- hace 3 meses
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00:00Hola, ¿cómo le va? Qué gusto que está con nosotros en un programa más de consulta en directo.
00:23Bienvenido y bienvenida a este espacio que es dedicado para usted, para que pueda hacer esas consultas,
00:29esas dudas, esas preguntas que usted tiene a un especialista en salud.
00:34Bueno, pues muy agradecida que esté con nosotros y quiero contarles que hoy, este martes,
00:39estamos con el doctor José Funk, que va a hablar con nosotros de un tema muy, muy específico.
00:46Contarles un poco, estamos en el mes de noviembre, en el mes del movimiento Movember.
00:52Estábamos hablando ayer sobre ese tema porque es también una forma de incentivar y concientizar
00:58sobre la salud masculina. ¿Sabían ustedes que según el INEC en Costa Rica hay un 49% de hombres?
01:07Estamos hablando, doctor y televidentes, de dos millones, más de dos millones de costarricenses,
01:14dos millones cuatrocientos costarricenses que son hombres.
01:17Entonces, pues es parte muy importante de esta población y que queremos dedicar prácticamente muchos de los programas de este mes
01:27para la salud masculina. Muchísimas gracias, doctor, por estar con nosotros. Bienvenido.
01:32Gracias a usted, Ana Lucía, por el espacio y muy emocionado porque hoy es nuestro primer programa juntos.
01:38Así es.
01:39Sí, bienvenida a este espacio. Obviamente aquí la jefa es usted, pero igual, bienvenida.
01:43No, muchísimas gracias más bien por ese recibimiento. Yo muy privilegiada, muy contenta, de verdad,
01:50que nos acompañe y que sea así por muchos programas más.
01:53Sí, sí, que sea así durante mucho tiempo más, hasta donde Dios permita.
01:58Y sí, hoy estamos, vamos a hablar sobre un tema muy importante, vamos a hablar sobre cómo fortalecer o mejorar la producción de testosterona de manera natural.
02:10Y a propósito del mes Movember, ¿verdad? Esto es un tema que está muy asociado porque hace un rato estábamos hablando fuera de cámaras.
02:23Qué importante es mantener niveles óptimos de testosterona porque, en efecto, la próstata, ¿verdad? Este mes es el mes de conmemoración del cáncer de próstata, ¿cierto?
02:34Correcto.
02:34Bueno, la próstata es una estructura muy sensible a las hormonas masculinas, en especial a la testosterona, ¿ok?
02:41Y sucede algo muy, muy interesante. Después de que cumplimos 30 años, los caballeros, bajamos los niveles de producción de testosterona a razón de un por ciento por año, si no me equivoco.
02:56Un por ciento por año conforme vamos, bueno, van envejeciendo los hombres en este caso.
03:01Exacto.
03:02Yo quiero hacerle la primera consulta con respecto a ese tema que me parece muy interesante, ese dato que usted acaba de brindar, y es que podamos también identificar y contarle a los televidentes qué es la testosterona y por qué es tan importante y buena para los hombres, también las mujeres, pero hoy que estamos hablando dedicado a los hombres.
03:21Sí, bueno, este es una excelente pregunta, Ana Lucía. El hombre es muy diferente a la mujer, justamente, principalmente porque nosotros producimos más testosterona, y para contestarle a su pregunta, la mujer también lo produce, ¿verdad?
03:36Pero nosotros producimos más. Eso está asociado a la fuerza muscular, los huesos, la sangre, es decir, los glóbulos rojos, el deseo sexual, el cansancio, bueno, muchas cosas.
03:55Entonces, por eso es que normalmente, normalmente el hombre tiende a producir más músculos con más facilidad, tenemos la voz normalmente más gruesa, y nos ponemos más ansiosos con los temas sexuales, ¿verdad?
04:13Por eso es que la mujer normalmente no se pone tan ansiosa con esas cosas. Entonces, pero bueno, volviendo a lo que te decía, en efecto, la testosterona está relacionada con todos esos temas, sin embargo, después de los 30 vamos bajando la producción,
04:30y después de los 50, empiezan las incidencias, aumentan las incidencias de cáncer de próstata. Entonces, lo que podemos sacar de todo esto es que en la medida que bajamos la producción de testosterona y la próstata va envejeciendo, que se manifiesta a través de inflamación, bueno, el cuerpo del hombre se vuelve más sensible a los cambios o a las alteraciones celulares.
04:59Eso quiere decir que tenemos que tratar de mantener esa hormona en niveles óptimos para proteger la salud de nuestra próstata.
05:08Interesante ese punto que usted acaba de tocar, que tiene relación con esta hormona y también con el cáncer de próstata. ¿Cómo puedo o cómo pueden los hombres identificar si tienen un nivel bajo de testosterona?
05:22Bueno, vamos a ir por lo más obvio, ¿verdad? Puede haber algunos signos como cansancio, algunas molestias, porque como les dije, eso también está asociado a la salud ósea, a la salud de los huesos,
05:36pero, y es creo yo altamente reconocido, la testosterona lo relacionamos con el deseo sexual y el rendimiento sexual.
05:45Entonces, cuando el hombre va perdiendo la libido o de repente siente que en esos encuentros íntimos con la pareja no está teniendo esa misma, esa misma energía, ese mismo entusiasmo o esa misma fortaleza,
06:05es muy probable que tenga una deficiencia de la hormona, ¿ok? Y sobre todo, el otro factor muy importante es la edad, ¿verdad?
06:15Si ya estamos en una edad un poco más avanzada, qué sé yo, tenemos unos cuarenta y tantos, unos cincuenta y tantos, entonces sí es importante ahí sí visitar al especialista,
06:25que es el urólogo, para que nos indique si en efecto necesitamos o no algún tipo de terapia.
06:31Y esto es muy importante, porque muchos caballeros, Ana Lucía, y se ha vuelto una tendencia, se inyectan o consumen suplementos sintéticos innecesariamente,
06:43porque creen que necesitan, pues, aumentar los niveles de testosterona y muchas veces lo hacen por motivos, qué sé yo, para poder hacer un poco más de ejercicio,
06:56aumentar la masa muscular, digamos por un tema estético, ¿verdad? Por un tema muy superficial.
07:03Entonces, ¿cuál es el peligro de todo eso? Que si empezamos a consumir o utilizar esos productos, pues resulta que también puede aumentar,
07:11o sí, puede aumentar el crecimiento de células prostáticas, así sean sanas o cancerígenas.
07:18Entonces, más bien, el efecto puede ser contraproducente.
07:20Por eso es tan importante, si usted tiene una leve sospecha de que hay un desorden a nivel hormonal,
07:26mejor lo primero que usted tiene que hacer es visitar al experto en esa área, que sería, en este caso, un urólogo.
07:34Claro, y hay otro punto, porque hablábamos sobre los niveles bajos de testosterona,
07:40pero ¿cómo podría la alimentación afectar en este punto en específico, doctor?
07:46Claro, bueno, yo siempre he dicho que lo más importante es bajar el consumo de ciertos alimentos,
07:55yo sé que cuesta mucho, pero es importante bajar el consumo de la mantequilla,
08:00bajar el consumo de la repostería, los embutidos, los ultraprocesados,
08:09me refiero a la comida que viene empaquetada, porque todo eso tiene mucha cantidad de grasa saturada.
08:17La grasa saturada no afecta los niveles de testosterona directamente,
08:24pero sí promueven el aumento de peso.
08:26Y cuando nosotros aumentamos de peso, bueno, el exceso de grasa,
08:32sobre todo la grasa que está aquí en nuestra barriguita,
08:37incluye una hormona que se llama aromatasa.
08:41Esa hormona transforma la testosterona en estrógeno.
08:47Y de ahí muchos problemas de salud, ¿verdad?
08:49Entonces, puede bajar los niveles de testosterona y hasta un riesgo de que se le hagan várices a los hombres,
08:54porque es importante que la gente sepa, hasta los hombres pueden padecer de eso, ¿verdad?
09:00Entonces, en otras palabras, habría un desorden hormonal.
09:05Entonces, hay que bajar el consumo de ese tipo de alimentos.
09:07También hay que bajar el tabaquismo, el consumo de alcohol, o si se puede evitar, mejor.
09:15Incluso la exposición al sol en horas inadecuadas,
09:18eso nos puede promover la producción de radicales libres o estrés oxidativo,
09:26y eso va a dañar las células de la próstata,
09:29perdón, las células que se encargan de producir testosterona.
09:35Doctor, ya tenemos nuestra primera llamada de este martes.
09:38Es don Joaquín. Muy buenas tardes. ¿Cómo están? ¿Nos escucha?
09:42Un placer, doctor, saludarlo, y un placer ver a esta señorita tan bonita,
09:49que es la primera vez que la veo.
