21porque yo le daría la mano
38:23saludar a una persona
38:23puede ser que haya contacto
38:25en la mano
38:25porque estornudó
38:26y quedó en esa superficie
38:27que es una mano.
38:27Que de hecho cambian
38:28según la superficie
38:29no es lo mismo en vidrio
38:30que en cartón
38:30que en papel.
38:31Correcto
38:32o inclusive en altura
38:32digamos hablamos del suelo
38:33por ejemplo
38:34muchas madres dicen
38:34pero estaba ahí
38:35caminando en el suelo
38:36o gateando
38:36es menos probable
38:37que sea una superficie
38:38más alta
38:39o que tiene menos distancia
38:40de cuando estornudó
38:41vamos con la sexta
38:43mito verdad
38:44los cambios bruscos
38:46de temperatura
38:46debilitan las defensas
38:48completamente verdad
38:50en el sentido
38:50de lo que hablábamos
38:51ahora de la bandana
38:52la bufanda
38:52pero quiero aclararlo
38:53esto tiene una base
38:54científica muy interesante
38:55inclusive un dato
38:56cuando se estudió
38:57por primera vez
38:57los casos de neumonías
38:58en pacientes a nivel mundial
39:00se sabía que era
39:00cuando tenían por ejemplo
39:01caídas en ríos fríos
39:02o tenían inclusive
39:03cambios de temperatura
39:04muy violentos
39:05porque el sistema de defensa
39:06en la barrera alta
39:07de la garganta
39:07tiende a debilitarse
39:08entonces es el mecanismo
39:09específico
39:10pero lo aplicamos un poco
39:11nosotros a protección de cuello
39:12en el día a día
39:13si fuera posible
39:14y en esos cambios rápidos
39:15de aire acondicionado
39:15a calor
39:16y vamos con la última pregunta
39:18de mito y verdad
39:18si ya yo tuve COVID-19
39:21estoy protegido
39:22contra otro virus respiratorio
39:23otro mito
39:24que ganaron los mitos hoy
39:25tal vez un detalle
39:26una vez que tengo un virus
39:28no solo COVID
39:28cualquier virus
39:29el sistema inmunológico
39:30nuestro sistema aprende
39:31y en un periodo
39:32más o menos de 6 semanas
39:33tengo el set de anticuerpos
39:34listos
39:35para ese virus
39:36pero puede venir
39:37una influenza
39:37puede venir otro virus
39:38respiratorio sinencial
39:39puede venir inclusive
39:40una enfermedad por bacterias
39:40no estoy protegido
39:42contra los demás
39:42inclusive pueden coincidir
39:44que esto es raro de ver
39:45pero puede pasar
39:45que tengamos dos virus
39:46entonces es muy importante
39:47saber que si ya tuve uno
39:48más bien al contrario
39:49aprovechar para hacer la prevención
39:50muy interesante
39:51todo lo que aprendimos acá
39:52sobre los mitos
39:54y verdades
39:54vinculados con
39:55el tema de los virus respiratorios
39:58y también importante
39:58ahora que estamos hablando
39:59de la respiración
40:00técnicas para respirar
40:02vamos a compartirles
40:03una serie de técnicas
40:04de cómo se debe respirar
40:05de manera adecuada
40:06ponga mucha atención
40:07muy buenos días
40:16seguimos con la importancia
40:18de la respiración
40:19para su día a día
40:20y hoy les traigo
40:21un tip
40:22y por favor
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