00:00Si tu transpires beaucoup, ça signifie deux choses.
00:02Soit parce que t'es bien hydraté, ou soit parce que ton métabolisme fonctionne très bien.
00:06Et il y a des gens qui ont peur de trop transpirer,
00:07et d'autres qui transpirent beaucoup et qui ont l'impression de perdre du gras.
00:10Et pour celles et ceux qui pensent qu'ils transpirent et perdent du gras,
00:12restez bien jusqu'à la fin, vous allez comprendre un truc.
00:14Quand tu transpires, ton organisme parle avec toi, il essaye de communiquer.
00:17Et la transpiration, c'est un peu comme la clim de ton organisme.
00:20Quand t'as trop chaud, quand tu fais de l'exercice, la température de ton corps augmente.
00:23Dans ton organisme, tu as des glandes sudoripares.
00:25Et quand t'as chaud, elles produisent de la sueur.
00:30Pire pour permettre la thermorégulation, le fait de transpirer et recevoir un souffle d'air,
00:34et ben ça rafraîchit, ton corps te parle, je te l'ai dit.
00:36Et la température de ton corps descend, magique non ?
00:38Et il y en a qui pensent que la graisse se transpire.
00:40La graisse s'évacue sous forme de dioxyde de carbone, par ta respiration.
00:43Cherchez pas à commencer à respirer plus fort pour maigrir.
00:45Elle s'évacue très très peu par les sels, et très très très peu par la transpiration.
00:49Donc n'espérez pas transpirer beaucoup pour maigrir plus.
00:51Voilà, donc du coup ne t'inquiète pas si tu transpires beaucoup.
00:54Moi je suis de la team, je transpire la nuit tout nu.
00:56Dis-moi en commentaire si tu transpires beaucoup ou pas.
00:58A bientôt !