09:51Muchísimas gracias. Mucho gusto, don Joaquín, más bien, muchísimas gracias.
09:56Y adelante con su consulta.
09:58Para mí es un placer que presente muñecas así como usted.
10:01Y ese doctor, estoy yo, ¿cómo se llama? Con una envidia de la buena.
10:10Muchas gracias, don Joaquín.
10:12Gracias. Doctor, una preguntita.
10:14Yo le había consultado hace unos tiempos de que yo hace tres años
10:19me habían hecho un raspado de próstata.
10:25Ajá, sí.
10:26Ahora en junio me la volvieron a hacer, ¿se acuerda que estuvimos hablando?
10:30Sí.
10:32Y yo le pregunté al urológo, le digo, mira, pero ¿qué es esto?
10:36Le digo, me dice, mira, hay gente que dura ocho, diez años,
10:40y no se les vuelve a hacer.
10:42Y el caso mío me dio a entender que algo de la testosterona...
10:49Ajá, sí, la testosterona.
10:51Le dije que estudia más de las cuentas,
10:54yo le entendí.
10:56Y me dijo la otra que podía ser herencia.
11:00Entonces, quisiera que usted, como siempre, con los buenos consejos y de todo, me indicara.
11:08Yo ya soy una persona de setenta y cinco años, pues, ¿sabes?
11:12Estoy a trabajo y quisiera saber qué me puede recomendar.
11:19Muchas gracias y un placer de ver a esta chiquita.
11:22Ojalá seguirla viendo.
11:24Gracias.
11:25Muchísimas gracias, don Joaquín.
11:27Gracias por darme esa bienvenida, porque lo escucho que es un fiel televidente.
11:31Doctor, ¿qué le respondemos, don Joaquín?
11:32Saliste piropiada ya.
11:34Sí.
11:35Sí.
11:35El primer piropo del martes.
11:37Y no fue para mí.
11:39No, doctor, yo estoy seguro que tiene muchísimos todos los martes y los días que está por acá.
11:45No, no, pero es broma. Yo también estoy muy contento de tenerte a vos aquí en el programa.
11:51Muchas gracias.
11:52Me emociona mucho también. Y bueno, para contestarle la pregunta a don Joaquín,
11:57sea cual sea la causa de ese diagnóstico, por ponerlo así, que le hicieron, don Joaquín,
12:06le recomiendo que le consulte al mismo urólogo si usted puede o no consumir raíz de maca.
12:11La raíz de maca usted la va a encontrar en pastilla o en granulado, es decir, en polvo.
12:17Yo recomiendo que mejore el polvito porque es la raíz, es justamente la raíz de maca, pero rayada.
12:24Entonces, eso usted lo diluye con un poquito de agua o si usted puede consumir cacao,
12:31bueno, con un vasito de cacao, porque la raíz de maca sabe a raíz.
12:38Es un sabor bastante fuerte, entonces hay gente que no le gusta, entonces disfrazan un poco ese sabor
12:42con una bebida de preferencia o alguna bebida que a usted le gusta e intente mezclarlo con la maca.
12:49Normalmente el cacao disfraza muy bien ese sabor.
12:53Ahora, ¿por qué le puede beneficiar a usted?
12:55Porque es un alimento que se ha utilizado durante muchas generaciones para regular lo que es la parte hormonal.
13:03Regula la progesterona, los estrógenos, la testosterona en este caso.
13:08Entonces, yo pienso que es algo que de repente a usted le puede servir.
13:11Y además, recuerdo que usted me comentó, ahí me corrijo usted en alguna otra oportunidad si me equivoco,
13:16que usted padece del azúcar.
13:19Bueno, resulta que la maca también es muy efectivo para lo que es regular el azúcar en la sangre.
13:25Doble propósito.
13:26Entonces, don Joaquín, esperemos que le sirva muchísimo la recomendación y ya después usted nos va a contar.
13:32Tenemos por acá una pregunta que dice, mi nombre, perdón, buenas tardes.
13:36Mi nombre es Lucía.
13:37A mi hijo le pusieron testosterona cuando tenía 14 años.
13:41Se la inyectaron en varias ocasiones.
13:44Mi pregunta es, ¿qué efectos secundarios da cuando son adultos?
13:48Es que ya tiene 22 años y se le cae mucho el vello de las piernas.
13:52Y tiene mucha resequedad en el cuero cabelludo y en el cabello.
13:57Si me puede ayudar con la consulta.
13:59Bueno, no te lo puedo asegurar, Ana Lucía,
14:02pero es muy probable que esos síntomas que está presentando su hijo,
14:06sobre todo lo que es el vello,
14:12eso puede estar relacionado con los niveles de testosterona
14:16y es muy probable que por eso, a pesar de la corta edad,
14:20le recomendaron inyectarse.
14:23Pues obviamente, si los niveles están bajos,
14:26al regularlos, más bien eso le puede favorecer.
14:30Como les decía al principio del programa,
14:32aquí el peligro está en que una persona sin necesidad
14:36esté acudiendo a algún tratamiento hormonal
14:40o esté tomando algún suplemento sintético
14:44que ayude a aumentar los niveles de testosterona,
14:48pero repito, lo hace sin necesidad
14:50y sin acompañamiento médico.
14:52Ahí sí existe peligro porque puede aumentar,
14:55puede aumentar el crecimiento de las células de la próstata,
15:01ya sean células sanas o células cancerígenas.
15:05Doctor, con respecto a estos suplementos
15:08y estos que usted nos ha indicado,
15:10que la mayoría me da la impresión que tienen que ver
15:12con el ejercicio o el aumentar esa masa muscular,
15:16necesariamente uno los encuentra como algo relacionado
15:19a la testosterona o pueden ser otros que se pueden disfrazar
15:25de otro tipo de propósitos,
15:28pero que pueden afectar también esta hormona.
15:30Bueno, para no echarme a nadie encima.
15:33Sí, sí, solo como para conocer.
15:35Lo que te puedo decir es que esas proteínas popularmente,
15:40sí, la gente lo busca mucho para aumentar resistencia física,
15:46para aumentar masa muscular,
15:48cuando se complementa con ejercicios dentro del gimnasio.
15:53No puedo decir que sean malos esos productos
15:56porque no lo son, al menos los que yo conozco no lo son,
15:59pero si lo va a utilizar, sí es importante.
16:03Sí es importante que lo haga con un buen acompañamiento profesional,
16:09así sea un acompañamiento médico
16:11o alguien que de verdad conozca muy bien sobre estos productos.
16:14Es como cualquier receta médica,
16:16incluso que uno a veces automedica y así,
16:19este tipo de suplementos,
16:21usted recomienda que sea de la misma forma.
16:22Sí, lastimosamente estos productos
16:24normalmente se consiguen muy a la libre, ¿verdad?
16:27Son de venta libre,
16:29Entonces, en muchos casos, pues aún así no es recomendable.
16:34Siempre es mejor consultarle a un experto en el área de salud.
16:38Bien, doctor, por acá nos ponen,
16:40mi esposo tiene tratamiento con la próstata
16:43y eso hace que no tenga relaciones sexuales.
16:46El tratamiento no, sino la próstata.
16:49¿Qué le puede ayudar?
16:49Ok, está recibiendo tratamiento
16:51y a raíz del tratamiento
16:54es que no están logrando tener
16:56o es que el caballero no logra, no logra...
17:00Parece que no lo logra por la próstata,
17:02no por el tratamiento.
17:03Ah, ok.
17:03Pero que actualmente está utilizándolo.
17:06Muy bien.
17:07Bueno, en este caso,
17:07desconozco el tratamiento que está recibiendo,
17:10entonces, muy importante que le haga al médico
17:13que le recetó
17:14si lo que yo le voy a recomendar
17:15está o no contraindicado, ¿verdad?
17:17Pero sí le voy a dar un par de opciones.
17:20Número uno,
17:21podría prepararse un juguito de apio,
17:24¿sí?
17:24Jugo de apio.
17:27Vea qué sencillo,
17:28si usted tiene un extractor en la casa,
17:30usted puede provocar,
17:32perdón,
17:32puede colocar unas seis u ocho ramas de apio
17:34dentro del extractor.
17:36Sabemos...
17:36Ah, bueno, ahí está en pantalla.
17:37Qué maravilloso.
17:38Ya lo vemos por acá.
17:40Adelante, doctor, para que nos hable.
17:41Claro.
17:42Usted sabe que el extractor
17:43manda hacia un lado la pulpa
17:45y hacia otro lado el jugo.
17:46El juguito es lo que ocupamos.
17:47Obviamente no nos va a dar mucha cantidad,
17:49pero lo importante es consumirlo a diario.
17:52Eso contiene...
17:53El apio contiene una hormona
17:55que se llama androsterona.
