00:00선생님 좀 전에 나이 들면 알부민 농도가 이 떨어진다고 하셨잖아요 그건 왜 그런 거예요 이 알부민 수치가 이제 20대 때 제일 높거든요 네 그 나이가 들면서 간도 점점 이제 기능이 떨어지고 심이 떨어지니까 알부민을 만드는 양도 자연스럽게 줄어든다고 보시면 됩니다 더 무서운 게 뭔지 아세요 모르죠 알부민이 줄어들면 사망률까지 높아질 수가 있습니다
00:29사망률이 높아지는 건 정말 무섭다 알부민 수치가 낮은 상태를 우리가 저 알부민 혈증이라고 하는데 이게 그냥 단순히 영양적으로 좀 부족하다 이 정도로 끝나지가 않거든요 그래서 WHO 통계에 따르면 저 알부민 혈증이 있는 사람은 그냥 정상인보다 사망률이 한 두세 배 정도 더 높다고 알려져 있습니다
00:54이야 이거 정말 무섭네요 이건 정말 주민분들께 꼭 알려드려야겠습니다
00:59그럼 내가 알부민이 부족한지는 이게 도대체 어떻게 할 수 있는 거예요
01:06생각보다 간단합니다 그냥 혈액검사만 해보셔도 확인할 수가 있습니다
01:12알부민 수치 나오는구나
01:13네 그래서 혈청 알부민 수치가 3.5에서 5이면 정상인데요 그보다 낮아지면 몸의 반응부터 조금 달라지기 시작합니다
01:23대표적인 증상이 바로 이거예요
01:26저거는 너무 자주 보는 건데
01:34이게 아침만 되면 이게 손이 부어서 이게 반지가 안 빠질 때가 있지 않아요?
01:39아 그래요?
01:40아니 저는요 아침에 손이 땡땡 부었는데 아침에 생방송을 해야 돼요 요리하잖아요
01:46땡땡이 부었으니까 이게 젓가락질을 해야 되는데 젓가락질이 잘 안 돼요
01:50아 그 정도?
01:51네 그래갖고 정말 생방송 들어가기 전에 제가 수분 운동을 정말 많이 해요 이거 빼라고
01:56아 세상에
01:57알부민은 혈액과 조직 사이에 이 수분 균형을 조절하는 역할을 하거든요
02:02이걸 삼투압 조절이라고 저희가 하죠 말이 좀 이게 어렵지만은
02:07삼투압
02:08아 그거 알아요 우리 중학교 때 삼투압 배웠잖아요
02:11아 회장님 제가 쳐다보는 거 느끼셨어요?
02:16그래서 이 삼투압 조절을 해가지고요 알부민이 부족해지면 이제 체액이 털관이 있어야 되는데
02:22이게 바깥으로 빠져나가면서 이제 붓는다 이렇게 느끼시는 거예요 이제 부종 이럴 수요
02:29근데 수분 균형까지는 알겠는데 삼투압 나오니까는 조금 어려운 거 같아요
02:34저만 그래요?
02:35아 저만 그래요?
02:36아 우리는 중학교 때 생물 시간에 뭐 배웠어
02:41졸았나 봐요 저는
02:42그러니까 알부민이 혈관 속에서 수분을 붙잡는 자석 같은 역할을 하는 건데
02:48나이 먹을수록 알부민이 줄면서 붓는 게 더 쉽게 생긴다
02:53바로 이거네요 그렇죠?
02:54네 맞습니다
02:55특히 얼굴은 체액의 이동이 빠른 부분이기 때문에
02:59귀 주변이라든지 눈가가 가장 먼저 붓게 되는 거죠
03:03이게 단순히 건버수배 문제만으로 끝나는 게 아니고
03:06심한 경우에는 복수나 흥수같이 배 안이나 배에 물이 차게 되는 거죠
03:13이렇게 되면 호흡곤란이 온다든지 감염의 위험이 높아져서 생명의 위험이 될 수도 있습니다
03:20아 무서워
03:21무서워
03:22사실 이렇게 아침에 몸이 부으면요
03:25아 전날 내가 뭘 먹었나?
03:27라면?
03:28라면 먹었나?
03:29뭘 먹었나?
03:30뭐 때문에 부었나?
