Aplazar el desayuno aumenta el riesgo de muerte en adultos mayores

Su Medico

Un estudio advierte que aplazar el desayuno podría aumentar la mortalidad en adultos mayores. Los expertos explican que desayunar tarde afecta el corazón, el metabolismo y el bienestar general. #salud  #desayuno  #adultosmayores

Transcript

00:00¿Eres de los que desayunan a mediodía?

00:02Pues déjame decirte que te vas a morir.

00:04Sí, así de directo.

00:05Su médico lo explica.

00:06Desayunar tarde afecta el azúcar en la sangre, el apetito y el ritmo cardíaco.

00:11Y si eres un adulto mayor, peor todavía.

00:13Más colesterol, más presión arterial y más problemas del corazón.

00:17La tasa de supervivencia a 10 años es del 89.5 si desayunas temprano

00:22y 86.7 si lo haces tarde.

00:25Así que sí, una tostada a tiempo podría darte más años de vida.

00:29Y no es solo del corazón.

00:30Desayunar tarde también se asocia con depresión, fatiga, mal sueño y hasta problemas dentales.

00:36Literal, te va mal desde la cabeza hasta la muela.

00:39Además, si tienes diabetes o alguna condición crónica,

00:42retrasar el desayuno puede desacustar todo.

00:45Tu cuerpo necesita combustibles desde temprano.

00:47Así que ya sabes, tu avena con plátano, tu huevo con frijoles o el pan con café.

00:52Pero que no se te haga tarde, el desayuno no es opcional.

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