00:00네, 한영촌에 잘 오셨습니다. 어서 오세요.
00:03안녕하세요. 골골주빈 권기자라고 합니다.
00:06네, 반갑습니다.
00:08저희가 아까 영상 봤거든요.
00:10젊었을 때 사진을 봤는데
00:12굉장히 밝고 건강한 느낌이 많이 느껴졌거든요.
00:17근데 지금은 그때에 비해서 조금 건강이 많이 안 좋아진 것 같아요.
00:2240대 중반까지만 해도 동안이라는 말을 많이 들었어요.
00:26그런데 갑자기 탈모가 생기는 거예요.
00:31그러면서 주름도 깊어지고
00:32그래서 나이가 드니까 어쩔 수가 없나 보다 생각이 들더라고요.
00:38근데 오늘은 이렇게 좀 그래도 옷도 예쁘게 입으시고
00:41저는 보기에 괜찮은데
00:43건강이 탈모가 생기고 그러면
00:46좀 많이 안 좋아진 걸 본인이 느끼시죠?
00:48네. 나이가 드는 것도 서러운데
00:51혈당이 높아서 살도 갑자기 많이 빠지더라고요.
00:55그래요?
00:56그리고 신우신염도 오고
00:58콜레스테롤 수치도 높고
01:00이러다가 진짜 핫방증까지 온 거 어쩌나
01:03늘 걱정해요.
01:04네. 아까 제가 들으니까 현재 콜레스테롤 수치가 높다고 하셨는데요.
01:08이렇게 콜레스테롤 수치가 계속 높아지게 되면
01:11고콜레스테롤 혈증으로 진행할 수가 있습니다.
01:13고콜레스테롤 혈증...
01:16이게 뭔가요?
01:16네. 고콜레스테롤 혈증은 말 그대로 혈액 내의 콜레스테롤 수치
01:21그중에서도 특히 나쁜 콜레스테롤이 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다.
01:26혈액 내의 나쁜 콜레스테롤이 과하게 되면 혈관벽에 쌓이게 되고
01:31그래서 동맥이 좁아지고
01:33뇌졸증, 급성 심근경색증, 협심증 등을 유발할 수가 있습니다.
01:38이게 보통 우리가 알고 있는 고지혈증하고는 좀 다른 건가요?
01:41네. 고지혈증은요. 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 모두 높을 때
01:46우리가 고지혈증이라고 하고요.
01:49이 고콜레스테롤 혈증은 총 콜레스테롤과 저밀도
01:52즉 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다.
01:55아까 골골 주민께서도 말씀하셨잖아요.
01:58이게 나이가 드니까 어쩔 수 없나 보다 이렇게 하셨는데
02:01나이가 들면서 우리가 가장 많이 느끼는 게 바로 회복력이 늘어졌다는 거죠.
02:06예전에는 밤새워도 말짱했는데
02:08이제는 조금만 무리해도 피곤하고 또 쉽게 피로가 풀리지도 않거든요.
02:13이것은 단순히 체력이 약해진 것이 아니라
02:15세포 하나하나가 노화되고 있다는 신호라고 보시면 되겠습니다.
02:19네. 맞습니다.
02:21세포는 우리 몸을 이루는 가장 작은 단위거든요.
02:24세포의 역할이 에너지를 생산하고
02:27대사활동, 영양흡수, 면역기능, 회복기능 등
02:31우리가 생명을 유지할 수 있도록 핵심적인 역할을 합니다.
02:35그런데 세포가 늙으면 인슐린 기능이 떨어지면서
02:38혈당 조절도 더 어려워지고 탈모도 생기고
02:41피부 주름이나 혈관 탄력 저하, 면역력 저하, 염증 반응의 증가 등
02:46문제가 연쇄적으로 나타나게 됩니다.
02:49네. 지금 주치의 분들 얘기를 들으면서 계속 고개를 끄덕이면서 공감하고 계신데
02:54뭔가 이렇게 느껴지는 게 많이 있나 봐요.
02:57네. 지금 말씀하시는 증상들을 지금 제가 겪고 있거든요.
03:02지금까지 그냥 나이 탓으로만 생각했는데
03:05왜 그런지 좀 더 자세히 알게 되니까
03:08너무 공감이 가서 집중하게 되는 것 같아.
03:11맞아요.
03:12사실 지금 골골 주민도 그렇고 저도 그렇고
03:14우리 주치의 분들도 그렇고
03:16나이가 들어가는 것, 이걸 막을 수는 없잖아요.
03:20이게 약간 숙명 같은 건데
03:22이 노화를 막을 수 없다면 좀 늦추는 방법 같은 건 없을까요?
03:27네. 당연히 있습니다.
03:29예전에는 우리가 주름이 생기고 흰머리가 나고
03:32어디가 아프기 시작하면 나도 이제 나이가 들었구나
03:35이렇게 생각들 하셨잖아요.
03:36그런데 이제는 노화를 치료하고 예방해야 할 질병으로 인식하기 시작했습니다.
03:42다시 말해 노화의 속도는 어떻게 관리를 하고 준비하느냐에 따라서
03:46컨트롤이 가능해졌다는 뜻이기도 합니다.
