Tu veux dire adieu à la douleur du genou ? Le Dr Alexandre Mota partage 4 exercices faciles pour lutter contre l’arthrose et redonner la pêche à tes articulations ! Viens découvrir ses astuces de kiné et ostéopathe pour améliorer ton quotidien. Abonne-toi pour ne rien rater et dis-nous en commentaire quel exercice t’a le plus aidé ! #santé #genou #exercices #bienêtre #astuces
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0:00 - Introduction et présentation
0:29 - Comprendre l'arthrose
0:52 - Explication de l'usure du genou
2:41 - Causes de l’arthrose : mythe et réalité
3:34 - Comment améliorer le genou
4:26 - Annonce des exercices et recommandations
5:29 - Démonstration des exercices
10:37 - Conclusion et ressources supplémentaires
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