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00:00¿Vas a abrir un cuchillo de palo? Dicen por ahí.
00:02¡Dale, man!
00:03Gracias. El tema ideal apenas. Es que acaba de estornudar, pero bueno, ustedes ya conocen mis estornudos.
00:09Y de eso precisamente vamos a hablar esta mañana.
00:12Mitos y verdades de un resfrío, una gripe, cómo identificarlos y además cómo tratarlos.
00:18Exactamente, porque a veces uno dice, ay, tengo una gripecilla, pero ¿será que es gripe? ¿Es resfriado o una alergia?
00:23Bueno, precisamente hoy tenemos un gran invitado para que nos pueda aclarar las dudas y desmitificar ciertas conductas
00:29que sencillamente, pues, estamos dispuestos a aprender porque viene una temporada, amigos, que se las trae.
00:35Así que damos la bienvenida hoy al doctor Inmita.
00:37Doctor Carlos Estrada Garzona.
00:40Buen día.
00:41Buen día.
00:42Muchas gracias.
00:42¿Cómo está, doctor?
00:43Doctor, ese estornudillo fue de alergia, de frío, yo creo, porque enferma no estoy.
00:48Yo creo que fue más alérgica, pero sí, sí me llamó la atención la zambullida.
00:51Yo me voy, yo me voy.
00:52Se reportan retumbos en el sector de la Uruca.
00:54Aprovechando el detalle, la felicito, digamos, uno debería estornudar así.
00:57¿Así? ¿En serio?
00:58No bloquearlo.
00:59Pero, obviamente, cada persona tiene su nivel de intensidad posible.
01:03Qué interesante eso, ¿verdad?
01:04Porque hay personas que se tragan el estornudo.
01:06Correcto.
01:06Sí, es una costumbre, tal vez por temor, me siento como con pena y lo bloqueo.
01:10Así como.
01:10O como que no lo aguanto.
01:11El otro día, yo andaba con un vasito capilar reventado y me dijeron, tal vez fue un mal estornudo.
01:16Me dijeron, a veces pasa, pero bueno.
01:18Sí, es que uno no se imagina la velocidad que lleva una partícula cuando estornuda, que salen a altísima velocidad.
01:24Y si yo bloqueo eso, todos los vasos capilares sufren muchísimo, la garganta sufre.
01:27Imagínate.
01:28Es como toser violentamente.
01:29Ajá.
01:29Es interesante.
01:30Por eso, muy bien, porque me llamó la atención.
01:32Pero me alejé.
01:33Esa es la otra parte que te felicito, porque no fue como a todos, sino que me fui como para el jardín.
01:37Por allá me metí en la jardín.
01:39Bueno, doctor.
01:40Muchas gracias.
01:40Precisamente queremos comenzar con eso, porque a veces decimos, estoy resfriada o tengo gripe.
01:45¿Cuál es la diferencia entre una gripe y un resfriado?
01:49Es interesante, porque en Costa Rica, la tica, yo siempre digo, confundimos un poco la palabra.
01:54Tal vez todos decimos, estuve una gripe y no diferenciamos la severidad.
01:57Esa es la diferencia.
01:58La palabra fina, técnica, que a veces en medicina la tenemos es, gripe es cuando estoy severamente enfermo.
02:03O sea, tengo fiebre, estoy encamado, me siento como que no puedo ir a trabajar.
02:07Toda esa severidad que vemos en una gripe, que decimos a veces muy fuerte.
02:10Pero esa es la gripe técnicamente.
02:13Y el resfriado común sería el que se puede confundir con alergia.
02:16Como decías ahora, que es como un tema que se mezcla, moquera, congestión, me pasó un día y ya se me quitó, como más leve.
02:22Entonces, en realidad son diferentes, pero en Costa Rica prácticamente todo el mundo dice, me agarró una gripe bien brava.
02:27O una gripe suavecita.
02:29Es como que usamos la palabra para allá y para acá.
02:31Y este tema, lo tengo que decir, es el tema casi que del momento.
02:34Lo hablábamos antes de entrar a cámaras.
02:36Es algo que nos ha sucedido desde diciembre con este frío en muchos lugares del país y muchas personas ya se han resfriado.
02:42Es interesante, ya han tenido la experiencia de conocer virus de fin de año, que no es algo malo.
02:47Tengo que aclarar, no es algo malo, pero puede dejar síntomas.
02:50Podría tener una persona que ya estaba, por ejemplo, con alergia, un asmático, un rinítico, que empieza como a complicarse un poco más.
02:55Y obviamente esa es parte de lo que queremos explicar hoy.
02:58¿Qué es lo que sí es cierto en estas gripes o resfriado?
03:01¿Y qué es lo que no es cierto?
