00:00Une des raisons pour lesquelles l'être humain préfère les choses sucrées plus que d'autres,
00:03durant notre évolution, nos ancêtres, quand ils allaient cueillir les choses sucrées, n'étaient pas des poisons.
00:08Et les choses amères avaient plus tendance à les rendre malades, voire plus.
00:11Et là, je te parle du paléolithique.
00:13Quand on survive, ils évitaient les plantes toxiques.
00:15Et la majorité des plantes toxiques sont plutôt amères.
00:18Et c'est aussi pour ça que des aliments amers, style le café et le maté, peuvent t'aider à
00:23réguler ta faim.
00:24Et même pour certains, ça leur coupe même la faim.
00:26Attention, je dis pas que le maté et le café sont des coupes fins.
00:28Mais quand on rajoute du sucre à notre café ou notre maté, on va créer l'effet inverse.
00:33On va vouloir manger plus.
00:34Et l'industrie alimentaire, c'est très bien ça.
00:37Même s'il y a beaucoup d'industriels qui font l'effort de réduire leur taux de sucre,
00:40en nous proposant des chocolats moins sucrés,
00:43tout va bien si tu restes dans tes macros, que tu dépasses pas les calories que tu dois ingérer dans
00:48la journée.
00:48Zéro problème !
00:50Mets tes 2-3 cafés que t'as pris, ton petit thé sucré, tes carrés de sucre que tu rajoutes
00:54là-dedans.
00:54Il est là, le problème.
00:55Des fois, c'est des petites choses qui nous empêchent d'attendre nos objectifs
00:59ou qui nous font grossir, par exemple.
01:01Et comme le sucre appelle le sucre, ton café sucré, il va aller avec un truc sucré.
01:04Et voilà, on déborde.
01:06Reprenons le goût des choses amères.
01:07Essayons de manger le maximum de sucre dit naturel.
01:10Sans éliminer les tourrones, c'est très bon.
01:12Bref, si t'es resté jusqu'au bout, mets-moi un petit maté en commentaire.
01:16Allez, à bientôt.
