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00:00¡Consulta en directo!
00:21Hola, ¿cómo está? Bienvenido, bienvenida a este su espacio Consulta en Directo.
00:28Muchísimas gracias por su sintonía al ser ya las 5 de la tarde de este lunes.
00:35Quiero contarle que hoy vamos a hablar de un tema muy, muy interesante.
00:39¿Cuáles son esas claves emocionales que usted puede optar ahora a fin de año?
00:44Tenemos a veces ciertas emociones de tristeza, de alegría, ahora en esta época navideña y ya cuando finaliza este 2025.
00:53Vamos a ver a continuación algunos factores en los cuales nos hacen sentir así, veamos.
01:01La Navidad suele llegar cargada de mensajes de alegría, unión y esperanza, pero no todas las personas viven esta época de la misma manera.
01:10Para muchas, diciembre puede intensificar sentimientos de soledad, tristeza y nostalgia.
01:16Expertos señalan que la pérdida de un ser querido, una ruptura sentimental, la distancia con la familia o un trastorno depresivo puede hacer que estas fechas se conviertan en un periodo emocionalmente difícil.
01:29La psicóloga Gina Montero, directora de la Escuela de Psicología de la ULACID, explica que sentirse así es válido y que ninguna persona debería juzgarse por no vivir el espíritu navideño como los demás.
01:43El acompañamiento adecuado puede ayudar a sobrellevar el momento, en cambio la falta de comprensión puede profundizar la sensación de aislamiento.
01:51Otro factor que puede detonar la tristeza o depresión en estas fechas es el estrés económico.
01:57Los anuncios, las fiestas, los intercambios de regalos y la presión social pueden afectar a quienes han perdido su empleo o están pasando por dificultades financieras.
02:09Los expertos recuerdan que pedir ayuda profesional es un acto de valentía y cuidado personal.
02:14La invitación es a vivir esta temporada con sensibilidad, respeto, comprensión hacia quienes la están pasando mal.
02:27Bien, y para hablar sobre este tema tan importante, para conocer esas claves emocionales que le pueden ayudar a usted a fin de año,
02:36estamos con el doctor Rolando Angulo, que es especialista en psiquiatría, para poder abordar este tema.
02:43Doctor, qué gusto que está nuevamente con nosotros por acá.
02:46Un placer estar aquí y que es tema tan bonito, ¿verdad? Y tan importante para estas épocas del año.
02:51Así es, doctor. Bueno, empecemos tal vez haciendo la consulta que yo creo que muchos nos hacemos.
02:57¿Por qué en esta época tendemos a tener como una carga emocional a pesar de que tal vez tuvimos un muy buen año?
03:05¿Verdad? A veces pensamos que es porque tenemos un año un poco crítico, pero a veces donde tenemos un año también muy bonito,
03:11pero en estas épocas nos genera esa carga emocional. ¿A qué se debe?
03:15Bueno, a veces no sabemos qué es lo que estamos viviendo.
03:19¿Ve? Si es que tenemos que comprarle regalos a toda la gente que queremos, si es que tenemos que hacer una gran fiesta navideña,
03:24si es que tenemos que ir donde los suegros y a las otras actividades del trabajo.
03:29¿Ve? Como que hay una sobrecarga de actividades que uno debería quedarle bien a todo el mundo.
03:33Sí, y nos olvidamos como de que la primera persona que tiene que disfrutar la Navidad, el Año Nuevo y estas vacaciones, ¿verdad?
03:41Es uno mismo, ¿sí?
03:43El fin de año también se relaciona con esto que uno tiene en la mente como de que se acaba el año.
03:48¿Ve? Que se acaba todo lo que yo tenía que hacer este año.
03:50No me dio tiempo. Veo, no lo pude terminar.
03:53Como si después del 31 de diciembre, el día que siguiera ya fuera, ¿verdad?
03:57Otra cosa totalmente.
03:58Y esto es muy abstracto, es nada más como en la mente de uno.
04:02Pero justamente en Latinoamérica, por ejemplo, a fin de año es cuando cierran los colegios, cierran las escuelas.
04:09Ve, hay países donde esto es como unas vacaciones.
04:12Entonces, los muchachos salen del colegio como el 15 de diciembre y vuelven a entrar en enero,
04:17porque es cuando viene el invierno y las fiestas.
04:19Ve, pero aquí no. Aquí sí termina el año y empieza otro.
04:23¿Sí? Entonces, como que nos da esa sensación como de que no hicimos lo suficiente o no lo pudimos terminar.
04:27Y después, todas estas festividades, que deberían ser tan bonitas, las vivimos de la peor manera.
04:33Ve, como necesito que haya una pierna de cerdo para 18 personas y necesito que invite a todos los...
04:40¿Verdad? Yo tengo abuelitos en mi consulta que quieren comprarle regalos a 30 nietos
04:44y se sienten mal porque a uno le han comprado y al otro no.
04:48Y entonces ellos casi no salen de la casa, pero se tienen que ir a buscar regalos todo el día.
04:53Veo, o la cocinadera.
04:54Sí, yo le diría que eso es de lo más importante, ¿verdad?
04:58Empezar como a cortar todos esos debería y empezar a ponerse uno de primero.
05:03Ve, como estas fiestas son para usted, para su familia, para algo diferente.
05:07Ve, como que usted realmente lo disfrute.
05:09Incluso hablaba en la cápsula que demostramos sobre esos factores económicos,
05:13cómo afectan en esa parte de ya ahora finalizar el año.
05:19Doctor, usted hablaba de algo muy interesante que es que a través del tiempo es algo que puso el ser humano, ¿verdad?
05:27Poner un calendario que finaliza el año en diciembre y demás.
05:31Y usted hablaba de que es algo que termina.
05:33¿Podría incluso compararse con algún tipo de duelo que sentimos o algo parecido a un duelo?
05:41Bueno, justamente el 31 de diciembre y el 1 de enero son los días que las personas más se suicidan.
05:48Ay, qué increíble, ¿verdad?
05:49Ve, a nivel mundial.
05:50Pensaría uno que es de fiesta y...
05:52Claro, porque es un día que representa, ve, que otro año se me fue o que no hice las cosas bien.
05:58Ve, y además toda la carga que tengo del año que viene y si me voy a sentir así de mal, mejor no.
06:03Ve, entonces como que para nosotros en la mente esto es real.
06:08Ve, nosotros lo hacemos real a pesar de que los días todos sean iguales
06:11y los años y todo esto de los meses sea tan abstracto.
06:15Entonces, claro, uno tiene como esa sensación, ve, de que debería tener más metas
06:20o debería tener tales cosas o, ¿verdad?
06:23Y más ahora que las redes sociales, todo es que usted no es la mejor, ¿verdad?
06:27Que no importa cómo sea, así no está bien.
06:30Necesita ser otra persona, verse de otra manera.
06:33Sí, todo eso como que nos empieza a generar como esta ansiedad
06:36de que será que yo soy muy poco, ¿verdad?
06:38O que será que yo no tengo suficiente.
06:40¿Por qué mi cena de Navidad no se ve como la de la película?
06:43¿Verdad?
06:44Porque yo no tengo tantos adornos, no tengo el montón de comida que se va a desperdiciar.
06:48Sí, a través del 21001313, recuerde que usted puede hacernos su llamada telefónica,
06:55también enviarnos un mensaje de WhatsApp a través, le repito, 21001313
07:01para que se ponga en contacto con nosotros.
07:04Recuerde dejarnos su nombre y también desde dónde nos está llamando.
07:08Ya tenemos nuestra primera llamada telefónica de doña Rosa Iris desde Alajuela.
07:13Adelante, buenas tardes.
07:14Buenas tardes.
07:16Es que una consulta para el doctor.
07:19Yo tengo ese problema de que yo quedé viuda un 10 de diciembre.
07:26Mi esposo se murió en un accidente.
07:28Entonces para mí la Navidad no es nada agradable.
07:36Sí me pongo muy triste, no me gusta hacer nada.
