00:00무더위를 무릅쓰고 코트를 누비는 또 다른 한 사람
00:08더위따위 문제없다
00:14지친 기색없이 운동을 이어가는 당뇨극복의 주인공
00:1963살의 서선희씨입니다
00:22제가 테니스 한지 한 10년 이상 됐거든요
00:27테니스를 맨 처음에는 취미로 시작했거든요
00:29어느 날인가 당뇨가 있다고 해서 선생님이
00:33그다음부터는 제가 더 열심히 테니스에 취증하고 있어요
00:37꾸준한 운동도 당뇨극복을 위한 노력 중 하나라죠
00:42하지만 더위로 인한 탈수가 위험할 수도 있는 당뇨
00:47운동도 조심스럽기만 했는데요
00:50당뇨 걱정 없는 지금은 더운 날씨도 문제없습니다
00:56젊었을 때는 힘이 좋았는데
00:58나이 먹으면서 당뇨가 특히 생기면서 힘이 없어서 한 게임만 하면 못했어요
01:04언니 옛날에는 되게 힘이 좋았는데 왜 못해요
01:07그렇게 얘기를 해서 제가 좀 관심을 갖고 몸 관리를 하기 시작했어요
01:12과거 그녀는 당뇨로 인한 절임 증상과 지독한 만성 피로
01:25불면증까지 시달리기도 했다는데요
01:2810년 전에 제가 당뇨를 알게 됐는데
01:42그때 갱년기였거든요
01:44그래서 갱년기니까 그런가 보다 했지
01:47당뇨 때문에 그렇다는 건 생각을 못했죠
01:49그리고 잊고 살다가 약간 현기증도 일어나고
01:54발절임 떨림 이런 게 나타나가지고 병원에 갔죠
01:59그 당시에 수치가 170, 180
02:02또 밥 먹으면 200, 300 이렇게 나왔어요
02:06너무 높은 당화열 색소 수치
02:11당뇨 진단에 받고 놀란 마음을 감출 수 없었습니다
02:15당뇨 진단에 받고 두려운 마음이 앞섰지만
02:26관리할 수 있다고 마음먹은 성희 씨
02:31당뇨 진단에 받고 두려운 마음이 앞섰지만
02:36관리할 수 있다고 마음먹은 성희 씨
02:40누구보다 열심히 생활 관계를 하기 시작했습니다
02:50이리 뛰고 저리 뛰고 앞으로 뛰고 뒤로 뛰고
02:55굉장히 운동량이 많다 보니까
02:58당뇨에는 조절이 많이 되는 것 같아요
03:01제가 먹는 양이 좀 많거든요
03:03그 많은 것을 운동을 가만히 있으면
03:05그냥 체내에 흡수가 돼서
03:08그냥 쌓여서 당이 많이 올라가요
03:11근데 운동을 하면 그거를 태워가지고
03:14당이 안 올라가고 고정이 되는 거죠
03:17그래서 제가 열심히 운동을 하고 있는 거예요
03:22높은 혈당으로 무작정 운동만 했다면
03:25오히려 위험할 수도 있었을 성희 씨
03:28그녀가 당뇨를 극복하고
03:34무더위에도 팔팔한 체력을 자랑하는 비결이 궁금합니다
03:38아우 시원하다
03:42끝났어요?
03:43네 끝났어요
03:44끝났습니다
03:45성희 씨가 그녀의 특별 보양식을 꺼내는데요
03:50언니 이거 하나씩 드세요
03:52이거 먹으니까 요즘 기운이 나더라고
03:56요새 어떻게 그렇게 기운이 좋아졌어
03:58이거 먹고 기운이 좋아진 거야
04:00무더위를 이기는 특급 비법
04:04흑염소 진액을 지인들에게도 전하는데요
04:07흑염소 진액이 운동 후 지쳐있는 회원들의 기운을
04:11끌어올려주길 기대해 봅니다
04:17내가 당뇨가 있어서 힘이 없었는데
04:20요새 이거를 먹으니까 기름이 잘 잘 흐르듯이
04:23기운이 넘치더라고
04:25나도 당뇨가 있으니까 이거 먹어야겠다
04:27정말?
04:29혈당 부담 없이 먹을 수 있는 보양 음식이라는 게
04:33흑염소 진액의 큰 장점입니다
04:35옛날부터 흑염소가 보양식이라고 했잖아요
04:39갱년기로 인해서 불면즈도 있었는데 그것도 좀 많이 좋아졌고 당도 조절이 되고 꾸준히 먹고 있어요
04:48흑염소 진액을 통해 체력이 달라진 것을 몸소 체험했다는 상희 씨
04:54흑염소 진액은 어떤 역할을 한 걸까요?
04:57흑염소 진액의 핵심 성분인 아라키돈산이 운동에 도움이 될 수 있는데요
05:03아라키돈산이 근육 세포를 증강시켜서 근육의 성장을 촉진하고
05:08근육의 회복력을 향상시킨다고 합니다
05:10우리 모의 근육은 건강 유지와 더불어 삶의 질을 결정하는데 매우 중요한 척도인데요
05:16실제로 운동하기 전에 아라키돈산을 섭취하게 했더니
05:19근육의 성장과 관련된 호르몬이 대조근보다 훨씬 더 많이 증가했다고 합니다
05:24아라키돈산은 실제로 근육 보충제로 사용되기도 하는데요
05:318주간 아라키돈산을 복용한 그룹과 위약 그룹의 몸 상태를 비교한 결과
05:38아라키돈산을 복용한 그룹의 제지방 체중이 증가하고 체력과 힘도 더 증가한 것으로 나타났습니다
05:47아라키돈
댓글