도전자의 철저한 루틴 속에서 살이 늘어나는 원인은?
한밤중에 혈당이 올라갔다?! 제작진의 긴급 통화 진행!
#몸신의탄생 #유민상 #정은아 #황보라 #뱃살 #건강 #당독소 #독소 #몸 #장수 #비결
몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송
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00:00아, 아침에 귀가를?
00:10간낮이 바뀌면 또 살이 잘 안 빠진다 그랬거든요.
00:13안녕하세요. 저는 나이는 54세고요.
00:18현재 요양보호사로 2년째 일하고 있는 이은정이라고 합니다.
00:22제가 9시에 출근해서 그 다음날 9시에 퇴근하는 24시간 근무를 하고 있거든요.
00:32아, 너무 피곤하시겠다.
00:35아이고, 아이고, 아이고, 아이고.
00:37꼼짝하기 싫으시죠, 저렇게 밤새고 들어오시면.
00:44배가 고파서 그런가? 잠도 안 오네?
00:47맞아.
00:47뭐라도 해 먹어야 할까?
00:49들어오자마자는 또 바로 잠이 오진 않아.
00:51그렇게 피곤하더라도 집에만 오면 나는 눈이 빡!
00:55이상하게.
01:02바나나, 아보카도, 또 토마토도 더 하셔서.
01:08무조건 맛있죠?
01:09무조건. 양도 꽤 되네요.
01:13너무 건강식인데?
01:18음, 맛있다.
01:22그거는...
01:23괜찮잖아.
01:23네.
01:24저면 라면 끓여 먹었어요.
01:25먹어서 바로 자, 주무셔도 돼요, 저 정도면.
01:34뭐해?
01:34오, 갑자기 누구, 뭐요?
01:36아유, 아유.
01:37누구이시지?
01:38어머, 너무 미인이시다, 근데.
01:40힘들어 죽겠지?
01:42어?
01:42언니가 더 힘들면 좀 봐.
01:44어?
01:44잠에?
01:45잠에?
01:4747?
01:48우와.
01:49우와, 진짜 동안이시다.
01:51밤에 잠 못 잔 언니는 쉬운 일은 아니다.
01:54어, 진짜 체격이 많이 다르신대요.
01:56우선 먹잖아, 배 너무 고파.
01:58어?
01:59그래.
01:59언니도 배고프잖아.
02:01응.
02:01와, 전부 다.
02:03와, 나이스.
02:04아주 나이스.
02:06그, 제가 혼자 있는 시간들이 많으니까.
02:09주말...
02:10제가 혼자 있는 시간들이 많으니까
02:13가장 간편하게 해 먹을 수 있고
02:18냉동실에 있으니까 상하지 않고
02:21밥보다는 빵을 좋아하는 것 같아요
02:26사실 남편 좀 멀리 있으면
02:31자신을 위해서 24시간 근무하시면서
02:35식사 준비하는 게 정말 쉽지 않잖아요
02:37챙겨나 먹으면 다행이지
02:39항상 건강식이야
02:43맞잖아
02:44소세지는 뭐 상관없어
02:48탁구 끓으면 라면 끓여먹는다
02:50어우 정말
02:51라면만 아니면 되는 겁니까?
02:53그래도 건강식이잖아요
02:56소세지 안 드시네 동생뿐은
03:03근데 얘 한 끼가 너무...
03:06어휴 이놈아...
03:10배...
03:11니 몸은 똥배...
03:12아니 다른 때는 솔직히 나는 진짜 언니 요즘 찐 줄 몰랐거든
03:17근데 진짜 배가 어느 순간 더 진짜 나온 것 같아
03:22언니도 원래 저런 체격 아니었을까요?
03:25닮았다면
03:26그랬을 거 같아요
03:27날씬하셨을 거
03:28옥사
03:29여긴 게 없다 여기
03:30여기
03:31이게 자매가 좋은 점이거든요
03:32쇼핑도 같이 해
03:33여행도 같이 해
03:34수사도 같이 해
03:35바지 위주로 사고 싶으니까
03:38저 바지 맞는 거 찾기 쉽지 않아요
03:42진짜
03:43무조건 밴딩이 있어야 돼요
03:45배 안 나오신 분은 그거 모르죠 이제
03:48사장님
03:49이 옷보다 조금 사이즈 큰 거는 없나요?
03:53사이즈 큰 거 그거 안 맞으세요?
03:55아니 이게...
03:57제가 32 됐었는데
03:59이게...
04:00이게...
