"나잇살의 진짜 범인은 소화 효소?!" 뱃살 쏙! 장 독소 싹! 부부가 함께하는 슬로우 조깅&카무트 효소 다이어트!

채널A Life

탄수화물 분해를 돕는 아밀라아제를 포함하고 있어 소화와 흡수에 도움 장기적으로 효소 보충을 통해 지속 가능한 다이어트와 내장지방 감소에 기여 생존의 비밀 매주(화) 오전 1시 20분 방송

Transcript

00:00카뮤트 효소가 탄수화물 분해에 어떤 영향을 줄 수 있는지 직접 확인해보기 위해 간단한 실험을 준비했습니다.

00:08두 개의 비이커에 같은 양의 빵을 넣고 한쪽에는 일반 물을, 다른 한쪽에는 카뮤트 효소를 섞은 물을 부어봤는데요.

00:16이 잠시 후 효소가 들어간 물에 담긴 빵은 육안으로도 확인될 만큼 빠르게 형태가 무너지면서 분해가 잘 된 반면에

00:26일반 물에 담긴 빵은 확연히 다른 모습을 보여줬습니다.

00:34실제로도 카뮤트 효소에는 탄수화물 분해 효소인 아밀라아제가 풍부하며 음식물의 소화와 흡수에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 보고되고 있습니다.

00:47카뮤트 효소는 섭취한 음식물을 빠르게 분해해서 탄수 독소를 해독하고 불필요한 것들은 빠르게 몸 밖으로 배출을 해서

00:55지방 억제에 도움을 줄 수 있는데요.

00:58실제로 고지방 시기로 비만을 유도한 지에게 카뮤트를 섭취하게 했더니 지방세포의 크기가 감소했다고 합니다.

01:10이뿐만이 아닙니다.

01:14카뮤트 효소가 탄수화물로 인한 장 독소를 배출해 내장 지방 감소에도 도움을 줄 수 있다는데요.

01:25카뮤트 효소는 장기적으로 효소 보충을 통해서 소화 및 배출을 원활하게 함으로써 지속 가능한 다이어트에 도움을 줄 수 있는데요.

01:37실제로 한 연구 결과에 따르면 성인 남녀에게 16주간 카뮤트를 섭취하게 한 결과

01:43내장 지방의 주범인 체지방량이 3.7% 감소했다는 연구 결과도 있습니다.

01:48그날 오후

01:52햇살이 따스한 산책길

01:55가볍게 걷는 듯 뛰는 듯

01:58늘씬한 실루엣에 그녀가 등장합니다.

02:02자세히 보니 걷는 것도 아니고 뛰는 것도 아닙니다.

02:07그녀의 특이한 조깅법이 궁금합니다.

02:09뭐 하시는 거예요?

02:11이게 슬로우 조깅이라는 운동인데요.

02:15이게 걷는 속도보다 조금 빠르게 걷는 건데

02:19이게 운동이 돼요.

02:21숨차지 않아도 운동이 되고 앞꿈치로 착지하면서 종종 걸음 걷듯이

02:28이렇게 천천히 해도 충분히 운동이 됩니다.

02:31전혀 힘들지 않고요.

02:33무리되지 않고요.

02:34그러면서도 일단 유산소 운동도 되고 충분히 운동이 되고 있어요.

02:41남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 슬로우 조깅.

02:44그 효과는 어떨까요?

02:47걷기보다는 칼로리 소모량이 좀 많고

02:49또 좋은 게 지방을 주로 에너지원으로 사용하기 때문에

02:53체중 감량에 도움이 되겠고요.

02:55또 천천히 뛰기 때문에 호흡을 편안하게 유지할 수 있어서

02:59심장과 폐의 기능을 점진적으로 강화하는 데도 도움이 됩니다.

03:06슬로우 조깅으로 하루를 마무리한 그녀.

03:09이번엔 전병애 씨의 저녁 시간을 따라가 봅니다.

03:16집에 오자마자 저녁 식사 준비에 한창인 모습인데요.

03:23엄마 왔어?

03:24어, 왔어?