03:02Porque a veces nos asustamos o corremos pensando, tengo una infección grave, tengo que tomar, por ejemplo, un antibiótico.
03:06Ya me adelanté con uno de los que vamos a hablar, pero es muy bonito explicarlo bien y obviamente aclarar cualquier consulta.
03:12Con mucho gusto.
03:12Doc, pero antes de pasar a estos mitos y verdades, ¿cuáles son los factores de riesgo entonces de un simple resfriado?
03:20Que no ha evolucionado gripe, ¿verdad?
03:22Sí.
03:23Tal vez quiero aclarar algo interesante por estadística.
03:25A todos nosotros nos va a dar al menos dos gripes en el año.
03:28Eso no es algo malo, no es algo que estoy debilitado.
03:32Pero sí hay algunos pacientes con ciertos factores que pueden tener más tendencia.
03:35Y lo voy a decir clarísimo, cualquier enfermedad crónica que no esté controlada, hipertenso, diabético, insuficiencia renal, enfermedades cardíacas, cualquiera.
03:44Asmáticos también, que es un tema muy mío, pero cualquier paciente que no esté controlado tiene más riesgo.
03:48Ok.
03:48Pero también hay grupitos que son más especiales.
03:50Por ejemplo, cualquiera que me esté escuchando, riníticos, asmáticos, enfermedades pulmonares, saben que esta es la época que tengo que tener cuidado porque cualquier gripecita puede empezar a dar síntomas.
04:00Entonces tenemos como esos factores de riesgo resumidos y uno que son los extremos.
04:04No es algo de asustarse, pero los niños son los que primero se van a enfermar.
04:08Lo vemos en muchas familias en este momento.
04:10Y este tema me fascina hoy porque estamos a 15 días, aproximadamente un mes, de entrada a clases.
04:15Correcto.
04:15Entonces ya todas las familias están preparándose a qué pasa si el niño va enfermo o qué pasa si al entrar a clases, que usualmente sucede, se engripan todos.
04:23Entonces también es muy preventivo.
04:25Y los extremos en adulto mayor, que yo siempre aclaro, la edad es un número, que es muy importante, no tengo que verlo solo por la edad, sino que es un grupo que a veces tiene mayor tendencia a inflamarse más rápido.
04:35O, por ejemplo, ahora decíamos el resfrío es más leve, pero en los adultos de mayor edad a veces una gripe tiende a complicarse más rápido.
04:41O sea, tienen síntomas como que se encama más rápido o decimos, claro, anda como sin ganas de comer o como lo veo como decaído.
04:48Dicen muchas personas y tal vez uno no lo asocia con una gripe.
04:50Entonces es de cuidado y siempre llevarlos a consultar temprano.
04:53Doctor, vamos a comenzar con esos mitos y verdades que está muy interesante.
04:57Vamos a ver el primero de ellos, los virus, un mito de un resfrío, nunca se van del cuerpo.
05:03Interesante, eso es un mito, es completamente falso, pero quiero aprovecharlo porque siempre me lo preguntan en consulta y creo que quedó un poco como después de la pandemia había una idea como que los virus venían al cuerpo y se me quedaban a mí como viviendo, como si fuera como una parte del cuerpo.
05:17No, los virus técnicamente tal vez tardan una semana inflamando, pero el virus se va, es más, tan se va que se va otra persona.
05:24Entonces eso es importante saberlo porque a veces vemos pacientes que tardan dos semanas con síntomas, no es por el virus.
05:29O sea, si llegamos dos semanas después o un mes después, no es por el virus y no lo transmiten, que a veces tienen miedo, estoy tosiendo, voy a transmitir.
05:35Entonces primer mito, completamente falso.
05:37Ok, ese es falso.
05:38Ok, bueno, otro doctor, dormir o más bien los resfríos solo mejoran con el uso de antibióticos.
05:44Ese me adelanté, me adelanté por una razón, en Costa Rica casi todos tenemos la idea como me resfríe y el antibiótico es lo mejor que existe, es como si eso es lo que me va a curar.
05:53Y miren que es al revés, realmente la mayor parte, más del 90% de los casos son virus, los virus no mejoran con antibióticos, mejoran con estrategias como antiinflamatorios, antialérgicos, entonces antibiótico no.
06:04Pero sé que en muchas casas me van a decir, doctor, pero mira que yo me tomo el antibiótico y mejoro muchísimo.
06:08Sí, porque a veces en estos virus giran rápidamente a sinusitis o neumonías, especialmente sinusitis.
06:15Y eso sucede, a propósito de todo lo que hemos hablado, con virus tipo influenza, como los que...
06:19Como el que pasó ahora en diciembre.
06:20Como el que pasó tocando muchas puertas en este cierre de año.
06:24Esos virus rápidamente pueden generar sinusitis.
