00:00 Si au lieu d'avoir peur des araignées, vous vous apprenez à avoir peur des ours blancs,
00:03 pas beaucoup d'ours blancs dans la région,
00:05 vous allez vivre beaucoup plus facilement que si vous avez peur des araignées.
00:08 Le tic, c'est une manifestation physiologique incontrôlée,
00:17 c'est-à-dire en réalité, le tic c'est quelque chose que vous ne pouvez pas maîtriser,
00:21 alors que le toc c'est tout à fait l'inverse.
00:23 Le toc c'est une façon ou une tentative, parfois un peu inappropriée,
00:26 pour maîtriser son anxiété.
00:28 Donc le tic, vous ne pouvez pas contrôler ce que vous faites.
00:31 Vous avez des tics parce que simplement il y a une surcharge nerveuse à l'intérieur de vos organismes
00:35 et que cette surcharge est évacuée par des tics involontaires.
00:39 Le toc est involontaire parce qu'il est inconscient,
00:41 mais il correspond à une attitude psychologique
00:44 qui permet à un moment donné de contrôler l'angoisse.
00:46 Plus on a des tocs, moins on est angoissé, mais plus effectivement on devient anxieux.
00:49 C'est par exemple des petites superstitions individuelles qu'on s'invente tous les jours.
00:57 On le fait tous, on a tous ce garde-fou face à l'angoisse
00:59 qui nous rend plus ou moins superstitieux.
01:01 Les tocs ne sont pas un problème, c'est un garde-fou,
01:04 sauf quand ils deviennent invasifs.
01:06 S'ils vous empêchent de vivre, si vos tocs sont tellement, tellement importants
01:09 que finalement vous n'arrivez plus à vivre normalement
01:12 par qu'ils prennent trop de force.
01:13 Le simple fait par exemple, un toc qui permettrait de comprendre ce fonctionnement,
01:16 c'est la peur des araignées.
01:17 On sait que beaucoup de femmes notamment ont peur des araignées,
01:20 plus les femmes que les hommes,
01:22 pour des raisons qui sont liées au fait que ces tocs ne sont pas le résultat
01:25 d'une forme de pathologie ou de folie.
01:27 Si on a peur des araignées, c'est parce qu'à un moment de notre évolution,
01:29 les araignées étaient mortelles pour l'être humain.
01:31 Les personnes angoissées deviennent des personnes angoissées performantes
01:35 quand elles mettent en place des tocs.
01:37 C'est-à-dire l'angoisse, c'est quelque chose dont je ne sais pas parler,
01:39 c'est-à-dire la peur de l'incertitude, de la finitude ou de la solitude.
01:42 C'est plombant quand on y pense et donc c'est quelque chose qui est flottant en nous.
01:46 L'anxieux performant qui va développer des tocs,
01:48 il va déposer cette angoisse sur une anxiété dont il va pouvoir parler.
01:52 Il va pouvoir parler à ce moment-là, par exemple, de cette peur irrisonnée des araignées.
01:56 Et c'est pour ça qu'il est important de ne pas supprimer le toc d'un coup,
01:59 mais de le déplacer sur autre chose.
02:01 Si au lieu d'avoir peur des araignées, vous vous apprenez à avoir peur des ours blancs,
02:05 pas beaucoup d'ours blancs dans la région,
02:06 eh bien vous allez vivre beaucoup plus facilement que si vous avez peur des araignées.
02:09 C'est un mouvement incontrôlé, il y en a énormément.
02:14 Et celui-là, effectivement, on ne saura pas l'évacuer
02:18 parce que c'est le corps qui va s'en charger.
02:20 Généralement, quand la personne, par exemple, a un tic très connu, c'est le bégaiement.
02:24 Le bégaiement est une forme de tic.
02:25 Mais c'est lié au fait qu'un enfant veut parler trop vite,
02:28 n'accepte pas l'idée que ce langage doit s'installer avec la durée.
02:32 Et donc, il y a des tas d'apprentissages qui permettent de gérer l'anxiété physiologique
02:36 associée au langage.
02:37 Les logopèdes les connaissent bien.
02:39 Et c'est important, si on veut contrôler ce tic,
02:41 de ne pas le faire de façon brutale,
02:43 mais de comprendre sa fonction dans l'organisme
02:45 de façon à limiter ses effets dans la durée.
02:48 [Musique]
02:51 Toujours s'inquiéter uniquement quand ça pose problème ou que ça pose question.
02:55 Quand un tic devient invasif, pose problème ou pose question à la personne elle-même,
02:59 ou quand un toc prend trop d'ampleur et devient quelque chose
03:02 qui empêche et qui freine la capacité de vivre,
03:05 alors il faut effectivement en parler à l'extérieur.
03:07 Ne jamais essayer de le faire, de contrôler de l'intérieur.
03:10 Parce que, étant la personne anxieuse, on est très mal placé pour gérer soi-même ses tocs.
03:15 Et le tic étant un acte involontaire, on ne peut pas le contrôler volontairement
03:19 à partir de sa propre initiative.
03:20 [Musique]
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