00:00No quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala apresenta uma dica de alimento ideal para consumir à tarde e
00:07manter o corpo saudável também.
00:08Acompanhe.
00:09Olá, ouvinte e espectadores da Jovem Pan.
00:13Para essa quarta-feira, eu estou mais para Alex Atala do que Márcio Atala.
00:17Separei aqui uma dica para você que sente aquela fome no meio da tarde e quer saber o que você
00:23pode consumir e que vai ser mais saudável e vai ajudar ali por todo o seu estilo de vida.
00:29Minha dica é uma pipoca.
00:31Pipoca é rica em fibras, antioxidantes, vai fazer com que você sinta bastante saciedade.
00:37Agora, claro, a maneira como você prepara essa pipoca pode fazer toda a diferença.
00:43Minha dica, pouquinho de milho, pouquinho de água, sal, leva no micro-ondas, papel filme em cima do recipiente.
00:51Em três, quatro minutos, você vai ter uma pipoca cheia de fibras, pouquíssima gordura ou quase zero de gordura e
00:59vai ter bastante saciedade, antioxidantes e vai fazer muito bem para a sua saúde.
01:04Gostou dessa dica?
01:05Vai lá no meu Instagram, arroba o Márcio Atala e deixe a sugestão de um novo tema para o Viva
01:09Bem.
01:10Márcio Atala e deixe a sugestão de um novo tema para o Viva Bem.
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