00:00자 밥도 맛있게 드셨고 자 이제 또 뭘 하시려는 걸까요?
00:07그림을 그리신다 봐요.
00:09먹을 사용하시는 게 솜씨가 보통이 아니신데요.
00:13이게 민화라고 해가지고
00:14부스로 먹물 찍어서 이렇게 그리는 거거든요.
00:18그려보니까 정서적으로도 좋고
00:20건강에도 좋고 참 아주 재미있고 좋더라고요.
00:24이거는 연박 그거 그린 거고요.
00:27이거는 늙은 소나무
00:29우와 너무 잘 그리셨다.
00:32실력이 대단하신데요.
00:33날아다니는 모습이고
00:36우리가 살맛 난다 이런 얘기 하잖아요.
00:39정말 재미있게 살맛 나게 사시는 것 같습니다.
00:42이거 뭐 아직까지 그림 그려?
00:45물 한잔 먹고 힘 좀 내세요.
00:46근데 금슬이 진짜 너무 좋으시네요.
00:49그리고 스테인더 한 세 번 몇 번 해봐.
00:52그림 그릴 때 말고는 뭐든 뭐 혼자 하는 게 없는 거 같아요.
00:56저렇게 서로 챙기시니까 너무 보기 좋아요.
01:00쭈그리고 그림을 그리는데 운동을 안 하면 고정될 것 같아서 운동을 시켜서 양반이 건강하는데 큰 도움이 되지 남편으로서 사명을 다 한다고.
01:12아이고 고맙습니다.
01:13덕분에 더 건강이 좋아지는 거죠.
01:16남편 없으면 안 되죠.
01:18저렇게 가벼운 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주면 자연스럽게 입맛도 더 붓겠어요.
01:26이제 저녁 식사를 준비하실 모양인데요.
01:29근데 이거 뭐죠?
01:31밀키트 같지는 않고요.
01:33쌀이에요.
01:34쌀.
01:34밀키트면 잔소리 좀 하려고 그랬는데.
01:37천해진선향이라는 쌀인데요.
01:39밥을 지을 때부터 구수한 누룽지 향이 나서 먹기 전부터 입맛을 돋고 주거든요.
01:47누룽지가 없어도 누룽지 향이 난다니까 조금 신기한데요.
01:51갓 찐 밥에서 나는 구수한 향기는 후각을 자극해서 입맛을 돌게 합니다.
02:00저녁 반찬으로 된장찌개 끓이셨나 봐요.
02:03쌀뜨물도 진짜 알뜰하게 모아두셨네요.
02:06천해진선향 쌀뜨물.
02:08맹물로 하면 이런 구수한 맛이 안 나요.
02:11근데 이제 그 쌀이 좋으니까 그 쌀에 대한 뜬 물로 해가지고 이렇게 된장찌개를 끓이면 아주 맛이 좋아요. 구수하고.
02:20그럼요. 이 쌀의 전분이 녹아들어서 국물 맛이 하층 더 진해지게 됩니다.
02:25개인적으로 밥맛이 어떨지 상당히 궁금합니다.
02:30구수한 누룽지 향이 아주 참 좋네.
02:38우와 찰진 거 봐요.
02:40누가 밥에 기름 발라 놓은 줄 알겠어요.
02:43그러니까요.
02:46저렇게 갓 찐은 쌀밥은 진짜 김치 하나만 있어도 얼마나 맛있게요.
02:50제 입에 침이 걸렸어요 지금.
02:54한국인의 쏘이를 담긴 그런 밥상이네요.
02:58저쪽에 있으니까 이 밥 냄새가 구수해가지고
03:01자동으로 먹고 싶어서 혼났네.
03:04맛있으니까 많이 드세요.
03:06쌀밥의 담백한 맛은 짠맛을 부드럽게 잡아주면서 반찬 본연의 감칠맛을 더 잘 느끼게 해줍니다.
03:15밥맛이 어때요?
03:17상당히 부드럽고 입맛이 좋네.
03:19밥이 아주 구수하니 향도 나고.
03:23쫄깃쫄깃은 맛이 좋은데.
03:25삶아팠네.
03:29이 둔작국은 선해진 상향 쌀 흔물로 끓인 거예요.
03:34그래서 더 구수하니 맛도 있고 영양가도 있고.
03:37한 끼 식사는 체력을 회복하고 건강을 지키는 가장 기본이거든요.
03:42옛날에 밥도 못 먹고 할 때는 참 걱정이 많았는데
03:47밥을 잘 먹으니까 힘이 나고
03:49그리고 항상 냉랭해지고
03:51요즘에는 옛날에 보면 천국에서 살고 있는 기분이죠.
03:55천해진 선향으로 쌀을 바꾸고 나니
03:57수화도 잘 되고 수화가 잘 되니까 밥도 잘 먹게 되고
04:02기운도 생기더라고요.
04:05한 늘 힘이 나죠.
04:06피부도 고와졌잖아요 지금.
04:1488주민의 일상을 만나봤습니다.
04:17정말 재미있게 사시네요.
04:18그리고 한시도 정말 잠시도 가만히 있지는 않으세요.
04:21맞아요.
04:22아침 산책부터 혼자서 그림도 그리시고 스트레칭도 하시고
04:26식사 준비까지 다 해내시더라고요.
04:29하루 종일 보통 쉴 틈 없이 바빠서
04:31힘들지 않을까 이렇게 느끼실 수도 있겠지만요.
04:34오히려 건강에는 더 좋다고 볼 수 있습니다.
04:37재미있는 연구가 있는데요.
04:39집안일, 취미활동, 운동 같은 다양한 활동에 참여하는 노년층은요.
04:44활동이 낮은 노년층보다 심리적으로 안정감이 더 높은 것으로 나타났다고 합니다.
04:49다양한 활동이 노년층의 행복감에도 큰 역할을 한다고 볼 수 있는 거죠.
04:54감사합니다.
04:54감사합니다.
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