몸속에서 당이 바뀐다?! 당 흐름을 바꿔준 당효소복합물이란?

채널A Life

건강 전도사 이희구의 당 체인지 비법! 몸속에 남은 포도당을 식이섬유로 전환하는데 도움을 줄 수 있는 당효소복합물 #생존의비밀 #세포 #혈당 #당 #당뇨 생존의 비밀 매주(화) 오후 1시 20분 방송

Transcript

00:00희구씨의 건강 비결, 당의 흐름을 바꿔주는 당효소 복합물이란 무엇일까요?

00:06당효소 복합물이란 곡물을 자연 발효해 얻은 자연성분인데요.

00:11당효소 복합물이 합쳐진 형태로 쉽게 말해 당을 조절하는 여러 효소가 모여있는 천연 복합물입니다.

00:19당효소 복합물은 우리 몸에서 빠르게 흡수되어 지방으로 변하거나

00:24혈당을 높이는 포도당을 소화, 흡수되지 않는 난소화성 올리고당, 즉 식이섬유로 전환시켜줍니다.

00:33우리 몸속에 남아있는 나쁜 당을 건강에 유익한 당으로 바꿔주는 역할을 하는 거죠.

00:38이러한 작용 때문에 혈당이 급상승하지 않는 것은 물론

00:43인슐린 과다 분비를 막아 체지방 축적을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.

00:48탄수화물처럼 포도당이 많은 음식을 과다 섭취하면 소화와 흡수가 빨라 혈당이 급격하게 오르고

00:57에너지로 쓰고 남은 당들은 장기 곳곳에 쌓여 문제를 일으키는데요.

01:04이때 당효소 복합물을 섭취하면 단당류인 포도당을 합쳐

01:08입자가 큰 난소화성 올리고당으로 바꿔주기 때문에 소화를 늦춰줄 수 있습니다.

01:14당효소 복합물은 몸속에 남아있는 나쁜 당을 유익한 당, 난소화성 올리고당으로 바꿔주는데요.

01:25난소화성 올리고당은 식이섬유로 사람의 소화 요소로는 분해되지 않습니다.

01:31덕분에 혈당이 천천히 오르고 포만감을 오래 유지할 수 있게 해

01:36식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있는데요.

01:39더불어 몸속에서 과도하게 흡수된 나쁜 당을 감싸 함께 배출시켜주기 때문에

01:46체중관리는 물론 혈액 속 노폐물 배출과 배변활동 개선에도

01:51긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

01:56실제 동물 사료에 당효소 복합물을 처리한 결과

02:00포도당 수치가 대조군에 반해 무려 41% 이상 감소한 것으로 나타났습니다.

02:06원조 미녀 개그우먼 이익우 씨의 건강 비결

02:11그녀가 선택한 건 바로 나쁜 당을 건강한 당으로 바꿔주는 당효소 복합물이었습니다.

02:19이름만 들으면 좀 낯설지만 그 원리는 꽤 흥미로운데요.

02:24이 당효소 복합물은 혈당을 높이는 단당류, 포도당을 식이섬유와 같은 다당류로 바꿔주는 역할을 합니다.

02:32당이 진짜 바뀐다고? 라고 놀라시는 분들이 계실 텐데

02:36그래서 준비해봤습니다.

02:39이 쇠구슬을 입자 크기가 작은 단당류라고 가정해보겠습니다.

02:45그리고 이 투명한 통은 몸, 이 체는 소장의 점막이라고 생각해보겠습니다.

02:53먼저 단당류를 섭취하게 되면

02:57보시는 것처럼 입자 크기가 작기 때문에 소장에서 빠르게 통과하고 흡수가 되죠.

03:13이렇게 많은 양의 한꺼번에 흡수가 되면 몸속에서는 지방이 늘고 혈당이 급격하게 오를 수밖에 없습니다.

03:20반면 이 단당류인 쇠구슬에 당효소 복합물로 가정한 자석을 붙여보겠습니다.

03:32입자가 커지면서 마치 다당류로 바뀐 형태가 되죠.

03:39이렇게 입자 크기가 커진 쇠구슬을 통과시키면

03:47단당류와는 달리 쉽게 흡수가 되지 않고 위장에 남는 모습을 볼 수 있습니다.

03:54즉 당효소 복합물은 작은 당 입자를 엮어주는 사슬 역할을 하며

04:00포도당이 식이섬유처럼 작용하도록 도움을 줄 수 있는 성분이죠.

04:13이런 원리를 이해하면 왜 당 흐름을 바꾸는 게 중요한지 한눈에 보입니다.

04:20원조 미녀 개그우먼 이익우 씨 역시

04:22이 포도당을 잡으면서 다이어트에 성공할 수 있었다는데요.

04:26당을 바꾸는 새로운 건강 루틴으로 인생까지 바꾼 그녀의 당 체인지 이야기

04:32계속해서 만나보시죠.

04:34언니! 와! 나왔어!

04:38잘 지냈어? 그럼! 잘 지냈어!

04:41아이고 이뻐라! 아이고 동생!

04:45아니 왜 이렇게 예뻐졌어 언니?

04:47예뻐졌어? 응!

04:49살도 좀 빠진 것 같고

04:51그래? 응! 빠졌지! 빠졌지!

04:53어려지진 않았니?

04:54언니는 그냥 점점 어려진다.

04:58그래? 응!

05:00최근엔 만나기만 하면 건강 이야기로 시간 가는 줄 모른다는데요.

05:06요새는 몸도 너무 무기력하고 혈액순환도 잘 안 되고 좀 그렇더라고.

05:13손도 붓고 발도 붓고 반지도 안 맞고

05:16부종이네.

05:17어!

05:18언니가 그 뒤로도 꾸준하게 혈당관리를 계속 하라고 그랬잖아요.

05:21근데 점점 수치가 높아지는 거야.

05:24아! 그러면 안 돼.

05:25그게 다 나쁜 당이 몸에 쌓여서

05:28그게 어! 그게 나빠진 거야.

05:30우리 나이에는 관리를 해야 돼.

05:32그렇구나.

05:34지인을 상담해 주는 모습에서

05:37역시 당 박사다운 카리스마가 느껴집니다.

05:40언니 도움을 많이 받고 있어요.

05:43제가 건강에 대해서 궁금한 사항이 있으면

05:46언니한테 제가 물어봐요.

05:48그럼 그때그때마다 이렇게 답을 줄더라고요.

05:52언니가.

05:53세심하고 꼼꼼하게 조언을 해주는 모습이

05:57마치 준 전문가 못지 않습니다.

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