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00:05En MSP transformamos la ciencia en noticia. Por más de 20 años, líderes en salud, medicina e
00:11innovación en Puerto Rico y el Caribe. Porque en MSP, la ciencia tiene voz. Bienvenidos a este
00:18nuevo espacio de la revista Medicina y Salud Pública, llevando a todos ustedes la información
00:22y actualidad en temas de ciencia, salud y medicina. Yo soy Andrea Basurto y el día de hoy hablaremos
00:29con Tristana Vázquez desde su experiencia con el cáncer como sobreviviente de cáncer de colon con
00:35metástasis en el pulmón. Tristana, bienvenida. Saludos, gracias por la invitación. Bueno, espero estés muy bien.
00:44Empezaremos esta entrevista hablando un poquito de quién es Tristana. ¿Quién es Tristana? ¿Qué disfruta
00:50hacer en su tiempo libre, en su vida? Bueno, pues Tristana es una mujer de 48 años. Ahora mismo
01:00soy dueña de negocios, en verdad, tengo varios proyectos. Uno es una empresa de consultoría
01:07y el otro área es, verdad, soy facilitadora de yoga para poblaciones especiales, especialmente
01:15mi proyecto más reciente es tu yoga oncológico para personas que han recibido un diagnóstico
01:21de cáncer. Tengo tres hijos y disfrutando de la isla del encanto todo el añito, el calorcito.
01:28Qué bueno. Y Tristana, entonces hablemos un poquito de cómo fue antes del diagnóstico que tuvo de cáncer.
01:37¿Cómo era tu vida cotidiana antes de este diagnóstico?
01:41Pues yo realmente, como muy bien dice, inicio. Mi diagnóstico llega cuando ya está en un estadio 4,
01:49un cáncer de colon metastizado al pulmón. Así que yo te puedo decir que de los más de cinco años
01:56previos al diagnóstico, que llegó cuando tenía 38 años, pues el proceso era un proceso de físico
02:02bien drenante, ¿verdad? Dolores, mucha sintomatología, mucha confusión con la sintomatología.
02:10Recordemos que eran 38 años, ¿verdad? Y hace 10 años que fue cuando fue mi diagnóstico,
02:16el diagnóstico a una persona tan joven de cáncer de colon, pues no era muy, eso no era lo que
02:23se veía
02:23diariamente, ¿verdad? Que tuviera 38 años. Así que era, yo me encontraba en Mayagüez y ahí fue cuando
02:30empecé mi sintomatología, ¿verdad? Con chicos menores de edad y fue un proceso, ¿verdad? Un poquito largo
02:39y buscar y encontrar, ¿verdad? ¿Qué era lo que estaba sucediendo? Tomó varios años.
02:45¿Y cuáles fueron esos primeros síntomas que notaste en tu cuerpo? ¿Qué fue lo que primero te empezó a avisar
02:51de esta enfermedad? Pues la, yo no recuerdo, es que fueron, yo creo que fue una sintomatología
02:59agravada general, yo creo que fue a nivel, fue una fatiga y un cansancio que yo no podía
03:04explicar. Era, el cuerpo no me respondía, era una pérdida de peso, aunque yo siempre fui delgada,
03:15el peso lo seguía perdiendo, no importa que tenía síntomas digestivos, ¿verdad? Mucho dolor en la boca
03:24del estómago, muchos cambios en el hambre, ¿verdad? El sabor, dolores generalizados en el cuerpo y
03:41obviamente eso siguió empeorando hasta ayer que llegó un punto en que yo la realidad, tengo que ser
03:46bien sincera, yo lo que sentía era que me estaba muriendo, literalmente, yo sentía que yo estaba
03:52muriéndome, que yo no, mi cuerpo no me respondía, llegó un punto en que mi cuerpo no me respondía y
03:56ahí fue entonces
03:57cuando llego a los hospitales.
03:59Cristana, ¿y por cuánto tiempo tuviste estos síntomas? ¿En qué momento tuviste ese momento de consultar al médico
04:05que esto no es normal?
