00:00Miércoles de Neurofitness, espero que estéis fenomenal, feliz año.
00:06Me hace inmensamente feliz estas semanas estar pasando con vosotros justo los miércoles
00:12en estos días tan importantes como hoy, el primer día del 2025.
00:17Espero que estéis pasando un día formidable, que arranquemos este 2025 con muchísima fuerza,
00:25con mucha energía, con muchas ganas y para ello os voy a hablar de una técnica,
00:30de un truco neurofitness que podéis hacer justamente en estos primeros días del año.
00:36Necesitamos darle a nuestro cerebro la información que necesitamos nosotros en nuestro ahora,
00:43no permitiendo que los pensamientos que tenemos asumamos como son los pensamientos que tenemos que tener.
00:49Por tanto, tenemos que liberar y activar la imaginación, tenemos que despertar la ilusión,
00:55si no lo habéis hecho ya, ¿y cómo lo vamos a hacer? Escribiendo.
01:00Hay una técnica maravillosa en Neurofitness que se llama el jardín secreto y es un lugar mágico.
01:07Y hoy es el primer día perfecto para poderlo arrancar y si ya la practicáis, por favor,
01:13hoy sí o sí tenéis que escribir en él.
01:15Quiero que tengáis un cuaderno de hojas blancas y un bolígrafo muy especial, el que más os guste,
01:23el que sea especial por lo que fuere, por el color, por la forma, porque os gusta simplemente.
01:28Y con ese bolígrafo quiero que escribáis sin límites, sin límites, ¿eh?
01:33Sin límites, soñando sin poneros ningún tipo de restricción.
01:37Ay, Cata, ¿cómo voy a soñar esto si no me va a pasar nunca?
01:40No, todo lo que escribas en tu jardín secreto es posible.
01:44Esto va a hacer que liberemos una neuroquímica en nuestro cerebro maravillosa.
01:50La ilusión, la pasión, las ganas de poder conseguir las cosas son algo muy importante para nosotros
01:56y sobre todo que no nos damos cuenta que somos nuestros peores enemigos
02:00y que somos nosotros mismos los que normalmente nos coartamos.
02:04Así que hoy toca soñar y espero que sea el primer día del resto de vuestras vidas que lo hagáis
02:10de manera incesante.
02:12Todos los días un poquito, eso sería algo maravilloso.
02:16Disfrutando del día que espero que estéis, seguro que sí, os voy a dar el resultado de la semana pasada.
02:23Aquí tenéis es la Q, la letra que faltaba.
02:25Ahora, como os recomendé, lo podéis hacer con toda la familia.
02:29El neurofitness es para todas las edades, desde los más peques, los adultos, no me importa la edad.
02:34Y siempre, siempre es un primer buen momento para empezar.
02:37Así que hoy es el perfecto instante donde podéis empezar a cuidar y entrenar tu cerebrito conmigo
02:43como hacemos aquí cada semana.
02:46Ahora os pongo el reto del día, que por supuesto lo tengo que hacer para toda la familia.
02:51Vamos a activar nervios ópticos y me tienes que decir quién de los dos, o sea, tenemos que cruzar y
02:59buscar parejitas.
03:00¿Qué parejita es esta? ¿La parejita abajo? ¿La de vertical?
03:05¡Ah! No voy a decir mucho.
03:07Tenemos que hacer llegar al camino correcto a esa parejita que tenéis que conformar.
03:13Podéis hacerlo de muchas maneras, este ejercicio directamente en la pantalla.
03:18Entonces vais con vuestros nervios ópticos buscando los caminos.
03:21Empezar por uno, el que queráis, no os voy a dar ninguna pista.
03:25Si no, también le podéis hacer una foto y luego lo podéis también imprimir.
03:29Hay muchas opciones.
03:30Tomaros vuestro tiempo.
03:32Si lo hacéis en familia, yo os recomiendo que os piquéis un poquito.
03:36Entonces, lo que tenéis que hacer es que a ver quién lo hace en el menor tiempo posible.
03:40Si lo estáis haciendo vosotros solos, por supuesto que es lo ideal, evidentemente, pero como en estas fechas solemos estar
03:46compartiendo,
03:48pues siempre se puede amoldar a la situación.
03:50Lo importante es que entrenemos nuestro cerebrito y sobre todo que disfrutemos.
03:56Os deseo un día maravilloso.
03:58¡Feliz año de nuevo!
03:59Me hace muy feliz pasar este día con vosotros.
04:02Y siempre con una pedazo de sonrisa.
04:05¡A sonreír, que es la mejor medicina!
04:07¡Chao! ¡Feliz año!
04:11¡Feliz año!
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