17:57Eso se cree que estimula
17:59la producción de testosterona,
18:01que ya hemos dicho al principio del programa,
18:03está relacionado con el deseo sexual
18:05y con el rendimiento sexual.
18:06Quizás, quizás por ahí
18:08es donde tengamos que trabajar.
18:11Y además de eso,
18:13existe una creencia holística.
18:14Bueno, existía,
18:15porque ya se ha comprobado a qué se debe.
18:17Existía la creencia holística
18:18de que si tanto el hombre
18:21como la mujer
18:22consumen este jugo de apio,
18:25pues va a aumentar el deseo sexual
18:27o la atracción entre ellos.
18:29Científicamente, pues se puede explicar
18:33de esta forma.
18:34Usted al consumir el jugo de apio
18:36resulta que va a liberar
18:38a través de la piel
18:40un aroma,
18:41podríamos llamar como una especie
18:42de feromona
18:43que atrae a su pareja
18:45hacia ese encuentro sexual.
18:47Entonces, tal vez esto le vaya a funcionar.
18:49Y bueno,
18:50hay algunos alimentos
18:51que también le puede favorecer.
18:55Por ejemplo,
18:57si consumimos,
18:59aunque usted no lo crea,
19:00eso es algo que está a su alcance
19:02y tal vez usted no se haya dado cuenta.
19:03Si consumimos
19:04de una a dos manzanas
19:07al día,
19:08bueno,
19:08resulta que
19:09a los caballeros
19:10les puede favorecer.
19:11Porque la manzana
19:12es rica en antioxidantes,
19:15por ejemplo,
19:16es rica en quercetina.
19:18La quercetina
19:19inhibe
19:19algo que se llama
19:21cortisol.
19:28Me dio un lagunazo,
19:29¿viste qué feo eso?
19:30Bueno,
19:31por dicho,
19:31se acordó rapidísimo.
19:34Sí,
19:34inhibe el cortisol
19:35que es una hormona,
19:36bueno,
19:36la famosa hormona del estrés.
19:38Estoy seguro que mucha gente
19:39la ha escuchado.
19:39Esto es importante
19:41porque el cortisol
19:42puede afectar
19:43la producción
19:44de la testosterona.
19:45Entonces,
19:46la manzana
19:47nos puede servir
19:48por eso mismo.
19:49Va a aumentar,
19:50va a mejorar
19:50la biodisponibilidad
19:52de la testosterona
19:53dentro de nuestro cuerpo
19:54y por lo tanto
19:55podría haber
19:56un efecto indirecto
19:58sobre el performance
19:59o bueno,
20:00el rendimiento
20:01de su marido.
20:03Bueno,
20:04ya aquí teníamos
20:04entonces un consejo
20:06más.
20:06Son las 5 y 20.
20:07¿Qué le parece
20:07si vamos a la primera pausa
20:09de consulta en directo,
20:10doctor?
20:10Claro que sí,
20:11ya le dije,
20:12usted la jefa.
20:13Bueno,
20:13ya casi regresamos
20:15con más de este tema
20:16de testosterona,
20:17cómo fortalecerla
20:18de forma natural.
20:19Quédese con nosotros,
20:20ya casi regresamos
20:21con más.
20:21Somos el sistema
20:34de medios públicos
20:35de la Costa Rica
20:36que atesora su identidad,
20:37enriquecida
20:38por la diversidad cultural,
20:40el arte y la música,
20:41que ve en la educación
20:42la mejor herramienta
20:43para prosperar.
20:45Somos el sistema
20:45de medios públicos
20:46de la Costa Rica
20:47que protege
20:48sus costumbres
20:49y tradiciones.
20:49Somos SINARC
20:51y seguiremos
20:52trabajando
20:52mientras que los ciudadanos
20:54tengan derecho
20:54a ser informados
20:55sin importar su edad,
20:57lugar de residencia
20:58o clase social.
21:00SINARC,
21:01el medio de todos.
21:02El Santo Rosario
21:11La oración del pueblo
21:14de Dios
21:14Pues tú eres mi madre
21:17eres mi guía
21:20y la más querida
21:22por María
21:23Santo Rosario
21:26Todos los días
21:31a las seis de la mañana
21:32aquí en Canal 13
21:34Nuestro Canal
21:36Los NOCBE
21:41o Guaymí
21:42son un pueblo indígena
21:44bio nacional
21:45que habita principalmente
21:47en el oeste de Panamá
21:49y el sur de Costa Rica.
21:51En Documentales UNED
21:53presentamos
21:54El pueblo NOCBE
21:56vivirá por siempre
21:58Este sábado
22:008 de noviembre
22:01a las 4 y 30 de la tarde
22:03La vida en Canarias
22:05A orillas del río Putumayo
22:08Un hombre solitario
22:10y su rutina
22:11Cine en Cortos
22:13Este 9 de noviembre
22:15a las 8 y 15 de la noche
22:17Cinco con veintidós
22:31de la tarde
22:31Gracias por continuar
22:32con nosotros
22:33en Consulta en Directo
22:34Continuamos con el tema
22:36de este martes
22:37que es
22:38testosterona
22:38y cómo fortalecerla
22:40de forma natural
22:41con el doctor
22:42Fung
22:42aquí en Medicina
22:43Alternativa
22:45Acá tenemos una consulta
22:46doctor
22:47dice
22:47¿Qué puedo tomar
22:48para subir
22:48de forma natural
22:50los niveles de testosterona?
22:52Gracias
22:52Me parece que es
22:53fundamental
22:54de este programa
22:55Claro que sí
22:55Bueno
22:56consuma más espinaca
22:58la espinaca
22:59le puede favorecer
22:59porque tiene un alto
23:00contenido de magnesio
23:02El magnesio
23:03al igual que la quercetina
23:04que hablamos anteriormente
23:05resulta que mejora
23:07también la biodisponibilidad
23:09de la testosterona
23:11y a propósito
23:13del tema sexual
23:15que es lo
23:16con lo que asociamos
23:17la testosterona
23:18generalmente
23:19a pesar de que
23:20está relacionado
23:21a muchas otras cosas más
23:22la espinaca
23:24también favorece
23:25la circulación sanguínea
23:26al mejorar
23:28el flujo sanguíneo
23:29pues obviamente
23:30va a mejorar también
23:32lo que es el tema
23:33de la excitación
23:34y la sensibilidad
23:35porque tal vez
23:36con esto también
23:36le contesto
23:37a la consulta anterior
23:38como para darle
23:39más opciones
23:39a la televidente
23:40¿Cómo podemos
23:42consumir la espinaca?
23:44Usted puede agregarla
23:45a las ensaladas
23:48o puede prepararse
23:49un licuado
23:50por ejemplo
23:50aquí hemos compartido
23:51muchísimas veces
23:52un licuado
23:53muy sabroso
23:53de espinaca
23:54usted nada más
23:55necesita mezclar
23:57dentro
23:58de una licuadora
23:59unas 10 hojitas
24:00de espinacas
24:01una manzana
24:02en trozos
24:04ya dijimos que la manzana
24:05puede ser muy beneficiosa
24:06para estos casos
24:07y vamos a agregarle
24:09un trocito de apio
24:10puede
24:12bueno
24:14hay que
24:15obviamente hay que ponerle agua
24:16puede ser como
24:17un vasito de agua
24:18un vasito con agua
24:19todo eso usted lo mezcla
24:20y lo puede tomar
24:20en cualquier momento del día
24:22hasta para la presión
24:23le sirve para la presión también
24:24doctor a veces
24:25esos
24:25esos jugos
24:27y demás
24:27a veces solamente
24:28los licuamos
24:29y a veces los colamos
24:30¿qué tan recomendable
24:32es eso o mejor
24:33con todos los ingredientes
24:35y hasta esos grumitos?