04:08Pues yo nunca pensé que era normal, ¿verdad? Desde el inicio, yo siempre tuve esa conciencia de que si el
04:14cuerpo me estaba diciendo, si había un dolor presente, era que algo estaba sucediendo, lo que pasa es que yo
04:19visité más de 20 especialistas, pero nunca en aquel momento me hicieron una colonoscopía, que era la que
04:27hubiese podido directamente, ¿verdad? Dejarnos saber que era lo que estaba pasando, ni siquiera una prueba
04:34de sangre oscura, en ninguna de las dos. Así que llegar ahí, pues me tomó más tiempo, pero siempre
04:43se estuvo buscando lo que era. Cuando llego al hospital directamente, porque yo le llamo la pizza
04:50mágica y bendecida, me levanté un día y como yo ya estaba alimentándome también, tomando muchos
04:55vegetales, muchos juguitos, yo dije me voy a levantar y me voy a comer una pizza. Y esa pizza me
05:00cayó tan mal
05:01que el dolor hizo que llegara al hospital. Y ese dolor, allí en el hospital, al ya hacerme
05:10los estudios de CT, ¿verdad? Trasonancias magnéticas, ahí es cuando recibo ese primer
05:17imagen de lo que podría ser.
05:20¿Y qué pasó a partir de ese momento cuando te informan del diagnóstico que presentabas en ese
05:27momento y del estado tan avanzado en el que ya estaba?
05:30Cuando llego al hospital, que me hacen el CT y luego la colonoscopía, pues yo estoy, yo no salgo
05:37de los, yo salgo, yo salí del hospital, te voy a decir un aproximado, como 25 días después, más o
05:41menos.
05:42Y salí ya con mi hemicolectomía, ya me habían retirado el tumor que tenía en el lado derecho
05:49del colon. Y hasta ese momento, todo estaba bien. Era un estadio temprano, no es hasta dos meses después,
05:58en junio, que yo me hago un PET scan. Y ahí entonces es que se encuentra la metástasis del pulno.
06:05Y obviamente el proceso ahí fue extremadamente difícil, ¿verdad? Lleno de retos, mucha miedo,
06:12porque obviamente rápido uno se pregunta, bueno, estaba en estadio uno, estadio dos temprano,
06:19pero ahora estoy en estadio cuatro, ¿qué viene después? Y entonces empieza el trabajo físico,
06:24emocional, mental, espiritual, completamente diferente, ¿verdad? Y con unas metas y unas nociones
06:32diferentes a lo que yo había vivido toda mi vida. Todo cambió en ese momento.
06:37¿Y qué pasó por tu mente en ese momento? ¿Qué fue lo más difícil de procesar o de entender
06:43en ese momento en el que llega esa etapa de que se está en una etapa inicial y luego de
06:49repente
06:49se descubre que no, que estaba mucho más avanzado? ¿Cómo en toda la dinámica familiar para ti?
06:55¿Cómo impactó ese momento?
06:57Bueno, automáticamente es el miedo a morir, definitivamente. Y miedo quizás había momentos
07:08en que se quedaba corto, era esta angustia ante la incertidumbre. Y obviamente de ahí siguió
07:18mi proceso, ¿verdad? Yo busqué diferentes médicos, diferentes opiniones y hasta que no me decían,
07:24sí, dale, yo no te voy a crear, sí, dale, vamos a hacerlo. Yo no paraba.
07:28Sí, sí hubo esa inicial miedo de morirme. Yo tenía tres, tengo tres hijos, ¿verdad?
07:34En aquel momento eran más pequeños. Así que era, es que yo no quiero que mis hijos
07:39se queden sin su mamá, ¿verdad? Y era también como vivir todos los días, porque me estaban
07:45diciendo que mi cuerpo estaba en estadio cuatro, este, pero yo me levantaba todos los días
07:50y era ver cómo mi corazón funcionaba, mis pulmones funcionaban, mi sistema completo,
07:55¿verdad? Respondía. Así que estar, vivir agradecida también y honrar lo que sentía, ¿verdad?
08:02A nivel, son emociones humanas. Y mientras uno las va pasando, las va atravesando,
08:09es honrar lo que siento. En algún momento, yo lo repito mucho, yo tuve que hacer la paz
08:15con la muerte para dejar de estar en guerra con la vida, ¿verdad? Yo miraba a la muerte
08:19y dejé de verla como un castigo. Todos vamos a trascender, ¿verdad? Y en aquel momento,
08:24espérate, si yo me voy a quedar, déjame hacer todo, ¿verdad? Ya yo venía haciendo cositas,
08:29la alimentación, el movimiento, ejercicio, dormir bien, reírme mucho, agradecer, ¿verdad?
