00:00Os benefícios de uma refeição colorida para a saúde são destaques aqui do Márcio Atala no quadro Viva Bem.
00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:12Para começar a semana, eu quero falar com você sobre a alimentação.
00:16Com certeza você já ouviu falar que é importante ter um prato colorido.
00:22Isso porque cada vez que você coloca uma cor diferente ali na sua refeição,
00:27isso significa que você está colocando um tipo de vitamina, mineral e antioxidante diferente.
00:34Quando você faz uma variação de cores, ou seja, quando na sua alimentação você tem um prato bastante colorido,
00:41você está dando muitos nutrientes que vão ser importantes para o seu corpo funcionar bem.
00:48Então, um desafio para você é não deixar o seu prato com uma ou duas cores.
00:53Tente variar essas cores e assim você vai ter muitos nutrientes para ter mais saúde na sua alimentação.
01:01Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala,
01:06e deixe uma sugestão para um novo tema aqui do Viva Bem.
01:09E aí
01:10E aí
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