00:00하스카프베리가 정말 혈관을 좀 건강하고 깨끗하게 만드는데 도움이 됐을까요?
00:05네, 그럴 수 있습니다.
00:06이 하스카프베리 속의 C3G가 좁아진 혈관을 넓혀주고 혈관 벽을 매끄럽게 만들어줘서
00:13혈전, 염증, 지방과 같은 노폐물이 혈관 속에서 싹 빠져나가면서 청소가 된 거라고 볼 수 있죠.
00:21특히 눈과 뇌에는 아주 미세하고 얇은 모세혈관들이 많이 모여 있습니다.
00:27그래서 혈관 속에 찌꺼기가 많을 경우에 더 위험할 수 있는 곳인데요.
00:33이해를 돕기 위해서 시연으로 준비했습니다.
00:36눈과 뇌로 가는 혈관에 찌꺼기가 많을 경우 혈액순환이 더뎌지면서 제대로 혈류가 흐르지 않는 게 보이시죠?
00:45이렇게 하스카프베리는 혈관 속 찌꺼기를 깨끗하게 청소해 눈과 뇌로 혈류가 잘 도달할 수 있도록 도움을 주는 겁니다.
00:55그러면 눈이 침침하고 또 머리가 멍한 증상들이 개선될 수 있겠죠.
01:00그러면 진짜로 뇌혈관에 문제가 있는 분들의 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 거네요?
01:07네, 도움을 줄 수 있습니다.
01:09뇌혈관은 직경이 0.003에서 0.01mm인데요.
01:15머리카락이 평균 0.1mm니까 거의 10분의 1보다 얇은 거죠.
01:21눈에 보이지도 않을 정도로 정말 얇겠죠.
01:23그래서 관리가 중요한 건데 안타깝게도 중년 여성들은 노화와 환경을 겪으면서 혈관이 딱딱해지고 모세혈관이 막혀서 사라지게 됩니다.
01:34그럼 정체된 혈류로 인해 발생할 수 있는 뇌졸증이나 뇌혈관 기능 저하로 인한 인지 기능이 떨어질 위험성이 높아질 수 있는데요.
01:42이때 하스카프베리가 도움을 줄 수 있습니다.
01:44실제로 한 연구에서 노인들에게 하스카프베리를 섭취시킨 결과 단 한 번만 먹었을 뿐인데 단어 인지 능력, 단어 회상 능력이 향상되면서 인지
01:55능력이 개선된 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
01:57단 한 번만에 정말 그렇게 됐다는 거예요?
02:00그럼 이 하스카프베리가 얼마나 지금 강력하게 혈관을 청소해 주는지 이 얘기만으로도 알 수가 있네요.
02:06거기다가 중년 여성들이 하스카프베리를 챙기면 좋은 이유가 또 있습니다.
02:11아마 엄청 반가운 소식일 텐데요.
02:14바로 뱃살을 막는 데 도움을 줄 수가 있습니다.
02:18이게 뭐 꼭 중년 여성들만 얘기는 아니잖아요.
02:21사실 뭐 선생님도 선생님도 저도 사실 뱃살 조금씩 신경 쓰이잖아요.
02:26정말 이게 빠집니까? 이게 안 빠지거든요.
02:30중년 여성분들 같은 경우에는 완경 이후에 여성 호르몬이 급격히 줄어들면서
02:35복부에 쉽게 살이 찌는데요.
02:37이때 하스카프베리 속에 C3G가 지방세포의 합성을 억제하는 데 도움을 줄 수가 있는 겁니다.
02:45지방세포의 합성을 막아주니까 뱃살을 만드는 내장 지방이 줄어들고 복부 비만을 예방할 수가 있는 거죠.
02:52실제로 실험 동물에게 8주간 하스카프베리 추출물을 섭취시킨 결과
02:57지방 생성을 조절하는 유전자가 감소한 걸 확인했고요.
03:01암컷 쥐의 경우에는 체중과 식사량이 줄고 난소 및 복부 주변의 지방조직 크기가 줄어뜨렸다고 합니다.
03:09거기다 지방량과 지방무게도 감소했다고 합니다.