08:35Tratar de poner en mi vida cosas que me hicieran, que me pusieran la contentura activa,
08:39como yo le digo, y potenciar esa posibilidad de recuperación que yo tenía. Y había un día
08:46y que me levantaba, y me levantaba llorando, y tirando y jalando, y estaba bien, lo pasaba
08:51y volvía. Encontraste tu equilibrio para sobrellevar ese. Definitivamente.
08:57Y, bueno, ¿qué cambió en tu dinámica diaria cuando recibiste tu diagnóstico,
09:05cuando empezaste tu tratamiento? ¿Hubo cosas que tuviste que pausar? ¿Proyectos que tuvieron
09:10que transformarse o cambiar?
09:13Mira, yo te tengo que decir que en aquel momento, yo estaba, yo había dejado de trabajar
09:19porque le estaba dando homeschooling, educación en el hogar a mi hijo. Y realmente no hubo nada
09:24a nivel diario, porque yo continué, ¿verdad? Con ese proceso de educación en el hogar a mi hijo.
09:30Pero yo no creo que en ese momento, a nivel profesional, ¿verdad? Cambió, ni nada.
09:36Mira, yo seguí la dinámica familiar en ese sentido. Cambiaron muchísimas cosas, ¿verdad?
09:41Rutinas que cambiaron muchísimo, como te expliqué ahorita, pero era todo para beneficiar
09:46a mí y a todos, ¿verdad? Para vivir en mucha más armonía.
09:50Pero a nivel profesional, pues yo estaba en pausa porque le estaba dando, ¿verdad?
09:56Esa educación en el hogar a mi hijo. Luego, ¿verdad? Cuando termino, pues obviamente
09:59sí, eso impactó en mis decisiones futuras de cómo me iba a mover.
10:05Y es que entro en el proceso de ver y sentir qué es lo que falta aquí,
10:11donde yo estoy, en Puerto Rico, donde yo vivo, que me gustaría, que yo no tenía
10:15que ver específicamente algo del yoga informado en oncología y ese tipo de espacios
10:20de bienestar para las personas que reciben un diagnóstico.
10:24Y ahí entonces me voy moviendo un poquito directo, poco a poco, ¿verdad?
10:29Hacia donde estoy ahora.
10:31Tristana, ¿y en tu caso, en tu diagnóstico, qué tratamientos recibiste a lo largo
10:36de todo el proceso? ¿Y cómo viviste esos tratamientos físicamente?
10:42¿Cómo los recibía tu cuerpo?
10:43Bueno, a nivel de, yo tuve cuatro, he tenido cuatro cirugías, ¿verdad?
10:49A través del proceso comenzando en el 2016 y la última fue en el 2021.
10:56Y la cirugía, pues, es un proceso de recuperación y realmente me ha ido bastante bien.
11:02Es un proceso, obviamente, que duró unas semanas y, pero realmente bien.
11:07Ya, ahora, yo estuve casi un año de quimioterapia, como 10, 11 meses.
11:12Y originalmente eran seis, pero a mí me bajaban muchísimo los glóbulos blancos
11:17y, obviamente, había que ver de qué manera mi cuerpo manejaba, ¿verdad?
11:22Me separaban un poco y me trataban un poco para que mi cuerpo estuviera fortalecido.
11:28Y la quimioterapia, no te puedo decir que el 100% del tiempo tomando quimioterapia
11:36fue difícil, complicado, pero habían días en donde realmente yo lo que me tiraba
11:42era en el piso del baño, en la cama, en posición fetal.
11:46Fue una situación porque realmente tú lo que sientes es que había, tenía miedo de que,
11:51mira, me voy a morir por el diagnóstico de cáncer o por la quimioterapia.
11:55Porque la sensación de dolor, de desgarre, ¿verdad?, interno que yo sentía era bien fuerte.
12:04Bueno, y hablemos un poquito en medio de todos estos tratamientos.
