00:00Falar de saúde, porque no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala reforça a importância do cuidado com a saúde mental.
00:09Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:12Sexta-feira, a gente já está no sétimo mês do ano.
00:16E aí você fala, nossa, o ano passou muito rápido.
00:20Talvez o ano tenha passado muito rápido, porque você tenha muitas e muitas tarefas.
00:26Você é muito demandado, as coisas vão acontecendo sem você reservar um tempo para descansar.
00:33Qual foi a última vez que você parou para descansar e não fazer nada?
00:37Eu não estou falando que você para e aí vai fazer compra, vai em supermercado, isso não é descanso.
00:43O nosso corpo, o nosso cérebro, ele precisa de um tempo de descanso.
00:48Ele precisa daquele tempo sem fazer nada, sem nem, por exemplo, ficar olhando no celular e excitando mais ainda o seu cérebro.
00:57Então, pense, pense quando que você, na sua rotina, consegue incorporar um tempo para não fazer nada, para realmente descansar.
01:06Aliás, esse vai ser um dos nossos temas amanhã no Viva Bem, à uma e meia da tarde, na Jovem Pan News,
01:13onde eu entrevisto o doutor Guido.
01:16Você não pode perder.
01:18E se lembre, segunda-feira, a gente está aqui de volta no nosso Boletim do Viva Bem.
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