Tu as mal entre les omoplates ou aux épaules ? Alexandre Mota t’explique tout sur la dorsalgie, ses causes et te donne des techniques simples pour soulager ces fameuses tensions ! Viens découvrir ses astuces, teste-les et retrouve ta liberté de mouvement. Abonne-toi à la chaîne et dis-nous en commentaire ce que tu as préféré dans la vidéo. On t’attend ! #santé #bienêtre #dos #exercice #astuces
👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec https://www.youtube.com/@dralexandremota
0:01 - Introduction à la dorsalgie
0:39 - Anatomie de l'omoplate et douleur
2:02 - Le subscapulaire et ses effets
2:31 - Technique de traitement manuel
3:46 - Massage et inhibition des points
4:57 - Installer la routine d'auto-soin
6:25 - Conseils pour maintenir les bienfaits
7:24 - Partage et conclusion
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