12:08¿Cómo fue tu experiencia con el sistema de salud durante todo el proceso de diagnóstico y tratamiento?
12:15¿Sentiste acompañamiento, claridad de la información?
12:20Me dices que pasaron varios médicos que no te dieron como los, la oportunidad de tomarte exámenes
12:29que dieran con el diagnóstico oportunamente, pero cuando llegó el momento de, ya que fue un diagnóstico puntual,
12:35¿sentiste que fue un acompañamiento como claro contigo y oportuno con lo que tú necesitabas?
12:43Sí, los médicos antes del diagnóstico no necesariamente yo no me, no era que no me sentía acompañada,
12:52era que quizás en aquel tiempo la visión general, lo que había en las guías y todo lo demás, ¿verdad?,
12:59no apuntaba que yo necesitaba una colonoscopía, no necesariamente el 100% de los médicos antes del diagnóstico.
13:07Yo me sentí, ¿verdad?, que no me hacía caso o no acompañada.
13:12Siempre hay, ¿verdad?, cuando visitas 20 médicos siempre hay unos doctores que no necesariamente hacen un click con ellos.
13:21Después del diagnóstico, yo definitivamente sí, sí hubo, volvemos, uno o dos doctores que me indicaban,
13:29mira, esto no vale la pena operar, era específicamente la metástasis del pulmón,
13:34pero a nivel personal yo te tengo que decir que yo también fui muy bien bendecida,
13:40yo tenía un plan médico privado, aparte del plan médico privado pues sabemos que aquí también se puede solicitar
13:47en lo que en aquel momento llamaban, yo no recuerdo, no sé cómo se llamaba,
13:51era la cubierta catastrófica, ¿verdad?, que era para este tipo de condiciones.
13:55Y yo tenía un seguro de cáncer que también me ayudaba en ese proceso.
13:59Yo te tengo que decir que yo fui sumamente bendecida en ese sentido y yo tuve la opción de elegir
14:06mi equipo médico
14:08y esa es una opción y un proceso bien diferente para otras personas porque lo vi, ¿verdad?
14:15Yo tenía, yo me sentaba y yo decía, mira, esto es lo que yo quiero hacer.
14:21En respecto a nivel de equipo médico, y sí, tenía y sigo teniendo un equipo médico maravilloso
14:27y que me apoyó y que me escuchaba y yo soy bien vocal, ¿verdad?
14:31Yo decía que yo era la líder de mi equipo y me escuchaban y hablábamos, no tan solo de cómo
14:38yo me sentía,
14:39sino prospectivamente que era lo que yo quería, aparte de sanarme, ¿verdad?,
14:44y cómo yo quería mi calidad de vida y me escucharon siempre.
14:49Ahora bien, no todo el mundo tiene ese proceso y lo que yo noté en aquel tiempo
14:57era que obviamente se necesitaba un poquito de más, yo no me sentí perdida
15:04porque yo soy bien proactiva al momento de buscar información,
15:07pero al día de hoy yo todavía tengo este proceso de querer que hay un poco más de información accesible.
15:15Hace 10 años no había todo este tipo de revistas digitales de procesos,
15:20las redes sociales no estaban igual y ahora la información es mucho más accesible.
15:25Así que quizás en ese momento fue lo diferente para mí,
15:28yo no podía encontrar como hoy en cada esquina diferentes lugares
15:32donde yo podía entonces informarme un poquito más.
15:35Claro, sí, ahora con tantas plataformas pues tenemos esa información de sobra
15:40que es muy buena para pacientes y para todo el mundo.
15:44Cristana, y bueno, hablemos un poquito de ese soporte emocional que para ti representó,
15:50porque sé que eres profesora de yoga y hablamos un poquito del tema de yoga para pacientes,
15:55profesores oncológicos, ¿en qué momento entra el yoga como una herramienta de apoyo para ti?
16:01Yo practiqué siempre, ¿verdad? On and off, como dicen, iba y venía, tenía prácticas de yoga.
16:10Yo lo que creo es que yo en aquel momento, como te mencioné ahorita,
16:14yo decidí que iba a integrar todas las prácticas que potenciaran mi sistema inmunológico,
16:21que calmaran mi sistema nervioso, que me ayudaran a estar más serena, más regulada,
16:28ver cómo yo podía autorregularme, ¿verdad?