07:40Y también mi mamá se murió hace poquito y entonces fue más feo que el doctor que me ve a mí aquí en Alajuela,
07:53un geriatra, me dijo que tomara, bueno yo tomo clonazepam media en la mañana y media en la noche.
08:00Entonces me dijo que le agregara sulpris en la noche, que me tomara media clonazepam y media sulpris.
08:11Yo quería preguntarle al doctor, porque él sabe más, si estoy haciendo bien o estoy haciendo mal.
08:18Sí me estoy sintiendo mejor, me siento ya como más, me dan más ganas de salir.
08:26Pongamos a ir a hacer compras, pero no compras de regalos ni nada, porque no le volví a regalar nada a nadie ni nada.
08:34Porque yo me siento muy mal y me da mucho por llorar y todo eso.
08:39Entonces quería saber qué me dice el doctor, si estoy haciendo bien o estoy haciendo mal.
08:46Muy bien.
08:48Muchísimas gracias doña Rosa Iris y le mandamos desde acá un fuerte abrazo también usted para esos momentos tan complicados.
08:55Doctor, adelante.
08:55Bueno doña Rosa, entonces lo que usted tiene que trabajar no es la falta de pastillas, sino el duelo.
09:01Ve, este duelo que usted tiene es algo que tiene que atravesar, ¿sí?
09:05El duelo muchas veces uno piensa que es como en línea recta, ve, como que uno va mejorando poquito a poco, poquito a poco,
09:12hasta que ya uno lo supera, pero puede ser que no, ve, puede ser que sea como a veces más oscuro, a veces más iluminado, como el clima.
09:21Ve, hay días que van a ser más difíciles, días más fáciles, pero la idea es que usted empiece a sentirse como que usted está completa.
09:29Ve que esta persona, su marido, su mamá, ve que ellos formaron parte de su vida y que usted tiene que estar contenta por los momentos bonitos que tuvieron,
09:38pero ya no hace falta que usted lo traiga al presente, ve, es normal que usted se sienta mal por ratos y claro que le puede doler, puede llorar,
09:46puede salirse las lágrimas, pero no se aferve a eso, ve, no se enamore del dolor, ¿sí?
09:52No se sienta usted víctima, ve, o como que usted, como ese sufrimiento no lo haga parte de su personalidad,
10:00más bien suéltelo, suéltelo, ¿sí?
10:02Y los medicamentos de ahí, pues le pueden funcionar un tiempo, sin embargo, la clonazepam para la edad que usted tiene ya no se recomienda, ¿verdad?
10:10Igual no se recomienda a largo plazo, debería tomarla lo menos posible.
10:14El sulpril puede ser que le ayude como a estar más relajado unos días, es menos adictivo,
10:18entonces sería mejor como que vaya trabajando con su geriatra cómo puede quitarse la adicción al clonazepam.
10:24Bien, doctor, voy a continuar por acá con unas consultas que llegaron a través del 21 doble 01313,
10:32porque nos dice una televidente, estoy muy afectada en estos días emocionalmente,
10:38una tristeza muy grande y muy ansiosa, me peleo incluso con yo misma, me puso así con sí misma,
10:44muchísimas gracias más bien por su consulta.
10:46Dice también que ella grita sin querer, que ella sabe que incluso lastima a los que más ama,
10:54que por ejemplo es uno de sus hermanos, ella quiere controlarse y no puede.
10:59Incluso dice que no quiere ir a un psiquiatra, que no quiere hablar de este tema con nadie,
11:05aquí incluso nos habla un poco de que llora mucho.
11:07Y pregunta, ¿qué le podría recomendar principalmente porque escucha canciones en estas épocas y le recuerda a su madre?
11:18Muy bien, entonces, bueno, es interesante que nos esté pidiendo ayuda por WhatsApp, ¿verdad?
11:24El WhatsApp no funciona para esto, ve, no es como que yo le pueda decir dos tips y cómo resolver la situación,
11:31ve, cuando a uno se le muere un ser querido y a alguien que realmente le rompe el corazón,
11:35ve, uno de verdad que necesita desahogarse primero, después tengo que empezar a escuchar
11:40qué es lo que me está devolviendo el psicólogo, tengo que trabajar esto,
11:44sí, hay que invertir en uno mismo, ve, uno tiene que volver a pegar los pedazos y volver a estar completo.
11:52Entonces yo le diría que a veces uno se siente como si uno fuera una isla desierta ahí en la mitad del océano
11:57y que no tiene nadie a quien pueda recurrir y entonces el problema se multiplica, ve,
12:02es mejor que ella tenga toda esta humildad y vaya a buscar ayuda realmente con un profesional,
12:08porque si ya usted está lastimando a las personas que quiere y todo esto que ella nos cuenta
12:12de que grita y llora y se pone agresiva, definitivamente ya los síntomas se salieron de control,
12:18ve, y probablemente el medicamento también le va a ayudar.
12:21Claro, y yo quiero agradecerle a esta persona televidente que nos haya dejado su mensaje
12:26y que haya reconocido, que considero que es muy importante cuando uno reconoce que necesita esa ayuda,
12:33pero al mismo tiempo indica que no quiere ir a un profesional como tal.
12:38¿Qué pasa en esos casos, doctor? ¿Por qué no queremos a veces ir a donde un profesional?
12:43Bueno, antes se creía que, digamos, las enfermedades mentales eran debilidad emocional,
12:47de hecho usted va a ver que los hombres son muy reacios a consultar, ¿verdad?
12:53A veces los hombres prefieren, por ejemplo, no sé, pegarle a las paredes, ¿verdad?
12:56Hacer cosas que no tienen sentido, ¿verdad? Que no le van a servir de nada porque el machismo
13:01dice que los hombres no tenemos sentimientos y no podemos sufrir y no podemos llorar, ¿sí?
13:06Entonces puede ser que ellas la hayan creado un poco como de esto de que ir al psicólogo
13:10o al psiquiatra es debilidad y más bien uno tiene que ser más fuerte, ¿ve?
13:15Para enfrentar los problemas y una buena terapia es súper dolorosa, ¿ve?
13:20Cuando usted de verdad tiene una situación así, ¿verdad?
13:23Que le rompen las emociones y usted la trabaja, usted puede llorar toda la sesión
13:28y salir golpeado, pero es una forma como de irla canalizando, ¿ve?
13:33Todo ese dolor y todo esto que ella siente que lo saca como ira,
13:36lo podría sacar de verdad en un espacio que le sirva para crecer.
13:39Bien, tenemos una llamada telefónica más de Doña Luz que nos está llamando desde San Carlos.
13:46Muchísimas gracias por esa llamadita. Adelante con su consulta.
13:52Sí, ya. El doctor quería preguntar una cosa. Doctor, ya, ya.
14:00Sí, le escuchamos, Doña Flor.
14:02Bueno, Doña Luz.
14:04Doña Luz, perdón.
14:05Hay una cosa, fíjate que yo he tenido, tengo mucha gente que quiero
14:09y es demasiadamente humilde y demasiadamente pobre.
14:13Yo quisiera regalarle a todas para yo sentirme bien,
14:17porque yo me siento más bien regalando a que me regalen.
14:21Pero ahorita no puedo, yo estoy una, estoy, se me da caer, se me,
14:25sí, que se me da caer, una cosa de caer.
14:28¿Perdón?
14:33¿Perdón?
14:33Vea, doctor, fíjate que te quería contar una cosa.
14:39Los, los, los admiro por el problema, por el programa.
14:43Me encanta verlos todos los días.
14:46Pero, pero, pero, pero, pero, pero le está contando una cosa.
14:50Doctor, viera que yo me encanta.
14:53Tengo muchas cosas, muchas, muchas amigas pobres.
14:57Muchas vecinas y mucha gente que yo quisiera ayudarle.
15:01Yo me siento más bien ayudándole a la gente, que la gente me regale a mí.
15:06Pero yo, yo ahora no puedo salir a comprar nada.
15:10Entonces, déme usted como una, algo que me tranquilice,
15:13porque yo me, me, para sentirme bien,
15:16yo le he que ser como regalando a la gente.
15:19Para sentirme bien, yo como que deseo regalarle a todos los que necesitan.
