허리둘레 10cm 감소 성공!
복부에 몰린 살들만 쏘옥 빠졌다?!
#몸신의탄생 #유민상 #정은아 #황보라 #뱃살 #저항성전분 #혈관 #콜레스테롤 #혈당 #인슐린
몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송
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00:00제가 궁금합니다.
00:02안경 쓰시고 완전히 다른 분 같아요.
00:04다른 사람이에요.
00:06잠깐만!
00:08진짜 추격이야!
00:10잠깐만!
00:12진짜 추격이야!
00:14디절브 시키니까 완전히 티 나네.
00:184주 만에 저렇게 들어간 거잖아요.
00:20거북목처럼 이렇게 되셨는데
00:22그게 몸이 딱 반듯하게
00:24서서 정말 좋아지셨네요.
00:28눈바디로 벌써부터
00:30한호성이 지금
00:32깜짝 놀랐어요. 깜짝 놀랐습니다.
00:34점심 먹고 이것만 먹고
00:36운동 그거 다야.
00:38이야 대단하다.
00:40눈바디로 봤습니다만 허리들 내 체중에는
00:42어떤 변화가 있었는지 보실까요?
00:444주 전에
00:46100이 5가 넘었어요.
00:48105.5였잖아요.
00:50그런데
00:52딱 4주
00:54단커팅을 하시고 나서
00:56너무 많이 변하셨다.
00:5810cm
01:0010cm
01:02맞네.
01:04진짜요!
01:06우와!
01:08더 안이 돼?
01:10이렇다면 그 안에 정말 내장지방
01:12초지방은 어떻게 변했겠어요?
01:14체중 확인해볼까요?
01:16체중도 기대돼.
01:18네.
01:20자 원래가
01:2287.2였습니다.
01:24이제 4주 보내시고
01:26오!
01:28오!
01:29와!
01:3082.
01:31야!
01:32오!
01:3382!
01:34네!
01:355.2kg
01:36감량!
01:37와!
01:38근데
01:40정말 놀랍네요.
01:421kg에 허리 2cm가 줄었다는 거잖아요.
01:45아
01:46아까 보니까 이게
01:47복부 쪽에 제일 많으시는 사이
01:49제일 티가 화내는 거예요.
01:50그렇죠.
01:51여기에서
01:52허리가 그렇게 줄었다는 건
01:53체지방량
01:54체지방률
01:55또 내장지방도
01:56큰 변화가 있었다는 이야기인데요.
01:57검사했습니다.
01:58결과 확인하시겠습니다.
02:00체지방량이 41.3kg이었는데요.
02:034주 후에
02:0535.6kg
02:07체지방으로만 5.7kg인가?
02:095.7kg인가?
02:102.7kg 하나가 떨어져 나간 거야.
02:12와!
02:13아기 하나 나갔네.
02:14와!
02:15체지방이 맞게 힘든 거
02:16맞잖아요.
02:17다 큰이 하나 나간 거야.
02:18그래서 체지방률이
02:1947.3%에서
02:20퍼센티지로 따지면
02:2243.3%로
02:234%가
02:24야!
02:25떨어졌습니다.
02:264%가 떨어져간 게
02:275.7kg야.
02:28네.
02:29아니 지금 줄어든 모든 게
02:30다 지방으로만 나간 거예요.
02:32네.
02:33불과 4주 만에
02:34지금 여기까지
02:35결과를 보신
02:36소감은 어떠실까요?
02:37저 사실은
02:39아침마다
02:40체중 쬐면서
02:41너무 더디게 내려가서
02:43좌절하는 날이 많았는데
02:45오늘 이 결과 보니
02:46내가 4주 동안
02:48정말 열심히
02:49철저하게 지킨 게
02:50너무 보람된
02:52하루가 되는 거 같아요.
02:53그렇죠.
02:54기분 좋고
02:55뭐든 할 수 있을 거 같아요.
02:56지방만 그렇게 빠져나가
02:58정말 신통하네요.
03:00진짜로
03:01그린바나나
03:02최고!
03:03갑자기 맛있어지는데
03:05아까
03:06더 먹어야 되나?
03:07네.
03:08그리고 이제
03:09철액검사 결과가 있죠.