16:31Y poder, para estar más regulada, más calmada y poder tomar mejores decisiones.
16:36Y el yoga pues ya yo lo conocía.
16:40Cuando empiezo a buscar, ¿verdad?, espacios, ya sea presenciales o online, virtuales,
16:48pues me doy cuenta que había muchos procesos dentro de una clase de yoga regular
16:54que son maravillosas y están atendiendo a la población general
16:59que no estaban dirigidas a mí como paciente de cáncer, como sobreviviente,
17:05con unas cirugías, como te mencioné, yo tengo cuatro cirugías,
17:10pero sin dejar de tener que hacer posturas, sin dejar de estar en una clase regular
17:16y tener que parar porque esa postura no la puedo hacer y esperar a la próxima,
17:20y esperar a la próxima, ese tipo de cosas.
17:22Así que lo que hice fue buscar una metodología, ¿verdad?,
17:27buscar y gracias a Dios volvemos a lo que mencionamos ahorita,
17:31el acceso a las redes, a lo que hay afuera, ¿verdad?, para todo.
17:39Encontré entonces una manera de utilizar primero para mí
17:44lo que es una metodología de yoga informada en oncología
17:47y me funcionó, me fortaleció, me acompañó,
17:54no me sentía desprotegida, me sentía segura,
18:00me fortalecí emocional y físicamente también.
18:04Y entonces, ya tú sabes, muchas veces cuando no hace cosas para uno,
18:08de repente dice, es que no me puedo quedar callada,
18:12y realmente eso es lo que me pasa a mí en todo este proceso,
18:14no me lo puedo quedar, así que me certifiqué,
18:18empecé a estudiar, ¿verdad?, a formarme, a tomar distintos profesorados
18:21para entonces compartirlo, porque igual facilitarlo,
18:26a mí me encanta, me llena, me hace sentir muy feliz,
18:30así que darle a los demás algo que los pueda fortalecer también.
18:35¿Y qué descubriste de especial en esta metodología de yoga
18:39que se podría como destacar más de esta forma de hacer yoga
18:44enfocada para pacientes oncológicos?
18:47Como te mencioné ahorita, es el aspecto de que la clase completa,
18:54la práctica completa está ideada para que siempre haya opciones
18:59para la persona que llegue, la cantidad de elecciones,
19:06modificaciones, invitaciones que se hace,
19:08es para que una persona que llegue pueda estar en el piso,
19:12sentada, acostada, completamente parada, toda la práctica,
19:15y siempre va a haber una manera de modificar lo que se está haciendo
19:19en el momento, y no solamente a sanas posturas,
19:22sino también el proceso de la atención plena,
19:25de la respiración, ¿verdad?
19:28Cómo se adapta todo con la conciencia
19:31de los diferentes efectos secundarios,
19:34de los tratamientos, de la cirugía,
19:36y del proceso que ocurre en las distintas partes
19:39del continuo del cáncer, ¿verdad?
19:41Cómo a través de una persona que esté a través de cualquiera
19:43de las etapas del continuo del cáncer
19:45puede encontrarse reflejada ahí,
19:47y va a tener opciones para tener una práctica
19:50que sea lineal, completa,
19:52y que le beneficie en todos los aspectos.
19:54No es mejor o peor,
19:56es porque no existe tal cosa en la filosofía del yoga.
20:01El yoga es maravilloso dentro del mar y fuera.
20:04Es cómo se adapta,
20:07y cómo yo, como profesora informada,
20:11puedo y tengo el conocimiento de lo que pasa en el sistema,
20:14de lo que pasa en el cuerpo,
20:15y puedo entonces ir adaptando hasta en el momento,
20:19¿verdad?
20:19Dar una práctica para que todas las personas
20:21que estén presentes puedan realizarlo,
20:26y que también, por ejemplo,
20:27si estamos trabajando una clase
20:29que es centrada en la fatiga,
20:32si estamos trabajando una clase
20:34centrada en la neuropatía,
20:36un síntoma tan y tan existente
20:38en las personas que reciben quimio,
20:40pues entonces qué movimientos podemos hacer
20:42que a propósito, ¿verdad?,
20:45diseñado,
20:47ayuden con la neuropatía,
20:48aparte del otro que te entregue el yoga,
20:50la calma, la autorregulación,
20:52descanso, y todo.