24:36en este caso
24:36yo prefiero
24:37que lo consuma
24:39con todos esos grumitos
24:40ok
24:41sin licuar
24:41tal cual
24:42ok perfecto
24:43vamos a ver
24:44tenemos ahorita
24:45una llamada
24:46don Alexis
24:47está en línea
24:48adelante
24:48buenas tardes
24:49buenas tardes
24:51mi nombre es
24:52Alec Jiménez
24:54Azofeifa
24:54buenas
24:55quiero hacerle la pregunta
24:57al doctor
24:58que
24:59hace como unos
25:01tres o cuatro meses
25:03me hicieron los exámenes
25:07y
25:08salí con la próstata
25:11grande
25:12bueno
25:14todavía
25:15estoy
25:16voy para
25:19cita
25:19con el
25:20urólogo
25:21pero
25:23que
25:23me recomienda
25:26él
25:27tomar
25:29tomar
25:31o comer
25:31algo
25:32para
25:33buenas tardes
25:39todavía no se escucha
25:40don Alexis
25:41si
25:43está bien
25:43adelante
25:44continúe con su consulta
25:47es que quisiera
25:49preguntarle al doctor
25:50que hace unos
25:51cuatro meses
25:52me
25:52detectaron
25:54que
25:54tengo
25:55la próstata
25:56grande
25:57si
26:00y le gustaría
26:00saber
26:01que puede
26:01consumir
26:02para desinflamarla
26:03quisiera
26:07saber
26:07qué
26:07puedo
26:08consumir
26:09y
26:10también
26:11quisiera
26:12saber
26:12dónde
26:13queda
26:13la
26:14clínica
26:15de él
26:15muchísimas
26:17gracias
26:17don Alexis
26:18por su
26:18llamada
26:19doctor
26:19adelante
26:19si
26:20muchas
26:20gracias
26:20don Alexis
26:21por usted
26:21es que
26:22estamos
26:22aquí
26:22el día
26:22de hoy
26:23normalmente
26:25cuando
26:25nos detectan
26:26la próstata
26:27inflamada
26:28recomiendan
26:29mucho
26:30apoyarnos
26:31naturalmente
26:32con alimentos
26:33ricos
26:35en licopeno
26:36el licopeno
26:37es un antioxidante
26:39analucía
26:40que está presente
26:41en los frutos
26:41rojos
26:42y es justamente
26:43lo que le aporta
26:45esa coloración
26:46a las frutas
26:47por ejemplo
26:48la sandía
26:49es rica
26:50en licopeno
26:51don Alexis
26:52usted podría
26:53consumir
26:54por noche
26:55una taza
26:56de sandía
26:57es una cena
26:58muy
26:59liviana
27:00porque
27:01la sandía
27:01a pesar de que
27:02es muy dulce
27:03en realidad
27:03no tiene tanto azúcar
27:04de hecho
27:05es un 90%
27:06agua
27:06ok
27:07y contiene
27:08una carga
27:08bastante importante
27:10de licopeno
27:10que
27:11ayuda
27:12a desinflamar
27:13la próstata
27:14así como
27:15puede consumir
27:16también tomate
27:17el tomate
27:18también
27:19es rico
27:20en licopeno
27:20eso sí
27:21para que se le active
27:22al tomate
27:23hay que comerlo
27:24cocido
27:24ok
27:25y a propósito
27:26del tema
27:26que estamos tratando
27:27el día de hoy
27:28de la testosterona
27:29bueno
27:29la sandía
27:30no tiene un efecto
27:32directo
27:32sobre la producción
27:33de la testosterona
27:34pero
27:35sus antioxidantes
27:37la presencia
27:39de sus antioxidantes
27:40ayudan
27:41a proteger
27:42los testículos
27:44de cualquier
27:46daño
27:47que pueda recibir
27:48de los radicales libres
27:50o el estrés
27:51oxidativo
27:51entonces
27:52de igual forma
27:53indirectamente
27:55le beneficia
27:56bueno pues
27:57esperamos que
27:57esa recomendación
27:58sea muy útil
27:59para don Joaquín
28:00continuamos
28:01acá nos ponen
28:02saludos
28:03Jorge
28:04doctor
28:04un examen
28:06de testosterona
28:07en cualquier
28:07laboratorio
28:08y como lo pido
28:09gracias
28:10en ese caso
28:12don Jorge
28:13yo lo que le recomiendo
28:14es que primero
28:15si usted tuviera
28:16alguna inquietud
28:18por la razón
28:18que sea
28:19ya sea porque
28:19tal vez usted
28:20siente
28:21algunos
28:22algunas de las
28:24molestias
28:25o síntomas
28:26que hemos mencionado
28:26al día de hoy
28:27lo primero
28:28que usted debe hacer
28:28es acercarse
28:30a donde un
28:31urólogo
28:31ok
28:32que es normalmente
28:33el experto
28:34que le puede orientar
28:35un poco más
28:36a usted
28:36si el urólogo
28:37le va a hacer
28:38una orden médica
28:39y ahí es donde
28:42usted puede
28:43hacerse
28:43esos exámenes
28:44bien
28:45para matar
28:46un mito
28:47o verdad
28:47que llaman a veces
28:48el ayuno intermitente
28:50doctor
28:50¿tiene alguna relación
28:51con esta producción
28:52de testosterona?
28:53bueno
28:54el ayuno
28:54intermitente
28:56podría
28:57de alguna forma
28:59afectar
29:00pienso yo
29:01positivamente
29:02siempre y cuando
29:03eso sí
29:04el ayuno
29:05se haga
29:06bajo su previsión
29:07de un especialista
29:08¿verdad?
29:08no todos los ayunos
29:10funcionan para todas
29:11las personas
29:11Ana Lucía
29:12vamos a ver
29:14cuando hacemos ayuno
29:16bajamos la carga
29:17de azúcar
29:18dentro de nuestro cuerpo
29:19ok
29:19primero dejamos
29:21de consumir azúcar
29:21y segundo
29:22el cuerpo necesita
29:23buscar azúcar
29:24residual
29:25para producir energía
29:26entonces
29:27eliminamos
29:29mucho exceso
29:30de azúcar
29:31el problema
29:32del azúcar
29:33es que cuando
29:33se acumula
29:34dentro de nuestro cuerpo
29:35se transforma en grasa
29:36y como le dijimos
29:37hace un momento
29:38el exceso de grasa
29:40sobre todo
29:41la grasa que está
29:42en nuestra pancita
29:43pues incluye
29:45ciertas hormonas
29:46la aromatasa
29:48y eso lo que hace
29:50es transformar
29:51la testosterona
29:52en estrógeno
29:53entonces primero
29:54va a haber
29:54una deficiencia
29:55de testosterona
29:57y segundo
29:57al transformarse
29:59en estrógeno
30:00eso puede
30:01ocasionar
30:02muchos problemas
30:03de salud
30:03hasta varices
30:04entonces
30:05yo lo que le diría
30:06es que
30:07de manera indirecta
30:08le puede beneficiar
30:09el ayuno
30:10pero eso sí
30:10no lo haga
30:12solito
30:13no lo haga solita
30:13no lo haga
30:15porque encontró
30:15el método
30:16en internet
30:16no
30:17siempre tiene que ser
30:18bajo el acompañamiento
30:19de un experto
30:20en este caso
30:21ese experto
30:21sería un nutricionista
30:23un nutricionista
30:24o una nutricionista
30:25le puede orientar
30:26un poco más
30:26porque repito
30:27no todos los ayunos
30:28funcionan para todas
30:29las personas
30:30entonces usted puede ayunar
30:31de hecho yo siempre
30:32le he dicho a la gente
30:33Ana Lucía
30:34tres de las religiones
30:35más influyentes
30:36en el mundo
30:37recomiendan
30:37a sus seguidores
30:38ayunar
30:38los cristianos
30:40los musulmanes
30:42los tibetanos
30:43¿verdad?
