00:00Les cacahuètes font-ils grossir ?
00:02T'es en diète, est-ce que tu peux manger des cacahuètes ?
00:03Ou encore mieux, te faire des tartines de beurre de cacahuètes ?
00:06Je crois qu'on peut le dire, je suis addict au beurre de cacahuètes.
00:08Reste bien jusqu'à la fin de la vidéo parce que je vais te dire comment choisir le tien.
00:10On entend de tout et n'importe quoi sur les cacahuètes.
00:13Bon, à part les gens qui sont allergiques, on peut tous dire un truc, c'est bon les cacahuètes quand
00:15même.
00:16Mais quand tu souhaites perdre du gras, est-ce que c'est recommandé de manger des cacahuètes ?
00:20Il faut savoir que c'est un aliment très gras, très riche en lipides, un peu en protéines et un
00:24peu en glucides.
00:25Et il faut savoir que ça ne fait pas partie de la famille des oeufs alléagineux.
00:28Non, c'est une légumineuse.
00:30Et je sais qu'il y a beaucoup de gens qui confondent.
00:31Ça n'a rien à voir.
00:32Mais ça contient de bonnes graisses, des oméga-6.
00:34Et d'ailleurs, en parlant de beurre de cacahuètes, comment bien le choisir ?
00:37Vous le savez, je suis en partenariat avec Greenway.
00:39Chez eux, il est bio, ça c'est pas mal.
00:40Mais le plus important, il n'est pas là.
00:42C'est dans la liste des ingrédients.
00:43Il ne doit d'y avoir que des cacahuètes.
00:46Et je dis bien que des cacahuètes.
00:47Pas d'huile, pas de machin.
00:49Et là, tu peux le voir, il n'y a que des cacahuètes.
00:52Donc, mange du beurre de cacahuètes ou des cacahuètes comme tu veux.
00:54Pour celles et ceux qui sont restés jusqu'à la fin, mettez-moi des kéoukéou en commentaire.
