- hace 5 meses
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00:00Continuamos en este su lado positivo cuando son las 4 con 48 minutos de la mañana y ahí no deja de sonar el teléfono que todavía lo estoy escuchando, pero vamos a pasar a otro tema porque resulta ser que este miércoles se lleva a cabo a nivel mundial el día de la prevención del suicidio y aunque es un tema del que a la gente no le gusta hablar, es necesario poder hacerlo precisamente para prevenir y por eso se siente
00:29a conversar con nosotros, Alessandra Fernández, quien es psicóloga y nos acompaña hoy para hablar de este tema, ¿cómo me le va Alessandra?
00:39Muy bien, gracias, yo quisiera y porque sé que la gente en la casa y necesitamos aprovechar al máximo del tiempo, hay datos alarmantes en relación al suicidio en los últimos 4 o 5 años y uno dice, ¿cómo?
00:55No, de verdad, porque ha aumentado tanto, ¿se puede saber por qué está pasando esto?
01:03Siempre ha habido digamos que una tendencia, verdad, en ciertas edades específicamente, pero después de la pandemia se ha generalizado digamos más o ha habido más casos, digamos que ya registrados,
01:19precisamente porque cuando hay eventos, digamos que hacen una crisis emocional, entonces, digamos que detona que existan más situaciones.
01:29Ok, y en la población costarricense, por igual, ¿hombres, mujeres o hay identificados grupos más vulnerables?
01:40Sí, digamos, la mayor cantidad de intentos lo hacen las mujeres, pero la mayor cantidad de suicidios consumados es de hombres, precisamente porque los hombres, digamos que buscan métodos tal vez más agresivos.
01:56Radicales.
01:56Ajá, más agresivos para poder concretarlo, pero sí, digamos, a nivel general, las mujeres son las que más tienen tendencia a pensarlo y a tener situaciones como de ansiedad, depresión o alguna condición relacionada con su salud mental que las puede llevar a pensarlo.
02:13Y ya casi vamos a hablar sobre esos avisos que nos dan las mismas personas que están a nuestro alrededor y que a mí particularmente me interesaba sentarme a conversar sobre este tema precisamente para eso,
02:27porque a veces dejamos de lado señales que si las hubiéramos identificado a tiempo habrían hecho la diferencia, pero antes les recuerdo el número de teléfono 21 00 13 13, 21 00 13 13 para que ustedes puedan hacer sus consultas en relación a este tema.
02:47Y yo quiero abordar también a otra población, adolescentes, que yo creo que es preocupante a cualquier edad, pero adolescentes yo pensaría que más, Alessandra.
03:00Claro, según las estadísticas, tanto mundiales como nacionales, la población en ese momento que digamos encabeza, verdad, las situaciones son entre 15 y 23 años.
03:12Entonces sí estamos hablando de una población muy joven.
03:14Ok, ahora bien, cuando una persona intenta suicidarse o lo logra, no es una decisión que se tome de hoy para mañana, no es una decisión de que me despidieron el mes pasado, no tengo nada de dinero, tenemos deudas hasta aquí,
03:38y entonces yo voy a tomar una decisión tan drástica en cuestión de un lapso de 15, 22 días.
03:45Eso se sabe cómo funciona.
03:48Sí, hay dos puntos en relación a la pregunta.
03:51Digamos que no hablamos exactamente de una decisión hacia la ligera, porque por ejemplo, ¿a cuántas personas no le han despedido del trabajo?
04:00Y no todas las personas consideran el suicidio como una opción, sino que eso tiene que ver más con las herramientas personales que cada quien tenga para enfrentar las cosas.
04:09Hay personas que no logran ver una salida a las situaciones, mientras que otras tienen mucho más herramientas personales y también tienen más recursos a nivel familiar, a nivel de comunidad, de salud mental, etc.
04:24Y además, cuando una persona considera el suicidio, no es algo, como bien decís, como de la noche a la mañana, sino es una persona que ha pensado anteriormente en que el suicidio puede ser una opción.
04:39Primero la persona tiene lo que se llaman pensamientos de muerte, como decir, bueno, es que si yo ya no estuviera aquí, ¿verdad?
04:45Y posteriormente ya viene lo que es la ideación suicida, que es ya pensar en cómo voy a quitarme la vida y posteriormente ya, digamos, lo que es el intento.
04:56Pero, digamos, no es que la persona lo decidió hoy, sino que lo ha venido como pensando, es un proceso correcto.
05:03Decís entonces, primero, que se empiece a imaginar, que empiece a, sí, a imaginarse la situación de qué pasaría si yo no estuviera.
