00:01Miércoles de Neurofitness, espero que estéis fenomenal y que sigáis disfrutando los que estáis de vacaciones
00:07y los que ya estáis de vuelta os vayáis reconectando con todo lo que tiene que ver con procesos cognitivos
00:16con ya sé que tenemos que empezar a activar nuestro cerebrito, a hacer micro recargas neuronales
00:22todo esto y mucho más, semana a semana lo aprenderemos juntos
00:26así que si estás en ese momento de tener que empezar a pensar en la vuelta, en cómo organizarte, este
00:32es tu sitio
00:33la sección que tenemos con el Hola todos los miércoles os va a dar la oportunidad de poder aprender a
00:40cómo mejorar nuestra actividad neuronal
00:43nuestra mejora, ser más eficientes, no sentirnos tan cansados y sobre todo ver el vaso un poquito medio lleno y
00:49no medio vacío
00:50porque ya sé que en esta vuelta al cole es algo que suele costar un poquito y más cuando venís
00:56de descanso
00:58hoy quiero enfocarme a algo que me habéis preguntado muchísimo, cómo poder hacer con nuestros niños
01:05cómo poder fomentar el entrenamiento cerebral en los más pequeños
01:09quiero que sepáis que entrenar el cerebro no es cuestión de edad
01:13es cuestión de entreno diario independientemente de los años que uno tenga
01:19desde los 4 o 5 añitos hasta los 100 el cerebro siempre puede mejorar
01:24hasta los 4 añitos un entrenamiento tiene que ser mucho más en comunicación verbal y no verbal
01:29en tacto, estímulo musical, en habla muy muy calmadita
01:35todo eso hace que nuestros bebés y los niños chiquititos mejoren un montón
01:39y sobre todo tengan esas ganas de aprender, a partir de los 4 o 5 añitos ya podemos empezar a
01:44hacer
01:45que entrenen todos los días con un reto
01:47por ello voy a hacer dos cosas, posicionar el resultado de la semana pasada y el reto de hoy
01:53que tiene mucho que ver con esto para poder estimular a nuestros niños en su mejora constante
01:59a cualquier edad, 5, 6, 10, 12, adolescentes, adultos, no me importa
02:05posiciono el ejercicio, si recordáis la semana pasada os di dos tips
02:11uno, que teníais que fijaros muy bien en la figura superior
02:15incluso podéis intentar recortarla o si no visionar uno a uno todos los encajes
02:22la correcta es la B, si os ha costado es muy posible porque hay algunas que son muy similares
02:29hay unas que no tienen nada que ver pero otras son muy similares
02:31no hay ningún problema, esto es entrenamiento, la memoria fotográfica hay que darle mucha constancia
02:38y ya veréis como poco a poco iréis mejorando
02:41ya sabéis que estos ejercicios lo bueno que tiene es que pasado un par de semanas los podéis repetir
02:46y ahora vamos con el reto que quiero que hagáis en familia
02:49pero como quiero que lo hagáis, primero hacerlo vosotros mismos, solos
02:53poneros un crono en mano y ahora vais a ver lo que tenéis que hacer
02:57y después lo podéis hacer con vuestros niños para ver las diferencias de cuánto tardan
03:02de cómo observan, de en qué se fijan
03:05os voy a enseñar el ejercicio
03:06es un ejercicio de agilidad mental
03:09lo que hay que hacer es decir cuántos hay de cada cosa
03:12pero lo importante es retar y que sea en el menor tiempo posible
03:17crono en mano, en el menor tiempo posible
03:20una actividad muy buena para los niños una vez que han resuelto el ejercicio
03:25es que seleccionen las figuras y que las dibujen sin mirar
03:28con memoria al lado, con los mismos colores, que se fijen muy bien
03:33este ejercicio da para muchísimo
03:35yo os recomiendo que lo hagáis vosotros mismos primero
03:38os retéis, miráis el tiempo, así lo medís
03:42porque os va a sorprender que seguro que alguno de vuestros niños lo hace mucho más rápido
03:47pero eso es lo que tienen, los cerebritos cuando son esponjas y quieren aprender
03:51pues están muchos más ágiles
03:53no importa que sean pequeñitos
03:55porque aunque tarden un poquito más
03:57luego vais a ir viendo cómo mejoran
03:59disfrutad muchísimo de este día
04:01y ya sabéis, a sonreír
04:03que es la mejor medicina
04:04¡Chao!
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