00:02RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05La santé Aline Perraudin et la conso dans un instant avec Tom Froidefond, on verra comment faire baisser la facture
00:10de vos abonnements en ligne.
00:11Mais d'abord donc Aline, les épisodes de chaleur qui se multiplient, on va vers un nouvel épisode de chaleur
00:17là.
00:17Oui, il va faire chaud ce week-end.
00:19On voit apparaître de plus en plus de vêtements dits rafraîchissants.
00:22Ça marche vraiment ou c'est juste du marketing Aline ?
00:25Alors oui, ils peuvent être utiles et plus ou moins efficaces, mais ça dépend des modèles.
00:30Mais il faut d'abord comprendre comment notre corps se refroidit.
00:33Lorsqu'il fait chaud, nous transpirons, l'évaporation de la sueur permet d'évacuer la chaleur.
00:39Un vêtement peut donc aider à mieux supporter la chaleur s'il favorise cette évaporation et limite l'accumulation de
00:46chaleur autour du corps.
00:47C'est le cas des textiles dits respirants utilisés dans le sport.
00:52Ils évacuent mieux la sueur que le coton par exemple, car ils favorisent les échanges d'air.
00:57Ils procurent un gain de confort, mais on ne peut pas vraiment dire qu'ils soient rafraîchissants.
01:01D'accord.
01:02Et les textiles rafraîchissants, alors ils ont quoi de plus ?
01:04Alors certains vêtements sont au polymère ultra absorbant.
01:08Ils vont mimer la transpiration par évaporation accélérée.
01:12Concrètement, il faut les mettre dans l'eau pour que leur fibre en retienne un peu.
01:16Puis quand on va les porter, l'eau va s'évaporer et elle va absorber la chaleur de la peau.
01:22Alors ces textiles apportent vraiment un meilleur confort thermique, mais comme l'a dit Hervé Di Domenico, enseignant-chercheur à
01:31l'INSEP, l'Institut National du Sport de l'Expertise de la Performance,
01:36ça n'est pas magique.
01:37Pourquoi ? Parce que leur effet ne dure pas très longtemps, moins d'une heure en général.
01:42Et si l'air est très humide, comme dans les pays tropicaux, ils vont perdre de leur efficacité, car l
01:48'eau, comme la sueur, va ruisseler au lieu de s'évaporer.
01:52C'est d'ailleurs, vous le savez Marina, pour cela qu'on souffre plus de la chaleur quand l'air
01:58est humide que lorsqu'il est sec, parce qu'on a plus de mal à se refroidir avec la transpiration.
02:04Oui, exactement. Et Aline, est-ce qu'il y a d'autres types de vêtements rafraîchissants plus efficaces ?
02:08Oui, il y en a des plus efficaces parce qu'ils ne font pas seulement baisser la température, la chaleur
02:14au niveau de la peau, mais ils font baisser aussi la température de notre corps.
02:19Il s'agit des vêtements avec des matériaux à changement de phase. Il peut s'agir de t-shirts, de
02:25gilets. Concrètement, on insère dedans des poches de gel souples sorties du congélateur.
02:31Celles-ci vont fondre progressivement et absorber une partie de la chaleur produite par le corps.
02:36C'est très efficace. Ils procurent vraiment un refroidissement. Seul hic. Ces vêtements sont en général assez lourds. Ils sont
02:44plutôt utilisés pour un usage professionnel ou par des sportifs pour se refroidir avant de produire un effort ou à
02:51la mi-temps d'un match, par exemple.
02:53A noter aussi qu'ils coûtent cher. Leur prix est en général compris entre 100 et 300 euros pour les
02:59modèles les plus courants.
03:00D'accord. Est-ce qu'ils peuvent protéger à l'inverse de la chaleur ?
03:04Alors, aucun vêtement à lui seul n'est suffisant. Il faut considérer ces vêtements comme des moyens complémentaires aux autres
03:11mesures qui permettent d'éviter le coup de chaleur, boire régulièrement de l'eau fraîche, réduire l'intensité de ses
03:18efforts et même les éviter aux heures les plus chaudes, faire des pauses dans un endroit frais, choisir des tenues
03:25amples, prendre des douches fraîches ou se mouiller fréquemment et bien se ventiler avec un ventilateur, par exemple.
03:32Merci beaucoup Aline Perraudin.
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