15:23Muy bien, doña Luz.
15:27Entonces, vea, usted le puede regalar a las personas su comprensión,
15:30su compañía, una sonrisa, un abrazo, una llamada de teléfono.
15:35Vea, usted no tiene por qué regalar cosas que sean de comprar,
15:38ni tampoco cosas de cocinar.
15:41Sí, una fractura de cadera es algo gravísimo.
15:44Ve, más a la edad que usted tiene.
15:46Entonces, mejor concéntrese en darse todo ese cariño que usted necesita,
15:50¿verdad?, regalar.
15:51Déselo a esa, a esa caderita suya para que se recupere más rápido.
15:55Y después, si de verdad quiere a sus vecinas y a estas personas,
15:59póngales mensajitos, dígales que después las invito a tomar café,
16:03que le pueden, la pueden visitar, ¿verdad?
16:05Pero no piense tanto en las cosas materiales.
16:08Sí, eso de las cosas materiales, al final,
16:11de ahí, pues es un poco como el mercado, ¿verdad?
16:13Y un poco como el consumismo, ¿sí?
16:15Y no tiene ningún sentido, ¿verdad?
16:17Yo estoy seguro que todo el mundo sabe que usted no les está comprando ni regalando
16:22porque no puede o porque económicamente no lo puede pagar en este momento
16:25o porque tiene muchos gastos con la cadera, ¿verdad?
16:28Entonces, nadie va a esperar ni la van a juzgar por eso.
16:31Más bien, siéntase contenta de darle algo sincero a los demás.
16:34Continuamos con más consultas.
16:37Ahora tenemos un audio de WhatsApp que nos envió un televidente.
16:40Vamos a escucharlo a continuación.
16:43Buenas tardes.
16:44Sí, mi heras corazón.
16:46Este es el que me mandó eso, doctor.
16:49Que a mí me agarra mucho estrés, mucha ansiedad,
16:52yo me deprimo mucho, ¿sí?
16:57Porque no me siento mal, ¿sí?
17:00¿Ve?
17:01Me siento como una mujer más estorba, ¿sí?
17:07Bueno, muchas gracias.
17:11Muy bien, entonces, normalmente uno no llega a sentirse así de la nada, ¿ve?
17:16Uno llega a sentirse así porque ha ido tomando los caminos
17:19que uno pensaba que le iban a servir, ¿ve?
17:21A veces uno cree, por ejemplo, que estudiando le va a ir bien,
17:25que sacando una carrera le va a ir bien,
17:27que trabajando ocho horas, diez horas, doce horas le va a ir bien,
17:31o que casándome, o que cuidando a mis hijos, ¿ve?
17:33Como que uno va poniendo cosas y va poniendo cosas
17:35y se descuida uno mismo, ¿sí?
17:38¿Y por qué uno se descuida uno mismo?
17:39Porque, ¿qué gano yo con quererme a mí mismo
17:42y sacarme a caminar y sacarme a pasear
17:45y ir a ver los arbolitos y ver el atardecer?
17:47¿Ve? Eso no genera dinero.
17:49Entonces, a veces uno empieza a poner las prioridades
17:51donde en todas partes menos como en el espíritu de uno, ¿sí?
17:56Entonces, sí sería bueno como ver
17:57qué fue lo que nos llevó a estar aquí,
18:00en este punto donde yo siento que ya no quiero seguir adelante,
18:03veo que la vida me parece demasiado dolorosa
18:05o demasiado frustrante.
18:08Probablemente he estado escogiendo, tal vez es engañado, ¿verdad?
18:12Tal vez a mí me dijeron que tenía que trabajar todas estas horas,
18:15que tenía que vivir para los demás,
18:16que no podía dejarme nada para mí mismo, ¿sí?
18:19Y ahora que he hecho eso por años, ¿sí?
18:23Me voy como secando por dentro y me voy desconectando
18:26de mi verdadera felicidad.
18:29Entonces, yo creo que por ahí podríamos comenzar
18:31y es bueno que usted consulte definitivamente, ¿verdad?
18:34Una psicóloga o un psicólogo le va a ayudar un montón.
18:37Hay algunos psicólogos, por ejemplo, en universidades
18:40que son como gratuitos, ¿verdad?
18:42Creo que la UNIVE tiene un servicio de psicología
18:45que usted puede llamar, sacar cita,
18:47y si no en el EVAIS, y si no con nosotros los médicos privados
18:50o los psiquiatras privados, ¿verdad?
18:52Va a ser un placer atenderla.
18:535 con 19 de la tarde, doctor.
18:56¿Qué le parece si vamos a la primera pausa?
18:58Claro que sí.
18:58Ya casi venimos con más de sus consultas.
19:01Recuerde que hoy estamos hablando de esas claves emocionales
19:04para sobrellevar el fin de año.
19:06Quédese con nosotros, ya venimos conmigo.
19:20Votar es creer, es fortalecer lo que más valoramos,
19:24nuestra democracia.
19:25Vote para honrar lo que hemos construido juntos.
19:29Una Costa Rica en paz.
19:31Su voto es un acto de compromiso con un país justo y pacífico.
19:34Este primero de febrero elija con propósito.
19:38Su voto es su poder.
19:39Votar es construir, hacer, aportar.
19:42Crea en el poder de su voto.
19:44Tribunal Supremo de Elecciones.
19:50Esta semana en...
19:52Bueno, esto que ves es una parte del nevado del cacique Comanday,
19:56pero, pues, se ha ido perdiendo.
19:58Por culpa de nosotros mismos.
20:00¿Ustedes leyeron detenidamente este contrato?
20:02Porque ellos están involucrados con la empresa que estaban explotando los recursos.
20:06Ustedes firmaron un contrato con nuestra fundación y tienen que cumplirlo.
20:10Sembrando vida.
20:12A las 8 y 30 de la noche, se acerca la fiesta de la primavera.
20:21En el pueblo, quieren organizar una gala para celebrar el año nuevo.
20:27Al enterarse de la celebración de la gala, los pueblerinos que trabajan afuera,
20:32vuelven a su pueblo natal para reunirse con sus familias.
20:36Año mejor y mejor.
20:38Un filme, parte de nuestro ciclo de cine chino.
20:42Domingo, 14 de diciembre, a las 8 y 15 de la noche.
20:47Desde Guanajuato, México, dentro del Gran Festival Cervantino,
20:52nos llega el grupo colombiano Zumbao Ultra Instinto,
20:57con una mezcla de música fusión en su repertorio.
21:01Este domingo, 14 de diciembre, a las 10 y 15 de la noche.
21:05Una serie educativa que muestra la ciencia detrás de la interpretación y composición musical.
21:12¿Quieres saber qué hace diferente a la música del ruido?
21:17¿Crees que realmente es posible hacer un minuto de silencio?
21:23¿Sabes por qué los vinilos tienen forma de disco y qué tiene que ver el budismo con el sonido?
21:29La ciencia de la música.
21:31Los domingos a las 3 de la tarde.
21:33Lo mejor de la escena musical, nacional e internacional en Musicales del 13.
21:43Informaciones de tus artistas, curiosidades, estrenos y música del recuerdo.
21:50Musicales del 13.
21:52Sábados, 9 de la noche y domingos a las 9 y 15 de la noche.
21:58Por Canal 13 y Radio Nacional.
22:03Seguimos con más de Consulta en Directo.
22:15Muchísimas gracias por continuar con nosotros a través de la pantalla de Canal 13
22:19y también de SinarDigital.com.
22:23Hoy estamos hablando de esas claves emocionales para poder sobrellevar el fin de año.
22:28Hablábamos anteriormente que hay un encuentro de emociones, hay unas cargas emocionales
22:33y por eso hoy el doctor Rolando Angulo, que es especialista en psiquiatría,
22:37nos está ayudando con esas claves para poder sobrellevar esta época.
22:42Tenemos algunas consultas a través del 21 00 13 13, que es donde usted nos puede enviar sus mensajes de WhatsApp
22:50o bien hacer su llamada telefónica, ya está en pantalla, el 21 00 13 13.