20:54Sí, y Tristana,
20:55y como tú compartes todo este conocimiento,
20:59me dices que te gusta mucho
21:00no quedarte callada,
21:02hablar de lo que has aprendido,
21:03y de pronto si alguien que nos está viendo
21:05y es paciente oncológico,
21:07o tiene algún familiar que sea paciente oncológico,
21:09y le interese este tema,
21:11¿hay algún medio en tus redes sociales
21:13o algo donde puedan conocer más sobre esto?
21:16Sí, yo estoy,
21:18bueno, tengo el perfil que pueden,
21:20por donde pueden llegar,
21:21así mismo se llama,
21:23tuyogaoncológico,
21:25en Instagram,
21:26y también en web,
21:28tuyogaoncológico,
21:29y ahí me pueden conseguir,
21:31me escriben,
21:32tengo mi página también personal,
21:34yo soy defensora de pacientes,
21:35en verdad,
21:36tengo varios trainings en algo casi,
21:38y la idea es,
21:39verdad,
21:39que como comunidad,
21:41todas las partes involucradas,
21:43unamos las voces,
21:45y cada vez esto,
21:47¿verdad?,
21:47los recursos que están,
21:48sean accesibles también
21:49a todas las personas,
21:51por igual,
21:51todas las personas,
21:52que reciben un diagnóstico,
21:54por igual.
21:55Tristana,
21:55y ahora hablemos un poquito,
21:57pues de toda esta enseñanza,
21:59que dejó para ti,
22:00vivir todo este proceso,
22:02como,
22:02que aprendiste de tu cuerpo,
22:04después de pasar por todos estos tratamientos,
22:06algunos más duros que otros,
22:08después de aprender a autorregularte,
22:11con el yoga,
22:13y de esa enseñanza,
22:15que quedó para ti,
22:16de vida,
22:17como que,
22:18que cambió en ti,
22:19la forma de ver la vida,
22:20ahora,
22:21después de haber vivido todo eso.
22:23Ahí hay muchas preguntas,
22:25son todas diferentes,
22:28la última que me hiciste,
22:30que cambió en mí,
22:32yo lo definiría,
22:34que yo vivo en un estado,
22:35de agradecimiento constante,
22:37no importa lo que pase,
22:39si estoy molesta,
22:40si tengo así hambre,
22:41y tú sabes que a uno le da hambre,
22:42y se pone de reunión,
22:44si hay situaciones tensas,
22:45si tengo que manejar,
22:49cosas profesionales,
22:50issues profesionales,
22:51y mi ánimo cambia,
22:54que puede cambiar,
22:55porque es,
22:57yo siento que yo vivo,
22:58y yo,
22:59y al sentirlo,
23:01no es imaginarlo,
23:02es algo que se expresa,
23:04en un estado de agradecimiento constante,
23:08no hay otra manera para mí,
23:10de describirlo,
23:14y en general,
23:16a que otras cosas,
23:18han cambiado,
23:19yo creo que,
23:21yo soy fiel creyente también,
23:23de que las personas cambian,
23:25después de 10 años,
23:26vas a cambiar,
23:27y tienes que darte la oportunidad,
23:28a cambiar,
23:30porque,
23:31tú no eres la misma persona,
23:33ni tú,
23:33ni yo,
23:34que éramos hace 10 años,
23:35en el caso mío,
23:37yo creo que,
23:39el diagnóstico,
23:40y específicamente,
23:42el momento de ponerme a mí,
23:43la vida en perspectiva,
23:45y ese momento que te mencioné,
23:47que hice,
23:49la paz con la muerte,
23:50para dejar de estar en guerra,
23:52con la vida,
23:55yo creo que,
23:56que lo que me hizo fue,
23:59saber y reconocer,
24:02mira,
24:02si yo te,
24:03yo te puedo decir,
24:04tú sabes cuando las personas,
24:05tú has escuchado,
24:06quizás lo hemos escuchado,
24:07en películas,
24:08en libros,
24:09o las personas te lo dicen,
24:11este,