03:13이야기를 지금 나누다 보니까 진짜 C3G가 혈관도 깨끗하게 청소를 해주고
03:19지방합성도 막아주는 정말 효자 중에 효자라는 생각이 드는데
03:22아니 그래서 운동 후에 식후에 이렇게 잘 챙겨 드셨나 봐요.
03:27네. 보통 베리라고 하면 달달해서 단 걱정을 많이 하시잖아요.
03:32그래서 저도 처음에는 걱정을 했는데
03:34막상 먹어보니까 많이 달지도 않고
03:37새콤달콤하니 간식으로 먹기에도 참 좋더라고요.
03:42블루베리나 라즈베리의 단맛을 기억하는 분들이라면
03:45하스카프베리의 당분이나 칼로리를 걱정하실 수 있는데요.
03:50하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다.
03:53먼저 하스카프베리에 가득 들어있는 비타민C는
03:57100g당 30.5에서 186.6mg으로
04:02블루베리의 12.4에서 13.1mg보다 최대 약 1400%나 높고요.
04:09또 뿐만 아니라 우리 몸에 꼭 필요한 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 성분도
04:16블루베리보다 훨씬 더 많이 가지고 있습니다.
04:19그러면 하스카프베리의 실제 당함량
04:22이게 좀 궁금합니다. 얼마나 되나요?
04:25네. 이 하스카프베리의 당함량은
04:27여러분이 항산화를 위해 챙겨 드시는 블루베리나 블랙베리
04:31그리고 간식으로 많이 즐겨 먹는 오렌지나 심지어 딸기보다도 당함량이 낮습니다.
04:37당 걱정 없이 혈관 건강을 위해 매일 챙겨 먹어도 괜찮은 거죠.
04:45네. 88주민이 혈관 건강을 위해서 챙겨 드셨던 하스카프베리
04:55한번 저희가 스튜디오에 준비를 해봤는데
04:57음료를 한번 시원하게 준비를 해봤는데
04:59음료 한번 먼저 드셔보실까요?
05:01날씨가 요즘 좀 덥잖아요. 한번 시원하게
05:09색깔은 엄청 다른데 달지 않고 약간 고소한 느낌이 있지 않아요?
05:13맞아요. 고소하고 약간 과일 향도 느껴지는데 달지가 않아서 좋네요.
05:18상큼하고 맛있네요.
05:19오, 예.
05:21자, 그리고 아까 전 진짜 궁금했던 게
05:24이 하스카프베리를 플레인 요거트에다가 아까 타서 드셨는데
05:30그게 진짜 빛깔이 너무 맛있어 보였거든요.
05:33한번 드셔보실까요?
05:35자, 아까 제가 제작진한테 참고로 들었는데
05:37이 하스카프베리 한 스푼에 하스카프베리 33개가 들어간답니다.
05:4333개.
05:44이거 듬뿍 넣어서
05:51이거네.
05:52이거였어.
05:53너무 맛있어요.
05:54진짜 맛있네.
05:55너무 맛있어요.
05:57아우, 맛있네요.
05:58안토시아님.
05:59그리고 뭔가 식욕이 약간 확 살아나는 느낌이에요.
06:04자, 지금까지 전신을 망가뜨릴 수 있는 혈관 건강
06:06어떻게 하면 잘 지킬 수 있는지 함께 알아봤는데요.
06:09여기에 더해서
06:10한방체조로 우리 몸을 또 깨워보겠습니다.
06:12정해진 선생님, 어떤 거 한번 배워볼까요?
06:14네, 오늘은 귀를 마사지하면서
06:17전신의 혈액순환에 도움이 되는
06:19귀스터넷츠 짝짝짝 마사지법을 준비했습니다.
06:22자, 말 그대로 귀를 캐스터넷츠처럼 연주한다고 생각하시면 되는데요.
06:26먼저 두 손가락으로 귀를 딱 잡으시고요.
06:29가운데를 잡으시고
06:30이렇게 잡아요?
06:31네네, 그리고 앞쪽으로 접으실 거예요.
06:33아우
06:33자, 이때 우리의 명곡 산토끼를 불러보겠습니다.
06:38산토끼 토끼야 어디를 가느냐
06:48이 귀에는 위주신경을 포함해서 여러 신경이 분포하는 곳입니다.
06:53이렇게 반복적으로 자극해주면
06:55혈관의 이완과 확장에 도움을 줄 수 있습니다.
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