22:56Apúntelo o tómale una fotografía y guarde ese contacto para que usted pueda hacerle las consultas
23:02al especialista en salud que está en este programa, como hoy don Rolando, está hoy acompañándonos
23:10y estamos hablando de este tema tan importante.
23:13Vamos a leer algunas de estas consultas porque nos dice una televidente que necesita mucha ayuda.
23:21Dice que hace un mes perdieron a un tío en un accidente.
23:24Dice que su familia materna está destruida.
23:28¿Cómo o qué hacer para Navidad?
23:30Quiere ayudar para que se sientan mejor.
23:33Bueno, el duelo es algo que no podemos eliminar, no podemos fingir.
23:38Ve, y no vale la pena como que usted trate como de sonreír si no se siente con ganas de sonreír.
23:44Ve, en el duelo hay que atravesarlo completo.
23:47Entonces, yo le diría que, bueno, igual a todas las personas que traten como de disfrutar algo.
23:53Ve, disfrutar la compañía de los seres queridos, de los familiares.
23:57Ve, si usted de verdad no siente que quiere ir a alguna actividad porque, no sé, es una actividad de la empresa
24:03o es una actividad donde usted no se va a sentir bien, mejor no vaya.
24:07Ve, si usted no va para sentirse bien usted primero, ¿verdad? No vale la pena.
24:12El dolor y la pérdida se vive mejor con personas que aún no lo entienden.
24:17Ve, entonces es más bonito que yo llore con alguien que conoció a esa persona y que también lo extraña.
24:22Ve, pero nunca va a ser el dolor de los demás el mismo mío.
24:26Yo no puedo cargar con el dolor de mi mamá ni con el dolor de mis hermanos.
24:30Ve, yo solo puedo cargar con el mío propio.
24:32Ve, entonces si ellos perdieron a un familiar, claro que a ella le va a doler.
24:37Pero es más bonito como abrazar a su mamá o abrazar a la persona que tiene la par
24:41y llorar por el duelo, ¿verdad? Sin que usted se cargue con la otra persona.
24:45Entonces, para estas fiestas ella sí sería bueno como que se simplifiquen todo.
24:50Ve, no compre más regalos de la cuenta, no se meta en este montón de presas, ¿verdad?
24:55Puede regalar vales por un paseíto, vale por una cena, vale por una actividad.
25:01Y uno puede también contratar toda la comida, ¿verdad?
25:04Alguien en el barrio que se dedique a cocinar, ¿verdad?
25:07O mandarla a traer o hasta comer pizza, ¿verdad?
25:09Claro.
25:10Lo que sea para que ustedes se simplifiquen la vida lo más posible.
25:14Lo importante es que estén juntos.
25:16Y si de repente alguien quiere llorar, que llore, ¿verdad?
25:19No tiene usted por qué limitarlo.
25:20Si es que así es el duelo, ¿ve?
25:23Y a veces cuando uno está en duelo, uno necesita sentarse con personas
25:26que lo entienden a uno así uno se esté riendo o así uno esté llorando.
25:30Ve, no cualquiera me sirve para pasar el duelo.
25:32A veces cuando uno quiere pasar el duelo, no sé, va a hablar con ciertos amigos
25:38como que han sido sus amigos de toda la vida o le dicen que salga
25:40y entonces sale con compañeros del trabajo porque cree que se va a sentir mejor
25:44y más bien es peor porque usted tiene que fingir que se siente bien.
25:48Sí, en cambio cuando son personas de verdad cercanas, uno puede quebrarse
25:53de vez en cuando y no pasa nada.
25:55Ve, uno en el duelo se acompaña.
25:57Bien, continuamos con más consultas a través del 21 00 13 13.
26:02Esta no es una pregunta.
26:04Este es un comentario, una experiencia de un usuario que su teléfono termina en 6259.
26:13Dice, eso no es una consulta, ¿ves?
26:15Más bien quisiera compartirles algo que yo he hecho en el pasado.
26:19Cuando he tenido problemas económicos, durante estas épocas del año.
26:24Pueden usar la creatividad y hacer, por ejemplo, un intercambio de regalos
26:29donde la regla sea solamente que se puedan dar cosas que ellos mismos hayan hecho.
26:36Y dice que de esta manera no gasta mucho ni hace que los demás incurran en grandes gastos
26:41y es algo muy hermoso porque es un regalo que uno sabe que esa persona invirtió tiempo para hacerlo.
26:47Muchísimas gracias, más bien, por su comentario y por expresar en este espacio
26:54que es suyo, donde usted es protagonista, doctor.
26:56Bueno, a veces, por ejemplo, las familias hacen amigos secretos
26:59y así a usted le toca solo un regalo, ¿verdad?
27:02Y el regalo las personas pueden poner experiencias, no solo objetos.
27:06Entonces, que vayamos un día ida y vuelta, no sé, a las termales,
27:09que vayamos a la playa, que vayamos a comer, que hagamos algo juntos, ir al cine.
27:13Más de ese tiempo, como decía el televidente.
27:16Un día juntos. También escribir cartas, como que yo le hago una carta a cada uno de mis familiares
27:21o dibujos, ¿verdad? Poniéndole por qué la quiero, qué es lo que es importante para mí, ¿verdad?
27:26Qué es lo que hemos vivido este año.
27:28Y una fiesta no tiene que tener un montón de comida, ¿verdad? Cara.
27:32Podría ser, digamos, algo muy sencillo y entonces cantamos karaoke
27:36y jugamos un jueguito y bailamos, no sé, salsa y ya se nos pasaron tres horas
27:43y ya nos vamos cada uno para la casa satisfecho, ¿sí?
27:47Si yo siento que el dinero es un problema, mejor hagamos algo que nos sirva a todos, ¿ve?
27:52Porque en las familias también está como el tío rico y la tía no sé qué.
27:56Y entonces todo el mundo comparándose que los regalos y que...
27:59O los adultos mayores que empiezan a regalar dinero porque ya no saben qué regalar
28:03y se quedan sin la pensión.
28:05Sí, claro.
28:05Entonces no tiene sentido. Simplifíquese, ¿sí?
28:08Celebre más bien como la natividad o la unión de la familia, ¿verdad?
28:12Pero aquí todo lo que es material es más de como algo del mercado, ¿verdad?
28:15Como que le tratan de vender a uno el montón de cosas.
28:18Sí, claro.
28:19Doctor, quiero contarle que tenemos en línea telefónica a Don Juan desde Limón.
28:24Muy buenas tardes.
28:26Buenas tardes.
28:27Adelante, Don Juan, con su consulta.
28:30Sí, más que todo es un breve comentario sobre el soltar, sobre los duelos y esto.
28:38Claro.
28:39Pues yo he perdido a mi padre, a mi madre, hermanos, muy buenos amigos.
28:46Pero, es decir, el sentimiento más que todo es de agradecimiento a Dios por la vida
28:52y lo que compartimos, ¿no?
28:55Igual con mi suegra, con mi suegro.
28:58Es decir, yo en ningún momento, en ningún momento yo despedí a mi madre en el cementerio, a mi papá.
29:04Y verdaderamente es otro sentimiento, no es ese dolor.
29:10Como humano, yo sé que muchos lo sienten, pero en la fe es otra cosa.
29:18Es un agradecimiento y la esperanza de que un día vamos a resucitar.
29:23O sea, sea para ir a un lado negro, oscuro de su pricio y otro para encontrarnos con el Señor, ¿verdad?
29:32Con nuestro Dios.
29:33Entonces, los duelos, hace poco, hace poco, ahora en abril, yo perdí a una hermana en el Calderón.
29:43Se falleció y yo fui, estuve con ella.
29:47Pero la satisfacción grande de estar con ella y verla en esos momentos ya finales de su vida.
29:55Pero ni resentimiento, ni amargura, sino el agradecimiento a Dios por el tiempo que compartimos.
30:04Igual con los amigos y todo.
30:07Buenos amigos, buenos suegros, buenos papás.
30:12Y yo creo que esa es la felicidad que debemos de tener, de haber compartido la vida que Dios nos dio.
30:18Bueno, mientras estamos aquí vivos, ¿verdad?