24:12yo hice,
24:13yo me despedí,
24:14mentalmente,
24:15yo estaba tan cerca,
24:16a la muerte,
24:16que yo empecé,
24:17a pensar,
24:18en mi pasado,
24:19hacer,
24:20verdad,
24:20las fases,
24:21empiezas a hacer,
24:22este proceso mental,
24:25este,
24:25y,
24:26es que yo lo hice,
24:27yo,
24:28yo literalmente,
24:28en ese momento,
24:29dije,
24:30bueno,
24:30Tristana,
24:30no sabes,
24:31qué va a pasar contigo,
24:32por ahí va a venir,
24:32mírate tú,
24:33no sabes,
24:34qué va a pasar contigo,
24:35y yo empecé,
24:36a mirar mi vida,
24:37cuando la gente te dice,
24:38es que miré mi vida,
24:39y vi,
24:40lo que no había hecho,
24:42lo que había,
24:43de lo que me arrepentí,
24:44que quisiera hacer más,
24:46y todo ese proceso,
24:48es que yo lo hice,
24:49entonces,
24:49cuando ya tú,
24:50lo haces,
24:51porque te dijeron,
24:52mira,
24:52no vale la pena operar,
24:53cuando ya tú,
24:56miras,
24:56y dices,
24:57es que debí haber,
24:58ido más acá,
25:00o dicho,
25:00esto es más cosa,
25:01o debí,
25:02debí,
25:02debí,
25:03porque lo miraste,
25:04imagínate tener una oportunidad,
25:07luego de haber,
25:08hecho ese resumen,
25:10pues obviamente,
25:11esos debí,
25:12o esos cambios,
25:12o esos que hubiese deseado,
25:14pues eso es lo que estoy haciendo,
25:16pero sin prisa,
25:17sin,
25:18sin,
25:18sin esta necesidad,
25:19reconociendo,
25:20me puedo equivocar,
25:21y reconociendo,
25:22que cuando vuelva otra vez,
25:24a estar en una cama,
25:25o a estar en un proceso,
25:26en calma,
25:27y transicionando,
25:28voy a volver,
25:29a decir debí,
25:30verdad,
25:30el ser humano,
25:31ese tipo de cosas,
25:33son las que,
25:34pero es tratar,
25:35de vivir mi vida,
25:35de aquí en adelante,
25:37sin,
25:38que no se me quede nada,
25:39que yo quiero,
25:40de corazón,
25:41entregar,
25:41hacer,
25:43pero con mucha calma,
25:44y mucho amor a mí,
25:45sabiendo que no lo puedo hacer todo,
25:47tampoco,
25:47todo lo antiguo,
25:49algo así,
25:49más o menos,
25:50ese es el resumen,
25:51triste,
25:53y bueno,
25:54concluyamos con,
25:55un mensaje,
25:56o,
25:57un consejo,
25:58para alguna persona,
25:59que en este momento,
26:00esté recibiendo,
26:01un diagnóstico,
26:03de cáncer,
26:04y en esos momentos,
26:04que tú sabes,
26:05que pasan tantas cosas,
26:06por la cabeza,
26:08que le dirías,
26:09a una persona,
26:09así,
26:10que le aconsejarías,
26:12yo sé,
26:13que instintivamente,
26:16cuando uno recibe,
26:18ese tipo de,
26:19un diagnóstico,
26:20y vamos a hablar específicamente,
26:22un diagnóstico de cáncer,
26:24podemos,
26:26tener el instinto,
26:27de tener ese coraje,
26:28con nuestro cuerpo,
26:30con lo que está pasando,
26:31verdad,
26:32porque eso llega,
26:33sin avisarte,
26:34el cáncer,
26:35en muchas ocasiones,
26:36llega,
26:37tú vas pensando,
26:37que tienes un catarro,
26:38y algo en los pulmones,
26:39pensando que tienes gastritis,
26:41que era mi caso,
26:42y tienes un cáncer de colon,
26:44así que,
26:46si yo les voy a compartir,
26:48algo,
26:48es que dentro,
26:49de todo ese proceso,
26:50de mirar el cuerpo,
26:52y tener coraje,
26:54reconozcan,
26:55y,
26:56y,
26:56y,
26:57y busquen tener,
26:58la certeza,
26:59y la esperanza,
26:59de que el cuerpo,
27:00trabaja,
27:01por,
27:02para,
27:02y con,
27:04ustedes,
27:04verdad,
