00:01RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05Ah oui, le boufouf c'est important, n'est-ce pas Aline Perraudin ?
00:08Rien à voir, on va parler du café vert avec vous ce matin,
00:11alors pris sous forme de complément alimentaire,
00:13il pourrait aider à maigrir, c'est ce qu'on entend dire, ça marche ou pas ?
00:19Ben non, je vais décevoir, mais ces effets sont vraiment minimes,
00:22et si je vous en parle, c'est parce que j'ai vu dans une grande surface
00:25de la pub sur le café vert qui m'a vraiment hérissé le poil.
00:29Je ne pensais même pas que des pubs comme celle-là, ça pouvait encore exister,
00:32elle disait qu'en prenant deux gélules d'extrait de café vert par jour,
00:36on pouvait perdre jusqu'à 12 kilos en trois semaines,
00:40sans réaliser 12 kilos en trois semaines.
00:42Bon évidemment, c'est complètement faux.
00:46Bon, et le café vert a quand même des propriétés amincissantes ou pas du tout ?
00:49Bon, alors ce qui est clair, c'est qu'il ne faut pas s'attendre à une perte de poids
00:51spectaculaire,
00:53il ne fait pas fondre les kilos comme par magie,
00:55mais il peut quand même être un petit allié minceur.
00:58Alors pourquoi ? Parce que le café vert contient de la caféine,
01:02un excitant qui fait dépenser un peu plus d'énergie,
01:05elle stimule le cerveau et peut avoir un léger effet coupe-fin.
01:09Autre action, le café vert, comme le café classique, est diurétique,
01:14car la caféine favorise l'élimination rénale,
01:17donc on élimine un peu plus d'eau.
01:19Et en quoi le café vert, sous forme de complément alimentaire,
01:22est différent du café que l'on peut boire ?
01:25Le café vert, ce sont des grains de café non torréfiés,
01:28donc ils conservent une plus forte teneur en acides chlorogéniques que le café classique.
01:34Alors ce sont des polyphénols qui pourraient légèrement stimuler la lipolyse,
01:39c'est-à-dire la dégradation des graisses,
01:41m'a souligné Nicolas Aubineau, diététicien.
01:44Mais attention, ça ne va pas être flagrant sur la balance.
01:48Dans les études, la prise de café vert s'accompagne généralement
01:51d'une perte de poids très modeste,
01:54de l'ordre d'un kilo au bout d'environ sept semaines.
01:57On est loin des douze kilos.
01:59Alors quand on qualifie le café vert de brûleur de graisse,
02:03c'est vraiment abusif.
02:04D'ailleurs le terme peut faire rêver,
02:06mais aucun complément alimentaire à lui seul
02:08ne permet de brûler la graisse.
02:10Bon, donc au café vert, on préfère le café noir.
02:13Le café vert ne sert à rien quasiment.
02:15Eh bien exactement.
02:16A lui seul, il ne va jamais suffire dans le contrôle du poids.
02:20Pour migrer, il faut avant tout, vous le savez,
02:22revoir son alimentation et son niveau d'activité physique.
02:26Si vous prenez du café vert sous forme de complément alimentaire,
02:30respectez bien les doses indiquées,
02:32sinon vous risquez un surdosage en caféine
02:34qui peut donner des palpitations et empêcher de dormir.
02:37Et bien sûr, les femmes enceintes ou allaitantes doivent s'abstenir d'en prendre.
02:41Merci beaucoup Aline.
02:42J'ai envie de dire à Hervé, tu peux préparer le café noir.
02:45Hervé, notre réalisateur.
02:46A demain Aline.
02:47A demain.
02:48Tu veux préparer le café noir
02:52Tes nuits blanches et même ton mouchoir
02:57Il est pire que moi, tu le sais bien
03:01Et je suis déjà pas sain
03:04RTL Matin
03:05Jérôme Florin jusqu'à 7h
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