30:21Porque ya después al partir ya es otra cosa.
30:25Pero ese es mi sentimiento.
30:29Buenas tardes y felicidades por los programas de ustedes.
30:33Muchísimas gracias, don Juan.
30:34Más bien, le agradecemos muchísimo su sintonía y saludos hasta el Caribe de nuestro país, doctor.
30:39Bueno, a veces uno espera, digamos, que los papás que son mayores se mueran, ¿verdad?
30:44O uno espera que los tíos se mueran, uno espera que las personas mayores se mueran
30:47y uno como que lo entiende un poco mejor porque es como el sentido de nace, crece, se desarrolla, ¿verdad?
30:54Y uno ve dónde se van poniendo mayores.
30:56O las personas que están enfermas, ¿verdad?
30:58Cuando usted tiene una enfermedad crónica, cáncer, algo que usted ve que la persona se va deteriorando,
31:03entonces como que uno lo acepta más, ¿sí?
31:05Los duelos a veces son más difíciles cuando es alguien que uno del todo no esperaba que se muriera.
31:10¿Ve? Como que se me muera mi pareja, ¿verdad?
31:12Y yo sea una persona joven.
31:14O que se mueran mis hijos, ¿verdad? O que se muera un niño.
31:17Ahí es donde uno tiende más como a aferrarse a esto, ¿sí?
31:21Y ahí es donde estábamos hablando antes de que lo peor que uno puede hacer
31:25es ponerse como en esta posición de víctima, de que nunca lo voy a recuperar,
31:29mi vida nunca va a volver a ser la misma, nunca voy a poder ser feliz
31:32porque esta persona que yo iba a ser al lado de mi hijo o al lado de mi pareja ya no existe.
31:38¿Ve? Entonces ahí es donde uno tiene que dejar como que esto se quiebre
31:42y llorar toda la pérdida y soltarla hasta que se seque y entonces uno pueda volver a surgir ahí
31:49y empezar una vida nueva ya sin esta persona porque ya no está en el mundo, ¿sí?
31:54Pero bueno, para el duelo siempre es bueno hablar con alguien, abrazar a sus seres queridos
32:01y si en esta Navidad usted está en el duelo, ¿verdad?
32:04Prepárese, prepárese.
32:06No deje como que lo agarre de improviso.
32:08Ve, si usted siente que no va a hacer nada en una fiesta con 30 personas
32:12porque el duelo fue muy reciente, entonces no vaya a una fiesta con 30 personas.
32:17Tal vez una fiesta con su familia nuclear.
32:19Ve, o tal vez usted pueda hacer un almuercito con la gente que usted quiere
32:22y en la noche ver unas películas de Navidad y acostarse temprano no pasa nada.
32:27Ve, no significa que usted tiene que estar hasta las 3 de la mañana
32:30y si está pasando por un duelo, trate de no tomar alcohol, no consuma drogas
32:35porque eso nada más le va a empeorar lo que usted ya siente
32:38y puede ser que sea de las peores Navidades, ¿verdad?
32:41O puede ser que sea de las Navidades más bonitas donde yo abrazo a la gente que me queda.
32:45El duelo significa que usted quería a esa persona.
32:48Ve, y querer a alguien es lo más bonito.
32:51Y si esa persona fue alguien dulce, especial, entonces, ¿por qué no la va a querer
32:55y por qué no le va a doler? Ve, le tiene que doler.
32:58¿Cuál es la alternativa? Ve, la alternativa del duelo es no querer a nadie.
33:02Ve, si yo no quiero a nadie, todo el mundo se muere y a mí no me importa.
33:05Ve, pero entonces, ¿qué tipo de vida es esa?
33:07Es una vida que no vale la pena vivirla.
33:09Doctor, por acá también nos hace su reporte de sintonía y nos envía también un mensaje, Guillermo Conejo,
33:20pregunta cómo alegrarse cuando un hijo ha decidido irse de la casa, cuando es algo que uno no espera.
33:27Bueno, se fue de la casa porque ya se hizo grande, porque consiguió un trabajo, ¿verdad?
33:33Porque si es eso, uno sí lo espera, ¿verdad?
33:35Más bien uno debería criar a los hijos para que salgan volando, ¿verdad?
33:38Y a veces uno insiste como en tenerlo cerca y es más como un problema de uno.
33:44Ve, como de yo no quiero que me abandonen porque no sé cómo vivir mi vida.
33:48O sea, ven, he sido papá tanto tiempo que ya se me olvidó quién era yo.
33:52Sí, y eso.
33:53Solo tiene ese papel de padre, madre.
33:55No, y lo peor es que entonces yo necesito que mi hijo sea deficiente y que no se pueda ir y que no sea valiente
34:01y que no se enfrente al mundo, ¿ve?
34:03Y eso justamente es lo contrario al trabajo de los papás.
34:06Ve, uno tiene que hacer que su hijo esté tan completo, que él se sienta bien en cualquier lugar
34:10y se sienta que está cumpliendo sus sueños y si tiene que irse a estudiar al extranjero
34:14y si tiene que ir a trabajar a otro lugar y si tiene que hacer tantas cosas.
34:18¿Verdad?
34:18Ahora, si el hijo no se murió, ¿verdad?
34:21Entonces él sigue aquí en el planeta, ¿verdad?
34:23Nada más tenemos que ahorrar para irlo a visitar o que venga a visitarnos de vez en cuando.
34:27¿Verdad?
34:28Y tenemos que sentirnos contentos por él.
34:30Ahora, el duelo de que ya no lo tengo en la casa, lo tengo que atravesar.
34:34Igual que atravesamos los duelos que hemos hablado antes.
34:37¿Verdad?
34:38Van a haber días buenos, días malos, pero yo no puedo encerrarme en la casa a llorar.
34:42Sí, a veces es mejor ir a llorar al parque y caminar y darle vueltas.
34:46Sí, y con los anteojos oscuros.
34:48Si usted va y llore, llore.
34:49¿Verdad?
34:50Pero va viendo los arbolitos, el atardecer, va viendo los pájaros y va sintiendo que la vida continúa.
34:56¿Ve?
34:56Que la vida sigue.
34:58Que por más que usted...
34:59En cambio, uno se encierra y es como parar el tiempo, como que todo queda en pausa.
35:02Y entonces me voy a quedar aquí sintiéndome mal hasta que mi hijo me venga a rescatar.
35:07Ve, eso no funciona.
35:09Bien, por acá, hablando siempre de este tema relacionado a los duelos, también hay una televidente que nos pone,
35:17tiene dos años, viuda y cada día máximo en esta época siente muchísima tristeza.
35:25¿Qué le recomiendo?
35:25Claro, es un poco lo que estábamos hablando antes.
35:27Entonces, tiene que prepararse, ¿verdad?
35:30Tiene que prepararse.
35:31El duelo hay una parte que es física, ¿ve?
35:34Es un dolor físico.
35:35Cuando a uno se le muere a alguien, el dolor no es mental ni psicológico.
35:38Es un dolor de verdad.
35:40Usted siente como una puñalada en el corazón.
35:43Ve, entonces, por eso funciona hacer ejercicio, salir a caminar, respirar, hacer natación.
35:50Sí, y un ratito que yo hago un poco de ejercicio, ya como que la mente se me aclara
35:54y ya puedo sentir un poco el día presente.
35:56Ve, no me quedo como pegado en esa, que tengo la garganta cerrada, que el corazón siento una presión.
36:03Ve, todo eso me ayuda un poco la parte física a entenderla.
36:06Y otra parte es lo que hablamos también de dejar ir los pensamientos, los recuerdos, deshacerme de las cosas.
36:13Acuérdense que las cosas le hablan a uno.
36:15Entonces, si yo tengo los zapatos de mi marido aquí, ¿verdad?
36:18Y cada vez que yo lo veo, yo veo que ahí están, ¿verdad?
36:21Entonces, ¿qué es lo que estoy esperando?
36:22Que venga, ¿verdad?
36:23O quién los va a usar o por qué los tengo.
36:25Sí, yo tengo familias que no tocan el cuarto.
