00:00No quadro Viva Bem de Hoje, o Márcio Atala comenta como pequenas pausas dentro de nosso dia podem nos ajudar
00:08a melhorar a saúde de nosso cérebro.
00:11Acompanhe.
00:11Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan.
00:14Durante a semana, a gente acaba ficando completamente ocupado com inúmeras tarefas.
00:20A gente nunca teve tão disponível para as pessoas e isso acaba sobrecarregando o nosso cérebro.
00:27O nosso cérebro não é programado para fazer muitas tarefas ao mesmo tempo.
00:31Ele vai alternando a tensão.
00:33Quando você alterna a tensão, a chance do erro aumenta.
00:37E para que esse erro não aconteça, a gente sobrecarrega o nosso cérebro.
00:42Por isso, fazer pequenas pausas ao longo do dia vai fazer muito bem para o seu cérebro recarregar as baterias.
00:51E nunca se esqueça, durante o dia, arrume um tempo, nem que seja 15, 20 minutos,
00:57para fazer qualquer coisa que você não tenha obrigação de tempo, de intensidade.
01:03Qualquer coisa que você curta mesmo, para que você reequilibre todo o seu corpo,
01:09diminua o seu estresse e tenha um dia mais produtivo.
01:12Gostou dessa dica?
01:13Vai lá no meu Instagram, arroba mais sua talha e deixa a sugestão para um novo tema do Viva Bem.
01:18E aí
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