06:26Y ahí es donde el paciente nota que con el antibiótico va a mejorar, pero siempre hacer la consulta y no hacerlo solitos, siempre tener como esa guía médica.
06:32El otro día vi un estudio que emitía la Organización Mundial de la Salud acerca del uso desmedido que estamos haciendo de los antibióticos.
06:41Y de verdad que hay que hacer mucho eco de eso en la población porque, claro, si mi médico me manda antibiótico yo me lo voy a tomar, voy a confiar en eso.
06:49Pero resulta que hay un desfase.
06:50La mayor parte de la población está utilizando antibióticos por enfermedades virales, es decir, no lo necesitan.
06:55¿Y qué sucede? Nos está trayendo abajo todas las defensas y es un ciclo vicioso que cuesta romper y va en detrimento de nuestra microbiota, de nuestra salud.
07:05Inclusive genera bacterias más resistentes, que tal vez ya cuando ven una infección severa ahora vemos infecciones más severas.
07:11Entonces sí es muy interesante lo que mencionas y ahorita también es muy valioso repasar que a nivel nacional para indicar un antibiótico,
07:17desde el punto de vista médico, hasta nos piden un código, ya se actualizó el sistema.
07:20Ahora digital.
07:22No es por trabar el sistema, es por hacer un beneficio y protegerlos de no sobreutilizarlos.
07:27Pero sí, tienes toda razón, es como una costumbre y hay que tener cuidado, tal vez va a funcionar, pero hacerlo con la guía de su médico, siempre.
07:32Ok, doctor, vamos con el siguiente mito, lo tenemos en pantalla y es que dice que dormir sin abrigar se aumenta el riesgo.
07:40Ese, ok, vamos a aprovechar este, sí es un mito en el sentido de que no es que porque dormí con poca ropa me voy a resfriar más, ¿verdad?
07:47Pero aprovecho el mito para hacer algo interesante. Si es muy importante cubrirse, por ejemplo, con estos fríos, no está además lo que decían nuestros abuelos,
07:55duerme abrigado, utilice medias, meto mi comercial personal de las bufandas.
08:00O sea, es que el frío entra por los pies.
08:01A eso, pero no es así, ¿verdad? No es que el virus entra por los pies, ese es el mito, ¿verdad?
08:06Pero si hay una realidad en la temperatura corporal. Interesante, si yo estoy con temperatura baja, especialmente en la zona del cuello,
08:12porque ahí si viene el mito, no es tanto en los pies, en la zona del cuello, sí valdría la pena dormir más abrigados.
08:17Y lo digo porque aquí hay muchas personas que me escuchan de lugares calientes que me van a decir,
08:20doctor, ¿cómo voy a estar yo en puntarenas o guanacaste con medias y abrigados?
08:25No me calza.
08:27Pero tal vez podría dormir un poquito más tapado el cuello.
08:29Es algo que no es tan complicado, especialmente si está muy ventoso, muy frío.
08:33Es como una curiosidad, esto es un mito, pero sí tiene una partecita de verdad.
08:36Ok, ok, ok.
08:38Vamos con las verdades.
08:39Vamos con esta otra característica, que sí, ya les adelantamos esta en las verdades.
08:44El aire frío nocturno aumenta la posibilidad de resfrío en la madrugada, por ejemplo.
08:48Este es 100% real, es más, lo retaría a ver, por ejemplo, en San José, aquí donde estamos sentados,
08:53con este frío que ha estado en diciembre, que ustedes me corregirán en temas, inclusive en temas de...
08:58De todos los...
08:59Ahí lo tuvieron, frío de verdad.
09:01O sea, hemos estado 15 grados, 16 grados en San José, Cartago 11 y algunos lugares hasta más bajo.
09:06Pero en Costa Rica la clave no es pensar, qué raro, pero aquí no hay nieve, no tenemos frío extremo, no.
09:11Pero tenemos mucho cambio.
09:13En unas tres horas más o menos, aquí va a estar a 26.
09:16Sí, sí, el cambio es radical.
09:18Ese es el problema, el cambio.
09:19Yo me lo imagino como salir de casa, subir el volcán, ir a subir y bajar en cuatro horas.
09:23Ahí sí, cualquier persona dice, no, mejor me llevo un suéter, ¿verdad?
09:26Porque estoy como con ese cambio.
09:27Entonces, un comercial acá, sí protegerse hacia la tarde-noche.
09:31Especialmente tarde-noche, porque cuando va calentando el día nos sentimos mejor.
09:34Pero salgo de trabajar o salgo de las clases aprovechando el comercial y no voy con una estrategia,
09:39aunque sea una bufanda o un protector, para ese cambio de temperatura.
09:42Entonces, sí, el frío.
09:43Y además el frío es el peor enemigo de la vía respiratoria, es el que más lo inflama.