36:28Entonces, lo dejan exactamente como un museo de la persona que se murió.
36:32Ve, entonces debe ser súper doloroso entrar a ese cuarto porque es algo que no tiene reverso.
36:37Y lo último es que se prepare, ¿verdad?
36:39Que era lo que hablamos un poco, de que se prepare para las fechas más graves.
36:43Ve, el día de la muerte del familiar, la Navidad, el Año Nuevo, el 25.
36:49Ve, con...
36:49El que fue su cumpleaños, incluso.
36:51El que fue su cumpleaños, ¿con quién me gustaría pasarlo?
36:54¿Quién me va a aguantar el llorar?
36:56¿Quién creo yo que es un buen compañero para mí, para ese día?
37:00No es cualquiera.
37:01Ve, es alguien que me conoce, que puedo ser transparente,
37:04que no tengo que estarme poniendo una máscara de que estoy bien y que todo está perfecto.
37:08Ve, yo puedo llorar.
37:09Y aún así me puede saber muy rico la pierna de cerdo, ¿ve?
37:13Y me puede saber muy rico el postre y puedo volver a llorar y otra vez sentirme bien.
37:17Así es el duelo.
37:18Ve, no es como que uno va en línea recta para arriba.
37:21Y ni que todo eso completamente oscuro.
37:23Tampoco.
37:24A veces relacionamos como el estar tristes, el llorar, como de que es siempre algo negativo y malo.
37:30Y triste, sí lo es, pero que solamente trae negatividad.
37:36Bueno, y lo que dijo Juan, ¿verdad?
37:38El señor que nos llamó de Limón, ¿verdad?
37:40Yo me acuerdo de lo bonito y de lo positivo.
37:43Ve, entonces, si usted quiso tanto a esa persona, es porque tienen cosas muy lindas que recordar.
37:47¿Verdad?
37:48Entonces, intentemos recordar lo bonito.
37:50¿Verdad?
37:50Usted aprendió mucho con esa persona.
37:52Entonces, inténtelo, inténtelo.
37:55No se quede con la víctima.
37:56La víctima no le va a servir de nada.
37:59Enamorarse de la melancolía, no volver a ser feliz nunca más.
38:02¿Verdad?
38:02Eso no me sirve de nada.
38:03Bien, vamos a ir a nuestra segunda pausa.
38:07Ya casi regresamos con más de consulta en directo.
38:10Hoy estamos hablando sobre las claves emocionales para sobrellevar el fin de año.
38:15Y el doctor Rolando Algulo nos está explicando muchísimo sobre este tema.
38:20Ya casi venimos con más.
38:21Se acerca la fiesta de la primavera.
38:36En el pueblo quieren organizar una gala para celebrar el año nuevo.
38:41Al enterarse de la celebración de la gala, los pueblerinos que trabajan afuera vuelven a su pueblo natal para reunirse con sus familias.
38:51Año mejor y mejor.
38:53Un filme, parte de nuestro ciclo de cine chino.
38:57Domingo 14 de diciembre a las 8 y 15 de la noche.
39:01Somos el sistema de medios públicos de la Costa Rica que atesora su identidad, enriquecida por la diversidad cultural, el arte y la música.
39:11Que vea en la educación la mejor herramienta para prosperar.
39:14Somos el sistema de medios públicos de la Costa Rica que protege sus costumbres y tradiciones.
39:19Somos SINAR y seguiremos trabajando mientras que los ciudadanos tengan derecho a ser informados sin importar su edad, lugar de residencia o clase social.
39:29SINAR, el medio de todos.
39:33Esta semana en...
39:36Bueno, esto que ves es una parte del nevado del cacique Comanday, pero pues se ha ido perdiendo por culpa de nosotros mismos.
39:43¿Ustedes leyeron detenidamente este contrato?
39:45Porque ellos están involucrados con la empresa que estaban explotando los recursos.
39:49Ustedes firmaron un contrato con nuestra fundación y tienen que cumplirlo.
39:54Sembrando Vida.
39:56A las 8 y 30 de la noche.
39:58Sembrando.
40:01Todos los días.
40:03Tenemos un especialista en salud para que usted aclare sus dudas.
40:08Usted puede participar en...
40:10Consulta en directo.
40:12A través de nuestra línea telefónica y WhatsApp.
40:1521 00 1313.
40:18De lunes a viernes a las 5 de la tarde.
40:23Se acerca la fiesta de la primavera.
40:28En el pueblo quieren organizar una gala para celebrar el año nuevo.
40:32Al enterarse de la celebración de la gala, los pueblerinos que trabajan afuera vuelven a su pueblo natal para reunirse con sus familias.
40:42Año mejor y mejor.
40:44Un filme, parte de nuestro ciclo de cine chino.
40:48Domingo 14 de diciembre a las 8 y 15 de la noche.
40:53Este lunes a las 7 de la noche en el 13, arranca un nuevo espacio para los que viven el deporte.
41:02El zar de las estadísticas, Gerardo Cotocover, llega a un análisis que va más allá del resultado.
41:10Fútbol nacional e internacional.
41:13Datos estadísticos e historia.
41:15Y mucho más del mundo del deporte.
41:18Este lunes a las 7 de la noche en Canal 13.
41:22Tu cita obligada para vivir, aprender y disfrutar el deporte como nunca.
41:40Gracias por continuar con nosotros en Consulta en Directo.
41:43Hoy estamos hablando de esas claves emocionales que le pueden servir a usted para sobrellevar el fin de año.
41:50Principalmente si ha pasado por alguna situación o solamente siente esa carga emocional en los últimos días del 2025.
42:00Y por eso estamos hablando hoy con el doctor Rolando Angulo sobre este tema del cual hemos aprendido muchísimo
42:07y nos ha dado muchísimas herramientas principalmente con el duelo.
42:11Tenemos por acá a través del 21 00 13 13 un audio.
42:15Doctor, vamos a escucharlo.
42:16Sí, es muy, muy, muy, esta época es muy de pensar porque a veces cuando el cóndico no tiene trabajo, está desempleado
42:24y solo la entrada de uno y solo chambillas que hace y entonces tiene que organizar uno la plata un poquito mejor
42:33porque hay muchos gastos y bueno, muchos gastos no a uno, se pone los gastos, que es otra cosa.
42:39Pero sí, sí, a veces los sentimientos son, si gasto la plata después me va a hacer falta, si no se consigue trabajo, si la gasto y después me hace falta,
42:47entonces pasamos como en ese estilo y encoge, entonces uno deja como que uno disfrute realmente esta época.
42:54¿A qué crees que se dedica?
42:55Muy bien.
42:58Muchísimas gracias, más bien, era lo que hablábamos, ¿verdad? Siempre el factor económico, ¿cómo nos cuesta a nosotros?
43:05Hay una parte de la Navidad que es puro marketing, ¿verdad?
43:08Marketing significa como que las tiendas le tratan de vender una de las cosas o los supermercados o, ¿verdad?
43:13Esto de comprar regalos, todo eso realmente no tiene sentido con el espíritu navideño
43:18o no tiene nada que ver con pasar un día bonito con su familia y entender que el regalo más importante que usted tiene
43:24son los seres queridos que van a estar con usted ese día, ¿ve?
43:27Entonces por eso uno tiene que ver con quién pasa la Navidad, ¿verdad?
43:31No puedo pasarla por compromiso, ni la puedo pasar pensando en la plata.
43:35Sí, si realmente no me alcanza, pues puedo hacer unos tamalitos, ¿verdad?
43:39O puedo comprarlos en la carnicería, ¿verdad?
43:42O puedo ver qué me alcanza y si no, pues gallo pinto, ¿verdad?
43:45Y después nos abrazamos, ¿verdad? Celebramos juntos de que estamos vivos, ¿verdad?
43:50Que estamos, si ha visto algo del programa, ¿verdad?
43:53Hay muchas personas que no tienen esa bendición, ¿verdad?
43:56Entonces como disfrutar realmente la compañía.
43:59Y también hay otras opciones de regalos que son como esto de las experiencias
44:03o escribir cartas o hacer manualidades o jugar amigo secreto para que solo le toque a una persona.