03:25응.

03:26시원하게 콩고스 먹자.

03:29좋지?

03:31오늘의 저녁 메뉴는 여름철 대표 별미인 콩국수.

03:35구수한 콩국수 육수에 고명까지 정갈하게 올리니

03:40보기만 해도 더위가 날아갈 것 같습니다.

03:43콩국수 먹자.

03:45배고프지?

03:46응.

03:47아참 내 시계 좀 줘봐.

03:49응?

03:50응.

03:52자.

03:56그런데 식사를 시작하기 전 갑자기 시계를 찾는 병혜 씨.

04:00천천히 꼭꼭 씹어 먹어요.

04:02응.

04:03빨리 먹는 게 안 좋아.

04:10면을 마시듯 먹는 남편과 달리.

04:13병혜 씨는 30초를 지키며 꼭꼭 씹습니다.

04:18시계를 듣고 식사를 하시는 이유가 뭐예요?

04:22예전에는 급하게 먹느냐고 몇 번 씹지 않고 그냥 꿀떡꿀떡 삼켰었거든요.

04:27그랬더니 음식을 더 많이 먹게 되더라고요.

04:29그런데 이렇게 시계를 보면서 먹으면 이제 30초 이상 씹어 먹고

04:3320분간 천천히 식사를 하니까

04:36조금만 먹어도 뭐 배가 금방 부르고

04:38소화도 전보다 훨씬 더 잘 되는 것 같더라고요.

04:42식사 속도 하나 바꿨을 뿐인데

04:45소화는 편해지고 식사량은 줄고

04:48뱃살 걱정도 덜어냈습니다.

04:50이 작지만 확실한 변화가 건강한 몸의 시작이었답니다.

04:54천천히 먹는 습관은 위장의 부담을 줄여주고

04:58또 혈당 상승을 완만히 해서

05:00지방 축적을 막는 데 도움을 주게 되고요.

05:03또 뇌가 포만감을 느끼는 시간을 확보하기 때문에

05:06과식을 예방할 수도 있습니다.

05:09급하게 먹던 남편은 결국

05:12반이나 남긴 채 숟가락을 내려놓는데요.

05:14어우 배불러서 못 먹겠다.

05:16어우 왜 이렇게 많이 못 먹었어.

05:18소화가 많이 안 되네.

05:20자기도 소화가 안 되는구나.

05:21그래 말이야.

05:22요즘 뭐 이렇게 많이 먹으면 소화도 안 되고

05:24불편하네.

05:25속 불편한 남편을 위해

05:27병일 씨가 조용히 꺼낸 건

05:29카무트 효소.

05:30내가 이걸로 관리하잖아.

05:32이게 카무트 효소거든.

05:35당신 즐겨 먹는 거잖아.

05:36근데 이거 먹고 나니까

05:38소화도 잘 되고

05:39화장실도 잘 가게 되고

05:41몸 안에 있는 독소를 많이 빼주는 느낌이더라고.

05:44한번 먹어봐봐.

05:46그녀가 식사 후 꼭 챙기는 카무트 효소인데요.

05:49소화력이 떨어진 남편을 위해

05:51사이좋게 카무트 효소 타임을 갖습니다.

05:55고구마 향이 좀 나는데.

05:57나도 이거 당신 거 열심히 뺏어 먹어야 되겠는데.

06:00이제 같이 먹자.

06:02나이가 되면 소화가 안 된다고 하잖아요.

06:06근데 카무트 효소를 먹으니까

06:08탄수화물도 걱정 없이 먹어요.

06:10잘 먹고 잘 소화시키니까

06:12건강도 챙기게 되고

06:14독소도 빠져서 그런지

06:15뱃살도 쏙 빠지는 것 같더라고요.

06:18그 다음에 일단 무엇보다도

06:19제 자존감이 좀 높아졌다고 해야 될까요.

06:22자신 관리를 이제는 좀 잘 하고 있구나

06:24라는 대견함을 스스로 느끼고 있어서

06:26삶의 질이 좀 많이 좋아진 것 같아요.

06:28감사합니다.

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