03:49그러니까 노화의 속도를 충분히 조절을 할 수가 있다는 거죠?
03:53네. 맞습니다.
03:55내 몸을 빠르게 늙게 하는 원인이 무엇인지 알면
03:57노화의 속도를 컨트롤할 수 있겠죠.
04:00네. 우리가 이제 갑자기 나이가 들었다고 느낄 때
04:03주로 어떤 표현들을 쓰시나요?
04:05차갔다 뭐 이런 거요.
04:07녹슬었다.
04:08네. 그렇죠.
04:09훅싹 차근 것 같다.
04:10내 몸이 정말 녹슨 것 같다.
04:12이런 표현도 많이 쓰시잖아요.
04:13네. 그러니까 아까 우리 골골주민도 거울 보면서 막 이렇게 하는데
04:18사실 다 그러지 않아요?
04:20저도 거울 보면서 가끔 막 그런 생각이 들거든요.
04:23네. 저도 오늘 아침에도 거울 보면서 그런 생각을 했는데요.
04:25사실 우리 몸도 마찬가지입니다.
04:28세포가 늙는 원인은 다양하지만
04:30그중에서 세포부터 혈관까지 빠르게 산화시켜서
04:34우리 몸을 일명 삭게 만드는 노화의 대표적인 주범은
04:38바로 활성산소입니다.
04:40한의학에서는 혈맥이 막히면 백병이 생긴다라는 표현을 쓰는데요.
04:46이 말은 혈관 흐름이 막히거나 오염되면 온몸에 병이 생긴다는 뜻입니다.
04:51이때 활성산소를 오염의 주범 중 하나로 보고 있습니다.
04:55활성산소는 본래 바이러스나 세균을 죽이는 면역 기능을 하거든요.
04:59그런데 문제는 이 활성산소가 과도해지게 되면
05:02오히려 정상세포까지 공격하게 된다는 겁니다.
05:06게다가 활성산소는 우리 몸을 녹슬게 하는 산화 반응을 일으킵니다.
05:10쉽게 말해 사과를 깎아두면 갈변이 되듯이
05:13우리 몸도 안에서부터 서서히 망가지기 시작한다는 거죠.
05:17활성산소가 우리 몸에 많이 생기게 되면 어떤 일이 생기는지 한번 보실까요?
05:22보시는 것처럼 피부 노화는 물론 만성피로, 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 관절념 등
05:29머리부터 발끝까지 전신질환을 불러오게 됩니다.
05:33우리가 나이가 들면 생기는 흔한 질병들이 다 해당이 되네요.
05:38맞습니다. 많은 연구를 통해서 현대인이 알고 있는 질병 중 대다수가
05:43이 활성산소와 관련이 있는 것으로 알려졌는데요.
05:47특히 활성산소와 관련된 질환 대부분이 노화와 관련되어 있다는 겁니다.
05:53특히 활성산소가 가장 잘 공격하는 대상이 바로 혈관인데요.
05:58활성산소는 혈관을 직접적으로 공격을 해서 염증을 유발하고
06:02혈관을 딱딱하게 만들거나 혈관의 피떡을 빠르게 생성하기도 합니다.
06:06활성산소가 혈관을 직접 공격하면 어떤 일이 생기는지
06:11제가 이해를 돕기 위해 시연을 준비했습니다.
06:14이쪽을 정상 혈액이라고 가정을 하고요.
06:18이쪽에 있는 혈액을 활성산소의 공격을 받아서
06:21염증이 가득한 혈액이라고 가정을 해보겠습니다.
06:25먼저 정상 혈액입니다.
06:27한번 부어볼게요.
06:28잘 흐르네요.
06:33잘 흐르네요.
06:35이렇게 순환이 잘 되면 건강한 거잖아요.
06:37혈액이 이렇게 매끄럽게 잘 통과하는 것을 보실 수가 있으시죠.
06:41이번에는 염증이 가득한 혈액을 한번 부어보겠습니다.
06:46어떤 차이가 있을까요?
06:47잘 내려가지가 않죠.
06:52이게 뭐야 이게
06:53사실 우리가 보통 피떡이라고 하잖아요.
06:55좀 찐득찐득한 피
06:57혈액이 지금 매끄럽게 흘러가지 못하고
07:01심지어 막 혈관 벽에 붙어있는데요.
07:04네 맞습니다.
07:06인슐린 기능이 저하되다 보니까
07:08혈액이 끈적해지고요.
07:10피떡이 생겨서 잘 흘러내리지 못하는 거죠.
07:12무엇보다 이렇게 활성산소의 공격을 받아서
07:22혈관이 노화하게 되면
07:23신선한 산소를 제공받지 못해서
07:26전신의 세포노화가 빠르게 진행될 수 있다는 겁니다.
07:29결국 세포 하나하나가 늙고 병들게 되면
07:32우리는 겉으로는 피부의 주름
07:33안으로는 혈관 탄력의 저하
07:36고혈압, 당뇨병, 관절염 같은
07:38만성질환의 시작점이 되는 겁니다.
