00:00Chegando e pra muitas pessoas que gostam de se exercitar nessa época do ano, fica aquela dúvida, como se expor ao sol de uma forma segura?
00:10É o assunto de hoje do quadro Viva Bem com o Márcio Atala.
00:14Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:17Verão e obviamente tem muito sol, mas a gente deve tomar alguns cuidados.
00:22Principalmente na hora de fazer a atividade física, prefira aqueles horários onde você tem menos exposição ao sol, no começo do dia ou ao entardecer.
00:33Mas lembrando que a exposição a esse sol pode trazer benefícios, desde que seja feita com moderação.
00:40Você vai colher benefícios no seu sistema imunológico, boa produção de vitamina D e obviamente melhorando a saúde dos seus ossos.
00:49Então não se esqueça, aproveite essa estação do ano para fazer atividade física, mas se proteja e colhe os benefícios também do astro rei do sol.
00:58Até amanhã, no próximo Boletim Viva Bem!
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