00:00Voici trois signes qui indiquent que tu es en train de perdre ta graisse et gagner du muscle.
00:04Et que du coup, tu ne vois pas de différence sur la balance.
00:06Ton poids ne bouge pas.
00:07Mais tu es quand même en train d'attendre ton objectif.
00:10Alors, mets cette vidéo en favori, tu en auras besoin.
00:12Pour te rappeler que tu es sur le bon chemin.
00:14Reste bien jusqu'à la fin parce que le dernier, c'est vraiment le plus important à mes yeux.
00:17Le premier, c'est que tu rentres mieux dans tes vêtements alors que tu n'as pas perdu un gramme.
00:21Surtout au niveau de la ceinture abdominale.
00:24Si tu changes de taille de pantalon et que tes t-shirts commencent à flotter, c'est que tu es
00:27sur la bonne voie.
00:28Et selon la densité de ta graisse viscérale, un centimètre de tour de taille, ça peut aller jusqu'à une
00:34perte de 500 grammes de graisse.
00:37Et tu vas me dire, ouais, mais si je ne le vois pas sur la balance, en train de faire
00:39du sport, peut-être que tu gagnes du muscle.
00:41Autre signal non négligeable, tu as plus d'énergie dans la journée.
00:45Surtout, tu peux pousser plus, lever plus, qui signifie que tu es en train de gagner en masse musculaire.
00:51Et on en revient au point précédent.
00:53Tu as perdu du gras, tu as gagné du muscle.
00:55Donc si tu vas à la salle, tu peux pousser plus fort, si tu cours et que tu peux courir
00:59plus longtemps, c'est qu'il y a eu un effet là.
01:01Il n'y a pas que sur la balance que ça se voit.
01:02Et dernier et le plus important, tout ça, ça va se voir sur ton humeur générale, sur ta vitalité.
01:09Tes fringales commencent à disparaître.
01:11Et tu sais pourquoi ? Parce que tu es en train de réguler tes hormones.
01:15Et une hormone importante, l'insuline.
01:17Tu faisais peut-être de la résistance à l'insuline et là, tu es en train de tout réguler.
01:22Donc ton poids sur la balance, on s'en fiche et c'est pour ça que nous, sur l'application
01:26Reveal, on t'aide en premier à te sentir mieux.
01:30En te faisant un programme adapté à toi, en te recommandant quoi manger, mais surtout à changer tes habitudes.
01:36Et ça, ça se fait petit à petit grâce à nos challenges.
01:39Si tu souhaites commencer, c'est le premier lien dans ma bio ou il y a peut-être un lien
01:42sous cette vidéo.
01:42Sinon, si tu es resté jusqu'au bout, dis-moi si tu as pu ressentir ces changements sans voir un
01:48gramme baisser sur la balance.
01:49J'attends de vous lire.
01:50Et si tu n'as pas encore commencé, tu attends quoi ?