30:44los monjes tibetanos
30:45ayunan
30:45si no me equivoco
30:46desde las tres de la tarde
30:48o cuatro de la tarde
30:49hasta las cinco
30:51o seis de la mañana
30:52del día siguiente
30:53ok
30:53o sea son muchas horas
30:54de no comer
30:54los cristianos
30:56pues bueno
30:57yo incluso
30:57yo soy católico
30:59yo he hecho ayuno
31:00y bueno
31:03no he muerto
31:04en el intento
31:05los musulmanes
31:07si no me equivoco
31:08ahí me corrigen ustedes
31:09si alguien conoce
31:11más sobre el tema
31:11si no me equivoco
31:12escogen un día
31:13al mes
31:14para ayunar
31:15todo ese día
31:16entonces yo siempre he dicho
31:17yo no creo que los líderes
31:19espirituales
31:19de esos grupos
31:20le recomiendan
31:22a sus seguidores
31:22hacer algo que sea
31:23dañino para el cuerpo
31:25y además a través de estudios
31:27ya se ha demostrado
31:27que ocurren muchísimas cosas
31:30muy buenas para nuestro cuerpo
31:32incluso yo siempre le digo
31:33hasta vacilando
31:34a mis pacientes
31:34usted después de un ayuno
31:36bien hecho
31:36hasta se convierte
31:37en un super hombre
31:38bueno
31:39o una super mujer
31:40ok
31:40y un dato muy importante
31:42ahora que estamos
31:42conmemorando el mes
31:44en este mes
31:46el cáncer de próstata
31:47el cáncer
31:48de cualquier tipo
31:49se alimenta
31:50del azúcar
31:50de nada más
31:52se alimenta
31:52del azúcar
31:53entonces si usted
31:54hace ayuno
31:55obviamente baja
31:56los niveles de azúcar
31:56y obviamente
31:59usted
32:00literalmente
32:01está matando
32:02matando de hambre
32:03las células cancerígenas
32:05interesante
32:06para que lo tome en cuenta
32:06doctor
32:08con respecto igual
32:09a esto de fortalecer
32:11de forma natural
32:12la testosterona
32:13que otros hábitos
32:14pueden realizar
32:15los hombres
32:15que no necesariamente
32:17tienen que ver
32:17con la alimentación
32:18pero que pueden aplicar
32:20para mantener
32:20un nivel idóneo
32:22de la testosterona
32:23claro que sí
32:23bueno
32:24hace un rato dijimos
32:25que hay que
32:26reducir
32:27o si es posible
32:28mejor eliminar
32:29lo que es el consumo
32:30del tabaco
32:31el alcohol
32:32no exponerse al sol
32:34innecesariamente
32:34porque todo eso
32:35perdón
32:36me refiero
32:37no exponerse al sol
32:38en horas inadecuadas
32:39porque todo eso
32:40puede promover
32:42la producción
32:43de radicales libres
32:44dentro de nuestro cuerpo
32:44puede ocasionar
32:46estrés oxidativo
32:47y todo eso
32:48puede dañar
32:49las células
32:50que producen testosterona
32:51por otra parte
32:52hay que tener
32:53muy buen manejo
32:54del estrés
32:54hay que dormir muy bien
32:56porque si no dormimos
32:57al día siguiente
32:58nos estresamos
32:58y todo eso
32:59va a aumentar
33:00los niveles de cortisol
33:02ese nombre
33:03que hace un rato
33:04casi se me olvida
33:05mencionar
33:05verdad
33:06bueno
33:06el cortisol
33:07es una hormona
33:08que bueno
33:09es la que ya
33:10conocemos como
33:11la hormona del estrés
33:11pero resulta que
33:12va a inhibir
33:14inhibir perdón
33:15la testosterona
33:17entonces
33:18y además de eso
33:20si queremos también
33:22enfocarnos
33:22en el
33:23en el
33:23en el tema sexual
33:25que es lo que
33:26a muchos caballeros
33:27les preocupa
33:28el estrés
33:29el estrés
33:29también corta
33:30una sustancia
33:32que se llama
33:32oxido nítrico
33:33que ayuda
33:35que es la que
33:36que es la que se encarga
33:37que la sangre fluya
33:38más adecuadamente
33:39a través de los vasos
33:40ok
33:41y obviamente
33:42al haber un
33:43un problema
33:45con la circulación
33:45o con el flujo sanguíneo
33:47pues eso nos va a afectar
33:48en la erección
33:49y en el rendimiento sexual
33:51ok
33:51entonces
33:51en otras palabras
33:52el estrés
33:53le puede afectar a usted
33:54la salud hormonal
33:55y la salud sexual
33:56entonces
33:57si usted empieza
33:57a notar
33:59que hay
34:00un
34:01un desorden
34:02verdad
34:03de ese tipo
34:04o un problemita
34:05de ese tipo
34:06pues yo creo que
34:07es importante
34:08que consumamos
34:09suplementos
34:11ricos en magnesio
34:12por ejemplo
34:12que eso sí nos puede
34:13favorecer muchísimo
34:14para mermar
34:15el estrés
34:1621
34:17doble 0
34:1813 13
34:19esa es la línea
34:20en la cual usted
34:20nos puede contactar
34:22para que pueda
34:22hacer sus consultas
34:24al doctor José Funk
34:25también recuerde
34:26que a través
34:26de ese mismo número
34:27puede mandarnos
34:28mensajes de whatsapp
34:29y acá
34:30los vamos a estar
34:31leyendo para ustedes
34:32acá tenemos uno
34:33es de Rodolfo
34:34dice
34:35fui operado
34:36de cáncer testicular
34:37me quitaron
34:38los dos testículos
34:38y me inyecto
34:40la testosterona
34:41que más puedo tomar
34:42para subirla
34:43me siento a veces
34:44cansado
34:45bueno
34:46en ese caso
34:47lo que le podría
34:48recomendar
34:49es que busque
34:50algún adaptógeno
34:51porque tal vez
34:52con el adaptógeno
34:53podamos regular
34:54un poco
34:54ese cansancio
34:56o los síntomas
34:57que provocan
34:58la
34:59la falta
35:01o la deficiencia
35:02de testosterona
35:03en este caso
35:04le recomiendo
35:05a don
35:05Rodolfo
35:06sí
35:06don Rodolfo
35:07don Rodolfo
35:08que
35:08consulte por
35:11el CBD
35:11CBD es
35:12aceite de cannabidiol
35:13también conocido
35:14como cannabis
35:15medicinal
35:16usualmente
35:17a la gente
35:18le da mucho miedo
35:18consumirlo
35:19porque creen
35:19que es
35:20puedo decir
35:21sí
35:22puede ser
35:23algún tipo
35:23de droga
35:24o estupefaciente
35:26me imagino
35:27exactamente
35:27sí
35:27pero en realidad
35:29no lo es
35:29de hecho
35:29es de venta libre
35:30es suplemento
35:32usted incluso
35:33en el supermercado
35:34puede encontrar
35:34bebidas
35:35o confites
35:36a base de CBD
35:37solo que esos productos
35:38normalmente no tienen
35:39efecto terapéutico
35:40para lograr
35:42un efecto terapéutico
35:43usted tiene que
35:43consumirlo en aceite
35:44y eso se consigue
35:45en farmacia
35:46o macrobiótica
35:47la fuerza
35:50depende mucho
35:50del criterio
35:51del especialista
35:52que lo vaya a atender
35:53a usted
35:53pero sí
35:54consulte por ese
35:55por el CBD
35:56o por algún otro
35:57tipo de adaptógeno
35:58como la shagwanda
35:59que ayuda también
36:01con el tema del estrés
36:02que hace un rato
36:02dijimos como el estrés
36:03también puede afectar
36:04en todo esto
36:04y también puede consultar
36:07por raíz de maca
36:08o por ginseng
36:09doctor ahora hablábamos
36:11bueno de varios
36:12de varias formas
36:13de mantener ese equilibrio
36:14pero cuánto tiempo
36:16puede tomar
36:17que se puedan ver
36:18resultados
36:19para poder
36:20fortalecer
36:20esta hormona
36:21normalmente
36:22cuando una persona
36:24empieza a utilizar
36:25tratamiento hormonal
36:27así sea
36:28natural
36:29o medicado
36:30siempre
36:31el especialista
36:32o el médico
36:33le recomienda
36:34al paciente
36:34que lo haga
36:35durante unos
36:36tres
36:37a seis meses
36:39ok
36:39eso ya depende
36:41mucho
36:41del criterio
36:42del médico
36:42a ver
36:43cada cuánto
36:44debe de
36:44de contactarse
36:46con el paciente
36:47pero sí
36:48usualmente
36:48son como
36:48de tres
36:49a seis
36:49meses
36:49entonces yo
36:51lo que le puedo
36:51recomendar
36:52si va a seguir
36:53alguna de las
36:54recomendaciones
36:55que hemos dado
36:56el día de hoy
36:56pues que lo
36:57practique durante
36:58unos tres meses
36:58y ojalá
37:00si Dios nos permite
37:01estar en ese espacio
37:02de aquí a ese entonces
37:03pues ojalá
37:04usted nos pueda llamar
37:05o nos pueda escribir
37:06y nos comparte
37:07su experiencia