03:10과연 4주 만에 변화가 있을지
03:12네.
03:13총 콜레스테롤 229에서
03:15요거 경고등이 켜졌거든요.
03:17180장으로
03:19네.
03:2080장으로
03:21네.
03:2243이 떨어졌고요.
03:23정상
03:24네.
03:25LDL 콜레스테롤 볼까요?
03:26LDL만 139였단 말이죠.
03:28101!
03:29어마어마하게 떨어지잖아.
03:31이거
03:32그러니까 총 콜레스테롤 조정됐는데
03:34거의 다 나쁜
03:35저밀도 콜레스테롤이 빠진 거예요.
03:3738.
03:38정상
03:39일단 이거 박수 봐.
03:40이게 너무 놀라운데
03:42이게 너무 놀라운데
03:43남겨서
03:45중성지방도 갈까요?
03:46중성지방이 진짜
03:47179
03:48우와
03:49뭐야 이거는
03:50중성지방이지
03:51뭐야 이거
03:52입을 아픈 거 아니에요?
03:54거꾸로 이렇게 되면
03:55이렇게까지 떨어지면
03:56안 되는 거 아니에요?
03:57저
03:58오자리나 떨어져서
03:5955
04:00일자 하나 빠진 거 아닐까요?
04:02맞네
04:03대단합니다.
04:04공복혈당 갑니다.
04:06공복혈당
04:07혈당이 가장 고민이었어요.
04:0979
04:1179
04:13우와
04:15우와
04:16경선 아까였다
04:17완전 보통 정상인
04:19그냥 마른 사람들
04:20딱 좋은 수치
04:21우와
04:23이게 하면 되는 거였네
04:24이게 되는 거
04:25당화혈색소는
04:264주 해서
04:276.25
04:280.5
04:290.5
04:30나 떨어져서
04:31이거 몇 달이 걸레 빠지는 건데
04:33이거 진짜 어려운 건데
04:34쉽게 변한 수치가 아니에요
04:35황동적이다
04:36지금 운신냐 그럴 거 같아
04:37지금 운신냐 그래
04:384주의 노력이 헛되지 않았어요
04:41진짜
04:42어떤 게 제일 마음에 드세요?
04:43보시면서
04:44저 당화혈색소
04:45당화혈색소
04:46당이 또 걱정되셨으니까
04:47혈당
04:48그리고 중성지방
04:49맞아
04:50사실 혈당은
04:51그 전날
04:52뭘 먹느냐에 따라서
04:53조금씩 변화했을 수 있지만
04:54당화혈색소는
04:55그렇죠
04:56금방 저렇게 좋아질 수 있는
04:57수치가 아니거든요
04:58그렇죠
04:59이거 뭐
05:00전문가
05:01전문가
05:02몸씨는 애청도 하셨구나
05:03네
05:04또 출판일도 하고
05:05아 책을 쫙
05:07아
05:08그러네
05:09정확하게 알고 계시네
05:10자 저희가 지금
05:11놀래다가
05:12목이 쉴 정도
05:13와 진짜 놀랍다
05:14훈련 결과를
05:15깨끗이다
05:16건강한 다이어트를 하려고 노력을 했고요
05:18우리가 이제 주의 깊게 볼 게
05:19모든 수치가 다 조졌지만
05:20당화혈색소는
05:213개월치의 평균입니다
05:23그러니까 지금 아직
05:24반영이 다 안 된 수치가
05:25그렇죠
05:26그전에 6.7은 당뇨입니다
05:27의사들이 당뇨라고 평가하는 수치고
05:29지금 이제 당뇨가 아닌 수치로 변했기 때문에
05:31앞으로도 잘 관리를 하셔야 돼요
05:34네
05:35당화혈색소는 뭐 3개월에 한 번 정도는 체크를 하면서
05:37앞으로도 제가 관리해 드릴 테니까
05:39그렇게 보면 좋겠고요
05:41이야
05:42오늘 축하의 기쁨에
05:43무슨 케익
05:44이런 거 아니죠?
05:45아
05:46아
05:47이만 먹죠
05:4865kg 될 때까지 안 해요
05:50우와
05:52와
05:53애프터 궁금하다
05:54몸질 탄생 애프터 그 후 궁금하다
05:56아
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