04:02아이고...
04:03아 이거 진짜 잡아드리고 싶다
04:05그리고 저런 거 입고 나면 맞아
04:07자국도 엄청 많이 남아요
04:09그게 옛날에는 32도 됐던 거 같은데
04:11그거 크게 입으셔야지 편하게 입으실 거 같아요
04:13바지 지퍼 자국까지 나면 진짠데 그건
04:16꽉
04:17디자인이나 색상 상관없이
04:20혹시...
04:21조금 여유 있는 걸로요?
04:22그래서 고무줄 입는 게 최고야
04:24맞아요 우리는 디자인 포기합니다
04:25저도 살 확당하시는데요
04:27괜찮아요
04:28괜찮아요
04:28괜찮아요
04:29괜찮아요
04:31괜찮아요
04:32괜찮아요
04:33괜찮아요
04:34괜찮아요
04:35괜찮아요
04:36괜찮아요
04:37괜찮아요
04:38괜찮아요
04:39배가 더 도드라진 이 느낌은 뭐지?
04:42아하
04:43아하
04:44음...
04:46이제
04:47조금만 빼서 또 오세요
04:48네
04:49제가 같이 올게요
04:50네
04:50고맙습니다
04:52네
04:53아 또 샐러드 이제
05:04어?
05:05건강식이다
05:06탄수화물이 거의 없는 거 아니에요 지금?
05:08쌀 한 틀 안 드셨어 지금까지
05:10솔직히
05:11몸에 안 좋은 거는 안 먹으려고 노력하는 사람 중에 한 명이거든요
05:16살이 빠지고 그런 부분들이 전혀 없고 계속 늘어나고 있다는 그런 마음들이 들어서
05:22탄수화물이었다고 그랬어요
05:24맛있다
05:24진짜 이렇게 봐도 너무 안 드신 걸로 하나요? 하루에 드신 거
05:27오히려 안 드신 거
05:28산책도 매일 하시고
05:35어? 문제가 없는데
05:37네
05:44아니요 작품에서
05:46와 연속 특정기
05:48아
05:52저 사야겠는데
05:53뭐야?
05:53뭘 드셨나?
05:58여보세요
05:59어? 작가님
06:01전화하셨어요?
06:02아 네
06:03은정님 혹시
06:04밤 사이에 뭐 드셨어요?
06:06저요?
06:07네
06:08저
06:09안 먹는 거 같은데
06:10아
06:11혈당 그래프가 엄청 올라가가지고
06:13아
06:14너무 졸려서 밀크커피 한 잔 마신 거 같아요
06:17믹스커피 드신 거죠?
06:18네
06:19초콜렛도 한 게 먹은 거 같아요
06:20진짜 혈당 그래프가
06:22거의 직선으로 이렇게 올라가더라고요
06:24진짜요?
06:25초콜렛 하나밖에 안 먹는 거 같은데
06:27어
06:29우리 제작진이 감시체제를 바꿨군요
06:31어
06:32감시체제를 바꿨어
06:33오늘 근무하는 동안에
06:35제가
06:36먹는 것들 한번
06:37다 찍어보도록 할게요
06:4012시
06:41점심시간입니다
06:42오늘은 청국장찌개랑
06:44삼촛쌈입니다
06:45어우 딱 좋습니다
06:46저녁 6시
06:48샐러드로 저녁 먹습니다
06:50어
06:52뭐 먹고 싶어
06:55이제 이때부터 시작인 거잖아요
06:58이제 이때부터 시작인 거잖아요
06:59출출해서
07:01간식 먹습니다
07:03지금은 12시고요
07:05따뜻한 커피 마시면서 졸음을 쫓아 봅니다
07:10지금은 새벽 12시
07:1210시
07:14그럼 저 당 당 땡기지
07:16아휴 힘들죠
07:17드셔야죠
07:18남들은 혈당이 떨어질 시기인데
07:21계속 스파이크가 치고 있네요
07:227시 반이고요
07:23아침에 7시로 라면까지
07:24라면 하나 먹으리자
07:25그렇지 나왔다
07:26라면 가자
07:28너무 작은 거 드시는데
07:29그게 문제입니다
07:30그게 문제예요
07:31그게 문제예요
07:33네
07:34아 근데 진짜 딱딱 찍히는구나
07:36거짓말을 할 수가 없어
07:38거짓말을 할 수가 없어
07:39거짓말을 할 수가 없어
07:40그러니까죠
07:46넌 먹고 싶어
07:47응
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