37:08claro
37:09y eso es un punto
37:09muy importante
37:10que nos cuente
37:11también
37:11si ha dado resultado
37:13cuál ha sido
37:13su experiencia
37:15cuáles son sus comentarios
37:16también es un espacio
37:17para escucharle a usted
37:18tenemos en este momento
37:20en línea a don José
37:21que estaba ahorita
37:23en llamada
37:24adelante don José
37:25si mire
37:29es para hacerle
37:30una consulta
37:31al doctor
37:31adelante
37:33el caso mío
37:38es
37:38en los testículos
37:40que
37:41no me duelen
37:43me resiego
37:44me baño
37:45y de todo
37:45y a mí no me duelen
37:46ni a ninguna hora
37:48me duelen
37:48pero
37:50cuando yo me toco
37:51con la mano
37:52siento como adolorido
37:54el testículo
37:55muy bien
37:57gracias
37:59por su consulta
38:01don José
38:01adelante doctor
38:02don José
38:03muchas gracias
38:04por su consulta
38:04en este caso
38:05sí es recomendable
38:06que usted se acercan
38:06del médico
38:07para que le haga
38:08una valoración
38:09y le descarte
38:10a qué se debe
38:11esa molestia
38:12pero tal vez
38:13algo que le puede
38:14ayudar a usted
38:14a sentirse mejor
38:16mientras tanto
38:16mientras sea
38:17atendido por un médico
38:18y de hecho
38:19a propósito del tema
38:20del día de hoy
38:21voy a recomendar
38:22algo que
38:23creo que está
38:24al alcance
38:24de mucha gente
38:25Ana Lucía
38:26si en su casa
38:28ustedes cocinan
38:29con ajo
38:30bueno a partir
38:31de hoy
38:31consuma
38:32uno o dos
38:33dientitos de ajo
38:34eso le puede ayudar
38:35como antiinflamatorio
38:38o sea le puede ayudar
38:39a mermar el dolor
38:40aunque usted no lo cría
38:40eso sí
38:41el horror que comete
38:43mucha gente
38:43Ana Lucía
38:44cuando consume
38:44el diente de ajo
38:45por fines terapéuticos
38:47me refiero
38:48cuando lo consumen cru
38:49es que se traga
38:50el diente
38:51el dientito
38:53el dientito de ajo
38:54completo
38:54enterito
38:55entonces lo que hay que hacer
38:56primero es machacarlo
38:57triturarlo
38:58dejarlo al aire
39:00durante unos
39:01que repose
39:01durante unos
39:0315 minutos
39:03porque ahí es cuando
39:04se activa la alicina
39:06que es la sustancia
39:08que le va a ayudar
39:08a desinflamar
39:10le va a ayudar
39:11a mermar ese dolor
39:12pero
39:12a propósito del tema
39:14de hoy
39:14la alicina
39:15de hecho
39:16nos ayuda
39:17a inhibir
39:19el cortisol
39:20que ya dijimos
39:21en dos ocasiones
39:22que es una hormona
39:23que afecta
39:24la producción
39:25de testosterona
39:26entonces
39:27es una manera
39:28natural
39:29y funcional
39:31de mantener
39:32los niveles
39:33de testosterona
39:34en niveles óptimos
39:35ok
39:36perfecto
39:37son las 5 y 39
39:39vamos a hacer
39:39nuestra segunda pausa
39:40muy pequeñita
39:41quédese con nosotros
39:42ya casi regresamos
39:43con más de consulta
39:44en directo
39:45votar es creer
40:00es confiar
40:00en lo que somos
40:01capaces de lograr juntos
40:03vote
40:03para que Costa Rica
40:04siga creciendo
40:05en oportunidades
40:06su voto es poder
40:08y abre puertas
40:09al futuro
40:09este primero de febrero
40:11habrá una papeleta
40:12para usted
40:12porque Costa Rica
40:14es suya
40:14es nuestra
40:15votar es crear
40:16cuidar
40:18elegir
40:19crean el poder
40:20de su voto
40:21Tribunal Supremo
40:22de Elecciones
40:23en Cinético
40:28especial el fauno
40:30cortesía del centro
40:32de cine
40:32Tony
40:33vive en un ambiente
40:34violento
40:35luego de estar
40:36en el reformatorio
40:37todo ha cambiado
40:38su padre ha muerto
40:40y termina
40:41en un mortal
40:41al callejón
40:42sin salida
40:43un día en la tarde
40:44así vimos
40:44una avioneta
40:45que venía
40:45como de allá
40:46así cayendo
40:49envuelta en llamas
40:50como un pájaro
40:51de fuego
40:52¿cuál es la vara
40:53entonces?
40:54dicen que todavía
40:55andan como 4 kilos
40:56perdidos
40:56y que están aquí
40:57en el barrio
40:58¿dónde está la droga?
40:59¿cuál es la propuesta?
41:00mejor deje las varas
41:01así como están
41:02devuelva esa droga
41:03yo le ayudo
41:03pero es que no me voy a poner
41:05en riesgo
41:05yo tengo una plata
41:06ahorrada
41:06nosotros podemos
41:07no sé
41:07irnos a otro lugar
41:08empezar de nuevo
41:09El pájaro de fuego
41:11este sábado
41:128 de noviembre
41:13a las 8 de la noche
41:15¿cómo está afectando
41:17el cambio climático
41:18a los empleos
41:19de América Latina?
41:22¿cómo el calor extremo
41:23está transformando
41:24la forma de trabajar?
41:27Clima laboral
41:28recorre Latinoamérica
41:29en un viaje
41:30donde las inclemencias
41:31climáticas
41:31marcan el pulso
41:33de la jornada laboral
41:34en dominio documental
41:36Clima laboral
41:38este domingo
41:399 de noviembre
41:40a las 5 de la tarde
41:42aquí
41:43en Canal 13
41:44Somos
41:46un noticiero
41:47comprometido
41:48con el servicio
41:49y la actualidad
41:50nacional
41:51e internacional
41:52brindamos
41:53información
41:54útil
41:55para que usted
41:56tome
41:56las mejores
41:57decisiones
41:58véanos
41:59por Canal 13
42:00de lunes a viernes
42:01a las 11 y 30
42:02de la mañana
42:03todos los días
42:04en nuestra edición estelar
42:06a las 6 de la tarde
42:07o en nuestra edición
42:09nocturna
42:09de lunes a viernes
42:10a las 11 de la noche
42:1213 noticias
42:14los nocturna
42:15o guaymí
42:16son un pueblo indígena
42:18bio nacional
42:19que habita principalmente
42:21en el oeste de Panamá
42:23y el sur de Costa Rica
42:25en documentales
42:27UNED
42:27presentamos
42:29el pueblo nocturna
42:31vivirá por siempre
42:32este sábado
42:348 de noviembre
42:35a las 4 y 30
42:37de la tarde
42:37la vida
42:39en Canarias
42:40a orillas
42:41del río
42:42Putumayo
42:43un hombre solitario
42:45y su rutina
42:46cine
42:47en cortos
42:48este 9 de noviembre
42:50a las 8 y 15
42:51de la noche
42:52Muchísimas gracias
43:05por continuar con nosotros
43:06ya son las 5 y 43
43:07de la tarde
43:08de este martes
43:104 de noviembre
43:11agradecemos siempre
43:12su sintonía
43:12ya sea a través
43:13de Canal 13
43:14o también
43:15a través de la transmisión
43:16en directo
43:17en redes sociales
43:18hoy hablando
43:20sobre cómo fortalecer
43:21la testosterona
43:22de una forma natural
43:24y es que estamos acá
43:25con el doctor
43:26José Funk
43:27de Medicina Alternativa
43:28nos ha brindado
43:29cualquier cantidad
43:30de recomendaciones
43:31y yo quiero hacerle
43:32una pregunta
43:34también
43:35porque hablábamos
43:36mucho sobre
43:37cómo mantener
43:38el nivel
43:38cómo también
43:40detectar
43:41que
43:42pues tenemos
43:43un bajo
43:43nivel
43:45bueno tienen
43:45un bajo nivel
43:46principalmente
43:46los hombres
43:47pero cómo también
43:48detectar
43:49que también
43:50tenemos un alto nivel
43:51y aquí también
43:52quiero introducir
43:55el tema
43:55de las mujeres
43:56a veces solo hablamos
43:58de que los hombres
43:59la testosterona
44:00pero las mujeres
44:01también tenemos
44:02hormonas
44:02de testosterona
44:04cómo detectar
44:05que más bien
44:05hay un alto nivel
44:06de esta hormona
44:07bueno yo creo
44:08principalmente
44:08Ana Lucía
44:09que principalmente
44:11sería
44:11a nivel de vello
44:13en la piel
44:14ahí sí donde
44:16les puede afectar
44:16un poco más
44:17la voz también
44:19incluso
44:20la musculatura
44:22la contextura
44:24que de repente
44:25puede llegar
44:26a ser un poco
44:27más gruesa
44:28en todo caso
44:29si existiera
44:31alguna duda
44:32o alguna inquietud
44:34sobre un tema
44:35de desorden hormonal
44:36Ana Lucía
44:37ahí sí lo mejor
44:38en este caso
44:39las mujeres
44:40deberían acercarse
44:41a un ginecólogo
44:43o una ginecóloga
44:45para que le valoren
