몸 속 시한폭탄을 제거하고 뇌혈관을 깨워라! 뇌혈관 건강 프로젝트

몸 속 시한폭탄을 잡는 한방체조 염증과 독소를 잡아라! 혈관 청소를 돕는 대마종자유 사랑하는 손녀를 위해 3주간의 뇌혈관 건강 프로젝트 건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌] 목요일 오후 1시 20분 방송

Transcript

00:00기름 한 방울이 다 같은 기름이 아니고 참 많은 이야기가 담길 수 있구나라는 생각이 드는데

00:04자 이번에는 우리 정혜진 선생님이 또 한양촌을 위해서 뭔가 한 방울 떨어뜨려 주셔야죠.

00:10아 네 오늘은 몸속에 시한폭탄을 잠재우고

00:14내열관을 단번에 깨끗하게 씻어내는 혈관 청소 한방체조를 시작해 보겠습니다.

00:21먼저 양발은 어깨너비로 해주시고요.

00:24양손은 깍지를 낀 상태로 등 뒤로 쭉 뻗습니다.

00:28그리고 가슴을 활짝 열고 어깨는 뒤로 젖혀주세요.

00:32사실 이 자세만으로도 가슴이랑 그리고 목의 혈관이 시원하게 열리면서

00:37뇌로 가는 혈액순환의 길이 활짝 열리기 시작하는 거거든요.

00:41자 이 상태에서 깊게 숨을 들이마시시고요.

00:44자 그대로 허리를 접습니다.

00:46팔을 얼굴 쪽으로 당긴다고 생각하시고 쭉 당기시면 순간적으로 피가 확 거꾸로 솟는 게 느껴지실 거예요.

00:52머리와 얼굴 쪽으로 피가 싹 내열관 속이 한 번에 씻겨나가는 느낌이 드실 거예요.

00:58이게 바로 혈관 청소의 순간입니다.

01:01하루에 한 번 정도 딱 10초만 투자하시며 뇌혈관 청소를 하실 수 있습니다.

01:06오늘부터 10초만 투자해 보세요.

01:08아 3주 동안 잘 지내셨는지 참 궁금합니다.

01:23뭐하고 계신 건가요?

01:26모관 운동이라고요? 저렇게 손발을 털어서 혈액순환을 도와주는 겁니다.

01:30이게 내 혈관에 좋다고 하더라고요.

01:36열심히 해서 건강해져 보려고 열심히 하고 있는 중이에요.

01:41일단 얼굴이 훨씬 더 좋아지신 것 같아요.

01:45저는 답상이 궁금합니다.

01:47또 어떤 수덩이가 나올지.

01:49수덩이 안 나와야 되는데.

01:50우와.

01:53자극적이지 않고 혈관 건강을 돕는 반찬으로만 한상을 잘 차리셨네요.

01:58두부도 참 좋은 게요.

01:59이 콩의 이소플라본 성분이 혈관 뇌피세포를 보호하는 데 도움이 되거든요.

02:07식사가 아직 다 안 끝난 것 같은데.

02:10아하.

02:12어 대마종자유도 꾸준하게 섭취를 하고 계셨네요.

02:16이 불포화 지방산이 풍부한 대마종자유는

02:19혈관 내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줄 수가 있습니다.

02:29음 3주 동안 그래도 많은 변호가 있었네요.

02:36무엇보다도 그 어려운 식습관을 바꾸려고 노력을 많이 하셨거든요.

02:41고생하신 만큼 좋은 결과가 있으셨으면 좋겠습니다.

02:44일단 콜레스테롤 수치가 감소한 것을 확인할 수 있고요.

02:50또 공부 혈당도 낮아진 것을 확인할 수 있습니다.

02:53이제는 뇌경색 재발에 대한 걱정은 조금 덜해져도 될 것 같습니다.

02:56감사합니다.