00:00일주일에 3번 빠짐없이 찾는 수영장
00:04물속은 유일하게 통증을 잊을 수 있는 공간입니다
00:09관절에 가해지는 체중 부담이 줄어들기 때문인데요
00:15실제로 수영은 퇴행성 관절념 환자들에게 추천되는 대표 운동 중 하나입니다
00:22그래서일까요? 왕복 50m를 거침없이 오가는 모습에선
00:27통증의 흔적을 찾아보기 어렵습니다
00:32안녕하세요 67세입니다
00:36바닷속에 인어 공주가 된 기분입니다
00:39딱 바닷속으로 갈 건데 가도 되나요?
00:4567세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 누구보다 활기차고
00:51누구보다 건강해 보이는 그녀
00:55물속에서 놀고 있으면 그냥 인어된 기분
00:58기분이 그렇게 좋아요
01:03하지만 물 밖으로 나오는 순간 상황은 완전히 달라집니다
01:09걸음을 내딛는 순간 시작되는 통증
01:14지팡이는 선택이 아닌 필수인데요
01:17퇴행성 관절념이 아삭한 것은 단순히 무릎 건강만이 아니었습니다
01:27의자만 보이면 주저앉는 이유
01:30관절념 환자들은 잠깐 걷는 것만으로도 관절 속 염증이 자극을 받아서 통증이 심해질 수 있기 때문입니다
01:41관절념 환자 상당수는 통증이 심해질 때마다 파스나 진통제에 의존하며 하루를 버텨냅니다
01:48파스는 항상 호주머니에다 가방에다 넣어갖고도 안 입고
01:55조금만 걸어도 이렇게 다리가 양쪽으로 막 쑤셔대고 막 땡기고
02:04좀 걷다가 힘들으면 이렇게 아무데나 앉아야 하고
02:08그런 게 어디 멀리로 못 가는 거죠
02:11무릎이 천찮으니까
02:15문제는 통증이 단순한 불편함이 아니라는 것
02:20관절념이 심하다 보니까요
02:22송곳같이 그냥 막 쿡쿡 쑤시면서
02:25욱신욱신 욱신하니 막 바늘을 이렇게 줬는 것 같이
02:29그럴 때는 어떻게 할 수가 없어요
02:33퇴행성 관절념은 2기
02:35그런데 통증은 수술을 고민할 만큼 심각합니다
02:41관절념 환자들이 가장 혼란스러워하는 부분도 바로 이것인데요
02:45연골 손상 정도와 통증의 크기가 반드시 비례하는 것은 아닙니다
02:50그 차이를 만드는 요인 중 하나가 바로 관절 속 염증입니다
02:54계단 자체가 무서운 거죠
02:56그냥 올라가는 것도 힘들고 내려오는 거는 더 힘들어요
03:02그냥 꽃게 마냥 옆으로 하나 내려가고 또 내려오고
03:06반드시 오면 더 아프니까
03:08하나 내려오고 또 이어서 내려오고
03:11잡고 그러고 다녀야 돼요
03:15관절념 통증 때문에 아파트 1층으로 이사까지 한 순복시
03:21계단은 피할 수 있었지만 관절 속 염증까지 피할 수는 없었습니다
03:31외출 한 번에 대가, 통증이 몰려오면 또다시 응급처치가 시작됩니다
03:45문제는 한쪽 무릎을 아끼려다 보니 다른 쪽 무릎에도 부담이 쌓이기 시작했습니다
04:02걷는다는 건 아프고 나서야 얼마나 소중한지 알게 됩니다
04:10관절염은 무릎만 아픈 병이 아닙니다
04:12좋아하던 여행뿐만 아니라 평범한 외출까지 일상 자체를 포기하게 만들죠
04:20통증이 심해질수록 일상의 중심은 점점 관절에 맞춰지기 시작합니다
04:26아이고 시원하다
04:28엄청 좋아
04:29발끝 좀 주문하죠?
04:339살이나 어린 아내가 자기보다 먼저 걷지 못하게 될 줄 몰랐습니다
04:38건강이 너무 좋았죠
04:41경산도 다니고
04:43웬만한 데는 다 다닌 사람이에요
04:47식당일부터 집안일까지
04:49평생 무릎을 쓰며 살아온 아내 순복시
04:53그 세월이 무릎에 고스란히 남았습니다
04:56그때는요 지금같이 싱크대 그런 거 없었어요
04:59다라이 놓고 막 이렇게 설거지 오고 막 그냥 막 나물 다듬고
05:03그냥 쪼그려 앉아서 하다 보니까 그런 게 이렇게 오다리가 되고
05:07그러다 본 게 이 무릎도 이제 아프게 되고 무게가 있으니까 그렇게 된 거예요
05:12문제는 통증이 심해질수록 움직임이 줄어든다는 것
05:17걷는 것도 서 있는 것도 힘들어지자 하루 대부분을 침대에서 보내게 됐습니다
05:38하지만 움직임이 줄어들수록 근육은 빠지고
05:42관절은 더 약해져서 염증 생성이 가속화됩니다
05:45관절념의 악순환인데요
06:05한때는 시장 가는 게 즐거움이었지만
06:08그것도 걸음이 좋을 때 이야기
06:10걸음을 잃어갈수록 그녀의 세상은 좁아져만 갑니다
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