00:00¿Qué es la disminución de la capacidad intrínseca al envejecimiento?
00:05El Dr. Sergio Sánchez García, quien coordinó la sesión semanal de la Academia Nacional
00:09de Medicina de México, nos habla al respecto.
00:12Sergio Sánchez García, soy jefe de la Unidad de Investigación, Epidemiología y Servicios
00:16de Salud de la de Envejecimiento en el Centro Médico Nacional del Siglo XXI.
00:21El tipo de sesión del día de hoy es sobre capacidad intrínseca relacionada con adultos
00:26mayor, nos acompañó el Dr. Juan Cuadros Moreno, la Dra.
00:33Paola García de la Torre y el Dr. Humberto Medina.
00:35Bueno, la capacidad intrínseca es algo que tenemos cada uno de nosotros que nos permite
00:39vivir día con día, se evalúa a través de sensorial, tanto la visión como la audición,
00:47deterioro cognitivo, depresión, fuerza de agarre y marcha.
00:54El doctor expuso la importancia del tema y cómo evitar llegar a disminuir la capacidad
00:59intrínseca.
01:00La expectativa de vida que tiene un mexicano hoy en día es de 74 años en promedio, esto
01:06lo hemos ganado día con día a través de los programas de prevención y del avance
01:11de la ciencia y la tecnología, esto nos ha permitido que hoy en día una persona viva
01:16más años, entonces antes vivían 60 años, está en promedio 20 años más de sobrevida.
01:22Me gustaría conservar tanto los diferentes aspectos sensoriales como la audición y
01:29la visión, también el estado, no tener un estado depresivo, no tener deterioro cognitivo,
01:37que eso se pueda detener un poco, haciendo juegos, sopa de letras, ese tipo de cosas
01:44recordando las famosas esas figuras que hay para mover y armar y también la memoria,
01:51y ahí había unos juegos, recuerdo mucho esos juegos de memoria, podría ser una manera
01:56de también evitar llegar a disminuir la capacidad intrínseca, hacer ejercicio, toda la vida
02:02hacer ejercicio, 30 minutos mínimo al día y eso sería una buena nutrición.
02:10La doctora Paola García de la Torre nos habló de los biomarcadores asociados a la capacidad
02:15intrínseca en personas mayores.
02:17Vimos cambios en algunos de los hallmarks de envejecimiento, son muchos, pero los que
02:22vimos significancia fue en el acortamiento telomérico y en la proteína C-reactiva.
02:27La proteína C-reactiva lo que nos dice es que estamos inflamados, pero es como una inflamación
02:31sistémica de todo nuestro cuerpo y los telómeros son los extremos de los cromosomas que se
02:36van acortando conforme se divide la célula, pero también hay otros factores que los acortan
02:42como el estrés oxidativo o el estrés en general.
02:48Cómo los cuidamos, pues como nos dicen siempre, mucho ejercicio y muy buena alimentación
02:53porque también lo que hemos visto es que la alimentación influye mucho sobre la microbiota
02:58del intestino, lo que tenemos, dicen mis hijos los bichos buenos y los bichos malos y hay
03:04que cuidar eso y eso se cuida con la alimentación, aumentando el consumo de fibra, disminuyendo
03:09el consumo de azúcares, ejercicios mentales y ejercicios físicos.
03:14El doctor Humberto Medina Chávez nos explicó qué es Geriatrims y la importancia de la
03:18geriatría en la salud pública.
03:20El plan geriátrico institucional Geriatrims se aprobó por el H Consejo Técnico del IMSS
03:26en noviembre del 2010.
03:29Tenemos entonces, vamos a cumplir ya 15 años.
03:33Si hablamos de la población general, nuestro país, 10% de nuestra población ya son adultos
03:38mayores.
03:39Sin embargo, por el tipo de derechohabiencia que tiene el IMSS, que es a tus ascendientes
03:43y tus descendientes, es decir, padres o hijos de la persona asegurada, pues hace que la
03:49población que atendemos en el IMSS es 20 años más envejecida de acuerdo a nuestras
03:53proyecciones.
03:54Es decir, nosotros estamos atendiendo la cantidad de adultos mayores como si el país estuviera
03:58o estuviera en 2045.
04:00Hablamos que tenemos, por el tipo de derechohabiencia, vuelvo a insistir, vemos más adultos mayores
04:06en nuestras áreas de consulta externa, de medicina familiar y de hospitalización.
04:10Es por eso que estamos viendo alrededor de nuestra atención médica es del 18 al 19%
04:16de todas las atenciones que se dan en el IMSS son en adultos mayores, que es un porcentaje
04:21elevado para la proporción que está en nuestro país.
04:26Entonces es por eso importante y ante esta transición epidemiológica y demográfica,
04:30es decir, nuestro país poco a poco está siendo un país primero de niños en los 60
04:35y en los 70, a ser un país de adultos jóvenes, que es el famoso bono demográfico a partir
04:41del 90 hasta el 2015, pero a partir del 2025 y hasta el 2050 tendremos una curva de crecimiento
04:49acelerado en población mayor de 65 años.
04:52Es por eso la importancia de estarnos preparando como sistema de salud para la atención de
04:57las personas mayores en sus ámbitos.
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