27:05una de las preguntas,
27:06que me hiciste ahorita,
27:08es,
27:08que no sé si la contesté,
27:10sé que lo pensé,
27:11como yo veía,
27:12verdad,
27:12este proceso,
27:12esta relación con mi cuerpo,
27:14y es que yo decidí,
27:15que yo nunca iba a pelear,
27:17yo nunca iba a pensar,
27:17que yo estaba en una guerra,
27:20que estaba en una lucha constante,
27:22a nivel,
27:23esa fue mi,
27:24mi,
27:24mi,
27:24mi,
27:24mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:25mi,
27:27mi,
27:28mi,
27:29mi,
27:29mi,
27:29mi,
27:29mi,
27:30mi,
27:30mi,
27:30mi,
27:32mi,
27:32mi,
27:32mi,
27:35mi,
27:35la oportunidad
27:36al que me está llevando
27:39y darle mucho amorcito
27:41así que si yo le voy a decir a alguien
27:43que recibió de cantazo
27:45esa noticia
27:46cuando vea ese proceso de guerra
27:49es que también se vea
27:51con mucho amor
27:53con mucha compasión
27:54con mucho cariño
27:57y se trate de manera bien gentil
27:59dentro de todo el proceso
28:01de fortaleza y de poder
28:03yo más que guerra
28:04me gustaría que empezáramos a usar
28:06fortaleza, poder, libertad
28:09que son palabras que evocan
28:11estar presente, ser responsable
28:13ser proactivo
28:15pero tienen un sentido
28:17de engrandecer
28:19cuando tú dices soy fuerte
28:20soy libre
28:24tengo poder
28:26soy poderosa
28:27soy poderoso
28:28pues para mí evoca otro tipo de feeling
28:30a decir estoy en guerra
28:33Tristana muchas gracias
28:34por compartirnos tu historia
28:36que sin duda es un ejemplo
28:37de resiliencia
28:38y fortaleza
28:39y esperanza
28:40para muchas personas
28:41que son pacientes
28:42o fueron pacientes
28:43oncológicos
28:44te agradecemos mucho
28:45por abrir tu corazón
28:46contarnos un poquito
28:47de toda tu experiencia
28:48también con el yoga
28:49oncológico
28:50y esperamos que esta información
28:52llegue a las personas
28:53que lo necesitan
28:54y que puedan sacar
28:55más provecho de esto
28:56para como tú
28:57encontrar un mensaje
28:59y un propósito
29:00después de enterarse
29:02de un diagnóstico
29:03de cáncer
29:03gracias realmente
29:05por la invitación
29:06por la oportunidad
29:08y por abrir espacios
29:10¿verdad?
29:10para que personas como yo
29:12sobrevivientes
29:13pacientes
29:13que han recibido
29:14un diagnóstico
29:15pues puedan
29:16compartir
29:16esa experiencia
29:17porque eso es bien importante
29:19los que están
29:19al otro lado
29:20siempre
29:22necesitan saber
29:23que es posible
29:23que alguien vea
29:25este espacio
29:25también es la razón
29:26por la que
29:27digo que sí
29:28y tenga un diagnóstico
29:30de cáncer de coron
29:31estadio 4
29:31o cualquier cáncer
29:32estadio 4
29:33y me vean
29:34después de 10 años
29:35para mí es bien importante
29:36que sepan
29:37y sientan
29:37que es posible
29:39así que gracias
29:40por abrir este espacio
29:41gracias Tristana
29:42eso fue todo
29:43por esta entrevista
29:44para Medicina
29:45y Salud Pública
29:46gracias
29:46en la Revista de Medicina
29:48y Salud Pública
29:49transformamos
29:51el conocimiento científico
29:52en información
29:53clara y responsable
29:54desde hace más
29:55de dos décadas
29:55hemos sido
29:56el referente
29:57número uno
29:57en ciencia y bienestar
29:58en Puerto Rico
29:59y el Caribe
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