00:00Pour maigrir, on te recommande de manger du chocolat !
00:02Tu veux perdre du gras ? Mange du chocolat !
00:04Sauf qu'il y a une grande différence entre ça et ça.
00:06Mais cette vidéo en favori, tu vas apprendre un truc aujourd'hui.
00:09On est d'accord, on appelle tous ça du chocolat.
00:11Alors que ça c'est du chocolat, et ça c'est des friandises.
00:13Ça aussi. Pourquoi je te dis ça ?
00:15Parce que là, si je lis la liste des ingrédients, le premier ingrédient c'est de la pâte de cacao.
00:18Deuxième c'est du cacao en poudre.
00:19Et en quatrième position, on trouve du sucre.
00:21Alors que là, c'est du sucre.
00:22Le deuxième, du sirop de glucose.
00:24Le troisième, du lait écrémé concentré sucré.
00:27Quatrième, de la matière grasse végétale, huile de palme.
00:29Et cinquième, de la pâte de cacao.
00:31Tu vois où je veux en venir ?
00:31Et même si sur ton paquet, il t'indique qu'il y a moins 30% de sucre,
00:34le premier ingrédient, ça reste du sucre.
00:36Et le premier ingrédient, c'est ce que contient le plus ton aliment.
00:38Et la liste des ingrédients, c'est super important.
00:40C'est pour ça qu'il faut catégoriser ça en tant que friandises.
00:43Attention, rien n'est interdit.
00:44Et entre les deux, là aussi, il y a une grande différence.
00:46Ça c'est 100% de cacao.
00:48Il y a du cacao et basta.
00:49Très bien pour faire nos gâteaux, au lieu de celui-là qui est déjà sucré.
00:51Parce que dans ton gâteau, tu vas rajouter du sucre, certainement.
00:54Donc, quand on te dit que le chocolat, c'est bon pour toi,
00:57c'est ce type de chocolat.
00:58Ça, de temps en temps, c'est pas mal.
00:59Dans la journée, ça ne va pas changer ta vie.
01:01Maintenant, on le sait tous, ça, ça disparaît très vite.
01:03Et j'aime bien le concept de pépites de chocolat.
01:05Tu mets ça dans tes préparations,
01:06ça te donne un petit goût chocolaté sans trop abuser.
01:09Si tu changes le concept et que tu mets ça dans la catégorie des friandises, des bonbons, etc.
01:12Et que tu appelles ça du chocolat,
01:13Tu verras, il y a beaucoup de choses qui vont changer dans ton attitude.
01:15Et ceux qui sont restés jusqu'à la fin,
01:17une petite tablette de chocolat en commentaire.
01:19A bientôt.