05:12Exacto.
05:13Este, si yo me muriera, no pasaría nada, qué pasaría con mis hijos si los tengo, tal, y empieza a haber esa situación.
05:21Como una opción.
05:22Como una opción, ok.
05:24Después de pasar eso, es cuando empieza a pensar en cómo lo haría.
05:29Exacto.
05:30Haría tal cosa, o haría lo otro, o aquello.
05:33Y eso, ¿cómo dijiste que se llama? Es la...
05:35Ideación.
05:36Ideación de idea, ideación del método.
05:39Ajá, del suicidio.
05:41Del suicidio.
05:41Sí, ajá.
05:43Precisamente por eso sí se puede prevenir, ¿verdad?
05:45Porque como no es de hoy para mañana, sino que es algo que viene como un proceso.
05:49Entonces, en las personas que están alrededor, probablemente puedan identificar que algo está pasando con esa persona.
05:56Ok, alguien nos está diciendo a través del 21 001313, precisamente, que cómo alguien puede diferenciar entre lo que es una depresión y alguien que esté a punto de tomar una decisión tan trágica.
06:12Es que podría ser que ambas están vinculadas, ¿verdad?
06:17Entonces, cuando una persona está, digamos, con alguna crisis depresiva, podría considerar el suicidio.
06:24Entonces, es mejor siempre que si una persona, ya sea que esté con una crisis depresiva o que tenga un pensamiento relacionado con el comportamiento suicida, que mejor busque atención inmediata, ¿verdad?
06:36También nos mandan este mensajito en el 21 001313, y dice, en adolescentes, ¿cómo se nota el que quieran suicidarse?
06:49¿Es cierto que el movimiento de las manos los delatan?
06:54El movimiento de las manos puede estar relacionado con ansiedad.
06:58Digamos, cuando una persona está muy ansiosa, usted observa, por ejemplo, estas personas que empiezan a hacerse así las uñas, o que mueven mucho las manos, o que no dejan de moverse.
07:07Eso podría estar relacionado con ansiedad, pero no necesariamente con ilusión o pensamiento suicida.
07:12Antes, cuando decías, te lo iba a decir, pero no pude porque me fui por otro lado, que decías, el hecho de materializar tiene que ver, o la decisión, tiene que ver más con el manejo personal de las situaciones que de la situación como tal.
07:33Es que una situación como tal, como por ejemplo, el que pusiste, ¿verdad?
07:36¿Qué sé yo, me quedé sin trabajo?
07:38Es un detonante.
07:39O me dejó la novia.
07:40Ajá, es un detonante.
07:42Ajá, es lo que detona que la situación pueda ocurrir.
07:46Pero, como te decía anteriormente, digamos, no todas las personas consideran el suicidio en una situación así, está más relacionado con la poca posibilidad que esa persona tiene de enfrentar algo, ¿verdad?
07:58O los pocos recursos, ¿verdad?
08:00Que en muchas oportunidades, qué sé yo, yo estoy pasando por una situación difícil y yo busco una amiga, yo hablo con alguna persona, y tal vez esa persona me pueda dar un buen consejo como, mira, busca ayuda psicológica, ¿verdad?
08:12Pero hay otras personas que se lo callan porque tal vez o no tienen con quien hablar o no tienen confianza.
08:19Y ahí es la pregunta final, ¿cómo en mi grupo de amigos, en mi grupo de trabajo, en mi familia puedo notar yo unas dos o tres señales que me den indicios de que algo, de que necesito ayudar a esa persona?
08:32El aislamiento es una, digamos, los cambios en el humor, ¿verdad?
08:38Que pueden ser o alteraciones, exactamente, o más bien bajitos, o enojo, o cualquier cambio.
08:45Las alteraciones en la vida cotidiana, por ejemplo, que la persona antes acostumbraba a ir al gimnasio y dejó de ir, estos cambios que de pronto uno puede observar en la persona podrían ser indicadores.
08:58Y también las palabras, y eso es algo fundamental.
09:01Si una persona dice algo como, bueno, van a ver, dentro de poco yo ya no voy a estar aquí, entonces, eso no lo dejamos pasar.
09:08Uno de pronto dice, bueno, ¿por qué decir eso?
09:10Son llamadas de auxilio.
09:11Sí, exactamente.
09:13Alessandra, muchísimas gracias, de verdad, por haber compartido con nosotros.
09:17Nosotros, Alessandra Fernández, psicóloga de la Universidad Fidelitas, que nos acompañó esta tarde.
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