44:09Y el monto usted lo puede definir, ¿verdad?
44:11Si es que para comprarle un cariñito a alguien, usted puede ir poniendo, no sé, de 5 mil en adelante, ¿no?
44:18Sí, sí, algo pequeño.
44:20Pero sí, no se obsesione ni con los regalos, ni con la cena, ¿verdad?
44:25Ni con, más bien con el espíritu, ¿verdad?
44:27Como esta parte de estar todos juntos y cómo vamos a disfrutar ese día.
44:31Tenemos un audio más que nos han enviado a través del 21 00 13 13.
44:36Escuchemos.
44:37Creo que no, no, no lo escuchamos ahorita, ya casi lo ponemos para que usted también lo pueda escuchar.
44:49Y antes de eso voy a aprovechar, porque por acá me están preguntando,
44:53¿cuáles son sus números de contacto y redes sociales donde lo pueden visualizar?
44:58Adelante, doctor.
44:59Muy bien, bueno, me pueden llamar al 22 0 8 13 16, me pueden escribir al WhatsApp 70 6 5 9 8 6 8
45:07y estoy en todas las redes sociales, TikTok, Instagram y Facebook como Clínica Angulo.
45:13Doctor, por acá Lourdes González nos dice cómo afrontar un despido laboral en tiempos de diciembre,
45:21cuando es algo inesperado e incluso nos dice hay deseos de regalar cosas.
45:29Bueno.
45:29¿Cómo tiene que ver ese tema?
45:30Cuando uno está en una emergencia tiene que actuar como en una emergencia.
45:34Ve, yo tengo pacientes que están en emergencias y no quieren soltar.
45:38Ve, quieren tener la misma cena, las mismas actividades, las mismas, verdad, todo,
45:43seguirle comprando las cosas a los hijos y no se dan cuenta que ya están sobregirados,
45:47que la tarjeta de crédito la tienen hasta las nubes, que después el estrés va a ser peor.
45:53Sí, entonces tal vez enfocarse en que este es un momento en que ella,
45:57esta persona tiene que, verdad, limitarse económicamente
46:01y todas las personas que la quieren lo van a entender, verdad.
46:05Si usted sabe que a su hermano le acaban de despedir del trabajo o no tiene dónde trabajar,
46:10usted no va a exigirle que el regalo suyo sea grandísimo, verdad.
46:14Y además los regalos al final, ¿qué significan los regalos?
46:16¿Verdad? Significan que usted le quiere a la persona nada más,
46:20pero usted se lo puede decir, no tiene por qué comprarle algo, ¿verdad?
46:24Puede abrazarlo, puede pasar el rato con esa persona,
46:27puede disfrutar en Navidad con su familia, ¿verdad?
46:29Y así entonces usted le demuestra que está ahí presente.
46:33Claro, por acá tenemos un comentario más,
46:36ese es un comentario pequeñito, pero que quiero leerlo también.
46:40Saludos a Doña Nuria, quien es la que nos escribe.
46:42Excelente programa, saludos al doctor Rolando Angulo.
46:46Lo admiramos, gran profesional y podemos intuir que también es un gran ser humano.
46:52Saludos a la periodista, gracias también y mil bendiciones.
46:56Un mensaje para usted.
46:56Muchas gracias.
46:58Aquí con todas las ganas, ¿verdad?
47:00Venimos a hacer este programa.
47:01Ya tenemos el audio que a través del 21 00 13 13 nos han enviado, veamos.
47:09Me parece muy adecuado el tema Qatar porque son días muy complicados
47:14para personas que hemos perdido seres queridos y para esas fechas
47:20la ausencia sí, se engrandece más.
47:26Gracias.
47:27Muchas gracias por su comentario y le agradecemos muchísimo también
47:32quien dé esa opinión sobre las temáticas que estamos viendo.
47:36De eso se trata.
47:38Es para que usted pueda apoyarse con esta información,
47:41pueda educarse, pueda también evacuar todas esas dudas
47:45con la persona especialista que traemos acá en este programa.
47:49Claro, y es que también es difícil, por ejemplo,
47:52si usted no va a pasar con su familia,
47:53porque tal vez usted es extranjero y vive en Costa Rica, ¿verdad?
47:57Hace poco o usted no conoce suficientes personas.
48:01Entonces, igual, si usted va a pasar Navidad solo, prepárese, ve,
48:04prepare una comidita para usted, vea unas películas,
48:09no se vaya a un restaurante y se sienta, ¿verdad?
48:11Algo como que sea un regalito para usted, ve,
48:14como algo como para que el día sea especial para mí.
48:16¿A qué hora voy a llamar a mi familia?
48:18¿A qué hora les voy a decir que los quiero?
48:20¿Verdad?
48:20¿Cómo voy a hacer?
48:21¿Qué regalito me voy a comprar a mí mismo?
48:22¿Verdad?
48:23¿Cómo puedo hacer si estoy lejos de mi familia por algún motivo?
48:27Ve, y no puedo pasar con los seres queridos.
48:30No espere como que la situación venga de frente
48:32y ya uno no tenga armas, ¿verdad?
48:35Sino que si usted ve que van a ser días complicados,
48:37mejor ir haciendo el plan de una vez.
48:39Tenemos una llamada telefónica, es anónima,
48:42no hay ningún problema, este es su espacio,
48:44pero nos cuenta que nos está llamando desde Heredia.
48:48Adelante, buenas tardes.
48:49Buenas tardes, para hacerle una consulta al doctor.
48:54Claro.
48:57Aló.
48:58Adelante con su consulta, el doctor la escucha.
49:00Gracias.
49:01Este, era para preguntarle al doctor, es que yo tengo una situación.
49:07Para mí, este, yo sentía que de parte de mi cuerpo y de mi todo,
49:14este, mi cabello era lo muy, muy importante para mí.
49:19Yo tengo 66 años, pero tengo dos años que he perdido el cabello bastante
49:27y principalmente al frente.
49:30Entonces, ¿qué le puedo decir?
49:33No me siento como muy deprimida de otras cosas, pero de eso sí.
49:40Me acompleja muchísimo, me siento muy acomplejada.
49:43Entonces, trato como de hacerme tratamientos, de ponerme ampollas,
49:48de peinármelo de la forma que no se me vea así tan diminuido el cabello.
49:56En los otros sentidos, yo salgo a caminar, este, hago ejercicio,
50:02como bien, duermo bien, pero ya como que actividades mucho sociales
50:08o salir así mucho, no, porque yo siento que se quedan viéndome.
50:14En sí, no es una cosa como tan impactante, pero yo sí lo siento.
50:19Para mí es como que yo la foto de hace tres años, cinco años,
50:24y yo sí estoy consciente de que, este, con la edad, la menopausia y otras cosas,
50:32pero sí, sí me ha golpeado también un poco, me siento un poco mal,
50:40porque, ay, yo, este, digo, siempre he sido conforme, como, gracias a Dios,
50:46y que Dios me tiene con muy buena salud.
50:50Este, y hace unos días tuve consulta y la doctora me dijo, me dice,
50:55ay, decidiera tener los exámenes que tiene usted a los, yo a los 66 años suyo.
51:01Pero, este, yo le dije de esos 66 y me sentía así como, que sí, no, no me siento a gusto,
51:10no me siento a gusto saliendo mucho, yo, digamos, salgo un poquito, hago, este, compras,
51:17como le digo, camino una hora por día, de lunes a viernes, voy a la misa,
51:22pero ya como que yo salí así, a muchas actividades, ya no, no quiero participar.
51:29Entonces, quería hacerle, a ver si el doctor me ayuda un poquito en ese sentido,
51:34y agradecerle mucho y que siempre escucho el programa.
51:37Muchas gracias.
51:38Muy excelente.
51:39Muchísimas gracias por su consulta, saludos hasta heredia, doctor.
51:44Bueno, la parte de la autoimagen es algo súper importante, ¿verdad?
51:47Uno siempre piensa cómo lo perciben los demás, ¿ve?
