30 minutes d'activité physique par jour pour neutraliser les effets de la sédentarité, ça marche ou pas ?

Passer trop de temps assis est mauvais pour la santé. On peut se demander combien de temps il faut bouger pour compenser les heures passées assis. Est-ce que viser trente minutes d'activité physique par jour est suffisant ? Le point.
Regardez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 07 avril 2026.