20대 못지않은 명품 몸매
혈관 나이를 되돌린 건강 미인
혈관 건강을 관리한 후 현재 건강 상태는?
#생존의비밀 #혈관 #노화 #올리브오일
생존의 비밀
매주(화) 오후 1시 20분 방송
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00:00이른 아침 서울 한 헬스장. 에너지 넘치는 한 여성이 시선을 사로잡습니다.
00:07군살없는 몸매와 날렵한 움직임에서 느껴지는 건강미.
00:12혈관 나이를 되돌린 오늘의 주인공 66세 김희숙 씨입니다.
00:1760대 후반의 나이지만 겉모습은 20대 못지않은 젊음과 활력을 뿜어내고 있었는데요.
00:25엄청 열심히 노력하시고 관리하셨기 때문에 저 정도의 몸매가 되실 수 있던 거예요.
00:29에너지가 넘치는 모습이 되게 보기 좋으세요.
00:35여러분 안녕하세요.
00:38이거 배트맨. 저는 그래서 운동을 시작할 때 항상 배트맨을 하고서 한 10번 정도 이걸 해줘요.
00:45여기 쫙 올리고 이거를 쫙 열었다.
00:49폈다.
00:49매일 아침 혈관 건강에 도움을 주는 운동법과 정보를 공유하기 위해 라이브 방송을 켠다는데요.
00:59본인의 경험과 노하우를 콘텐츠로 만드는 특별한 이유가 있다고 합니다.
01:18나이 들면서 혈관이 진짜 중요한 거를 제가 당뇨가 있으면서 깨달았거든요.
01:25그래서 혈관, 젊게 관리할 수 있도록 식단, 운동 그런 거를 여러 가지 같이 공유하고 있습니다.
01:36혈관 나이를 리셋하고 무려 64세의 나이에 보디 프로필에 도전했다고 하는데요.
01:41현재 겉모습은 물론 몸속까지 건강한 희숙 씨지만 과거 혈관 노화는 피할 수 없었습니다.
01:52염증이 온 몸을 돌아다니면서 여기저기 괴롭혔던 것 같아요.
01:58자고 일어나면 일단 이 손이 이렇게 오그러져 있어요.
02:03혈액순환이 안 되는 거였죠.
02:05이 손이 이제 이런 상태로 해서 병원을 가니까 피를 뽑는데 피가 그냥 고름 같은 게 끈적끈적하게 이렇게 서서히 그걸 제가 육안으로 봤어요, 눈으로.
02:15그때가 이제 50대 초반이었는데 콜레스테롤이 280.
02:22고지혈 진단을 받았고 곧 이어서 당뇨 진단을 받았는데 당뇨는 최고 수치가 7.5까지.
02:29만성 염증이 쌓이면서 혈당 조절이 점점 어려워졌고 콜레스테롤 수치까지 상승하면서 혈관 건강에 적신호가 켜진 건데요.
02:45약물 치료가 필요할 만큼 심각한 상황이었다고 합니다.
02:50게다가 체중까지 빠르게 늘면서 몸은 점점 무거워졌고 각종 합병증 위험까지 겪어야 했습니다.
02:56그때는 몰랐어요. 몰랐는데 지금 제가 이제 당뇨 관리를 하면서 보니까 음식을 먹고 나면 스파이크가 있을 때 눈이 좀 침침해요.
03:07침침하고 자꾸 이렇게 껌벅껌벅하게 되고 이게 다 당뇨 합병증이라고 얘기해서 깜짝 놀랐어요.
03:16엄지발가락 위에가 감각이 없었었어요.
03:18그래서 계속 가려워서 맨날 거기 하다 보면 거기 손이 가 있는 거야. 긁고 있고.
03:25발을 그냥 관리 안 하고 두면 이 다음에 당뇨 합병증으로 발을 절단할 수도 있다는 그런 걸 말씀을 해주셨어요.
03:35고혈당이 지속되면서 미세혈관이 손상돼 시력 저하 증상이 나타났고
03:43말초신경까지 망가지면서 손발이 괴사할 수 있었던 끔찍한 상황이었는데요.
03:50이대로 가다가는 진짜 아프면서 늙어 가겠구나라는 생각이 들더라고요.
03:58그래서 2020년도 들어오면서 그냥 1월 1일부터 내 나름대로 딱 생각하고 시작하자.
04:05모든 올인을 했어요.
04:08가장 먼저 한 일은 바로 식습관 개선.
04:12혈관 건강을 되찾기 위해 다방면으로 연구하며 일상 속에 접목시키기 시작했습니다.
04:18이후 혈관 나이를 되돌린 비결을 주변에 공유하며 건강한 영향력을 펼치고 있습니다.
04:30현재 희숙 씨의 건강은 어떤 상태일까요?
04:34무려 13kg 감량에 성공하며 신체 균형을 되찾았고 나이살까지 모두 날려버렸고
04:41몸속 혈관까지 젊어지며 진정한 청춘을 맞이했다고 합니다.
04:48만물이 결실을 맺는 가을처럼 희숙 씨의 일상에도 행복의 열매가 피어나고 있었는데요.
04:58겉모습은 물론 몸속도 건강해지면서 삶의 활력까지 되찾았습니다.
05:05발걸음에서 느껴지는 자신감.
05:06자신감.
05:08세월을 역주행하게 만든 혈관 건강 비결이 궁금해지는데요.
05:14매일 아침 공복에 염증 관리를 위해 챙겨 먹는 이것.
05:19혈관 나이를 리셋시킨 희숙 씨만의 특별한 비법은 무엇일까요?
05:23혈관 나이를 리셋시켜주는 나만의 루틴인데요.
05:29아침에 공복에 올리브오일을 매일 먹고 있습니다.
05:33몸도 혈관도 젊어지는 느낌이고 아침에 공복에 먹으니까 든든하고 활력이 넘쳐요.
05:38하늘과 함께 공복에 올리브오일을 매일eks 지켜보납니다.
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