03:31이런 생각을 되게 많이 하거든요
03:32그렇지
03:33근데 이게 그게 아니었나
03:34알부민이 부족해서 부종이 생길 거라고 생각도 못했어요
03:38맞아요
03:39물론 모든 붓기가 알부민 때문에 발생하는 것은 아닙니다
03:44네
03:45잠깐 생겼다가 이제 금방 빠지는 붓기는 괜찮아요
03:48근데 이제 붓기가 자꾸 반복된다든지
03:50아니면 한쪽만 자꾸 부으신다든지
03:53아침에는 괜찮았는데 저녁에는 붓는다든지
03:56이런 거는 조금 주의해서 봐야 될 증상입니다
03:59이런 패턴은 알부민이 감소됐을 때 체액 불균형의 신호가 될 수가 있거든요
04:05그래서 체액 균형이 무너지게 되면요
04:08몸속의 수분이 엉뚱한 곳으로 이동을 할 수가 있는데
04:11그게 계속되게 되면 이제 혈관도 많이 타격을 입을 수가 있죠
04:16네
04:17알부민이 부족하면 혈관에도 문제가 생기는 거네요
04:21실제로 환자분들과 이렇게 이야기하다 보면은
04:24겨울만 되면 손발이 지릿지릿하고 차가워진다
04:27네
04:28이런 분들 많으시거든요
04:29네
04:30혹시 뭐 여기도 그런 분들 계신가요?
04:32저요
04:33저는 밤에 발이 싫어서 잠이 좀 깰 때도 있어요
04:36그래요
04:37저는요 손끝이 늘 얼음장같이 차갑고 늘 쩌릿쩌릿해요
04:41저는요
04:42지금도 살짝 쩌릿쩌릿해서
04:43저는 가끔가다 이렇게 손톱으로 이렇게 눌러요
04:46네
04:47이게 바로 이제 혈액순환이 잘 안 된다는 사인이 온 거죠
04:51그래요?
04:52그래서 겨울엔 날이 또 추우니까
04:53혈관이 잔뜩 이렇게 움츠러들잖아요
04:55네
04:56그러니까 이런 혈액순환이 안 되는 증상이 더 심해지는 거죠
04:59네
05:00이럴 때일수록 우리 몸의 수분 균형을 잡아주는 알부민 관리가 진짜로 중요합니다
05:05아
05:06혈관 속에 수분이 줄어들게 되면
05:08네
05:09우리 심장으로 가는 관상 동맥질환이나 심근경색 또 뇌졸중 같은
05:14이런 큰 병이 올 확률이 많이 높아지는 거거든요
05:17아
05:18뇌졸중 심근경색이요?
05:19혈관사고가 나는 거죠
05:20아
05:21발 시리다 정도만 생각했는데 뭐 갑자기면 어마어마하네
05:25그렇죠
05:26네
05:27겨울철에는 혈관질환을 조심하라고 그러잖아요
05:30네
05:31추울 때 그게 더 자주 생긴다고 하더라고요
05:33네 맞습니다
05:34실제로 통계가 나와 있어요
05:36이제 질병관리청에서 발표한 자료인데요
05:39겨울철에 심장이라든지 뇌혈관질환으로 돌아가신 분들이
05:43여름철에 돌아가신 분들보다 무려 22%나 많다고 보고되고 있습니다
05:49근데 이런 시기에 알부미까지 부족하게 되면 혈관이 약해질 뿐만 아니라
05:54우리 몸의 면역력도 같이 떨어질 수가 있어요
05:57그래서 감기 같은 그런 가벼운 질환도 쉽게 걸릴 수가 있고
06:01어르신들 같은 경우에는 큰 병으로 이어져서 생명에 위협이 될 수도 있습니다
06:06아
06:07잠깐만 잠깐만요
06:08알부민이 면역력에도 영향을 준다고요?
06:11알부민은 우리 몸의 기본 기능을 유지하고 염증을 가라앉히는데 꼭 필요한 단백질입니다
06:18그런데 이 알부민이 부족해지면 몸의 균형이 흔들리면서 염증을 만들어내고 악화시키는 물질이 계속 올라갑니다
06:27그래서 몸 전체가 쉽게 붓고 피로해지고 염증은 사라지지 않는 만성 염증 상태가 되는 거죠
06:34이 만성 염증 상태가 있다 그러면 좀 끔찍한데요
06:39만성 염증이 있으면 조금만 무리해도 열이 나거나 아니면 붓거나 감기도 잘 안 났던데 맞아요
06:48네 맞습니다
06:49알부민 수치가 낮게 되면 몸 전체의 염증 반응이 심해지게 되고
06:53따라서 면역력까지 떨어지게 되면 대장암 환자의 생존열까지 낮춘다는 그런 연구 결과도 있습니다
07:00요즘 손은 기력이 떨어졌거나 몸이 예전같지 않다고 느껴지신다면
07:05건강검진에서 알부민 수치를 꼭 한번 확인해 보시는 게 좋습니다
07:10고맙습니다
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