44:46ese tema
44:46creo que
44:47y para mantener
44:49esas hormonas
44:50en niveles óptimos
44:52usted nos hablaba
44:53ahora sobre el tema
44:55del sueño
44:56que me parece
44:57que también
44:57es muy importante
44:58cuéntenos un poco
44:59qué sería lo ideal
45:01porque a veces decimos
45:02y estamos hablando
45:03de que
45:04puede hablar uno
45:05con cualquier persona
45:05y depende de la edad
45:07hay un equilibrio
45:09hay una cantidad
45:10de horas
45:11que debe dormir
45:12entonces
45:13cuánto sería
45:13lo ideal
45:14para poder dormir
45:15ya sea entonces
45:16en una persona joven
45:18una adulta
45:19y en un adulto mayor
45:20claro
45:21bueno es muy importante
45:22las horas de sueño
45:24Ana Lucía
45:25para que una persona
45:27adulta joven
45:28o adulta mayor
45:30pueda gozar
45:31no sólo
45:32de buenos niveles
45:34de testosterona
45:36sino para que pueda tener
45:38buena salud
45:39y bienestar
45:39por noche
45:41debe dormir
45:42de siete a ocho horas
45:44ok
45:44y muy importante
45:45no sólo dormir
45:47porque la gente cree
45:48que cuando usted duerme
45:49pues se metió en la cama
45:50y ya
45:51no es
45:52descansar
45:52porque mientras usted
45:54descansa
45:54su cuerpo
45:55pues se encarga
45:57de reparar
46:00reparar los huesos
46:01reparar el cerebro
46:02reparar los músculos
46:05bueno muchas cosas
46:06y resulta
46:08que
46:09algo que
46:10desconoce mucho
46:11la gente
46:11bueno yo antes decía
46:12que
46:13que era una persona
46:15noctámbula
46:15que yo funcionaba
46:17mejor de noche
46:17que me gustaba más
46:18descansar en el día
46:19eso lo hacía
46:20cuando a mí me tocaba
46:20trabajar de noche
46:21en mis
46:22en mis años
46:23de universidad
46:25y ya con el tiempo
46:27me he dado cuenta
46:27por lo que uno
46:28investiga
46:29y por lo que uno
46:29logra comprobar
46:30también
46:30que en realidad
46:31el mejor momento
46:32para dormir
46:32es en la noche
46:33en el día
46:34no se descansa
46:35igual
46:35claro
46:36hay personas
46:37que no les queda
46:37otra opción
46:38pero si usted
46:39tiene esa disposición
46:42es mejor
46:43escoger siempre
46:44la noche
46:45para dedicarle
46:46al sueño
46:46y no solo dormir bien
46:48Ana Lucía
46:49dormir bien
46:49es nada más
46:50no es que usted
46:51durmió bien
46:51y ya
46:52tiene buenos niveles
46:52de testosterona
46:53no funciona así
46:54hay que complementar
46:55con todo lo demás
46:56bueno ya hablamos
46:57mucho de la alimentación
46:58hoy
46:58pero también
46:59hay que hacer
47:00actividad física
47:00hay que hacer
47:01al menos unos 20
47:0230 minutos
47:03de actividad física
47:03todos los días
47:05a veces los pacientes
47:06me dicen
47:06doctor
47:07yo si hago ejercicio
47:08voy dos o tres veces
47:10al gimnasio por semana
47:10eso no funciona así
47:11hay que hacer
47:13actividad física
47:13todos los días
47:14no necesariamente
47:15ir al gimnasio
47:15pero si hacer
47:17alguna actividad
47:17y por supuesto
47:19tener un buen manejo
47:20de estrés
47:20que está muy
47:21ligado
47:23relacionado
47:23con el tema
47:24del sueño
47:24hay que tener
47:25muy buen manejo
47:26de estrés
47:26porque literalmente
47:27cuando usted se estresa
47:29en ese momento
47:31toda su energía
47:33se enfoca en los músculos
47:35y en los ojos
47:36porque usted en ese momento
47:37tiene que enfrentarse
47:39a una situación
47:39que le está ocasionando
47:41que le está causando
47:43ese nivel de estrés
47:44el cerebro
47:44interpreta como que
47:46usted está bajo peligro
47:47entonces
47:48le inyecta como
47:49esa adrenalina
47:51esa energía
47:52para que usted vaya a resolver
47:53pero adivine que
47:54todos los demás
47:55procesos de su cuerpo
47:56se paralizan
47:57entonces por eso
47:58es que uno
47:59cuando se estresa
48:00se enferma
48:00literalmente
48:01hay un efecto
48:02hay un impacto
48:05en nuestra salud física
48:06muy importante
48:07y
48:07bueno
48:09por último
48:09volvemos a la parte
48:11de la alimentación
48:12¿verdad?
48:12en mi opinión
48:13mientras usted no tenga
48:14una situación
48:15de salud especial
48:16usted
48:17tiene derecho
48:18comer de todo
48:20solamente
48:20hay que saber manejar
48:21proporciones
48:22eso es muy importante
48:23no abusar
48:25en el exceso
48:25exactamente
48:26doctor
48:26antes de continuar
48:28¿cómo lo pueden
48:29contactar usted?
48:29¿cuáles son esas redes
48:30de contacto
48:31para que puedan hablar
48:32con usted directamente?
48:33claro
48:34se pueden comunicar
48:34conmigo
48:35Ana Lucía
48:36a los teléfonos
48:368358-0768
48:40a este número
48:41usted puede contactarme
48:42para consultar
48:44sobre algún producto
48:44que hemos
48:45quizás mencionado
48:46aquí en el programa
48:47como la raíz de maca
48:48que es algo que se puede
48:49conseguir en nuestra
48:50macrobiótica
48:51el té matcha
48:54que creo que lo mencionamos
48:55en algún momento también
48:55pero si usted
48:56necesitara conversar
48:58conmigo personalmente
48:59puede
48:59mandarme un whatsapp
49:01al teléfono
49:02de mi asistente
49:03que sería
49:0372997388
49:07también
49:08me puede buscar
49:09en facebook
49:09como
49:10doctor fun
49:10soluciones
49:11alternativas
49:12y ahí también
49:13tiene entonces
49:14el contacto
49:14del doctor
49:15en dado caso
49:16que quisieran hacerle
49:16algo más
49:17específico
49:19una consulta
49:19pues
49:19ahí están
49:20los contactos
49:22muchísimas gracias
49:23doctor
49:23tenemos acá
49:24también una
49:25consulta
49:26dice buenas
49:26tardes
49:27una consulta
49:28al doctor
49:28yo fui operado
49:29en el 2015
49:30de hernia
49:31en el testículo
49:32izquierdo
49:33más
49:33variscoseli
49:36en el mismo testículo
49:39y a raíz
49:40de esa cirugía
49:40hoy en día
49:41padezco de dolor
49:42permanente
49:43en la ingle
49:44izquierda
49:45me he hecho
49:46ultrasonido
49:46por ese mismo dolor
49:47y no me sale
49:48que tengo nada
49:49también tengo problemas
49:51de erección
49:51al momento
49:52de mis relaciones
49:53sexuales
49:53reciban abundantes
49:54bendiciones
49:55y felicidades
49:56por su programa
49:56don jose
49:57muchísimas gracias
49:58don jose
49:59más bien
49:59por externarnos
50:00qué es lo que
50:01usted está pasando
50:02en este momento
50:02doctor
50:03sí don jose
50:03muchas gracias
50:04por la confianza
50:05este espacio
50:06está hecho por
50:07y para gente
50:08como usted
50:09y bueno
50:10y muchas gracias
50:11también por esos
50:12buenos deseos
50:12muchas bendiciones
50:13para usted también
50:14vamos a ver
50:15puede consultarle
50:16a su médico
50:17si usted puede
50:18o no
50:18consumir
50:19jalea real
50:20la jalea real
50:21vos la has escuchado
50:22he escuchado mucho
50:23de la jalea real
50:25este
50:25pero más bien
50:27cuéntanos un poco más
50:28de cómo consumirla
50:29incluso
50:30la gente tiende a confundirla
50:31con miel de abeja
50:33pero no es lo mismo
50:34la jalea real
50:35es un alimento
50:36que fabrican las abejas
50:37las crías
50:38de las abejas
50:39la consumen
50:40durante los primeros
50:4110 días
50:42de su vida
50:43es como
50:43la lechita
50:44de ellos
50:44verdad
50:44y estas abejas
50:46pueden vivir
50:47hasta unos 30
50:4840 días
50:49es la edad
50:50promedio
50:50de una abeja
50:51la abeja reina
50:52la consume
50:53todos los días
50:54de su vida
50:55y llega a vivir
50:56hasta 5 años
50:57imagínense
50:58Ana Lucía
50:585 años
50:59versus 40 días
51:01entonces
51:02durante mucho tiempo
51:03se ha relacionado
51:04este super alimento
51:06con la longevidad
51:07pero con los años
51:09también hemos
51:10logrado
51:11detectar
51:13que sirve
51:14para muchas otras
