00:00촌장님처럼 제 나이처럼 보이는 게 중요한 이유가 있는데요
00:05얼굴에 수명이 나타나기도 하기 때문입니다
00:09연구에 따르면 실제 나이와 비슷해 보이는 사람, 더 많아 보이는 사람, 더 어려 보이는 사람을 나눠서 추적을 한 결과
00:18나이가 많아 보이는 사람이 어려 보이는 사람보다 사망 위험이 더 높았다고 합니다
00:24너무 무섭네요. 아니 이게 얼굴의 상태와 그걸 보고 수명을 결정할 수 있다는 게 진짜인가요?
00:31그럴 수 있습니다
00:32이 얼굴이 장부, 그리고 기혈, 정신 상태가 드러나는 것이라고 볼 수 있기 때문인데요
00:39장부는 아시다시피 몸속의 장기를 얘기하고요
00:42기혈은 몸을 움직이게 하고 유지하게 하는 힘이라는 그런 뜻인데요
00:47이걸 정리하자면 얼굴에 몸속의 상태와 몸을 유지하고 그 기능을 가능하게 만드는 힘이 보인다는 거죠
00:55특히 혈관 상태를 그대로 반영한 조직인 눈과 피부는 혈류가 나빠지면 바로 기능이 떨어질 수 있기 때문에
01:03요즘 눈이 침침하고 피부가 건조한 분들이라면 혈관 건강을 의심해 보는 것이 좋습니다
01:09그래서 오늘 만나볼 골골 주민도 망가진 혈관 건강 때문에 아주 힘든 시간을 보내고 있다고 하는데요
01:16영상으로 함께 확인해 보실까요?
01:19요즘 날이 참 좋아요 산책하기 진짜 좋은 계절입니다
01:24애기야 좀만 기다려
01:26골골 주민분 아침부터 바람 쐬러 나오셨나 봐요
01:30유모차네요?
01:32손주랑 같이 오신 건가요?
01:34체력도 좀 기를 겸 해서 이거라도 해야죠
01:38데리고 온 얘는 뭐 손주분이에요?
01:41손주 같기도 하고 제 자식 같기도 하고
01:44진짜 예쁜 우리 애기예요
01:52귀여워
01:53손주가 아니라 반려견과 함께 산책 나오셨구나
01:57반려견이랑 같이 운동을 하면 평균 걸음 수가 더 많아진다는 연구도 있습니다
02:05아니 근데 지금 벌써 지치신 건가요?
02:09너도 힘들어 엄마도 힘들어
02:14반색이 급격하게 나빠지셨어요 지금 보니까
02:16강아지도 지금 걱정하잖아요
02:18강아지는 산책을 아마 더 하고 싶을 것 같은데요
02:21그렇죠
02:21아우 너도 너도 너도 너도 쉬어
02:24아우 아우
02:25일단 힘드시니까 쉬어 보시는 게 좋을 것 같아요
02:29이렇게 몸이 피곤하신 경우라면 에너지가 부족한 오전보다는 오후에 운동하시는 게 더 좋을 것 같아요
02:36아침마다 공복 혈장을 재는데
02:39오늘 때는 너무 높게 나와서 가슴이 벌렁거릴 때가 있어요
02:44지금 조금이라도 낮게 나오려고 이렇게 운동하고 있어요
02:50근데 이제 심정은 이해가 가는데요
02:53얼마나 혈당을 잘 조절하는지 정확하게 파악하는 게 중요하거든요
02:57그러니까요
02:58억지로 수치를 내려서 공복 혈당을 보면 마음이야 편하겠지만
03:02그게 혈당 조절에는 문제가 있는 걸 수도 있거든요
03:10혈당을 저렇게 확인하는 게 아침마다 스트레스가 되실 거예요
03:13혈당이 조금이라도 다운이 되면
03:16아 오늘은 성공했구나 건강해졌구나 이렇게 마음에 들게 되죠
03:22일어나서 공복에 운동부터 하셨는데
03:25이러면 오히려 혈당이 더 올라가기도 합니다
03:30공복에 지금 127만 높은 거죠
03:37가자나 빵 같은 거 꼭 빠지지 않고 먹고
03:41그때는 먹는 게 너무 좋아서 그게 낙이었거든요
03:44주위 사람들이 같이 있으면 복스럽게 먹는다고 먹방 좀 하라고 그래서
03:49먹방까지 해볼까 하는 그런 마음도 있었어요
03:54당뇨병에 고지혈증 지방과
03:57이 세 가지가 동시에 있으면 혈관에 상당한 부담이 될 겁니다
04:03이 수술은 생존 확률이 80%
04:07책 읽고 계신데요
04:08저랑 취미가
04:09제자들은 똑같은 것 같아요
04:11근데 시력이 굉장히 안 좋으신가 봐요 안경이 지금 꽤 두꺼워요
04:16아우 진짜 안 보여 무슨 안경을 그냥
04:19아니 책은 한 권인데 안경이 대체 몇 개 다 꺼내져 있는 거죠?
