00:00Ne prends pas d'abonnement à la salle.
00:02N'achète pas de programme d'entraînement.
00:03Ne prends pas rendez-vous chez un spécialiste de la nutrition.
00:06Parce que si t'as reçu cette vidéo, c'est que t'es peut-être pas encore prêt.
00:09Y'a des fois, il faut se le dire, c'est pas le moment.
00:11Avant de faire toutes ces actions, il faut que tu mettes de l'or dans ta vie.
00:13Il faut que tu organises des choses.
00:15Il faut que tu planifies ta semaine.
00:16Tu laisses du temps pour les entraînements.
00:18Si tu comptes aller voir un spécialiste de la nutrition,
00:20c'est que t'as déjà entamé le changement.
00:22Y'a rien de magique.
00:23C'est pas le spécialiste qui te fait oxyder du gras.
00:25C'est toi.
00:26Et si t'es pas prêt, n'y va pas.
00:27C'est pas parce que tu prends un abonnement à la salle
00:29que tu vas te motiver comme ça d'un coup y aller tous les jours.
00:31Si t'as pas déjà organisé ta vie,
00:33essayez de faire des espaces pour tes entraînements.
00:36Essayez de voir comment tu vas réorganiser ton alimentation.
00:38Essayez de voir comment tu vas bouger plus dans la journée.
00:41Si t'as pas fait tout ça, t'es pas prêt.
00:43Le problème, c'est qu'on recherche des choses immédiates,
00:45des choses magiques qui vont marcher tout de suite.
00:47C'est pour ça que les bonbons qu'il faut maigrir à 300 euros,
00:50ça se vend comme des petits pains.
00:51Et c'est une pure arnaque.
00:52Prends le temps d'y penser.
00:53Et dis-moi en commentaire où tu en es.
00:55T'as peut-être déjà commencé ?
00:56Ou t'es peut-être encore pas prêt ?
00:58Et cette vidéo t'a peut-être donné envie ?
00:59Allez, on se voit bientôt.
