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  • 5시간 전


지방이 쌓이게 되는 주된 원인
일상 속에 침투해 있는 당
유익한 당으로 바꾸는 것이 핵심
당, 피할 수 없다면 바꿔라

생존의 비밀
매주(화) 오후 1시 20분 방송

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00:00음식을 보자마자 폭발해버리는 거예요.
00:03계속 땡겨서 이게 무분별하게 계속 먹거든요.
00:07먹고 나니까 혈당 스파이크가 온 것 같아요.
00:14혈당이 오르면 자꾸 인슐린 붐비가 되다 보니까
00:18몸에 지방이 쌓이는 몸으로 바뀌긴 하는데
00:20바로 먹은 당을 건강에 유익한 당으로 바꿔주는 것이 핵심입니다.
00:30혈당 스파이크가 온 것 같아요.
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