04:23이거 그냥 칭칭하고 안 보여 뻣뻣하고
04:28이 안경은요 한 50cm 주위만 보고 이거는 책만 보는 안경이고요
04:33이거는 제가 좀 눈이 나빠서 먼 거리 안경이죠
04:36멀리 있는 사람도 잘 안 보이니까 쭉 썼던 안경이고
04:40이게 당뇨 걸리면서 안경이 두 개나 생긴 거예요
04:44혈당 조절에 문제가 생기면 시력에도 영향을 줄 수 있기는 해요
04:49이거는 백내장 초기라서 백내장 약이고요
04:54이거는 알렐루기 약
04:56눈이 막 간지러워요 어느 때는 진짜
04:59그래서 좀 하고요
05:01이거는 염증 약이에요
05:03당뇨 때문에 생긴 것 같아요
05:05아니면 이렇게 제가 3개씩 할 리가 없는데
05:08안약을 집어넣고 하니까
05:10참 많이 좀 불편하긴 하네요
05:13맞아요 당뇨가 있는 경우에는 시력도 나빠지기 쉽고
05:17백내장 진행도 더 빨리 진행되는 합병증이 올 수 있습니다
05:24혈관 건강이 지금 어떤 상태인지 전반적인 점검이 필요할 것 같은데요
05:29안녕하세요 장정혜님
05:31이쪽으로 앉으시죠
05:32오늘 검사하신 검사 결과가 나왔는데요
05:35지금 당뇨약을 꾸준히 복용하고 계신데도
05:38공복 혈당과 당화혈색소가 조금 더 관리가 필요한 상태세요
05:42그렇기 때문에 지금이 중요한 시기인 만큼
05:45더 철저한 관리가 필요하겠습니다
05:48문제는 지금 약을 복용 중인데도 혈당 조절이 잘 안 된다는 겁니다
05:52이런 경우에는 언제든 합병증을 이어질 수 있어서
05:55시급한 대책이 필요합니다
06:03혈관 건강을 위해서 나름대로 운동도 열심히 하시고
06:05식단도 열심히 하고 계신데
06:07생각만큼 혈관 건강이 개선되지가 않아서
06:10오늘 한양촌을 찾아주셨습니다
06:12어서 오세요
06:12네 안녕하세요
06:13네 안녕하세요
06:15골골주민 장정혜라고 합니다
06:17왜 마지막에 인사할 때 이렇게 슬퍼 보이지?
06:20슬프죠
06:21슬퍼요
06:21네
06:22몸에 이상을 느낀 게 언제부터였어요?
06:25제가 먹는 걸 너무 좋아해갖고요
06:28매일 그렇게 먹다 보니 몸이 좀 이상하더라고요
06:31그렇게 먹다 보니까 몸이 어떻게 바뀌었어요?
06:33병원에 가서 당뇨병을 진단받은 게 벌써 8년이 넘었고요
06:38그런데 약을 먹어도 공복 혈당이 140이 넘어갖고
06:43병원에서는 관리를 하라고 했는데 제가 지금 못 하고 있었습니다
06:47공복 혈당이 70에서 99가 정상
06:50그리고 100에서 125가 당뇨 전 단계
06:53126부터가 당뇨병으로 진단을 하는데요
06:56지금 골골주민은 공복 혈당이 140을 넘는다고 하시면 당뇨약을 드시는데도
07:02그렇다면 정말 전혀 관리가 안 되고 있는 상황인 거죠
07:05그러니까 지금 보니까 그것뿐만 아니라 고지혈증 약도 드시는 걸 보면
07:10혈관 건강이 지금 많이 안 좋아진 상태거든요
07:13이 문제는 당뇨병이나 고지혈증으로 유발되는 2차 질환들인데요
07:17당뇨병이 있는 경우에 뇌졸증 당뇨병성 막막병증
07:22심혈관 질환, 치주질환, 신장질환, 당뇨발까지
07:25그야말로 전신에 걸쳐서 질환이 발생할 수 있습니다
07:29거기다 고지혈증까지 있다면
07:31심근견생 위험이 약 1.13배에서 1.58배까지 증가하고요
07:37허혈성 뇌졸증 위험도 증가했다는 연구 결과도 있습니다
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