00:00네, 저는 뭐 다르는 건 없습니다.
00:02먹어봐야 되니까 스무디 한번 저희도 먹어보고 달라지나 확인하게 주스래요.
00:06어우 궁금합니다.
00:08자, 드디어 왔습니다. 스무디 똥팔 순삭 한번 해볼까요?
00:12예, 당덕도 제거를 위한 솔루션입니다.
00:16색깔이에요.
00:17제가 말씀드렸잖아요. 많이 어두워요, 얘가.
00:20냄새가 너무 보세요.
00:22이건 또 약간 흑인자 색깔 같은데.
00:25색깔이 이거 공사 현장에서 본 것 같거든요.
00:28너무 맛있어.
00:29맛있어요?
00:31든든한데?
00:33콩가루는 맛이 너무 좋지 않아요?
00:36맛있어요.
00:37맛은 달달하고 콩가루는 맛나서 고소하고 맛있습니다.
00:41시금치가 들어갔던 게 안 느껴.
00:43아, 시금치가 들어가 있는 게?
00:44모르겠어요.
00:45맛이 안 느껴져요.
00:46모르겠어요.
00:47와, 좋은데요?
00:50이걸 어떻게 아침, 저녁으로 어떻게 드신 건지?
00:53그냥 그럼 다른 거 안 드시고.
00:55단백질을 좀 같이.
00:57삶은 달걀.
00:59삶은 달걀.
01:00삶은 달걀.
01:01그 정도로 해서 좀 든든하게.
01:03그 정도로도 다른 게 안 땡겨요?
01:05문것질 같은 게?
01:07저도 배고플 줄 알았는데 안 그렇더라고요.
01:10점점 이렇게 든든한 포만감들이 느껴지더라고요.
01:14계속해서.
01:15어때요?
01:16좀 느낌 오죠, 유민상 씨?
01:18맛있는데 한 가지 궁금점은 선생님 그래서 이게 괜찮은 거니까 이거 좀 두 배로 먹어도 되나요?
01:24계속 놓으면 저 정도 등치에는 먹어줘야 되지 않겠습니까?
01:27맞아, 맞아.
01:28아니 그리고 이게 콩가루를 넣은 거죠, 아까.
01:30콩가루가 대한민국 국민이라면 콩가루, 쑥가루 다 좋아하지 않습니까?
01:37근데 정말 맛있습니다.
01:41느낌상 무슨 다이어트 이게 아니라 오히려 몸보신을 하려고 먹는다 해도 좋을 것 같은 그런 느낌의 스무디였거든요.
01:50사실 한 끼 식단에 필요한 모든 영양소가 다 들어있다고 보시면 돼요.
01:56솔루션 전에는 바나나 3개를 갈아 드셨잖아요.
01:59그 스무디 안에는 단백질이나 식이섬유도 부족했고요.
02:03무엇보다 아침에 공복인 상태에서 혈당을 올리는 것들을 드셨기 때문에 혈당 스파이크가 생기기 쉽습니다.
02:10하지만 이 스무디 안에는 단백질, 식이섬유, 그리고 우리 몸의 염증을 줄여주는 항산화 물질이 잘 포함될 수 있도록 충분한 한 끼 식사가 될 수 있도록 밸런스를 맞춘 스무디를 만들어서 추천을 드렸는데요.
02:25여기서 유일하게 조리한 건 살짝 시금치를 물에 데치는 형태로 사용을 했습니다.
02:30물에 데쳐서 드시는 거는 단독소 걱정 없이 안전하게 드실 수 있는 조리 방법이고요.
02:36또 이 서리텍 콩 속에는 안토시아닌 성분이 있습니다.
02:39그래서 지방이 흡수를 억제하기 때문에 체지방이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 하게 됩니다.
02:45오...
02:46다음 영상에서 만나요.
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