51:50Y a veces uno es como el más grosero con uno mismo,
51:53y uno es el que se percibe peor que todo el mundo, ¿ve?
51:55Entonces, puede ser que sus amigas o su familia note que a usted está perdiendo el cabello,
52:01pero a ellos no les importa, ¿ve?
52:02Puede ser que la sigan tratando igual, que ya estén acostumbrados a verla
52:07con menos cabello del que usted tenía antes, ¿sí?
52:10Pero ahí la que no suelta la idea es usted, ¿ve?
52:14Hay estudios que hablan, por ejemplo, que lo que uno piensa lo encuentra más fácilmente, ¿ve?
52:20Entonces, si usted pasa todo el día pensando en eso, y pensando en eso, y pensando en eso,
52:24entonces, cada vez que usted va a la calle, usted va a ver el pelo de todas las personas,
52:27cuando usted va al súper va a ver la parte de los champús y los tintes y las fotos de las mujeres, ¿verdad?
52:33Entonces, entre más usted se obsesiona con lo superficial, ¿sí?
52:37Más superficial se va a ir volviendo.
52:40Entonces, este problemita, que era una situación, ¿verdad?
52:43Que tampoco es de vida o muerte, se ha ido como comiendo su vida, ¿ve?
52:47Entonces, ya usted me dice que no va a actividades sociales,
52:50ya no le gusta hacer cosas que no sean básicas, ¿ve?
52:52Como ir al súper, o ir a caminar, o ir a misa,
52:56pero todo lo demás como que lo ha ido cortando,
52:59porque esta idea ha ido creciendo y creciendo y creciendo.
53:02Entonces, así como lo superficial alimenta lo superficial,
53:06lo profundo alimenta lo profundo.
53:08Entonces, sería bueno que usted empiece a pensar en qué valgo yo como persona, ¿verdad?
53:13Si yo voy a salir con una amiga, yo le voy a regalar a ella de mis minutos de vida, ¿ve?
53:18Solo estar con alguien ya es una bendición.
53:20Entonces, realmente no importa si a mí me falta un brazo, si tengo o no tengo los dientes, ¿ve?
53:26Importa nada más que estemos juntos, porque al final es como un regalo que yo le estoy dando a la otra persona.
53:31Sí, yo le diría que ya suelte el pelo, ¿ve?
53:34Más bien, rápese, ¿sí?
53:37Cómprese una peluca, algo, póngase un gorro, cualquier cosa, pero suéltelo, suéltelo.
53:43Ya deje de pensar en eso todo el día, no le dé tanto importancia,
53:47porque vea qué interesante cómo se le ha ido volviendo la vida como más pequeñita, ¿ve?
53:51Y usted con esos exámenes tan buenos, es como más bien para que pase, viaje, tenga amigas,
53:57conozca personas, aproveche cada minuto de su vida, ¿ve?
54:00Para eso es que uno quiere estar saludable.
54:03Doctor, siempre hablando sobre este tema de esas claves emocionales,
54:06hay algo que pasa a fin de año, que se relaciona mucho con el inicio de año,
54:11que es esas metas, esas metas de fin de año, yo este año voy a hacer esto, esto y esto,
54:17pero llega, finaliza el año y tal vez no cumplimos algunas y eso nos puede golpear un poco.
54:23¿Qué podríamos recomendar a nuestros amigos televidentes con ese tema?
54:26Bueno, les tenemos que recomendar que vean el programa de principio de año,
54:30que va a ser un programa que se llama Las Metas para el 2026, ¿verdad?
54:34Entonces ahí les vamos a enseñar cómo hacer las metas de este año y cómo proponérselas, ¿sí?
54:38Y las metas, bueno, para que tengan ya un adelanto, entonces las metas hay como espirituales
54:44y metas como de objetos y materiales y títulos y estas cosas, ¿verdad?
54:49Las de objetos y las materiales, los estudios lo que dicen es que usted se va a sentir bien cuando la consigue, ¿verdad?
54:54Usted se compra un carro nuevo y va a estar muy contento el día que lo saca, la primera semana,
55:00pero ahí el efecto va para abajo, para abajo, para abajo y a los dos meses ya le va a aparecer un carro viejo
55:05y ya va a haber otros carros más bonitos en la calle, ¿verdad? Eso es lo que pasa con las metas materiales.
55:10Y hay estudios también que dicen que usted después de cierto nivel de dinero tampoco es como que se sienta mejor, ¿verdad?
55:16Entonces las metas que valen son como las espirituales, que puede ser metas que usted tal vez nunca termine, ¿verdad?
55:23Quiero ser una buena persona, quiero ayudar al prójimo, quiero querer a los demás, quiero tener más amistades, ¿verdad?
55:29Esas cosas son las que uno tal vez se podría enfocar y hace que la vida tenga como más sentido.
55:34Bueno, pues ya saben, en enero vamos a hablar sobre este tema que es súper importante, ¿verdad?
55:39Que es poder aplicar, implementar cosas distintas en las metas de inicio de año, principalmente con el doctor Rolando Angulo.
55:50Así que no se lo pierda, siga viendo, consulta en directo de lunes a viernes a las 5 de la tarde.
55:57Ya son las 5 y 56, se nos acabó el tiempo, doctor, qué rápido.
56:00Así es, bueno, y se nos acabó el año.
56:02Sí, también. Doctor, muchísimas gracias por estar con nosotros, por habernos aconsejado y por haber respondido todas las consultas de nuestros televidentes.
56:10Un placer haber estado con ustedes y ojalá que le haya servido mucho a todas las personas ahí en su casa, ¿verdad?
56:15Que tengan un excelente lunes por la noche y todo lo que hablamos, ¿verdad?
56:19Sígalo pensando para que resuelva esta Navidad de la mejor manera.
56:22Así es, y muchísimas gracias a usted por su sintonía, gracias por estar con nosotros hasta este punto del programa.
56:28Recuerde, consulte en directo de lunes a viernes a las 5 de la tarde, yo lo estoy esperando a través de la pantalla de Canal 13.
56:37Lo invito para que continúe con la programación de este subcanal, porque ya viene 13 noticias para que usted se pueda actualizar de lo que ha sucedido este lunes.
56:46Que tenga una linda noche.
56:58En Voces de Resistencia, conoceremos la historia de la lucha de las comunidades aledañas al río Chirripó.
57:16El río Chirripó Pacífico fue el escenario, se dio el primer conflicto por el tema de hidroeléctricas acá en la zona sur.
57:24Este sábado 13 de diciembre a las 4 y 30 de la tarde.
57:30En Cinético, Especial El Fauno, cortesía del Centro de Cine, el graffiti en Centroamérica.
57:37Vayan a un lugar donde lo reciban bien.
57:39Porque si se pone ese plan, salen bien mapambinchados de aquí.
57:43Por eso fueron impresos.
57:44Sus autores y sus denuncias sobre la desigualdad en el arte callejero.
57:49La ciudad a veces como que lo calla a uno, esa necesidad de que también se haya escuchado, digamos.
57:53Estoy acá, estoy pintando, me estoy divirtiendo, estoy haciendo algo que me gusta, algo creativo, algo bonito para el visto de las personas.
58:00El graffiti está viniendo a unificar a las personas de Centroamérica, por lo menos a una generación de jóvenes en cada país.
58:08Tlacuilos. Este sábado, 13 de diciembre, a las 7 de la noche.
58:12Hace miles de millones de años, la vida se resumía en un único organismo.
58:22Una partícula entre miles de partículas en un océano sin límites.
58:27¿Cómo han evolucionado los ecosistemas en el Canal Beagle?
58:30Atlántico Sur, los domingos a mediodía por Canal 13.
58:43Su lado positivo.
58:45La revista que te informa, te conecta y te inspira.
58:50Historias que motivan, consejos que te cuidan y destinos que te esperan.
58:55Bienestar y oportunidades para crecer juntos.
59:00Ah, y lo mejor del entretenimiento.
59:03De lunes a viernes a las 9 y 30 de la mañana.
59:06Aquí, en Canal 13.
59:09Nuestro canal.
59:11Somos el sistema de medios públicos de la Costa Rica.
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