00:00몇 개 이렇게 붙여. 이걸 발뒤꿈치다 붙여. 딱 붙이고. 이것도 붙여.
00:08다리를 올려. 다리 올리고. 팔도 올려. 팔도 올려?
00:13그 다음에 팔다리를 털어. 털어.
00:18히구 씨의 당 체인지 비법 첫 번째.
00:22유산소 운동을 통해 당을 에너지로 바꿔줄 수 있는 일명 밥풀떼기 운동입니다.
00:28내가 요즘에 나쁜 당을 좋은 당으로 바꿔주는 거야. 집중하고 있거든.
00:38그러면서 매일매일 하는 루틴 중에 하나가 이거야. 운동 진짜 많이 되지.
00:43언니 너무 힘들어. 배가 꺼진 것 같아. 운동을 열심히 했더니.
00:48언니가 맛있는 거 해줄게. 또 맛있는 거 먹고 가.
00:51너무 좋아.
00:52연예계의 장금이라 불리는 히구 씨의 식단은 어떨지 궁금한데요.
01:01당 관리를 위해 특별히 신경 쓰는 부분이 있을까요?
01:05당을 피할 수는 없기 때문에 최대한 그냥 영양소를 골고루 챙겨서 먹고 있어요.
01:13오늘의 메뉴는 쌀국수인데요. 고기도 듬뿍, 면도 듬뿍.
01:21식단의 제한 없이 평소 좋아하는 음식을 마음껏 즐긴다고 합니다.
01:26월남쌈에 불고기, 소고기, 쌀국수까지 푸짐해 보이는데요.
01:39과연 그 맛은 어떨까요?
01:41국물 너무 맛있다 언니.
01:45언니 소시 진짜 대단해.
01:50이렇게 맛있는 면 요리를 끊어본 적도 있다는데요.
01:54내가 이렇게 좋아하는 쌀국수도 내가 예전에 못 먹고 있었는데.
01:59안 좋았을 때, 그치? 안팠을 때.
02:02당뇨 환자들은 소스도 마음대로 못 먹어.
02:06그러니까 맛있는 거 많이 먹으려면 혈당 관리 잘해, 혈당 관리.
02:11혈당 관리.
02:12그럼.
02:13이젠 당을 끊지 않아도 걱정 없이 식사의 즐거움을 누리는 희구 씨.
02:19아니 근데 맛은 있는데 너무 많이 먹었나 봐.
02:23요즘은 소화도 잘 안 되고 더부룩하고 그리고 또 살도 막 찌고 그래서.
02:31그게 나쁜 당이 자꾸 쌓여서 그런 거야.
02:35그래.
02:37희구 씨의 당 관리엔 특별한 게 있을 것 같은데요.
02:40내가 이거 웬만하면 안 주거든?
02:46건강 걱정하는 동생을 위해 준비한 이것은 무엇일까요?
02:51이게 당효소 복합물이거든.
02:53당효소 복합물?
02:55우리 왜 다이어트할 때 식이성유 많이 먹으라고 그러지.
02:59그치 그치.
03:00몸속에 있는 나쁜 당을 식이성유로 바꿔주는 건데.
03:04진짜?
03:05나쁜 당을 착한 당으로.
03:07나 당을 좀 잡아줬으면 좋겠어.
03:12매일 꾸준한 당효소 복합물 섭취로 긍정적인 변화를 몸소 느끼고 있다는데요.
03:19이거 먹으면 속도 편하고 장도 좋아지는 거야.
03:25그래.
03:26그래서 언니가 피부도 좋아지고 살도 빠지고 혈색도 좋아졌구나.
03:31그렇지.
03:32다 통해 있으니까.
03:34지금 당효소 복합물 먹고 난 뒤로는 혈당 스파이크도 많이 잡혔어.
03:39그러면 지금 나도 이게 너무 필요한 거다 언니.
03:44당효소 복합물의 도움으로 당의 흐름을 바꾼 후 식사 시간이 행복해졌다는데요.
03:51한때 혈당이 5배까지 올랐던 희구 씨.
03:55현재 식후 혈당은 정상 범위로 괴로웠던 혈당 스파이크에서도 벗어났다고 합니다.
04:02당효소 복합물 먹고 살도 좀 빠지고 혈당이 좀 안정화가 되고 나니까 자신감이 생겨.
04:12그리고 옛날보다 훨씬 건강해진 것 같다라는 이야기 많이 듣고 있거든요.
04:18왠지 그런 소리 듣고 나서는 방송도 더 많이 하고 싶고
04:22더 유쾌하고 허탕한 모습으로 꾸준하게 방송 생활할 테니까 여러분들 예쁘게 봐주세요.
04:29감사합니다.
04:32희구 씨의 당 관리를 도운 당효소 복합물, 몸속에서 어떤 작용을 한 걸까요?
04:40당효소 복합물은 몸속 남아있는 나쁜 당을 유익한 당, 식이섬유로 바꿔 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
04:50식이섬유는 장내에서 콜레스테롤 흡수를 억제하고 대변으로 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 배설을 촉진해 혈액 내 지질 수치를 낮추는 역할을 하는데요.
05:02실제 연구에서도 마찬가지로 동물에게 당효소 복합물을 투여했더니
05:08대조근 대비 혈당은 물론 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 유의미하게 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
05:16체내 남은 포도당을 식이섬유로 바꿔주는 당효소 복합물.
