Trois frères, Mariana et des épaules de travers : cette histoire loufoque nous mène à des exercices pour travailler l’équilibre et la mobilité du tronc. Découvrez la démonstration avec élastique, chaise et rouleau, puis dites-nous ce que vous en pensez !
#Exercice #Posture #BienÊtre
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0:00 - La question sur les trois fils et Mariana
1:13 - Les erreurs des frères et la réussite d’Ivan
5:24 - Étirement et renforcement avec l’élastique
7:49 - Rotation assise pour mobiliser le tronc
9:14 - Rotation du tronc avec un rouleau
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