51:15cosas más
51:15recuerdo
51:16que cuando
51:17la gente
51:17llegaba
51:18a mi consultorio
51:19porque le dio
51:20covid
51:20vos sabes
51:21que el covid
51:22siempre te deja
51:22con algún daño
51:23a nivel
51:23en algún órgano
51:25sí claro
51:25dolor en la espalda
51:26inexplicable
51:27dolor
51:28migrañas
51:29inexplicables
51:30bueno
51:30la famosa
51:31pérdida de gusto
51:32y olfato
51:33y muchas cosas más
51:33bueno
51:34resulta que
51:34hay mucho cansancio
51:36yo les mandaba
51:37jalea real
51:38y con los que yo podía
51:40comunicarme
51:41al cabo de
51:413-4 días
51:43me comentaba
51:44doctor
51:44volví a hacer
51:45el mismo de antes
51:46entonces
51:47bueno
51:47por eso
51:48y por muchas cosas
51:49que yo he leído
51:49me he dado cuenta
51:50que la jalea real
51:51sirve para reparar
51:53las células
51:54de nuestro cuerpo
51:55entonces
51:55sea
51:56cual sea
51:56ese daño
51:57que usted
51:58que le causó
51:59a usted
51:59esas intervenciones
52:00que lastimosamente
52:02pues no le han logrado
52:03detectar nada
52:04tal vez es un daño
52:05minúsculo
52:06que no se puede
52:07detectar
52:08a través de una máquina
52:08pero a usted le molesta
52:09bueno
52:10pruebe con la jalea real
52:12tal vez eso
52:14le puede ayudar
52:14a recuperar
52:15su bienestar
52:17y por otra parte
52:18con el tema
52:19de la erección
52:21ajá correcto
52:22consuma alimentos
52:24ricos en vitamina C
52:25llena toda su alacena
52:27su refrigeradora
52:30de alimentos ricos
52:31en vitamina C
52:32la vitamina C
52:33inhibe
52:34el cortisol
52:35que ya dijimos
52:37muchas veces
52:37el cortisol
52:38interfiere
52:40o afecta
52:41los niveles
52:42de testosterona
52:43la producción
52:44de testosterona
52:45pero por otra parte
52:46también
52:48eso quiere decir
52:49que la vitamina C
52:50va a mejorar
52:50la biodisponibilidad
52:51de esta hormona
52:52de la testosterona
52:53pero también
52:54está ligada
52:56con
52:57con la producción
52:59de óxido nítrico
53:01que también dijimos
53:02hace un rato
53:02que es la que se encarga
53:04de que nuestra sangre
53:05fluya mejor
53:06a través de los vasos
53:07eso es muy importante
53:08porque cuando
53:09los hombres
53:10sentimos erección
53:12eso es porque
53:13bueno
53:14alrededor de nuestro miembro
53:15lo que nos rodea
53:16son puros vasitos
53:17capilares
53:18y lo que corre por ahí
53:19es sangre
53:20ok
53:21si la sangre
53:22perdón
53:23si el flujo de sangre
53:23se ve interrumpida
53:25pues obviamente
53:26eso nos va a afectar
53:27en el rendimiento
53:28entonces
53:28consuma alimentos
53:30ricos en vitamina C
53:31si aquí la jefa
53:32me lo permite
53:33le voy a pasar a usted
53:34una receta
53:34para que usted
53:35lo tome en cuenta
53:36y lo incluya
53:37dentro de sus meriendas
53:38y es rica
53:39en vitamina C
53:40claro adelante
53:41voy a mandar
53:41con mucho gusto
53:42vea que sencillo
53:44y además
53:45encima de todo
53:46súper delicioso
53:47en una licuadora
53:48vamos a colocar
53:49unas dos
53:51guayabas
53:53medianas
53:53y le agregamos
53:54media taza
53:55de fresas
53:56ah bueno
53:58le agrega
53:59una taza de agua
53:59o una taza de leche
54:01de almendras
54:01eso lo
54:03lo pone a licuar
54:04ya cuando la mezcla
54:04quede bien homogénea
54:06usted se lo toma
54:07en cualquier momento
54:08del día
54:08ok
54:08yo pienso que
54:10al incluir
54:12alimentos ricos
54:13en antioxidantes
54:14y vitamina C
54:15podemos mejorar
54:16por montones
54:17nuestra salud sexual
54:18doctor también
54:19tenemos una receta
54:20que usted nos recomienda
54:21sobre fuerza natural
54:23ah sí
54:23vamos a verla en pantalla
54:24es un licuado
54:26para que usted lo pueda
54:26ver en pantalla
54:27adelante doctor
54:27cuéntenos
54:28bueno así sea
54:28la anterior receta
54:29o esta
54:30yo pienso que puede ayudar
54:31a don José
54:31lo que necesitamos
54:33es colocar
54:34en la licuadora
54:35un banano
54:36una
54:38este
54:39una cucharadita
54:41de semillas de chía
54:42pero esas semillas de chía
54:43tenemos que remojarlas
54:44hay que dejarlas en remojo
54:45al menos
54:46durante unos 30 minutos
54:48vamos a agregarle
54:49una taza de leche
54:51de almendras
54:51miel
54:52al gusto
54:53y puede ser
54:55una pizca
54:55de canela en polvo
54:57ok
54:58si todo eso
54:59lo ponemos a licuar
55:00y se toma inmediatamente
55:02ahí pues tenemos
55:03un montón de nutrientes
55:05analucía
55:06que nos puede favorecer
55:07para el tema
55:08de la testosterona
55:09así como para la salud
55:10para el rendimiento sexual
55:12por ejemplo
55:14la semilla de chía
55:15contiene omega 3
55:16que es un
55:17es una
55:18es una grasa
55:19muy importante
55:20para
55:21la producción
55:23de la testosterona
55:24para fortalecer
55:25la testosterona
55:26y también
55:27lo que es la
55:28la almendra
55:30que contiene la leche
55:31eso es
55:33eso es
55:34rico en zinc
55:34el zinc
55:35es un mineral
55:36esencial
55:37también para los
55:38minofiles
55:38bueno ya son las
55:405 con 55
55:42estábamos hablando
55:43con el doctor
55:44José Fung
55:45en medicina alternativa
55:46sobre
55:47cómo fortalecer
55:48la testosterona
55:48creo que
55:49nos llevamos
55:50bastante información
55:51si claro que si
55:52gracias a usted
55:53Ana Lucía
55:53y si ustedes
55:54me lo permiten
55:55este
55:55les quiero desear
55:56una linda noche
55:58un agradecimiento
55:59de todo corazón
56:00por todas sus consultas
56:01y que Dios me las acompañe
56:02nos vemos próximamente
56:03acá en consulta en directo
56:04Ana Lucía
56:05muchas gracias por el espacio
56:06no gracias a usted
56:07más bien en este primer programa
56:09conmigo
56:09agradecerle muchísimo
56:11y también a cada uno de ustedes
56:12que se quedaron
56:13hasta este momento
56:14en este programa
56:15de consulta en directo
56:17con toda la información
56:18esperamos que sea
56:19de muchísima ayuda
56:20para usted
56:21y recordarle
56:22de lunes a viernes
56:23a partir de las 5 de la tarde
56:24este es su programa
56:26consulta en directo
56:27yo lo espero
56:27entonces mañana
56:28porque vamos a hablar
56:29de los cuidados
56:30de la próstata
56:31muy muy importante
56:32ya sabe que nos puede enviar
56:33ya sus consultas
56:34al 21
56:35doble cero
56:361313
56:37y mañana
56:38vamos a dejar
56:39todas esas dudas
56:40nos esperamos mañana
56:41que tenga linda noche
56:42ya casi viene
56:4313 noticias
56:44para que se informe
56:45acá en Canal 3
56:46en 26 minutos
57:08todo va a cambiar
57:11compartamos
57:13los últimos
57:1426 minutos
57:16del viejo mundo
57:17mientras Shen Xiaoxi
57:19siga en el pasado
57:19no conseguirás
57:21lo que quieres
57:22¡Ashu!
57:25¿Lo cuan?
57:26¿Lo descubriste?
57:29una serie
57:30donde cada segundo
57:32cuenta
57:33de lunes a viernes
57:34a las 8 de la noche
57:36Elena Poniatowska
57:38es una de las más
57:39importantes
57:40escritoras de México
57:42y el mundo
57:43conozca su obra
57:44en
57:45Dominio Documental
57:47Elena
57:4990 años
57:51este sábado
57:528 de noviembre
57:53a las 5 de la tarde
57:55Somos voces fuertes
57:58unidas
57:59rebeldes
57:59luchando por igualdad
58:01Voces Femeninas
58:03está aquí
58:04prepárate
58:06para empoderarte
58:07con las experiencias
58:09y aprendizajes
58:10de mujeres
58:11extraordinarias
58:13no te perdás
58:14Voces Femeninas
58:16y su mensaje
58:17de fuerza y unidad
58:19porque veanme a mí
58:19el ejemplo
58:20soy mamá
58:21soy una mujer normal
58:22esposa
58:23trabajo
58:24logré llegar
58:25a la cumbre
58:25del monte de veros
58:26a las 7 de la noche
58:29aquí
58:30en
58:31Canarias
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