05:22이렇게 체내 식이섬유가 늘어나면 혈당 스파이크 개선에도 도움을 줄 수 있는데요.
05:28실제 당효소 복합물을 섭취했을 때 당효약을 섭취한 것과 비슷한 수준으로 식후 혈당이 떨어졌으며 사료만 섭취했을 때보다 29% 이상 감소한 것으로 나타났습니다.
05:44당효소 복합물은 단순히 혈당 수치만을 다루는 것이 아닙니다.
05:49몸속 대사의 흐름 전체에 새로운 균형을 만들어주는데 관여할 수도 있죠.
05:55과잉으로 들어온 당이 흡수하지 않은 식이섬유 형태로 바뀌면 인슐린이 작동하기 좋은 환경이 조성이 되면서 혈당 변동이 완화가 됩니다.
06:06지방이 과도하게 축적되는 걸 줄이는데 도움을 줄 수 있는 거죠.
06:11또한 이런 변화는 장 속의 유익균이 활동하기 좋은 환경을 만들어 대사 순환이 보다 원활해지는 데도 도움을 줄 수 있습니다.
06:21이 모든 과정이 서로 맞물리며 결국 몸 안에 대사 리셋 메커니즘이 하나의 흐름으로 작동하게 되는 거죠.
06:31즉, 식단을 무리하게 바꾸지 않아도 대사의 방향만 새롭게 정돈이 되면 몸의 흐름과 결과는 전혀 다르게 나타날 수 있습니다.
06:43넘쳐나는 당의 공격으로 비만은 물론 치명적인 질병의 악순환에 빠져 고통받았던 수정 씨.
06:51이번엔 간절한 의지를 담아 건강한 도전에 나섰는데요.
06:55나도 한번 해봐야겠다.
07:03더 이상은 이렇게 살 수 없고 진짜 며칠 동안 이 프로젝트를 열심히 해서 살을 빼보려고 해요.
07:11희구 씨의 당 체인지 비법인 밥풀대기 운동을 시작으로 식단은 바꾸지 않고 평소 먹는 그대로 유지하면서 당의 흐름을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있는 당효소 복합물까지 섭취했는데요.
07:25나쁜 당을 건강에 유익한 당으로 바꾸기 위해 일상 속에서 꾸준히 노력했습니다.
07:37드디어 3주의 시간이 흘렀는데요.
07:39변화 확인을 위해 체험 전과 동일한 검사를 진행했습니다.
07:44과연 어떤 결과가 나왔을까요?
07:47네.
07:483주 동안 열심히 하셨어요?
07:51네, 열심히 했어요.
07:52검사 결과를 보니까 그래도 좀 노력하신 티가 나요.
07:57혈관 염증 수치도 9에서 2 정도로 확 줄어들었고
08:01전반적으로 많이 노력하셔서 좋아진 게 보이네요.
08:05고생하셨습니다.
08:08체중은 약 4kg이 빠졌고
08:10혈당과 간 건강 개선은 물론
08:13염증이 무려 3분의 1로 줄어드는 놀라운 변화가 나타났습니다.
08:183주간 희구 씨의 비법을 토대로 몸속에 쌓인 당을 관리한 결과
08:25비만과 혈관 건강 개선에 긍정적인 변화가 나타난 걸로 볼 수 있는데요.
08:31많이 좋아졌다고 얘기 들으니까 너무 꿈만 같아요.
08:36당효소 복합물을 같이 이렇게 매일 먹다 보니까
08:40몸도 가벼워지고 더 건강해진 것 같아요.
08:44장이 편안해지고 속도 편안해져서 화장실도 잘 갈 수 있고
08:50다 내 몸에 있는 찌꺼기들이 나간 듯이 그런 느낌이 들어가지고
08:55시원한 느낌?
08:57수정 씨가 경험한 것과 마찬가지로
09:00당효소 복합물은 장 건강에도 도움을 줄 수 있는데요.
09:05당효소 복합물은 포도당을 식이섬유로 바꿔주는 역할을 하는데요.
09:11식이섬유는 소화효소로 분해되지 않기 때문에
09:14위장과 소장에서 소화되거나 흡수되지 않고
09:19배장을 무사히 도착해서
09:21배장 내의 유익균 증식에 도움을 줍니다.
09:24실제 동물에게 당효소 복합물을 공급한 결과
09:28장내 유익균이 증가했고
09:30장내 세계총이 개선된 것을 확인할 수 있었는데요.
09:34당효소 복합물이 장내 환경을 개선하고
09:38배장의 연동운동을 활발하게 해서
09:41원활한 배변활동에 도움을 준 것으로 볼 수 있는 거죠.
09:46비만과 혈당관리에 도움을 줄 수 있는 당효소 복합물
09:51섭취시 주의할 점이 있을까요?
09:54당효소 복합물은 혈당이 오르기 쉬운
09:57밥, 빵, 떡 같은 음식을 먹을 때
10:00함께 드시면 더 도움이 되고요.
10:03더불어 충분한 물과 함께 드시는 것을 권장합니다.
10:06당효소 복합물은 일반 식품으로
10:10과다 섭취 시 옥통이나 설사를 유발할 수 있으므로
10:14적정량 섭취하길 바라며
10:16특이체질이나 인산부 수유부는
10:19전문가와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.
10:22감사합니다.
10:24감사합니다.
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