00:00Onigiri à moitié dans ton lit.
00:02Elle est technique celle-là.
00:03A défaut de t'apprendre à faire marrer ta meuf,
00:05aujourd'hui je vais te montrer comment la nourrir.
00:06Tout d'abord, commence par bien laver ton riz dans le bol de ton enfance.
00:09C'est important pour enlever les pesticides potentiels et l'arsenic,
00:12qui sont toxiques pour ton corps.
00:14Une fois cuit à la perfection, assaisonne-le avec un mélange au riz à sushi.
00:18Tu peux aussi cuire ton riz à la casserole,
00:19mais je trouve que le résultat est jamais aussi bien qu'au cuiseur à riz.
00:22Celui-ci m'a coûté 10 balles sur le bon coin,
00:24et je l'ai vite rentabilisé.
00:26En ce moment, j'ajoute toujours du yard grec à ma maillot.
00:28C'est une astuce de ma meuf, pour la rendre plus légère en bouche.
00:31C'est moins gras, et je trouve ça bien meilleur.
00:33Donc c'est tout bénef si t'essayes de perdre un peu de poids comme moi.
00:36J'approche la trentaine, et c'est la première fois de ma vie
00:38que je galère à perdre les 4 kilos en trop qui me collent à la peau.
00:41Pourtant, je fais pas mal de sport,
00:42mais mon alimentation, c'est une catastrophe.
00:44Les repas, ça va à peu près,
00:45mais la crise de boulimie à 23h, c'est un enfer.
00:48Je l'appelle le quatrième repas.
00:50Généralement, c'est plein de gâteaux, avec un grand verre de lait.
00:52Les pires jours, je remange carrément ce qu'on a mangé à 19h avec ma grand-mère,
00:56et ensuite les gâteaux.
00:57Parfois, j'arrive à me coucher avant de craquer,
00:59et je dors beaucoup mieux.
01:00Vous aussi, vous avez ce genre de soucis ?
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