00:00E no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala explica como um simples teste pode ajudar a identificar se
00:07teremos uma vida saudável.
00:09Acompanhe.
00:09Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan.
00:12Muita gente fala em longevidade, a gente quer viver mais, quer viver melhor.
00:17Por isso, nessa terça-feira, eu resolvi passar um teste pra você entender como tá a sua saúde.
00:24Você vai colocar uma cadeira com 40, 50 centímetros, vai ficar na frente dela e durante 30 segundos vai sentar
00:33e levantar o maior número de vezes que você puder.
00:37Se você em 30 segundos não conseguiu nem 10 vezes, é sinal que você tá fraco e a chance de
00:44queda é muito grande.
00:46Ou seja, a chance de você nos próximos 10 anos ter um problema de saúde é muito grande.
00:52Agora, se você conseguiu mais de 25 vezes, é sinal que você tá forte, tá ágil e isso tem uma
00:59relação com menor doença nos próximos 10 anos.
01:03Faça esse teste e depois conta pra mim ali no arroba Márcio Atala no Instagram.
01:09Amanhã a gente tá de volta com mais um Viva Bem.
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