09:47Entonces, sí, es un detalle lindo y es interesante que podamos cubrirnos.
09:50Voy de nuevo con el mito anterior en la noche, que es cuando vamos a dormir.
09:54Otra cosa, doctoría.
09:55Por ejemplo, mi papá siempre me decía, los enfermos a la cama.
09:57Los enfermos se curan descansando, pero hay gente que dice, ah, yo saco ese refrio a punta de ejercicio.
10:04Ajá, sudando.
10:05Sudando.
10:06Ese, yo lo metería más como, digamos, como un mito en el sentido que si me mantengo activo es mejor.
10:12Pero, por una curiosidad, los alérgicos o la respuesta alérgica mejor en ejercicio.
10:16Entonces, yo prefiero, más bien, no tenerlo en cama, sino tratar de activarlo.
10:20Eso sí, si está con una gripe, está deshidratado, se siente mal, pues sí hay que darle ese reposo inicial.
10:25Pero ya ahora lo que buscamos es rapidito empezar a activarlo.
10:28Activarlo.
10:28No frenarse y más en deportistas, ¿correcto?
10:30Claro.
10:30Bueno, y finalmente, la humedad aumenta el riesgo de padecer gripe o resfrío.
10:35Este tema lo hemos visto de muchas formas acá, pero ya sabemos.
10:39Y voy a decir lo diferente.
10:41Humedad, cuando está ventoso, por ejemplo, aquí en San José, desde diciembre nos dicen que está seco.
10:45Estamos en el Valle Central seco, excepto Cartago, que es un país, aparte, yo siempre lo menciono como Cartago.
10:51Humedad en Cartago sí ha estado alta, pero lo que es San José, ustedes pueden revisar ahorita, 50%.
10:55Y lo estamos sintiendo acá porque el sed está caliente.
10:59Entonces, qué raro, pero no es que estaba frío en la mañana, pero está poco húmedo.
11:02Entonces, sentimos como un bochorno extraño y es por la falta de humedad.
11:06Es interesante.
11:07Pero sí, cuando está más húmedo es más probable que la enfermedad nasal aumente.
11:11Y si un virus, siempre lo digo, si un virus quiere aprovechar algo, es una nariz inflamada.
11:14Y la humedad de inflama.
11:16Entonces, es como un parque de versiones para que un virus pueda entrar al sistema.
11:19Y recordemos, los virus entran por la nariz.
11:21Entonces, si yo tengo nariz un poquito como quera o siempre he estado con esa tendencia a rinitis,
11:25es probable que tenga más chances ese virus de pasar.
11:28Doctor, muchísimas gracias.
11:29Yo creo que la pandemia además nos dejó muchos aprendizajes, pero últimamente se han olvidado.
11:34Como por ejemplo, que se contagia uno fácilmente.
11:37¿Qué consejo nos puede dar, doctor?
11:39Por ejemplo, si una persona llega enferma, no exponga a los demás.
11:43Yo diría que lo que acabas de decir, perfecto.
11:44Ese es el mensaje más lindo que tal vez deberíamos retomar de ese periodo tan complicado.
11:48Y es protegernos entre todos.
11:50Yo estoy con gripe o resfriado.
11:52O tal vez lo sospecho, no exponer a los demás.
11:55O sea, si llego a mi trabajo o a la escuela, ahora que van a entrar a clases o al colegio,
11:58sí saber que es mejor evitar exponerlo.
12:00Y les decía, el virus no vive todo el tiempo en el cuerpo.
12:02Entonces, tal vez dos o tres días de reposo puede evitar una mayor movilidad del virus.
12:06Y lo otro que tienes toda razón, hay cosas que olvidamos.
12:09Por ejemplo, el lavado de manos.
12:10El lavado de manos.
12:10Ay, sí.
12:11Y aprovecho el estornudo.
12:13Ajá, viejo, inicial.
12:15Si no se pudiera, si no le da tiempo de ir al jardín, taparse.
12:19Taparse.
12:19El famoso movimiento de codo, por lo menos para proteger.
12:22Es una forma muy linda de hacerlo y, con más razón, es algo que no hay que tomar un medicamento.
12:26Es algo preventivo.
12:27Doctor, muchas gracias.
12:28Gracias, muy bien a ustedes.
12:28Ahí finalizamos con la pantalla que ya les mostrábamos.
12:31Algunos factores de riesgo que no hay que perder de vista.
12:33Y, por supuesto, los contactos del doctor invitado, Carlos Estrada Garzona,
12:37a quien agradecemos siempre que forme parte de la familia de especialistas.
12:40A ustedes las gracias.
12:41Gracias, doctor.
12:42Esperamos pronto.
12:43Continuamos con más en esta mañana fría de buen día.
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