00:00Miércoles de Neurofitness, espero que estés fenomenal.
00:04Bueno, en esta semana se está hablando mucho del amor.
00:08Seguro que estáis de San Valentín muchos de vosotros un poco más que cansados
00:13porque todo el mundo habla de San Valentín.
00:15Pero yo quiero hablar del amor desde otra perspectiva
00:18porque realmente hablar del amor y más del amor a uno mismo
00:21deberíamos poder hablar siempre, no en meses determinados del año.
00:25Y es por ello que quiero hacerte reflexionar.
00:28Si yo te hago esta pregunta, ¿eres el amor de tu vida? ¿Qué me respondes?
00:33Aquí hay dos respuestas muy drásticas, sí o no.
00:36No lo sé, no.
00:38Si respondes que no es porque lo primero que has pensado es, por ejemplo,
00:41una pareja o en alguien importante en tu vida.
00:44Y si respondes que sí es porque sabes lo que significa quererse a uno mismo.
00:49De hecho, te voy a decir, para poder querer a alguien tienes que empezar queriéndote a ti
00:54porque si no, por mucho que tú quieras, no es un amor profundo.
00:58No es un amor conectado, sino es un tipo de cariño, que tú puedes tener cariño a muchísima gente
01:03o también amar y querer a una persona según lo que tú interpretes.
01:07Pero si no te quieres a ti mismo, difícilmente vas a poder querer con esa misma pasión a los demás.
01:13Así que vamos a empezar haciéndonos esa pregunta.
01:15Si respondes que no, no pasa nada absolutamente, simplemente plantéate qué tienes que hacer para quererte.
01:23¿Te priorizas? ¿Eres capaz de priorizarte?
01:25¿Piensas en ti de vez en cuando y no te dejas siempre para el final?
01:29¿O al revés piensas siempre en todos los demás, pero tú te dejas de ladito y no te sueles ocupar
01:34mucho?
01:35Piensa un poquito, plantéate este tipo de situaciones donde tú vas a poder ver si realmente te cuidas,
01:42te respetas, te automimas, piensas en lo que te gusta, en lo que necesitas
01:48o simplemente lo único que haces es volcar todos esos pensamientos en los demás y el entorno que te rodea.
01:54Si la respuesta se ha respondido que sí, para mí es un súper enhorabuena.
01:58Es un nole tú tremendo porque si eres consciente de lo importante que eres tú para que todo tu entorno
02:04esté bien.
02:05Si tú estás bien, todo tu entorno va a estar bien.
02:08Si tú te cuidas a ti misma, a ti mismo, vas a querer muchísimo al entorno que te rodea.
02:13Es una realidad.
02:14Esto no es egoísmo.
02:16Pensamos que cuidarnos y preocuparnos y ocuparnos de nosotros mismos es egoísmo.
02:20Es necesidad, es supervivencia.
02:23Así que espero que esta pequeña reflexión te haga pensar un poquito y darte ese automimo que tanto te mereces.
02:30Por lo menos empiezo a pensarlo y si ya lo puedes ejecutar, ni te cuento lo feliz que me haces.
02:34Vamos con el resultado de la semana pasada, que me encanta porque muchas veces lo primero que hacéis es preguntarme,
02:41Cata, ¿pero cómo puedo hacer las líneas que no se crucen?
02:44Bueno, pues aquí lo tienes, ¿vale?
02:45La cuestión es simplemente pensar un poco, no es más.
02:49Algunos os puede parecer muy fácil, otros un poco más complejo.
02:52Los retos están para eso, para sacarte de tu zona de confort.
02:57Y como hoy quería hacerte un guiño a todo este mundo mágico del amor,
03:04pues he puesto una ficha con corazones de atención focalizada, ¿vale?
03:08¿Qué tienes que hacer?
03:09Fíjate muy bien en la imagen de arriba, primero, con todo el detalle que puedas,
03:14y después vete analizando, no hagas la comparativa, vete analizando todas las demás, por separado.
03:19Una vez que hayas hecho este primer paso, ahí sí, ya puedes ir comparando una a una,
03:25todas las opciones tienen que ser comparadas, y decirme cuál es la solución, que para ti es la correcta.
03:33Que disfrutes muchísimo del día, siempre con una pegazo de sonrisa.
03:37A sonreír, que es la mejor medicina.
03:40¡Chao!
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